25 Recetas de enchiladas con calorías

ENCHILADAS Y PREMIO 99 calorías en 100 gramos (estimada)
concentrado de tomate y 150 ml de agua caliente añadir al pollo la mitad de la salsa y la mitad del queso rallado y continuar cocinando
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Microondas ( 1 min ) horno ( 15 min )
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Enchiladas Tex Mex gratinadas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 10 tortitas mejicanas de trigo 250 gr de carne picada de cerdo 250 gr de carne picada de ternera 2 dientes de ajo 1 cebolla morada 1 guindilla roja 1/2 guindilla verde 200 gr de frijoles negros 100 gr de maíz dulce ralladura de un limón 1 cucharada de orégano 1 cucharada de pimentón 1 cucharada de semillas de cilantro sal y pimienta cilantro fresco 250 gr de 4 quesos rallados para gratinar ( cheddar , emmental , edam , mozzarella ) para la salsa 400 gr de salsa
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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ENCHILADAS TIPO MINERAS A MI MANERA 154 calorías en 100 gramos (estimada)
10 chiles guajillos ( desvenados y sin semillas ) 2 jitomates 1 diente de ajo 1 trozo de cebolla consomé de pollo en polvo ( opcional ) 2 papas 3 zanahorias sal y pimienta al gusto 300 gr queso fresco ( puede ser añejo o al gusto ) 1/2 cebolla grande c/s aceite vegetal o manteca de cerdo c/s lechuga picada , lavada y desinfectada procedimiento 1 - en una ollita con agua colocar
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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ENCHILADAS SUIZAS (A MI MANERA) 195 calorías en 100 gramos (estimada)
verde 300 grs tomate verde 100 grs cebolla blanca 50 grs ajo 100 grs chile jalapeño verde c/n cilantro 200 grs de queso philadelphia tortillas de maíz aceite pechuga de pollo cocida y desmenuzada 250 grs de queso manchego rallado procedimiento en una
, Vitamina A , Vitamina D , Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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ENCHILADAS DE CHILE GUAJILLO 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pechuga de pollo cocida y deshebrada 8 chiles guajillos desvenados 1 jitomate 1 diente de ajo sal al gusto c/s tortillas de maíz 1 cebolla ( la mitad picada ) c/s queso fresco rallado ( usa el que a ti te guste más ) crema de vaca
Total de tiempo 22 minutos , distribución : al fuego ( 15 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 4 min )
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Enchiladas a la española 47 calorías en 100 gramos (estimada)
tomate frito con una pizca de azúcar , comino en polvo , 1/2 guindilla y orégano echar en cada cazuelita de barro individual , que cubra toda la base encima del tomate poner pan árabe ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Enchiladas y comidas en la feria de Jocotenango
hoja de lechuga , bañadas con salsa de tomate , decoradas con una rodaja de huevo , perejil picado , queso duro y cebolla cabe mencionar que comer una

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Enchiladas de Pollo con mole... ¡un manjar! 98 calorías en 100 gramos (estimada)
el pollo para ello ponemos la pechuga de pollo , podéis utilizar la parte del pollo que más os guste , en agua con zanahoria , puerro , una pizca de sal y unos granos de pimienta

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PequeRecetas Enchiladas de Pollo con mole... ¡un manjar! 98 calorías en 100 gramos (estimada)
del pollo que más os guste , en agua con zanahoria , puerro , una pizca de sal y unos granos de pimienta

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Enchiladas de pollo de aprovechamiento 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 personas )  6 tortitas de maíz o trigo  300 g pollo cocido o asado  1 cebolla  1 pimiento rojo  1 pimiento verde o amarillo  1 cucharadita cayena en polvo ( opcional )  2 cucharadas tomate frito  100 g queso rallado sin lactosa  sal  pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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ENCHILADAS VERDES CON POLLO 51 calorías en 100 gramos (estimada)
con pollo 1/2 pechuga de pollo cocida y deshebrada 1 kilo de tomate verde 8 chiles serranos ( o al gusto , depende lo picante que lo quieras ) un trozo de cebolla 2 dientes de ajo pequeños c/s cilantro ( bien lavado ) sal al gusto c/s consomé de pollo en polvo ( opcional ) 12 tortillas de maíz c/s de aceite de vegetal c/s queso rallado ( fresco o panela ) 1/2 cebolla picada c/s crema para cocina

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Enchiladas de pollo con aguacate, queso chedar y crème fraîche. #kukit 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las enchiladas de pollo con aguacate , queso chedar y crème fraîche 500 ml de caldo de pollo; 3 dientes de ajo; 150 gr de queso chedar; unas ramas de cilantro; 1 pechuga de pollo; 1 cucharada de mantequilla; 1 cucharada de harina; 2 cucharaditas de comino molido; sal ( al gusto
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Ebullición ( 15 min )
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Enchiladas de pollo, huevo y queso 140 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo - 1 cebolla morada - 2 dientes de ajo - 1/2 pimiento verde italiano - 1/2 pimiento rojo - 2 huevos - 150 ml de salsa de tomate - queso cheddar rallado - queso mozzarella rallado - 1 cucharada de crÃ¨me fraÃ®che - una cucharadita de chile en polvo o sazonador mexicano - una cucharadita de azúcar - 1/2 vaso de agua - sal - aceite de oliva - cebollino picado

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ENCHILADAS DE POLLO CON AGUACATE KUKIT 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 pechuga de pollo cilantro fresco 1/2 tarrina de crÃ¨me fraÃ®che 500 ml de caldo de pollo 1 cucharada de harina 2 cucharadas de salsa verde 2 cucharaditas de comino molido 3 ajos 1 aguacate 1 cucharada de mantequilla o de aceite de oliva 4 tortillas de trigo 150 grs de queso cheddar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) Removemos ( 2 min )
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D.C. Enchiladas 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de carne de cerdo o ternera troceada - 1/4 kg de chorizo - 1/2 kg de tomates - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1/2 cucharadita de orégano - 1 ramita o 1/2 cucharadita de tomillo - sal y pimienta - 2 hojas de laurel así se
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) Sartén ( 2 min ) Cocer ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
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Enchiladas verdes con poblano 37 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de tomate verde 2 chiles poblanos 1 diente de ajo sal de mar pollo orgánico cocido y deshebrado tortillas de maíz

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Enchiladas suizas
personas mezclan desde un principio la crema a la salsa verde y otras además incluyen el queso en esta misma salsa para mi gusto la salsa la dejo solamente con el tomate sazonado y a parte o por encima , el queso y la crema , me parece menos pesado el platillo de esta forma ,

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CHILI CON CARNE / ENCHILADAS ROJAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
8 tortillas de maíz ( las mías son de trigo ) 350 grs de pollo ( en este caso estaba hecho al horno ) 200 ml de crema agria ( nata líquida + 1 cucharadita de zumo de limón ) queso rallado 1 cebolla 1 ajo 4 tomates 2 chiles ( guindilla ) perejil sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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ENCHILADAS SUIZAS 195 calorías en 100 gramos (estimada)
suizas salsa verde 300 grs tomate verde 100 grs cebolla blanca 50 grs ajo 100 grs chile jalapeño verde c/n cilantro 200 grs de queso philadelphia tortillas de maíz aceite pechuga de pollo cocida y desmenuzada 250 grs de queso manchego rallado procedimiento en una
, Vitamina A , Vitamina D , Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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FRIJOLES BAYOS CON QUESO, TORTILLAS DE MAIZ CON SALSA MOLE Y TALLARINES CON SALSA DE ENCHILADAS 183 cal/ 100 gramos (estimada)
cebolla pequeña rallada 150 gmos de carne picada aros de cebolla cruda para adornar aceite y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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La cocina mexicana de Pily: Enchiladas Potosinas 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 20 enchiladas medianas apróx 2 chiles guajillos desvenados remojados 1 kg de masa 100 gr de tomate verde chile serrano al gusto queso añejo o de mesa 1 aguacate en rebanadas crema para adornar frijoles refritos
Proteínas 52 %
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Enchiladas Loleta, Lola Bernabé López 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales para el cerdo mojo 1 kg de lomo de cerdo 160 ml de aceite de oliva virgen extra 1 naranja en ralladura 1 naranja en zumo 1 lima en zumo 7 dientes de ajo pelados y machacados 1 manojo de cilantro fresco picado 1 manojo de hierbabuena fresca picada 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de sal gorda pimienta para los bocadillos 250 g de lonchas de jamón
Total de tiempo 16 horas 30 minutos , distribución : Nevera ( 3 hrs ) horno ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) Nevera ( 12 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
canalcocina es

Enchiladas rojas de pollo 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo ( 400 gr ) 2 dientes de ajo 8 tortillas de maiz 4 chiles guajillos secos ( 40 gr ) 2 chiles anchos secos ( 20 gr ) 400 gr tomates cebolla ( 151 gr , más o menos ) 1/2 taza de crema ácida queso ( para fundir tipo cheddar hay un queso típico para enchiladas que es fresco , parecido al feta o al queso fresco ,
Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) a fuego medio ( 20 min ) olla ( 10 min )
petitchef es

TACOS MEXICANOS 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tortitas artesanas nagual 1 pechuga de pollo 1 pimiento verde 1 cebolla 1 lata de jalapeños 1 lata de enchiladas rojas chipotles queso rallado sal aceite de oliva ( una cucharada )
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Chilorio 330 calorías en 100 gramos (estimada)
, tacos o enchiladas de chilorio ingredientes para chilorio 1 kilo de carne de cerdo en trozos 3/4 de taza de manteca de cerdo 6 chiles

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