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 Recetas de integrales
  BAGUELS INTEGRALES  Y LOS REGALITOS DE  MI AIG!!!! BAGUELS INTEGRALES Y LOS REGALITOS DE MI AIG!!!! 331 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 360 grs de harina normal 150 grs de harina bizcochona integral harimsa 30 grs de azucar 7 grs de sal 15 grs de levadura fresca 20 grs de mantequilla 300 ml de agua
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
brydanukacocina blogspot com
  Espaguetis integrales con salsa de calabaza Espaguetis integrales con salsa de calabaza
65039;60 ml de caldo vegetal ( 1cebolla , 1 puerro , 1 boniato y 2 zanahoria )

lacocinadeompa-lompa blogspot com
  Bagels Integrales para #cocinacallejeras de La Cocina de Babel Bagels Integrales para #cocinacallejeras de La Cocina de Babel 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de harina de trigo integral de fuerza 150 gr de harina integral de centeno 150 gr de harina integral de espelta 300 gr de agua a temperatura ambiente , tibia no fria una cucharadita de sal 7 gr de levadura seca de panadería una cucharada generosa de miel 2 cucharadas generosas de avoe , en mi caso señoríos
Total de tiempo 3 horas 12 minutos , distribución : Cazo ( 2 min ) Cazo ( 3 hrs ) Amasamos ( 10 min )
lospostresdeteresa com
  MAGDALENAS INTEGRALES DE COCO MAGDALENAS INTEGRALES DE COCO 458 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 magdalenas - 80 gr de harina ( yo use integral ) - 20 gr de fructosa natreen ( equivale aproximadamente a 100 gr de azúcar ó 1 cucharada sopera de sacarina liquida ) - 2 cucharaditas de aceite ( 6 ml ) - 50 ml de leche desnatada - 2 claras de huevo ( yo use del bote de mercadona ) - 1/2 sobre de levadura - 2 y 30 cucharadas de coco seco ( 12 gr )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinasanademery blogspot com
  Galletas integrales de piñones y pepitas de chocolate Galletas integrales de piñones y pepitas de chocolate 707 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de mantequilla 125 gr de azúcar moreno 1 cucharadita de esencia de vainilla 75 mil de aceite de girasol 2 huevos 225 gr de harina integral 1 cucharadita de levadura 50 gr de piñones y 50 gr de pepitas de chocolate
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lasrecetasdemanans blogspot com
  Bagels integrales con masa madre - Cooking challenge Bagels integrales con masa madre - Cooking challenge
- 498 , 5 gramos de soaker - 370 gramos de biga - 7 gramos de levadura instantánea de panadería - 28 , 5 gramos de agua a temperatura ambiente - 5 gramos de sal - 56 , 5 gramos de harina integral - semillas de sésamo ( blanco o negro ) , semillas de amapola , cebolla o ajo deshidratada ( hidratar en agua 1 hora antes de usar ) - bicarbonato sódico - clara de huevo para pintar la masa - harina extra para ajustar la masa - 50 gramos de masa madre líquida ( yo usé una que kako me trajo de alemania )
Total de tiempo 26 horas 13 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) Refrigerar ( 24 hrs ) horno ( 15 min ) horno ( 15 min )
cocinartesnur blogspot com
  ROSQUILLETAS INTEGRALES CON SEMILLAS DE GIRASOL Y CACAHUETES ROSQUILLETAS INTEGRALES CON SEMILLAS DE GIRASOL Y CACAHUETES 425 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 240 gr de harina integral de trigo 80 gr de harina de espelta 60 gr de aceite de oliva 140 gr de agua 15 gr de levadura fresca 100 gr de semillas de girasol y cacahuetes crudos , los he tostado en la sartén y dejado enfriar antes de ponerlos 10 gr de panela
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Amasar ( 20 min )
recetasmanny blogspot com
  Panecitos integrales Panecitos integrales 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la poolish 100 grs harina integral 100 grs de agua 1 grs de levadura para la masa 300 grs harina 100 grs harina integral 100 grs harina de centeno 300 grs de agua 10 grs gluten 8 grs sal 5 grs levadura seca modo de
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 hrs )
alsurdelsur net
  Bagels integrales (libro Whole Grain Breads) Bagels integrales (libro Whole Grain Breads)
final - 498 , 5 gramos de soaker - 370 gramos de biga - 7 gramos de levadura instantánea de panadería - 28 , 5 gramos de agua a temperatura ambiente - 5 gramos de sal - 56 , 5 gramos de harina integral - semillas de sésamo ( blanco o negro ) , semillas de amapola , cebolla o ajo deshidratada ( hidratar en agua 1 hora antes de usar ) - bicarbonato sódico - clara de huevo para pintar la masa - harina extra para ajustar la masa
Total de tiempo 1 hora 13 minutos , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinartesnur blogspot com
  ESPAGHETTIS INTEGRALES A LA BOLOÑESA ESPAGHETTIS INTEGRALES A LA BOLOÑESA 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el sofrito 25 g de aceite de oliva 1 zanahoria grandecita 1 diente de ajo 100 g de cebolla 500 g de tomate natural triturado ( de bote ) resto 250 g de carne picada de ternera sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) orégano ( al gusto ) 1 hoja de l
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Programar ( 7 min )
carmen-ysusrecetas blogspot com
  Espagueti Integrales con Setas y Pollo Espagueti Integrales con Setas y Pollo
las setas y la pechuga de pollo y la ponemos en una sartén con una cucharada de aceite

mibloguicodecocina blogspot com
  Spaghettis integrales con pesto a la genovesa Spaghettis integrales con pesto a la genovesa
ingredientes 80 a 100 gramos de spaghettis integrales por persona sal salsa de pesto a la genovesa

asomateamicocina blogspot com
  Espaguetis integrales con beicon y queso Espaguetis integrales con beicon y queso 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de espaguetis integrales 200 g de queso de oveja soterano 200 g de beicon 200 ml de nata líquida para cocinar 1 cucharada de perejil picado 50 g de mantequilla aceite , pimienta negra recién molida y sal

recetasdesofyleon com
  Lingotes Integrales de Avellana Lingotes Integrales de Avellana 469 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gramos de avellanas trituradas 100 gramos de azúcar moreno 300 gramos de harina integral 170 gramos de mantequilla 1 huevo sal azúcar glass para decorar
Total de tiempo 32 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) horno ( 12 min )
estaesmicocina blogspot com
  Espaguetis integrales con brócoli, calabaza y queso azul Espaguetis integrales con brócoli, calabaza y queso azul 104 calorías en 100 gramos (estimada)
350 gr de espaguetis integrales 500 gr de brécol o brócoli 250 gr de calabaza ( sin piel ) 100 gr de queso azul 2 o 3 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocemos ( 7 min ) Cocemos ( 4 min )
carmen-lasrecetasdemam blogspot com
  Biscotti integrali vegan ai fiocchi d'avena - Galletas integrales de avena (veganas) Biscotti integrali vegan ai fiocchi d'avena - Galletas integrales de avena (veganas) 419 cal/ 100 gramos (estimada)
) ingredientes 150 gramos de harina de trigo integral 100 gramos de copos de avena ( + 4 cucharadas para decorar ) 100 gramos de aceite vegetal o 150 gramos de margarina sin grasas hidrogenadas 90 gramos de azúcar moreno o 4 cucharadas ( 50 gramos ) de azúcar moreno + 3 cucharadas de edulcorante natural a base de stevia 100 gramos de jugo de manzana orgánico 1 cucharada colmada de polvo para
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) Amasar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com
  PULGUITAS INTEGRALES PULGUITAS INTEGRALES 313 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de agua 10 gr de levadura de panadero fresca 500 gr de harina ( 300 gr de fuerza + 200 gr integral ) 10 gr de sal
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) horno ( 1 hr )
recetasmanny blogspot com
  Panecillos integrales aromáticos (con masa madre) Panecillos integrales aromáticos (con masa madre) 385 calorías en 100 gramos (estimada)
masa madre ( al 80% de hidratación , la mm debe estar burbujeante y activa ) 2 grs levadura seca instantánea 170 grs agua ( dependiendo de la fuerza de su harina , puede necesitar un poquito menos ) 15 grs aceite de oliva 2 grs albahaca seca ( aprox 1 cucharada y 30 ,
Total de tiempo 2 horas 46 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) Levar ( 30 min ) horno ( 16 min ) , Vitamina K ↓
misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Magdalenas integrales con nata Magdalenas integrales con nata 362 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de harina integral 215 grs de azúcar 215 grs de aceite de girasol 215 grs de huevos , aproximado 100 ml de nata para montar 1 sobre de levadura hacendado 1 cucharada sopera de vainilla elab oración
Total de tiempo 33 minutos , distribución : thermomix ( 7 min ) Robot de cocina ( 10 min )
recetasdesu blogspot com
  Panecillos Integrales con Thermomix Panecillos Integrales con Thermomix 181 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de harina integral 230 g de agua 100 g de harina de fuerza 15 g de pipas de calabaza crudas y peladas 15 g de pipas de girasol sin sal 10 g de semillas de sésamo crudas 10 g de mantequilla 10 g de levadura fresca prensada 1 cucharada de sal 1 cucharada de miel
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 25 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Gratinado de macarrones integrales con brócoli y jamón Gratinado de macarrones integrales con brócoli y jamón 227 calorías en 100 gramos (estimada)
180g de macarrones integrales pluma n5 romero un brócoli pequeño , como de 400g 100g de jamón serrano cortado en taquitos 400g de leche entera aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de harina sal nuez moscada queso emmental rallado
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Hervimos ( 6 min ) Ebullición ( 10 min ) Proteínas 17 %
mirecetario-elena blogspot com
  Espaguetis integrales con jamón y champiñones Espaguetis integrales con jamón y champiñones 218 calorías en 100 gramos (estimada)
120 gr de espaguetis integrales 100 gr de champiñones 70 gr de jamón en taquitos 1/2 calabacín 2 dientes de ajo 2 huevos 100 gr de queso de untar ( ligero ) aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida un chorrito de vino blanco perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
cocinax2 blogspot com
Galletas IntegralesGalletas Integrales 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pasta corta ( macarrones , conchas ) una pizca de sal 1 chorro de aceite para la cocción 900 gr de agua para la salsa 150 gr de langostinos enteros 150 gr de filetes de pescado blanco 150 gr de almejas 100 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 cucharada de harina 1 cubilete de vino blanco 900 gr de agua ( 500 gr para

lacocinadelaspacas3 blogspot com
  BIZCOCHITOS INTEGRALES CON MANZANA, CANELA  Y SEMILLAS DE GIRASOL BIZCOCHITOS INTEGRALES CON MANZANA, CANELA Y SEMILLAS DE GIRASOL 147 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cucharadita de bicarbonato 1 pizca de sal 30 gr mantequilla sin sal ( 1/4 taza ) 1/4 taza de aceite de girasol 2 huevos 1 cucharadita de vainilla 1 taza de leche 1 manzana sin piel ni semillas , finamente picada ( la mía peso 175 gr , antes de
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinadenorma com
  Rollos de canela integrales Rollos de canela integrales 378 calorías en 100 gramos (estimada)
un cucharada de mantequilla cortada en trocitos ) para el glaseado 1 taza de azúcar glas 2 cucharadas de leche 1/2 cucharadita de vainilla

misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Panqueques integrales con masa madre Panqueques integrales con masa madre
) 230/240 grs leche ( puede usar baja en grasa o normal ) 20 grs azúcar morena 10 grs aceite de oliva ( u otro de sabor neutro o mantequilla derretida ) una pizca de sal ( aprox 2 grs ) para refrescar la masa madre la noche antes de

misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Muffins integrales de coco y piña (  extraordinariamente jugosos!!) Muffins integrales de coco y piña ( extraordinariamente jugosos!!) 345 calorías en 100 gramos (estimada)
115g de mantequilla , en pomada 170g de azúcar blanquilla 1/2 cucharadita de sal 2 huevos grandes 125ml de leche de coco 120g de harina de trigo 50g de salvado de avena 50g de coco rallado ( y una cantidad extra para espolvorear sobre los muffins antes de hornearlos ) 2 y 1/2 cucharaditas de levadura química en polvo 160g de piña en su jugo , troceada y bien escurrida
Total de tiempo 23 minutos , distribución : horno ( 23 min ) , Vitamina C ↓
mirecetario-elena blogspot com

Galletas Integrales de avena Galletas Integrales de avena "super poderosas" y nuestro e-Book ya tiene fecha
ingredientes hasta integrar por completo , si la mezcla resulta un tanto seca se puede añadir más mermelada o incluso un par de cucharadas de agua o leche la mezcla debe resultar como una masa granulosa y húmeda ( no líquida ) que se puede manipular con las manos formar las galletas del tamaño
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
elgatogoloso com
  Ñoquis integrales de papa o patata Ñoquis integrales de papa o patata 303 calorías en 100 gramos (estimada)
o patatas , 1 kilo harina integral , 200 gr huevo , 1 sal , jengibre y nuez moscada salsa a elección queso rallado

cocinanaturista blogspot com
  * Benvenuta Primavera! *: Timballo di farfalle integrali con ragù di carciofi -  Bienvenida Primavera!: Timbal de mariposas integrales con * Benvenuta Primavera! *: Timballo di farfalle integrali con ragù di carciofi - Bienvenida Primavera!: Timbal de mariposas integrales con "boloñesa" de al 133 cal/ 100 gramos (estimada)
receta ) 100 gr de guisantes frescos sin cáscara 6 alcachofas 1 cebolla pequeña 1 zanahoria pequeña 1 tallo de apio 1 diente de ajo perejil 1 cucharadita de levadura en copos vino blanco aceite de oliva extra virgen sal pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com
  ESPAGUETIS INTEGRALES MIL DELICIAS ESPAGUETIS INTEGRALES MIL DELICIAS 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espaguetis integrales 1 pimiento verde 1 puerro 1 cebolla 1 tomate 2 zanahorias brotes de soja mazorquitas de maíz champiñones calabacín 1/2 berenjena vino de jerez gambas peladas

lacocinadelacrinch blogspot com
  Macarrones integrales Boscaiola Macarrones integrales Boscaiola 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de macarrones integrales - 100 gr de jamón york ahumado - 150 gr de champiñones - 1 diente de ajo - 1/2 vaso de vino blanco - 150 ml de leche evaporada - sal , pimienta negra , nuez moscada - aceite de oliva virgen extra - queso parmesano en polvo

micocinanaranja blogspot com
  GALLETAS INTEGRALES CON CHOCOLATE Y NUECES GALLETAS INTEGRALES CON CHOCOLATE Y NUECES 361 calorías en 100 gramos (estimada)
las nueces galletas integrales con chocolate y nueces 250 gr de harina integral 15 gr de edulcorante en polvo 2 huevos 3 cucharadas de mantequilla light 2 cucharadas de levadura pepitas de chocolate trocitos nueces en un bol
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
recetasdeldiaadia-mari blogspot com
  KELITAS INTEGRALES (Cocina Mallorquina) KELITAS INTEGRALES (Cocina Mallorquina) 442 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs harina integral 100 ml agua templada 15 grs levadura prensada 100 ml aceite oliva 1/2 chdta sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min ) Grasas 30 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
riquisimas-recetas blogspot com
  Rellenos de Empanadas o Empanadillas integrales Rellenos de Empanadas o Empanadillas integrales 107 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de zapallitos con base de arroz integral tarta de zapallitos diferente , con base de arroz yamaní , apta para celíacos los zapallitos
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓
cocinanaturista blogspot com
  ESPAGUETIS INTEGRALES A LA MARINERA ESPAGUETIS INTEGRALES A LA MARINERA 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espaguetis integrales ajo almejas pimientos del piquillo o asados gambas peladas mejillones palitos de cangrejo vino blanco un poquito de agua sal aceite de oliva perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadelacrinch blogspot com
  Magdalenas integrales y ecológicas Magdalenas integrales y ecológicas 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 225 gr de harina integral de espelta 75 gr de harina de fuerza 150 gr de azúcar moreno de caña + 50 gr para espolvorear por encima 100 ml de aceite de oliva virgen extra 150 ml de leche 3 huevos de corral 2 sobres de gaseosas 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico ralladura de limón chorrito de zumo de limón pizca de canela elaboraciòn en un bol amplio ,

magiaenmicocina blogspot com
  Tortitas integrales de chocolate - Reto #asaltablogs Tortitas integrales de chocolate - Reto #asaltablogs 224 calorías en 100 gramos (estimada)
300 ml de leche 2 huevos 200 gr de harina integral ( también puedes usar harina normal ) 1 cucharada sopera colmada de cacao en polvo sin azúcar 25 ml de aceite de oliva 30 gr de azúcar ( si las vais a comer solas , aumentar la cantidad ) 1 sobre de levadura química ( 16 gr ) 1 pizca de sal

elrecetariodeladyhalcon es
  Espaguetis integrales con salsa de verduritas y huevo poché Espaguetis integrales con salsa de verduritas y huevo poché 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 150 gr de espaguetis integrales - 1/2 calabacín - 1 zanahoria - un trozo de brócoli - un trocito de puerro - 1 tomate pequeño ( que este durito no maduro ) - una cucharada de aceite de coco - 1 cucharada de levadura nutricional - 1/2 vasito de agua - sal - 2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
lacocinadevifran com
  GALLETAS INTEGRALES CON SIROPE DE ARÀNDANOS GALLETAS INTEGRALES CON SIROPE DE ARÀNDANOS 261 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de harina integral de espelta 1 huevo 45 grs de sirope de arándanos maple joe disfrutabox 40 grs de aceite de oliva virgen extra 30 grs de leche 1 cucharadita de levadura tipo royal 1 cucharadita de canela una pizca de sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Amasamos ( 30 min ) cocinamos ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com
  ESPAGUETIS INTEGRALES A LA NARANJA CON ANCHOAS ESPAGUETIS INTEGRALES A LA NARANJA CON ANCHOAS 175 calorías en 100 gramos (estimada)
170 grs de espaguetis integrales pastas romero 1 naranja de naranjas mirador 6 filetes de anchoa en aceite de oliva delicias del prado 2 o 3 cucharadas de pan rallado hojas de menta fresca aceite de oliva virgen extra licor de naranja sal 1 ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) Cocemos ( 8 min )
cocinabetulo blogspot com
  Galletas integrales cubiertas de chocolate
Galletas integrales cubiertas de chocolate 380 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de harina de trigo integral 45 gr de salvado de trigo 40 gr de copos de avena 75 gr de azúcar moreno 40 gr de mantequilla 1 huevo ( l ) 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 cucharadita de levadura química 1 cucharadita de leche

cocinandoenmarte com
  CONCHAS SEMI INTEGRALES (PANADERÌA TRADICIONAL MEXICANA) CONCHAS SEMI INTEGRALES (PANADERÌA TRADICIONAL MEXICANA) 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 250 gr harina de trigo 125 gr harina de trigo integral 125 gr huevo 50 gr azúcar 50 gr mantequilla a temperatura ambiente 6 gr levadura seca ( si es fresca 12 gr ) 1/2 taza de agua tibia ( un poco más si
Total de tiempo 20 minutos
lacocinadenorma com
GALLETAS INTEGRALES DE NARANJA Y ZANAHORIA SIN AZÙCAR  GALLETAS INTEGRALES DE NARANJA Y ZANAHORIA SIN AZÙCAR 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes , de todas formas las mias las hice tamaño bocado necesitamos 100 gr de harina integral 150 gr de harina de trigo normal 1 1/2 cucharadita de levadura una pizca de sal 1 taza de zanahoria rallada , mas o menos el zumo de una naranja y un poco de ralladura de la cáscara 65 ml de aceite de oliva suave 0 , 4 1 cucharada de edulcorante liquido podemos ponerle un poco de vainilla gotas de chocolate
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
cocinaconreina com

Pastitas integrales de mantequilla  Pastitas integrales de mantequilla
250 gramos de azúcar morena se agrega a lo anterior 2 huevos
Total de tiempo 12 minutos
la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Galletas integrales de mantequilla del caserío Aristizabal Galletas integrales de mantequilla del caserío Aristizabal 422 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo completo ( con yema y clara )se mezclan 250 gr de harina de espelta , 125g de azucar moreno y 125g de mantequilla y una cucharadita de bicarbonato se amasa como tú dices , pero
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Amasar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) Grasas 18 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D , Vitamina E ↓↓↓↓↓
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  MOLLETES INTEGRALES CON SEMILLAS DE AMAPOLA MOLLETES INTEGRALES CON SEMILLAS DE AMAPOLA 402 calorías en 100 gramos (estimada)
integrales ingredientes - 300 gramos de harina ( yo use harina integral ) - 175 de agua - 3 cucharadas de aceite ( yo use 1 cucharada , por la dieta ) - 1 nuez de levadura ( yo use un paquetito del mercadona ( vienen 2 ) ) - 1 cucharadita de sal - 1 pizco de azúcar yo aparte le añadi - semillas de amapola ( en herboristerias )
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 30 min )
lacocinasanademery blogspot com
  MOLLETES INTEGRALES CON FINAS HIERBAS + AJO Y PEREJIL MOLLETES INTEGRALES CON FINAS HIERBAS + AJO Y PEREJIL 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gramos de harina ( yo use harina integral ) - 175 de agua - 3 cucharadas de aceite ( yo use 1 cucharada , por la dieta ) - 1 nuez de levadura ( yo use un paquetito del mercadona ( vienen 2 ) ) - 1 cucharadita de sal - 1 pizco de azúcar yo aparte le añadi - especias finas hierbas con ajo y perejil ( yo los compro en botecitos , pondre la foto abajo )
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
lacocinasanademery blogspot com
  MINI HAMBURGUESAS INTEGRALES MINI HAMBURGUESAS INTEGRALES 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350 ml de agua - 1 cucharada de aceite - 1 cucharadita de sal - 1 cucharadita de azúcar moreno integral - 500 gr de harina integral - 1 cucharadita de levadura en polvo de panadería - sesamo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Panificadora ( 10 min ) reposar ( 1 hr ) tapado ( 30 min ) horno ( 20 min )
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  MIS PRIMEROS PANES INTEGRALES CON LA PANIFICADORA (SOLO AMASADO, COCIDO EN HORNO) MIS PRIMEROS PANES INTEGRALES CON LA PANIFICADORA (SOLO AMASADO, COCIDO EN HORNO) 297 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de agua - 100 gr de leche ( le puse desnatada ) - 1 cucharadita de aceite ( lo cambie por la mantequilla ) - 10 gr de sal - 500 gr de harina integral ( tenéis información en "productos integrales" ) - 1 cucharada ( colmada
Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Levar ( 10 min ) horno ( 40 min )
lacocinasanademery blogspot com


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