26 Recetas de lomito con calorías

Judiones guisados con lomito de merluza en salsa verde 110 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 hojas de laurel 1 cabeza de ajos 240 gramos de judiones espinas o cabezas de pescado sal fina para el lomito de merluza en salsa verde 4 lomos de merluza de 65 gramos cada uno 2 dientes de ajo licuado de perejil ( perejil y 300 ml de vino blanco ) sal fina 2 cucharadas de aceite de oliva ( 20 gramos )
Total de tiempo 2 horas 19 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) Cazuela ( 5 min ) Cocción ( 7 min )
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Lomito con salsa de mostaza y miel 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas caldo de res 3 cucharadas mostaza 2 cucharadas miel 1 libra lomito sal y pimienta al gusto 2 tomates manzanos 2 cucharadas vinagre balsámico 1/2 taza de aceite de oliva
Grasas 21 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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Lomito (de cerdo) para hacer Sandwich "Lomito, Palta, Tomate" modo normal y con la Mu 92 cal/ 100 gramos (estimada)
1 trozo de lomo de cerdo entero ( yo compro el de alcampo con una bandeja tienes suficiente ) yo hice 2 bandejas porque éramos 10 personas a comer me sobró muchísimo además 2 hojas de laurel 1 vaso vino blanco 1 cebolla cortada en 8 pimienta sal a gusto
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Lomito rico :)___ _ _ __ 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cinta de lomo ibérico ( estamos en crisis , hazlo con un lomo normal ) 1 cebolla 1 ajo 1 o 2 cucharaditas de curry ( según te guste ) 1 bolsa de almendras crudas 1 bote de nata para cocinar 1 puñaito de pasas
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina D
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CANASTITAS DE COPETÌN DE LOMITO 257 calorías en 100 gramos (estimada)
, la receta ) 200 gramos de lomito feteado ( pueden usar jamón cocido o algún otro fiambre como pavo , o el que gusten ) 200 gramos de mozzarella sal a gusto pimienta a gusto y optativa 2 huevos grandes o 3 mas chicos 2 cucharadas de queso crema

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SÀNDWICH CROQUE MONSIEUR (DE LOMITO) 248 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rebanadas de pan lactal 12 fetas de lomito ( pueden usar jamón ) 150 gramos de queso en hebras ( yo usé provolone y mozzarella ) 4 cucharadas de queso rallado picantito manteca para la fuente de horno
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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ROLLITOS DE LOMITO Y CHEDDAR
sobre la mesada cortamos las fetas de cheddar o el queso elegido en cuartos

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PIZZA 7 MINUTOS DE LOMITO Y HUEVO FRITO, ESPECTACULAR!!!!!!!! 364 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de harina 000 ( de fuerza ) 125 cc de agua tibia 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química o royal 1/2 cucharadita de sal fina 250 gramos de mozzarella salsa de tomates cocida o 30 lata de tomates 4 huevos fritos 100 gramos de lomito ( o panceta o bacon , o jamón ) feteado 2 cucharadas de postre de ciboulette fresco o deshidratado
, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓↓
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CANASTITAS DE PALMITO, QUESO Y LOMITO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de lomito 1 trozo pequeño por canastita de queso por salut , mozzarella o cuartirolo cantidad necesaria de queso en hebras ( yo usé 4 quesos ) 3 cucharadas panzonas de queso crema ( si prefieren mayonesa , sustituyan ) 3 cucharadas normales de ketchup 300 gramos de palmitos de lata , ya escurridos 12 a 15 tapas de empanadas ( masa aquì )
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Hierro
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Cómo hacer Lomito palta tomate mayo - video receta
ingredientes * 1 trozo de lomo de cerdo ( yo usé un trozo de 700 gramos ) y si vives en españa , los de alcampo salen muy buenos * 1/2 vaso de vino blanco * 1 o 2 hojas de laurel * orégano , sal y pimienta * 1 cucharadita de mostaza * 1 vaso de agua paso 1 en un sartén con aceite caliente , dorar la carne por todos
Total de tiempo 12 horas , distribución : reposar ( 12 hrs )
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Receta de Carpaccio de lomito facil 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para carpaccio de lomito - 250 gramos de lomito - mix de pimientas c/n - sal gruesa c/n - sal en escamas - hojas de rúcula c/n - 100 gramos de queso parmesano - 2 cucharadas de alcaparras - jugo de limón c/n - aceite de oliva c/n - sal fina c/n como

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SALCHICHAS EN CAMISA CON LOMITO Y QUESO 246 calorías en 100 gramos (estimada)
12 salchichas masa de tarta , yo usé 4 discos medianos y sobró un poquito 1 huevo 200 gramos de lomito ahumado 100 gramos de queso cuartirolo o similar ketchup y mostaza a gusto semillas de sésamo o las que prefieran o queso rallado , a gusto rocío vegetal o aceite , cantidad necesaria
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min )
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MIL HOJAS DE PAPA, CHAMPIGNONES Y PANCETA O LOMITO 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 papas medianas a grandes 200 gramos de panceta o lomito 300 gramos de champignones 200 cc de crema de leche o nata sal y pimienta a gusto 100 gramos de queso rallado

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Lomito con risotto de cebada y auyama 416 calorías en 100 gramos (estimada)
caldo de verduras 200 grs de cebada 200 grs de cebada 30 grs de mantequilla 1 cda de oregano fresco finamente picado 1 cdita de peperonccini en polvo 1 cda sal suficiente sal y pimienta

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Lomito peruano 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes chicha morada 1/2 lts de agua 1/2 taza de maiz( ces ) morado peruano en granos 2 cdas de miel 1 ramita de canela lomito 4 cdas de aceite 1/4 taza de chicha morada 1 trozo de lomito de600 grs 50 grs de mantequilla helada sal 1/4 taza de vino tinto papas 1 cda de cebolla picada fino + 1 cda de cebollin ( parte verde ) en ruedas finas 1/2 taza de hoja de cilantro 1 taza de maiz( ces ) en granos muy fresco 2 cdas de mantequilla 2 cdas de mantequilla + 1 cda de aceite 300 grs papa andinas , limpias con su piel 1 pimenton rojo cortado
Total de tiempo 1 hora
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MERLUZA A LA SIDRA 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 5 lomitos de merluza 3 puntos persona a saciedad 200 g de almejas ( 25 gs s/caparazón ) 0 , 5 puntos 200 g de gambas ( peladas 100 g ) 1 punto 1/2 botella de sidra 2 dientes de ajo 1 cebolla perejil 3 cucharaditas de aceite 3 puntos sal 1 cucharada de harina 0 , 5 puntos

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MERLUZA A LA PROVENZAL 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 lomitos de merluza necesitamos 2 lomitos de merluza , sin piel ni espinas 4 tomates bien maduros 2 dientes de ajo 2 cucharadas de vino blanco 1 ramillete de perejil fresco 2 cucharadas de pan rallado sal azúcar aceite de oliva virgen extra

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MERLUZA AL CAVA CON MEJILLONES 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 4 porciones de merluza ( 2 lomitos por persona ) medio kilo de mejillones 1 cebolla pequeña ( o mas grande si nos gusta mucho la cebolla ) 1 vaso de cava ( yo puse un benjamín entero ) sal y pimienta blanca ajopere ( ajo y perejil picados y batidos con aceite de oliva ) aceite de oliva

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GOULASH A LA KARLSBAD... 149 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de carne magra de res ( ternera , lomito , solomo ) 1/2 panela de mantequilla 1 taza de leche agria 1 pinto de azúcar 2 cebollas medianas 3 dientes de ajo 1/2 taza de caldo de res 1/4 taza de crema de leche 1 pote de petit pois - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto

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MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomito de merluza por persona 3 vieiras por personas , solo la carne 3 langostinos por persona 1 trozo de canela en rama por persona para el mojo del marisco 1 tomate maduro la carne de 1 pimiento choricero 50 grs de pan 75 grs de almendra tostadas 1 cucharada de vinagre de jerez 20 grs de aceite pelín de sal pelín de azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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BACALAO ENCEBOLLADO 187 calorías en 100 gramos (estimada)
bacalao desalado ( mi suegra compró bacalao salao en la pescadería cortado en lomitos y luego lo desaló ella , pero yo no lo encontré así que lo compré ya desalado y congelado en mercadona ) compré 3 paquetes de 3 unidades cada uno 2 cebollas grandes 2 hojas de laurel agua harina aceite de oliva colorante alimentario ( azafrán )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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TOSTADA DE PIMENTO CON ATUN 310 calorías en 100 gramos (estimada)
los pimientos y los aliñe con sal , pimienta negra molida y comino en polvo los puse encima de la tostada untada con un ajo crudo y tomate y un lomito de atun en aceite nada mas bueno un poquito de perejil para decorar , jajajaja
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Hamburguesas de salmón al estilo Japo 145 calorías en 100 gramos (estimada)
4 o 5 lomitos de salmón fresco ( sin espinas ) ralladura de lima o limón 1 cucharadita de especias chinas 4 o 5 cucharadas de salsa de soja ( yo uso tamari sin trigo ) 1 cucharadita de rábano picante ( wasabi ) 5 cebolletas chinas picadas o 1 cebolleta 1 cucharadita de jengibre rallado 1 ajo rallado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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Ensalada de arroz, garbanzos y bacalao 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) * 1 pote pequeño de garbanzos cocidos * 2 lomitos de bacalao en su punto de sal * 1 taza y 30 de arroz * perejil * pimienta * 1 ajo * sal

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Trenza Mariposa 270 calorías en 100 gramos (estimada)
lomitos de pollo adobados con mostaza y miel y hechos a la plancha queso mozzarella queso cheddar flores de brocoli hechas al vapor bacon tomate seco hidratados con aceite de oliva se enciende el
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) reposar ( 10 min )
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SUSHI DE ATÙN Y GAMBAS 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1taza de arroz 25ml vinagre de manzana 2 cucharadas soperas de azúcar 2 hojas de alga nori 2 lomitos de atún

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