26 Recetas de compango con calorías

Croqueta Líquida de Compango de Pote de Antroxu o de Carnaval 307 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Pan rallado - Bechamel - Morcilla - pimienta - Chorizo - Panceta - Harina - Tocino - Huevo - Leche - Trigo - sal

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Patatas Rellenas de Compango y Crema de Fabes byJose y byPalmiría 324 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Pimiento - pimienta - Leche - agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Lentejas con Compango asturiano.Olla GM 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Lentejas - Pimiento - Cebolla - Tomate - Laurel - agua

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POTAJE DE GARBANZOS CON ACELGAS Y COMPANGO 248 calorías en 100 gramos (estimada)
- Ajo
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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DIP DE COMPANGO CON CHIPS DE FABADA 252 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Huevo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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Chicharitos de arrocina con Compango y costilla de ternera 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- ternera - Judías - Laurel
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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FABADA CON SU "COMPANGO" DE LA GüERTINA 394 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Chorizo - Azafrán - Tocino - Polvo
Total de tiempo 3 horas , distribución : a fuego ( 3 hrs )
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Judías con compango 228 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Chorizo - Codillo - Judías - Tocino - Laurel - Arroz - cerdo - sal
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 3 hrs )
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Fabada asturiana y una infusión 390 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Perejil - Panceta - vacuno - Tocino - Sangre - cerdo - carne - Ajo - sal

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Fabada La Güertina dáAldea 379 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Perejil - Panceta - vacuno - Tocino - Sangre - cerdo - carne - Ajo - sal

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Fabada asturiana de Goyi 331 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Chorizo - Azafrán - Laurel - Lacón - agua - Ajo - sal

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FABADA ASTURIANA 371 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Chorizo - Panceta - agua - sal
Total de tiempo 8 horas , distribución : remojo ( 8 hrs )
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FABADA ASTURIANA 349 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Chorizo - Azafrán - Alubia - Tocino - sal
Total de tiempo 8 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 8 hrs )
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Fabada asturiana 54 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
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Fabada asturiana
- Aceite de oliva - Azafrán
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min )
alsurdelsur net

JUDÌAS PINTAS EN OLLA RÀPIDA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Chorizo - Panceta - Patata - Judías
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
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FABADA ASTURIANA 362 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Panceta - Laurel - Jamón - Lacón
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) reposar ( 15 min )
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Garbanzas compuestas 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Costillas - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomillo - Laurel - Ajo - sal

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La fabada de La Güertina D'Aldea 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Panceta
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓
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JUDIONES DE LA GRANJA 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Pimiento verde - zanahoria - Morcilla - Cebolla - Chorizo - Panceta - Tomate - Patata - Judías - Diente - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
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JUDIAS PINTAS fáciles 281 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento - Morcilla - pimienta - Cebolla - Chorizo - Panceta - Tomate - Judías - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Olla ( 6 min ) Olla ( 20 min ) Cocemos ( 10 min )
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FABADA FÀCIL y rápida
- Aceite de oliva - Cebolla - Azafrán - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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POTAJE DE GARBANZOS
- Garbanzos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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FABADA 354 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - Cebolla - Chorizo - Tomate - Judías - Tocino - Laurel - Lacón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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Fabada 385 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - pimienta - Chorizo - Panceta - Tocino - Laurel - Jamón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Fibra ↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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