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 Recetas de granola
Granola de chocolate sin azúcar añadido 463 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de nueces al natural 50 g de avellanas al natural 50 g de cacahuetes al natural 200 g de avena en copos , integral y sin gluten 2 cucharadas soperas de miel 1 , 5 cucharadas soperas de cacao puro en polvo valor sin azúcar 4 onzas de chocolate negro 70% cacao 1 clara de huevo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 2 cucharadas soperas de aceite de coco 1 cucharada de postre de vainilla líquida 1 pizca de sal cómo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
larosadulce com
GRANOLA CASERA De CHOCOLATE 517 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ▪️300grs copos de avena ▪️el zumo de una naranja🍊 ▪️1cucharada de panela ▪️2cucharadas de esencia de vainilla ▪️1 paquete de mix de semillas bio orgánica
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Congelar ( 2 min ) Congelar ( 2 hrs )
lacocinadeompa-lompa blogspot com
Granola casera sin azúcar 395 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de frutos secos variados crudos 200 g de avena integral en copos ( sin gluten para celiacos ) 2 cucharadas soperas de semillas variadas 2 cucharadas soperas de miel 1 clara de huevo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 2 cucharadas soperas de aceite de coco 1 cucharadita de postre de esencia de vainilla líquida 1 pizca de sal granola casera sin azúcar - pre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
larosadulce com
GRANOLA CASERAGRANOLA CASERA 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ✔️ 260 gr de harina ✔️ 60 ml de jarabe de arce ✔️ 1 cucharada de vainilla ✔️ 150 ml de leche ✔️ 100 ml de leche evaporada ✔️ 3 huevos ✔️ 3 cucharadas de aceite de girasol ✔️ 1 sobre de levadura en polvo 15 gr *para el glaseado* ✔️ 60 gr de azucar glas ✔️ 2 cucharadas de agua ✔️ sprinkels

natirecetascaseras com
SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES   SNACK SALUDABLE: GRANOLA Y BARRITAS DE CEREALES 440 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 y 1/2 vasos de copos de avena 3/4 de vaso de coco rallado 3 cucharadas de semillas de lino 3 cucharadas de semillas de sésamo o ajonjolí 1/2 vaso de pasas sin hueso ( ó arándanos secos u otra fruta seca troceada ) 50 g de almendras , nueces ó avellanas troceadas , pipas de girasol ó de calabaza ( o una mezcla de todo ) 1/4 vaso de miel ( unos 100g ) 4 cucharadas soperas de aceite de girasol 1 cucharadita de azúcar vainillada

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  Cómo hacer Pan de molde GRANOLA de centeno y avena. Artesano
Cómo hacer Pan de molde GRANOLA de centeno y avena. Artesano 178 calorías en 100 gramos (estimada)
aquí ) ( en la masa utilizaremos 50 gr y el resto para el acabado superior ) - 40 gr de miel - 250 ml de leche templada - 200 ml de agua templada - 10 gr de sal - 15 gr de levadura fresca de panadería ( o un sobre de levadura seca ) - 30 gr de mantequilla derretida ( fría ) aviso se puede hacer
Total de tiempo 3 horas 3 minutos , distribución : Amasamos ( 3 min ) reposar ( 1 hr ) Levar ( 40 min ) horno ( 15 min ) horno ( 35 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina D
lacocinadefrabisa blogspot com
Granola casera de chocolate con manzana y castañas Cook Expert / Chez SilviaGranola casera de chocolate con manzana y castañas Cook Expert / Chez Silvia 361 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 60 gr de almendras o nueces 80 gr de castañas cocidas y peladas 250 gr de avena integral ecológica 25 gr de pipas de calabaza 3 cucharadas soperas rasas de cacao en polvo sin azúcar 1 cucharada de postre de esencia de vainilla 5 c s de aceite de coco 5 c s de sirope de arce 2 manzanas grandes cortadas a dados 1 pellizco de sal **** poner en la
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 5 min ) horno ( 15 min )
chezsilvia com
  GRANOLA CASERA GRANOLA CASERA 510 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ▪️300grs de avena ▪️el zumo de una naranja🍊 ▪️1cucharada de panela ▪️2cucharadas de esencia de vainilla ▪️1 paquete de mix de semillas bio orgánica
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com

Granola
         Granola 432 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de copos de avena 160 grs de almendras troceadas 160 grs de mix para ensaladas de mercadona ( pipas , nueces , frutas deshidratadas ) 1 cucharada de canela en polvo 125 grs de agua 1 cucharadita de extracto de vainilla ( opcional ) 200 grs de sirope de arce 20 grs o 4 sobres de
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
bearecetasymas blogspot com
  Granola en olla lenta. Desayunos (Cooking Challenge) Granola en olla lenta. Desayunos (Cooking Challenge) 372 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes : 350 gr de avena 200 gr de mantequilla 200 gr de azúcar moreno 125 gr de nueces peladas 100 gr de arándanos deshidratados 100 gr de avellanas peladas 120 gr de miel 100 gr de plátano deshidratado 100 gr de piña deshidratada 50 gr de manzana deshidratada con canela 50 gr de manzana deshidratada 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharadita de canela
Total de tiempo 2 horas , distribución : Olla ( 2 hrs )
quolilecocina blogspot com
  Granola casera Granola casera 365 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de copos de avena ( suaves ) 40 gr de almendras 30 gr de nueces 10 gr de piñones 6 dátiles 100 gr de miel de flores de buena calidad 2 cucharadas de lino dorado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Hidratos 19 % ,
cocinax2 blogspot com

Manzanas al Horno con Granola  Manzanas al Horno con Granola 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 manzanas grandes , crujientes 2 cucharadas de pasitas ( uvas pasas ) o arándanos deshidratados y azucarados 2 cucharadas de azúcar morena 4 cucharaditas de mantequilla o margarina , suavizada a temperatura ambiente 4 barras de granola crujientes trituradas de ( cualquier sabor ) 1 envase ( 6 oz ) de yogurt de cualquier sabor 9

mamaehijacocinando blogspot com
  Exquisita granola. Iniciativa T Exquisita granola. Iniciativa T 278 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 taza de miel 1/4 taza de aceite vegetal 1/2 taza de jugo de manzana 1/2 taza de jugo de naranja 1/2 cucharadita de vainilla 2 tazas de avena 1/2 taza de ajonjolí 1/4 taza de coco rallado 1/2 taza de pasas 1/2 taza de semilla o nuez de marañón 1 taza de germen de trigo 1/4 cucharadita de canela en polvo 1 taza de pepitoria
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
entrecocinasyrecetas blogspot com
  Granola Granola 365 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 tazas ( 450g ) hojuelas de avena 3 tazas ( 375g ) almendras picadas ( usé laminadas ) 1 taza ( 125g ) semillas de girasol 3/4 taza ( 100g ) semillas de sésamo sin tostar ( usé una mezcla de blanco y negro ) 1/2 taza ( 120g ) azúcar morena 2 cucharaditas de canela molida 1 cucharadita de jengibre molido ( seco en polvo ) 1 cucharadita de sal 3/4 taza ( 180g ) puré o compota de manzana sin azúcar ( usé compota casera ) 1/3 taza ( 100g ) sirope de arroz ( que se puede reemplazar por sirope dorado o golden syrup , sirope de arce o simplemente miel )
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 45 min )
misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Muffins de chocolate y granola. Muffins de chocolate y granola. 417 calorías en 100 gramos (estimada)
60 gramos de mantequilla 60 gramos de azúcar 75 gramos de chocolate negro troceado 160 gramos de harina 2 huevos 1 , 5 cucharadita levadura 1 cucharadita bicarbonato 1/2cucharadita de sal chips de chocolate blanco granola con frutas
Total de tiempo 22 minutos , distribución : horno ( 22 min )
lacocinadepatri14 blogspot com
Puding de granola de avena, semillas de chia , coco y manzana  / Chez SilviaPuding de granola de avena, semillas de chia , coco y manzana / Chez Silvia 471 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 vasos grandes 100 gr de avena ( yo granola casera ) 2 cucharadas de postre de semillas de chia 350 ml de bebida de coco miel al gusto 1 pizca de pasta de vainilla 1 cucharada de pasas de corinto **** 2 manzanas nueces troceadas 1 pizca de canela ***** la noche anterior poner en un bol la granola o la avena
, Fibra ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
chezsilvia com
  Granola casera. Receta básica
Granola casera. Receta básica 424 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 raciones 2 cucharadas de avellanas ( sin cáscara ni piel ) , 1 cucharada de nueces ( sin cáscara ) , 300 g de copos de avena , 3 cucharadas de azúcar moreno , 1/2 cucharadita de canela molida , 1 cucharada de uvas pasas sin pepitas , 1 cucharada de sultanas , 6 cucharadas de miel , 3 cucharadas de aceite de girasol , 2 cucharadas de aceite de sésamo y 1 cucharadita de esencia de vainilla
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Removemos ( 10 min ) horno ( 20 min )
tiaalia com
  Granola Granola 625 calorías en 100 gramos (estimada)
avena arrollada , 1/2 kg nueces picadas , 1 cucharada semillas de lino , 1 cucharada semillas de girasol , 1 cucharada semillas de sésamo , 1 cucharada coco rallado , 50 gr miel , 4 cucharadas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 7 min ) Preparación ( 3 min )
cocinanaturista blogspot com
  Warm Cinnamon Granola Warm Cinnamon Granola
a bacon sandwich though! ingredients jumbo oats - 300g soft brown sugar - 80g ground cinnamon - 1 5 tsp ground ginger - 0 5 tsp salt - 0 5 tsp honey - 3 tbsp vegetable oil - 3 tbsp mixed dried fruit such as blueberries , cranberries , sultanas ,
Total de tiempo 30 minutos
nuevacocina blogspot com
Recetas Cocina Naturista: Avena con leche y granolaRecetas Cocina Naturista: Avena con leche y granola 627 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes granola avena arrolada , 1/2 kg nueces picadas , 1 cucharada semillas de lino , 1 cucharada semillas de girasol , 1 cucharada semillas de sésamo , 1 cucharada coco rallado , 50 grs miel , 4 cucharadas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego ( 7 min ) Preparación ( 3 min )
cocinanaturista blogspot com
  Muffins de pera y granola Muffins de pera y granola 283 calorías en 100 gramos (estimada)
12 medianos ) 150 gramos de harina 9 gramos de levadura química 1/2 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal 65 gramos de azúcar moreno 125 gramos de leche 1 huevo 50 gramos de mantequilla 1 pera 50 gramos de granola
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
lacocinaderebeca es
Como hacer granola casera super facil  Como hacer granola casera super facil 369 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para granola casera - 200 gramos de avena - 50 gramos de pasas rubias - 50 gramos de pasas negras - 50 gramos de almendras picadas - 20 gramos de semillas lino - 20 gramos de semillas sésamo - 30 gramos de coco rallado - 30 gramos de semillas de girasol - 4 cucharadas de azúcar negra - 4 cucharadas de miel como

mundoreceta blogspot com
  GRANOLA CASERA GRANOLA CASERA 350 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr copos de avena 40 gr almendra natural laminada 30 gr pipas de calabaza 30 gr coco rallado 2 cucharadas cacao puro en polvo 1 cucharada de aceite de girasol 2 cucharadas de miel de romero ( podéis utilizar la que más os guste ) 1 cucharadita de vainilla bourbon en pasta 1/2 cucharadita de sal arándanos deshidratados ( cantidad al gusto )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min )
larecetadepatricia blogspot com
Pan integral con granola y miel 223 calorías en 100 gramos (estimada)
arrancamos en un bol , mezclá 300 gramos de harina integral fina con 100 gramos de harina 000 ( para asegurarnos una buena formación de gluten ) incorporá una pizca de sal , 70 gramos de granola /muesli/müesli ( en mi caso casera , con avena en copos , fibra , manzanas deshidratadas , copos de maíz sin azúcar , arroz inflado y canela en polvo ) y 10 gramos ( 1 sobre ) de levadura seca o deshidratada reservá aparte , entibiá 250 cc de leche
Total de tiempo 1 hora 10 minutos
bouquetgarni-recetas blogspot com
Granola casera (o las delicias de preparar tu propio Muesli/Müesli) 404 calorías en 100 gramos (estimada)
suave , 250 gramos de avena arrollada , 50 gramos de semillas de calabaza , 50 gramos de semillas de girasol , 50 gramos de almendras enteras sin
, Vitamina D
bouquetgarni-recetas blogspot com
Turrón especiado de granola/muesli y chocolate 84 calorías en 100 gramos (estimada)
colocá 400 gramos de granola / muesli ( bien completa y rica con cereales , frutos secos , semillas y fruta deshidratada ) , 4 cucharadas de miel espesa ( no sirve la miel líquida; debe ser bien espesa ) , la ralladura de una naranja , 1 cucharadita de canela en polvo y 1 cucharadita de jengibre en polvo mezclá con cuchara

bouquetgarni-recetas blogspot com
Budín de zanahorias, granola y bayas Goji
ingredientes secos 180 gramos de harina integral fina , 1 y 1/2 cucharada de polvo para

bouquetgarni-recetas blogspot com
Granola 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 450 gr de avena en copos - 120 gr de pipas de girasol crudas - 175 gr de compota de manzana - 2 cdtas de canela molida - 1 cdta de jengibre molido - 120 gr de golden syrup - 4 cdas de sirope de agave - 50 gr de azúcar moreno - 200 gr de almendras - 1 cdta de sal - 2 cdas de aceite de girasol - 70 gr de semillas de lino - 35 gr de coco rallado - 165 gr de mezcla de arándanos secos y pasas precalienta el
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min )
cocinademuertelenta blogspot com
Granola casera
ingredientes 3 tazas de avena entera 1 1/2 tazas de almendras , nueces pecana , avellana , lo que gustes pero
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min )
cocinamexicanadepily blogspot com
Barritas de Granola 326 calorías en 100 gramos (estimada)
de la receta original : - 2 tazas de avena en hojuelas - 3/4 tazas de azúcar moreno - 1/2 taza de germen de trigo - 3/4 cdta de canela molida - 1 taza de harina - 3/4 cdta de sal - 1/2 taza de miel (
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 35 min ) horno ( 5 min ) horno ( 5 min ) Hidratos 20 % ,
cocinademuertelenta blogspot com
cocina de mercado: Granola caseracocina de mercado: Granola casera 387 calorías en 100 gramos (estimada)
189; taza de pasas / cranberries 1/4 taza de coco en escamas 1/2 taza de pipocas de quínoa 1 taza de aceite 1 vaina de vainilla semillas de zapallo y de maravilla a gusto ralladura de 1 limón ( opcional )

cocinademercado cl
POSTRE ULTRA LIGHT DE DURAZNOS Y GRANOLA 121 calorías en 100 gramos (estimada)
1 gelatina light de duraznos ( 2 sobres de 25 gramos usé yo ) 2 yogures 0% con duraznos en una especie de mermelada ( en argentina , ser , colchón de frutas ) de 175 gramos cada uno 500 cc de agua hirviendo 250 cc de leche 0% o descremada 100 a 150 gramos de granola light ( en mi caso tenían copos de maíz , nueces , almendras , pasas de uva , edulcorante , etc )
Total de tiempo 3 horas 2 minutos
caserissimorecetas blogspot com
Por qué dejé de comprar granola y comencé a preparala en casa 336 cal/ 100 gramos (estimada)
3 tazas de avena en hojuelas ( no instantanea ) 1 taza de avena integral ( entera ) 1/4 de taza de fibra compuesta ( afrecho o germen de trigo ) 1/8 de taza de linaza en polvo 1/2 taza de azúcar morena ( o azúcar con melaza ) 1/8 de taza de miel 1/4 de taza de cacao en polvo 3 cdas de agua 1/3 de taza de aceite de ajonjolí ( o cualquier otro aceite neutro ) 2 cditas de esencia de vainilla 1/2 taza de nueces o maní 1/2 tazas de pasitas ( rubias , negras o ambas )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 15 min ) remover ( 15 min )
elgatogoloso com
Granola de muesli y avellanasGranola de muesli y avellanas 455 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de muesli ( copos de avena , sésamo , pipas de girasol , pasas y plátano deshidratado ) 50 gr de avellanas 200 gr de mantequilla 150 gr de sirope de agave 75 gr de azúcar moreno
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
5sentidosenlacocina blogspot com
Alma Obregón Barritas de granola con frambuesas 319 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales para la base 250 g de harina 125 g de azúcar de caña 1 1/2 cucharaditas de levadura química 150 g de mantequilla fría cortada en cubos 1 huevo l 1 cucharadita de extracto de vainilla para el relleno 400 g de frambuesas 50 g de azúcar de caña 1 cucharada de mantequilla derretida 3 limones en zumo 2 cucharadas de harina para la granola 2 cucharadas de mantequilla 2 cucharadas de miel de flores 50 g de azúcar de caña 1 cucharada de agua 180 g de copos de avena 50 g de almendras laminadas 100 g de nueces troceadas
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 25 min ) horno ( 25 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓
canalcocina es
Granola de almendras y cardamomo 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 de tazas de avena en hojuelas ( no instantánea ) 1 y 1/2 tazas de almendras fileteadas 1 taza de germen de trigo ( aquí solo se consigue fibragerm ) 1 taza de chips de coco sin azúcar o coco rallado sin azúcar ( yo no tenía así que no le puse ) 1 cdta de canela en polvo 1/2 cdta la sal 1/2 cdita de cardamomo molido ( con 3 vainas de cardamomo bastará ) 2/3 de taza de almibar de papelón
Total de tiempo 12 horas 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Enfríe ( 12 hrs )
elgatogoloso com
Muffins de pera y granola crujiente (Pear and crunchy granola muffins) 283 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de harina tamizada con levadura 1 cucharadita de canela molida 1 pizca de sal marina 125 g de azúcar mascabado 250 ml de leche entera 2 huevos 100 g de mantequilla derretida 2 peras troceadas 100 g de granola crujiente
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
canalcocina es
Granola para el desayuno
ingredientes 2 tazas de avena en hojuelas ( no instantánea ) 1/2 taza de germen de trigo ( eso no existe en este país hace
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
elgatogoloso com
  Granola o muesli crujiente hecho en casa Granola o muesli crujiente hecho en casa 519 calorías en 100 gramos (estimada)
( avellanas , anacardos , nueces ) - 1/2 cucharadita de sal - 1 cucharadita de canela - 1/4 medida de azúcar moreno - 60g de pepitas de chocolate - ( opcional fruta seca , pasas , coco rallado , frutos secos enteros , cacao en polvo )

anitacocinitas blogspot com
La cocina de Rebeca: Trufas crujientes de limón 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unas 25 - 30 unidades ) 200 gramos de leche condensada de limón* 15 gramos de mantequilla 15 gramos de zumo de limón ( opcional ) 50 gramos de cereales de desayuno o granola 50 gramos de virutas
, Vitamina A ↓↓↓↓
lacocinaderebeca es
Trifle de fresas 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 12 magdalenas ( o sobaos , bizcocho , galletas ) 200 ml de batido de fresas ( o de leche , almíbar ) 200 gramos de queso crema 200 gramos de yogur natural 1 - 2 cucharadas de azúcar 8 - 12 fresas 8 cucharadas de mermelada de fresas 2 cucharadas de granola ( o de frutos secos , migas de galletas , chocolate rallado ) cómo

lacocinaderebeca es
Donuts de calabaza y chocolate🍩🍩
65039;una pizca de sal **cobertura chocolate 85% y granola casera &

lacocinadeompa-lompa blogspot com
Vasitos de crema de mango con requesón Cook Expert / Chez SilviaVasitos de crema de mango con requesón Cook Expert / Chez Silvia 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el crujiente 75 gr de granola 25 gr de nueces ingredientes para la crema de mango 1 mango maduro 3 huevos 50 gr de azúcar 400 ml de leche 25 gr de maizena 1 gotas de vainilla ingredientes para la crema de requesón 100 gr de requesón ( mató ) 25 gr de azúcar glas 100 ml de nata para montar *** picar la granola y las nueces dentro de una bolsa o con un mortero , no

chezsilvia com
  Picadillo con caballa al grill Picadillo con caballa al grill 153 calorías en 100 gramos (estimada)
, con agua de rosas , alantoína y aloe vera una caja de cereales lion granola de lion , con un 48% de avena integral , trigo , arroz y con chocolate y caramelo 2 latas de cruzcampo radler una lata de filetes de caballa al grill isabel un bote de illy ready to drinck cafe macchiato zumo juice co con agua de mar de mediterrànea agua de mar patatas fritas con agua de mar de mediterrànea agua de mar 2 piruletas orgánicas de yumearth una bolsa de cocktail de picatostes esgir 2 latas de tinto de verano

mari-recetas-ricas blogspot com
Mini tartas de queso rápidas {sin horno} / Chez SilviaMini tartas de queso rápidas {sin horno} / Chez Silvia 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 tartas 300 gr de queso para untar a temperatura ambiente 20 c c de nata para montar 50 gr de azúcar 1 c c de extracto de vainilla o pasta 100 gr de galletas tipo digestive 35 gr de copos de avena tostada o cereales tipo granola 50 gr de mantequilla fundida mermelada de ciruelas rojas 400 gr de ciruelas rojas 100 gr de azúcar zumo de medio limón
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
chezsilvia com
Parfait de Melocotones Light 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de yogurt ( natural o de sabores ) 100 gramos de granola 200 gramos de melocotones ( lsvados , pelados y en rodajas o enlatados ) 2 cucharadas de miel

recetasbendicionesdulces blogspot com
  Pan de Banana Pan de Banana 384 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de nueces 400 gr de harina 3 huevos a temperatura ambiente para tener los huevos a temperatura ambiente se deben de sacar del frigorifico 15áantes de utilizarlos 10 gr de polvo leudante tipo polvo royal pizca de sal 1 cdta esencia de vainilla 250 gr de azúcar morena 300 gr de puré de banana esta cantidad de puré se obtiene de 3 bananas o cambures de tamaño medio 100 gr de granola 230 cc

cocinandoconsencillez blogspot com
  Pan Integral Aleman Pan Integral Aleman 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25o gr de harina todo uso 250 gr de harina integral 150 gr de muesli o granola 150 gr de leche descremada 200 ml de cerveza 20 gr de levadura 20 ml de aceite de oliva 20 ml de miel ( yo lo sustitui por jarabe de maiz ) 1 1/2 cdta de sal colocar la leche , la levadura , el aceite , la cerveza y la miel en el bowl de la

cocinandoconsencillez blogspot com
Tarta de turrón de chocolate.Tarta de turrón de chocolate. 398 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 huevos grandes - 400ml de nata líquida - 300g de turrón de chocolate , tipo suchard - 75g de mantequilla - 50g de azúcar - 15 galletas de chocolate , tipo granola yo le puse de esas digestivas con chocolate , del merca - 40g de chocolate negro rallado para ponerlo por encima como la
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : horno ( 35 min ) Nevera ( 1 hr ) Cazo ( 15 min )
lauradeliciosastentaciones blogspot com
Hamburguesas con ensalada de papaya 129 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de carne picada de vaca 1/2 papaya 100 g de judías verdes 1 yema de huevo 1 puñado de rúcula 1 puñado de granola 2 cucharadas de yogur natural agua vinagre de jerez aceite de oliva virgen extra flor de sal pimienta hojas de menta perejil ( para decorar )
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com


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