Judiones guisados con lomito de merluza en salsa verde 110 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cebolla
2 hojas de laurel
1 cabeza de ajos
240 gramos de judiones
espinas o cabezas de
pescado
sal fina
para el lomito de
merluza en salsa verde
4 lomos de merluza de
65 gramos cada uno
2 dientes de ajo
licuado de perejil ( perejil
y 300 ml de vino blanco )
sal
fina
2 cucharadas de aceite
de oliva ( 20 gramos )
Total de tiempo 2 horas 19 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) Cazuela ( 5 min ) Cocción ( 7 min ) unadiabeticaenlacocina blogspot com
Lomito con salsa de mostaza y miel 256 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 tazas caldo de res
3 cucharadas mostaza
2 cucharadas miel
1 libra lomito
sal y pimienta al gusto
2 tomates manzanos
2 cucharadas vinagre balsámico
1/2 taza de aceite de oliva
Grasas 21 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓ entrecocinasyrecetas blogspot com
Lomito (de cerdo) para hacer Sandwich "Lomito, Palta, Tomate" modo normal y con la Mu 92 cal/ 100 gramos (estimada)
1 trozo de lomo de cerdo entero ( yo compro el de alcampo con una bandeja tienes suficiente ) yo hice 2 bandejas porque éramos 10 personas a comer me sobró muchísimo además
2 hojas de laurel
1 vaso vino blanco
1 cebolla cortada en 8
pimienta
sal a gusto
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinadesoniadelacuadra blogspot com
Lomito rico :)___ _ _ __ 311 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cinta de lomo ibérico ( estamos en crisis , hazlo con un lomo normal ) 1 cebolla 1 ajo 1 o 2 cucharaditas de curry ( según te guste ) 1 bolsa de almendras crudas 1 bote de nata para cocinar 1 puñaito de pasas Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina D dulceisalao blogspot com
CANASTITAS DE COPETÌN DE LOMITO 257 calorías en 100 gramos (estimada) , la receta )
200 gramos de lomito feteado ( pueden usar jamón cocido o algún otro fiambre como pavo , o el que gusten )
200 gramos de mozzarella
sal a gusto
pimienta a gusto y optativa
2 huevos grandes o 3 mas chicos
2 cucharadas de queso crema
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SÀNDWICH CROQUE MONSIEUR (DE LOMITO) 248 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rebanadas de pan lactal
12 fetas de lomito ( pueden usar jamón )
150 gramos de queso en hebras ( yo usé provolone y mozzarella )
4 cucharadas de queso rallado picantito
manteca para la fuente de horno
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D caserissimorecetas blogspot com
ROLLITOS DE LOMITO Y CHEDDAR sobre la mesada cortamos las fetas de cheddar o el queso elegido en cuartos caserissimorecetas blogspot com
PIZZA 7 MINUTOS DE LOMITO Y HUEVO FRITO, ESPECTACULAR!!!!!!!! 364 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de harina 000 ( de fuerza )
125 cc de agua tibia
1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química o royal
1/2 cucharadita de sal fina
250 gramos de mozzarella
salsa de tomates cocida o 30 lata de tomates
4 huevos fritos
100 gramos de lomito ( o panceta o bacon , o jamón ) feteado
2 cucharadas de postre de ciboulette fresco o deshidratado
, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE PALMITO, QUESO Y LOMITO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de lomito
1 trozo pequeño por canastita de queso por salut , mozzarella o cuartirolo
cantidad necesaria de queso en hebras ( yo usé 4 quesos )
3 cucharadas panzonas de queso crema ( si prefieren mayonesa , sustituyan )
3 cucharadas normales de ketchup
300 gramos de palmitos de lata , ya escurridos
12 a 15 tapas de empanadas ( masa aquì )
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Hierro caserissimorecetas blogspot com
Cómo hacer Lomito palta tomate mayo - video receta ingredientes
* 1 trozo de lomo de cerdo ( yo usé un trozo de 700 gramos ) y si vives en españa , los de alcampo salen muy buenos
* 1/2 vaso de vino blanco
* 1 o 2 hojas de laurel
* orégano , sal y pimienta
* 1 cucharadita de mostaza
* 1 vaso de agua
paso 1 en un sartén con aceite caliente , dorar la carne por todos Total de tiempo 12 horas , distribución : reposar ( 12 hrs ) lacocinadesoniadelacuadra blogspot com
Receta de Carpaccio de lomito facil 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para carpaccio de lomito
- 250 gramos de lomito
- mix de pimientas c/n
- sal gruesa c/n
- sal en escamas
- hojas de rúcula c/n
- 100 gramos de queso parmesano
- 2 cucharadas de alcaparras
- jugo de limón c/n
- aceite de oliva c/n
- sal fina c/n
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SALCHICHAS EN CAMISA CON LOMITO Y QUESO 246 calorías en 100 gramos (estimada)
12 salchichas
masa de tarta , yo usé 4 discos medianos y sobró un poquito
1 huevo
200 gramos de lomito ahumado
100 gramos de queso cuartirolo o similar
ketchup y mostaza a gusto
semillas de sésamo o las que prefieran o queso rallado , a gusto
rocío vegetal o aceite , cantidad necesaria
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) caserissimorecetas blogspot com
MIL HOJAS DE PAPA, CHAMPIGNONES Y PANCETA O LOMITO 366 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 papas medianas a grandes
200 gramos de panceta o lomito
300 gramos de champignones
200 cc de crema de leche o nata
sal y pimienta a gusto
100 gramos de queso rallado
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Lomito con risotto de cebada y auyama 416 calorías en 100 gramos (estimada) caldo de verduras 200 grs de cebada 200 grs de cebada 30 grs de mantequilla 1 cda de oregano fresco finamente picado 1 cdita de peperonccini en polvo 1 cda sal suficiente sal y pimienta recetasdecocina es
Lomito peruano 300 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
chicha morada 1/2 lts de agua 1/2 taza de maiz( ces ) morado peruano en granos 2 cdas de miel 1 ramita de canela lomito 4 cdas de aceite 1/4 taza de chicha morada 1 trozo de lomito de600 grs 50 grs de mantequilla helada sal 1/4 taza de vino tinto papas 1 cda de cebolla picada fino + 1 cda de cebollin ( parte verde ) en ruedas finas 1/2 taza de hoja de cilantro 1 taza de maiz( ces ) en granos muy fresco 2 cdas de mantequilla 2 cdas de mantequilla + 1 cda de aceite 300 grs papa andinas , limpias con su piel 1 pimenton rojo cortado Total de tiempo 1 hora recetasdecocina es
MERLUZA A LA SIDRA 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas 5 lomitos de merluza 3 puntos persona a saciedad 200 g de almejas ( 25 gs s/caparazón ) 0 , 5 puntos 200 g de gambas ( peladas 100 g ) 1 punto 1/2 botella de sidra 2 dientes de ajo 1 cebolla perejil 3 cucharaditas de aceite 3 puntos sal 1 cucharada de harina 0 , 5 puntos cocinandoconisita blogspot com
MERLUZA A LA PROVENZAL 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 lomitos de merluza
necesitamos
2 lomitos de merluza , sin piel ni espinas
4 tomates bien maduros
2 dientes de ajo
2 cucharadas de vino blanco
1 ramillete de perejil fresco
2 cucharadas de pan rallado
sal
azúcar
aceite de oliva virgen extra
cocinaconreina com
MERLUZA AL CAVA CON MEJILLONES 109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4p )
4 porciones de merluza ( 2 lomitos por persona )
medio kilo de mejillones
1 cebolla pequeña ( o mas grande si nos gusta mucho la cebolla )
1 vaso de cava ( yo puse un benjamín entero )
sal y pimienta blanca
ajopere ( ajo y perejil picados y batidos con aceite de oliva )
aceite de oliva
sinsalirdemicocina blogspot com
GOULASH A LA KARLSBAD... 149 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kg de carne magra de res ( ternera , lomito , solomo ) 1/2 panela de mantequilla 1 taza de leche agria 1 pinto de azúcar 2 cebollas medianas 3 dientes de ajo 1/2 taza de caldo de res 1/4 taza de crema de leche 1 pote de petit pois - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto recetasdemartha blogspot com
MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE 177 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lomito de merluza por persona
3 vieiras por personas , solo la carne
3 langostinos por persona
1 trozo de canela en rama por persona
para el mojo del marisco
1 tomate maduro
la carne de 1 pimiento choricero
50 grs de pan
75 grs de almendra tostadas
1 cucharada de vinagre de jerez
20 grs de aceite
pelín de sal pelín de azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinaenmalaga blogspot com
BACALAO ENCEBOLLADO 187 calorías en 100 gramos (estimada) bacalao desalado ( mi suegra compró bacalao salao en la pescadería cortado en lomitos y luego lo desaló ella , pero yo no lo encontré así que lo compré ya desalado y congelado en mercadona ) compré 3 paquetes de 3 unidades cada uno 2 cebollas grandes 2 hojas de laurel agua harina aceite de oliva colorante alimentario ( azafrán ) Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) cocinaparapinuinas blogspot com
TOSTADA DE PIMENTO CON ATUN 310 calorías en 100 gramos (estimada) los pimientos y los aliñe con sal , pimienta negra molida y comino en polvo los puse encima de la tostada untada con un ajo crudo y tomate y un lomito de atun en aceite nada mas bueno un poquito de perejil para decorar , jajajaja
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Hamburguesas de salmón al estilo Japo 145 calorías en 100 gramos (estimada)
4 o 5 lomitos de salmón fresco ( sin espinas )
ralladura de lima o limón
1 cucharadita de especias chinas
4 o 5 cucharadas de salsa de soja ( yo uso tamari sin trigo )
1 cucharadita de rábano picante ( wasabi )
5 cebolletas chinas picadas o 1 cebolleta
1 cucharadita de jengibre rallado
1 ajo rallado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) cocinartesnur blogspot com
Ensalada de arroz, garbanzos y bacalao 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
* 1 pote pequeño de garbanzos cocidos * 2 lomitos de bacalao en su punto de sal * 1 taza y 30 de arroz * perejil * pimienta * 1 ajo * sal
hermanasenlacocina blogspot com
Trenza Mariposa 270 calorías en 100 gramos (estimada) lomitos de pollo adobados con mostaza y miel y hechos a la plancha
queso mozzarella
queso cheddar
flores de brocoli hechas al vapor
bacon
tomate seco hidratados con aceite de oliva
se enciende el Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) reposar ( 10 min ) cocinandoconsencillez blogspot com
SUSHI DE ATÙN Y GAMBAS 192 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1taza de arroz
25ml vinagre de manzana
2 cucharadas soperas de azúcar
2 hojas de alga nori
2 lomitos de atún cocinandoconlulita blogspot com