15 Recetas de pan sin grasa con calorías

ESPAGUETIS CON ALBÒNDIGAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate triturado en conserva - Aceite de oliva - Carne picada - Pan rallado - pimienta - Cebolla - Perejil - ternera - Orégano - Harina - Azúcar - Diente - Huevo - cerdo - Salsa - Yema - Ajo
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Dorar ( 1 min ) Cocinar ( 30 min ) al fuego ( 2 min )
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ESCALOPINES DE LOMO RELLENOS DE QUESO Y BACON 403 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - cerdo - Bacon - Queso - sal

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ALBONDIGAS DE NAVIDAD (2) 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan rallado - Gallina - Azafrán - cerdo - Jamón - Pollo - carne - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min )
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HUMUS DE ALCACHOFAS Y LENTEJAS 278 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - Alcachofas - Tomate - cerdo - Jamón - Pavo - Café
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min )
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Panna Cotta con coulis de frutos rojos SIN lactosa, SIN azúcar, SIN grasa y BUENÌSIMA!!!!!
- Vainilla - Azúcar - Muesli - Arroz - Limón - Polvo
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Programamos ( 8 min )
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SOPA CASTELLANA (4P/RACION) 255 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Huevo - Jamón - Jamon - Pan
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Chile sorprende con su cocina 292 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chicharrón - Chocolate - pimienta - Cebolla - Gallina - Manteca - Canela - cerdo - Pollo - Clavo - carne - Vino - Maní - Ajo - Ají - sal
Total de tiempo 1 hora 37 minutos , distribución : Sartén ( 3 min ) Sartén ( 4 min ) Olla ( 10 min )
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Locro sin grasa. Locro estilo santiagueño desgrasado, versión Silvia 200 cal/ 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Zapallo - Panceta - Salame - cerdo - carne

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Croqueta Líquida de Compango de Pote de Antroxu o de Carnaval 307 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Pan rallado - Bechamel - Morcilla - pimienta - Chorizo - Panceta - Harina - Tocino - Huevo - Leche - Trigo - sal

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CROQUETAS DE POLLO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Aceite de oliva - Pan rallado - Cebolla - Harina - Huevo - Leche - Nuez - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 30 min )
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Huevos encapotados (Reto Tía Alia Febrero) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Pan rallado - Harina - Leche - Nuez
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Huevos con Tomates y Champiñones en Capas 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Queso cheddar - Papas fritas - pimienta - Albahaca - Orégano - Leche - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Preparación ( 1 hr 5 min ) reposar ( 5 min )
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Albondigon relleno 176 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Pan rallado - Bizcocho - cochino - Harina - Laurel - Pollo - Polvo - carne
Total de tiempo 1 hora 31 minutos , distribución : horno ( 1 min ) horno ( 15 min ) Cocinar ( 20 min ) Hervir ( 10 min )
recetasdecocina es

Garbanzos con verduras 340 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chorizo - Diente - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Hervir ( 2 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓, Zinc ↓
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Cake integral de fresas con buttermilk 311 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - buttermilk - levadura - Naranja - Vinagre - Harina - Azúcar - Limón - Leche - sal
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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