26 Recetas de integrales con calorías

Molletes de Antequera Integrales con Thermomix 403 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Azúcar - Leche - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Amasamos ( 1 min ) Amasamos ( 4 min ) horno ( 15 min )
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MACARRONES INTEGRALES CON CREMA DE COLIFLOR Y CÙRCUMA 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Macarrón - Coliflor - pimienta - cúrcuma - Queso - Polvo - Ajo - sal

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Crackers integrales de espelta y semillas 524 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Semillas - Harina - Trigo - agua - sal

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Panecillos integrales rellenos de queso
- levadura - Harina - Azúcar

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MAGDALENAS INTEGRALES DE CALABAZA Y NATA (TRADICIONAL) 362 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Calabaza - levadura - Harina - Azúcar - Canela - Nata - Nuez
Total de tiempo 13 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) cocinamos ( 8 min )
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PANECILLOS INTEGRALES DE ZANAHORIA 313 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - levadura - Harina - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min ) Levar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) , Vitamina A
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Recetas Cocina Naturista: Cookies integrales con arándanos secos 323 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arándanos - Harina - Azúcar - Limón - Avena - Polvo - nuez
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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PANECILLOS INTEGRALES DE CENTENO 321 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Centeno - Harina - Limón - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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SCONES INTEGRALES DE ESPELTA AL LIMÒN 282 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Limón - Leche - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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BOLLITOS INTEGRALES 357 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Centeno - Harina - pasas - Miel - agua - nuez - sal
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) reposar ( 20 min ) horno ( 10 min ) horno ( 25 min )
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Bizcochitos de plátano y cacao (integrales y sin azúcar) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
- Semillas - levadura - Plátano - Harina - sésamo - Leche - Trigo - Polvo - nuez - sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min )
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Panecillos integrales con nueces 404 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - agua - nuez - sal

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Magdalenas integrales con aceite de oliva y azúcar moreno de caña {sin lácteos} 448 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Leche de coco - levadura - Jengibre - Harina - Canela - Limón - Polvo - nuez - sal

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Magdalenas integrales de manzana con semillas de sésamo tostado y amapola 347 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - gasificante - Semillas - levadura - Harina - Azúcar - Canela - sésamo - Leche - Polvo
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Batir ( 3 min ) horno ( 16 min )
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PANECILLOS DE ESPINACAS INTEGRALES 271 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinacas - levadura - Harina - Azúcar - Avena - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 6 minutos , distribución : Programar ( 3 min )
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Galletas integrales de miel 503 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Chocolate - Azúcar - Leche - Miel

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Cookies integrales de chocolate y nueces aptas para diabéticos 465 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Chocolate - Vainilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - nuez - sal
, Vitamina E ↓
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Pan Negro, con harinas integrales de Centeno, Espelta y Melaza de Cebada 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - pimienta - levadura - Especias - Canela - sésamo - Polvo - Nuez - agua - Pan

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SPAGHETTIS INTEGRALES CON CREMA DE ALBAHACA Y GAMBAS 343 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pasta - agua

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Galletas integrales 235 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Azúcar - Avena
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Bizcocho de galletas integrales con chocolate "Thermomix" 482 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Chocolate - levadura - Azúcar
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Batir ( 3 min ) horno ( 30 min )
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PANECILLOS SUECOS INTEGRALES CON SEMILLAS 364 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cardamomo - Semillas - levadura - Harina - Azúcar - sésamo - Leche - Polvo - Miel - Nuez - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : Amasar ( 10 min ) TM31 ( 3 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 20 min )
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Panecillos integrales con semillas y soja tostada. Toma pan y moja. 353 calorías en 100 gramos (estimada)
- Semillas - levadura - Harina - Azúcar - sésamo - Soja - agua - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Amasar ( 10 min ) Levar ( 20 min )
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Macarrones integrales con Calabacín, Berenjena y Tomatitos Cherry 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Macarrón - Berenjena - Calabacín - pimienta - Perejil - Diente - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Magdalenas integrales con trocitos de chocolate con leche Valor sin azúcares añadidos 292 cal/ 100 gramos (estimada)
- Chocolate con leche - Aceite de girasol - Leche desnatada - Vainilla - levadura - Harina - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : horno ( 17 min )
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Biscotti vegani integrali alla carota e arancia - Galletas veganas integrales de zanahoria y naranja 319 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Zanahorias - Vainilla - Naranja - Harina - Azúcar - Canela - Trigo - Nuez - sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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