Recetas de montaditos con calorías 2019

MONTADITOS DE FOIE Y MANZANA DE AGRES
ingredientes habas peladas agua zumo de medio limón para un litro un puñado de sal ( como una cucharada sopera rasa para un tarta

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MONTADITOS DE TOMATE, QUESO Y ANCHOAS O HUEVO 97 calorías en 100 gramos (estimada)
el tomate y cortamos en rodajas cortamos el queso en triángulos en una sartén con unas gotas de aceite hacemos los huevos sobre cada rebanada ponemos una rodaja de tomate , si el tomate es muy grande podremos 30 rodaja encima un triángulo de queso coronamos unos montaditos con una anchoa enrollada y otros con el huevo feliz
, Vitamina D
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CENA INFORMAL DE MONTADITOS PARA FIN DE AÑO 142 calorías en 100 gramos (estimada)
montadito pan , 30 rodaja de tomate , salpimentamos , una rodaja de mozzarella fresca , una anchoa , chorrito de aceite y una hojita de hierbabuena tercer montadito picamos finamente 1/4 de cebolleta y 3 - 4 pepinillos en vinagre

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Montaditos de calabacín y tomate
ingredientes calabacín tomates queso mozzarella rayado semillas de sésamo aceite sal

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Montaditos de pepino con nueces y miel
el queso en rodajas y poner encima de cada una de las ruedas de pepino colocar una nuez encima y rociar con la miel en el momento de tomarlas es un contraste muy rico de sabores que os recomiendo es mejor servir frio espero que os guste fuente 5 maneras

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Montaditos Ruli
ingredientes hojaldritos ( mercadona ) queso de untar tipo san millán mermelada de arándanos crema de módena bolsita de frutos rojos secos ( mercadona ) puñado de piñoncitos

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Montaditos de berenjenas al horno
tanto las berenjenas como los tomates a rodajas de 1 cm más o menos colocar en la bandeja una base de berenjenas junto
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Montaditos de patata variados (4 versiones) 609 calorías en 100 gramos (estimada)
del cuarto montadito freímos los filetes en aceite y los sazonamos untamos en 4 rodajas de patatas con mostaza , lo cubrimos con 1/2 filete , un trozo de paté , 1 cucharadita de mermelada y 1 frambuesa o cereza bien lavadas la reservamos en el

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Montaditos de sobrasada y queso
ingredientes 600 gr de zanahorias 250 ml de vinagre blan salsa alioli

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Montaditos de Pavo y Queso
ingredientes para 9 montaditos 1 barra de embutido de pavo ( yo utilicé las del lidl ) 1 paquete de 3 quesos frescos 9 tomates cherry 9 palillos de plástico

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Montaditos de trigueros con jamón de pato y ricotta 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 baguette de pan - 6 - 8 espárragos trigueros - 6 - 8 lonchas de jamón de pato - 200 gr de ricotta ( cottage o requesón ) - 50 gr de parmesano rallado - 1 c/c de albahaca picada - sal - pimienta negra molida

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montaditos de patata, calabacín y setas al estilo japonés
una cucharada del aceitede oliva virgen extra con el perejil picado

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Montaditos
rodajas de barra de pan , sobre este queso pondremos los choricillos lo

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Montaditos de carne y queso 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de carne picada 100 gr de pan de baguette 50 ml de leche 1 dado pequeño de espinacas congeladas 1 diente de ajo 1 zanahoria 1 huevo hojas de lechuga 1 rulo de queso de cabra aceite de oliva sal pimienta raspamos las zanahorias
, Vitamina A
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MONTADITOS DE PIQUILLOS ,JAMÒN Y HUEVOS DE CODORNIZ 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- rodajitas de pan - un chorrito de aceite de oliva a o v e por cada rodaja de pan - pimientos del piquillo pasados por la plancha - lonchas de jamón , mejor ibérico - un huevo de codorniz frito por rodajita de pan �y

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Montaditos de bacalao y boniato con mojo
ingredientes 250 gr de bacalao salado 1 boniato ( batata ) mediano mojos rojo y verde

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MONTADITOS DE MORCILLA CON MANZANA CARAMELIZADA
morcilla de arroz 1 manzana golden 1 cebolla pizca de curry 1 cucharada de vinagre en mi caso de higo ,

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PAN PARA HACER MONTADITOS 398 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de harina de fuerza 5 , 5 grs de levadura seca de panadería o levadura liofilizada 80 ml de agua templada 50 ml de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Levar ( 1 hr ) horno ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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MONTADITOS O TOSTAS DE QUESO FRESCO CON ANCHOAS O PAVO 182 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata pequeña de anchoas en aceite de oliva 2 - 3 lonchas finas de pechuga de pavo cocida 2 pepinillos en vinagre medianos

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MONTADITOS DE PEPINO Y SALMÒN 243 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pepino 100 gramos de salmón marinado 200 gramos de queso blanco alcaparras eneldo en polvo unas hebras de azafrán aceite de oliva , pimienta blanca alfalfa germinada para decorar ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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MONTADITOS DE SECRETO IBERICO 330 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de secreto de cerdo( de la parte fina 2 rebanadas de pan de baguette 1 cucharada de azúcar 3 cucharadas de agua

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La cocina de temporada: MONTADITOS DE ATUN CALVO 195 calorías en 100 gramos (estimada)
con atún y queso un bocadillo de pan integral , con tomate en rodajas batimos el huevo , con una lata de atún y trocitos de queso la hacemos , y lista para comer muchas gracias

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Montaditos de 'esgarraet' o 'espencat' 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 pimientos rojos 2 berenjenas bacalao en salazón ( pueden ser migas ) 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra panecillos variados elaboraciòn
Total de tiempo 4 horas 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Nevera ( 2 hrs )
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Montaditos de surimi y langostinos 130 calorías en 100 gramos (estimada)
un par de cucharadas de mayonesa pelamos los huevos de codorniz ya duros y los insertamos en un palillo junto con un langostino cocido pelado sobre las rebanaditas de pan ( si queréis lo tostáis ) añadís una cucharada generosa de mezcla de surimi y langostinos

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Cestitas de pan rellenas y montaditos con huevos de codorniz
la miga en el fondo ponemos unas cucharadas de pisto , espolvoreamos con queso hacemos la carne a la plancha bien salpimentada partimos en trocitos y ponemos sobre el queso

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MONTADITOS DE LOMO CON JAMON, PARMESANO Y MOTZARELLA 299 calorías en 100 gramos (estimada)
- jamón serrano - mozzarella rallada o en lonchas - perejil o orégano - salsa de soja ( en el súper la encuentras ) - aceite - queso parmesano
, Vitamina D ↓↓↓
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Montaditos de berenjenas serranas 266 calorías en 100 gramos (estimada)
lamina de berenjena - encima de esta el pimiento - encima del pimiento , una loncha de jamón serrano - encima del jamón , 2 cuñas de queso ponemos a gratinar y
Total de tiempo 22 minutos
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MONTADITOS DE HUEVO, CEBOLLETA Y ANCHOA. 567 calorías en 100 gramos (estimada)
10 rebanadas de pan 1/2 diente de ajo 3 huevos 1/2 cebolla tierna 10 anchoas o 10 trozos de anchoas aceite de oliva sal
Grasas 60 % , Vitamina E , Vitamina K
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Montaditos de calabacín con queso y cebolla caramelizada 202 calorías en 100 gramos (estimada)
) queso en lonchas havarti ( queso danés elaborado con leche de vaca ) cebolla caramelizada sal lavar el calabacín y con el pelapatatas sacarle unas tiras de la piel

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Montaditos de yemas de espárragos extra Ferrer
con 3 ó 4 cucharadas de mayonesa , hasta conseguir una pasta espesa echar una cucharada de la pasta obtenida de

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MONTADITOS: QUESO CABRA / PIMIENTO Y HUEVO 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes montaditos pimiento y huevo rebanadas de pan pimientos del piquillo anchoas huevo duro mayonesa salsa rosa ( no puse )
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓
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MONTADITOS DE JAMÒN Y HUEVOS DE CODORNIZ, ES QUE ME RECHIFLAN
el jamón sobre cada una de las rebanadas freímos los huevos , uno a uno , y los vamos

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montaditos de huevas y gamba con salsa de piquillo 141 calorías en 100 gramos (estimada)
1 hueva de merluza 8 gambas cocidas salsa de piquillo 1 cucharada de mayonesa 1 pimiento de piquillo 2 cucharadas de aceite puro de oliva 1 diente de ajo para la salsa se echa todo en el vaso de una
Proteínas 24 %
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MONTADITOS DE LOMO EMBUCHADO Y JAMÒN YORK / MONTADITOS DE PATÈ DE OLIVAS Y PIQUILLOS 391 cal/ 100 gramos (estimada)
con mayonesa y ponemos la mezcla sobre rebanadas de pan puede ser tostado o no , si está crujiente no es necesario tostar aproximadamente usaremos 2 rodajas de lomo embuchado ,
Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Sodio , Hierro ↓
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Montaditos de calabacín y berenjena 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín mediano 1 berenjena mediana aceite sal lonchas de queso partidas en 4 trocitos lonchas de pechuga de pavo ( cortadas en cuadraditos mas o menos del tamaño de las rodajas de verdura ) salsa de tomate bechamel ( 2 cucharadas de harina , 1 de mantequilla , y 200 ml de leche ) queso rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 25 %
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TARTALETAS CON PISTO DE BERENJENAS Y MONTADITOS CON PISTO Y JAMÒN IBÈRICO 117 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes tartaletas con pisto de berenjena 1/2 berenjena grande 12 aceitunas verdes rellenas un puñado de piñones un puñado de pasas 75 grs de tomate pelado y troceado sin semillas 1/2 cucharadita de azúcar un chorro de vinagre de vino tinto 1/2 cebolla 1 rama de apio aceite de oliva virgen extra sal pimienta 8 - 10 tartaletas pequeñas
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Removemos ( 2 min ) cocinamos ( 15 min )
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MONTADITOS SURTIDOS / CERVEZAS DEL MONTSENY 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes montaditos anchoa pan de barra tomates maduros anchoas en aceite de oliva alcaparras aceite oliva virgen extra vinagre de manzana mostaza

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MONTADITOS CON CHISTORRA
iòn montaditos queso y chistorra sobre rebanadas de pan

cocinabetulo blogspot com

Montaditos de Sobrasada con Miel, Queso y Huevo de Codorniz 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 barra de pan de baguette - sobrasada de mallorca ( de buena calidad ) - queso gouda - huevos de codorniz - miel de flores - aceite de oliva - sal pre
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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MONTADITOS DE VERDURA Y HUEVOS POCHE 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla mediana 1/2 pimiento colorado 1 patata grande 4 rebanadas de pan 2 huevos sal aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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MONTADITOS BLANCO Y NEGRO / LITCHI COOLER
un chorrito de aceite por encima cortamos las butifarras en rodajas y sacamos la piel , las pasamos por la sartén con una gota de aceite , vuelta y vuelta para que no se deshaga y las ponemos encima del pan servimos con los llaminets

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Montaditos de bizcocho de pimiento con rúcula y queso 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 10 montaditos ) para el bizcocho - 2 huevos - 100gr de pimientos del piquillo en lata - 100gr de harina - 50ml de leche - 50ml de aove ( aceite de oliva virgen extra ) - 2 cucharaditas de café de levadura tipo royal - una pizca de sal para el relleno - rúcula u otro tipo de lechuga que nos guste - un puñado de nueces - queso de cabra fresco
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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MONTADITOS DE BACON Y SALCHICHA
ingredientes 5 huevos 180 grs de azúcar 180 grs de harina 1/2 sobre de levadura royal

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MONTADITOS DE BERENJENA CON CARNE PICADA 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 250 gr de ternera picada - 250 gr de cerdo picado - 1 huevo - 1/2 taza de pan rallado - 1/4 taza de leche - 1/4 taza de parmesano hace 1
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
cocinavasca-arroxag blogspot com

MONTADITOS DE POLLO AL MICROONDAS 170 calorías en 100 gramos (estimada)
encima una loncha de queso y cubrimos con otro filete de pollo volvemos a echar sal y pimienta y unas gotas de aceite de oliva sobre la pechuga volvemos a echar sal y pimienta y unas gotas de aceite encima del pollo metemos al
, Vitamina B3
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MONTADITOS DE CALABACIN
s cortamos el calabacin en rodajas de 1/2 centímetro aproximadamente espolvoreamos de sal y ponemos a escurrir en un colador , así pierden parte del agua que tienen los secamos y rebozamos en harina y huevo , friéndolos en una sartén con aceite , según se van friendo

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Montaditos de Pollo Caramelizado con Almendras 146 calorías en 100 gramos (estimada)
) - pechuga de pollo - miel de palma - almendras en cúbitos - sal y pimienta negra - pan de matalauva en rebanadas - dientes de ajo - aceite de oliva extra virgen

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Montaditos 3 Sabores (ircas)
en rodajas y reservar asar los filetes de pechuga montar alternado capas de pechuga , tomate y la mitad de una loncha de queso havarti salsear al gusto notas yo ademas los filetes si eran muy grandes los hice mas pequeños cortándolos a la mitad se puede utilizar cualquier variedad de tomate que os guste la salsa

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MONTADITOS DE GULAS / PALMERITAS DE QUESO 430 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes palmeritas de queso 1 lámina de hojaldre queso d o p mahón - menorca semi curado hort sant patrici semillas de sésamo un poco de leche para pintar o huevo
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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Aperitivos, tapeo, montaditos y pingüinos 244 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 barra de pan tipo baguette 1 tomate maduro 200gr de patatas 3 huevos 50 gr de queso de cabra 80 gr de pimiento verde 50 gr de azúcar 50 ml de agua

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