26 Recetas de compango con calorías

Croqueta Líquida de Compango de Pote de Antroxu o de Carnaval 307 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de mantequilla 30 gr de harina de trigo ( 1 , 5 cda colmada ) 550 ml de leche semi desnatada 3 hojas de gelatina de 2 gr chorizo , morcilla , tocino o panceta sin grasa y costilla ( lo que te haya sobrado ) sal ( si es necesario ) y pimienta blanca harina , huevo y pan rallado para envolver las croquetas aceite de oliva 0 , 4Âº la crema o bechamel hay que

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Patatas Rellenas de Compango y Crema de Fabes byJose y byPalmiría 324 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas 1 - 2 huevos pimiento del piquillo pelín de aceite de oliva virgen extra ( aove ) agua leche pimienta negra lava , pela , corta la base y tornea las patatas con un sacabocados pequeño , retira el interior este es un trabajo de bypalmiría ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Lentejas con Compango asturiano.Olla GM 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 paquete de compango asturiano - 4 vasos medidores de lentejas rápidas - 2 zanahorias partidas en trocitos - 2 patatas partidas en trozos - 2 dientes de ajos - 1 pimiento , 1 tomate y 1 cebolla - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón - 16 vasos medidores de agua , aproximadamente 2 litros - aceite de oliva virgen extra

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POTAJE DE GARBANZOS CON ACELGAS Y COMPANGO 248 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puñados por persona ) remojados la noche anterior un manojo de acelgas compango 2 patatas 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón de la vera sal un poco de aceite para freír los ajos
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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DIP DE COMPANGO CON CHIPS DE FABADA 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los chips 200 gr de fabes 2 claras de huevo 30 gr de harina 20 gr de mantequilla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D
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Chicharitos de arrocina con Compango y costilla de ternera 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de judias de arrocina 1 compango asturiano 4 trozos de costilla de ternera 1 hoja de laurel lo
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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FABADA CON SU "COMPANGO" DE LA GüERTINA 394 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de fabes 350 gr de compango ( chorizo , morcilla y tocino ) y agua 1 sobrecito de azafrán en polvo sal
Total de tiempo 3 horas , distribución : a fuego ( 3 hrs )
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Judías con compango 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300g judías 2 puñados de arroz 2 patatas medianas 1 chorizo 1 morcilla 100g de tocino 100g codillo de cerdo 1/2 cebolla 1 hoja de laurel sal
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 3 hrs )
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Fabada asturiana y una infusión 390 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de faba asturiana indicación geográfica protegida , categoría primera , variedad andecha 350g de compango 2 chorizos extra ( magro de cerdo , carne de vacuno , tocino , pimentón , sal y ajo ) , una morcilla ( cebolla , tocino , sangre , pimentón , sal y perejil ) , 100g de panceta curada ( panceta de cerdo , sal y conservadores e - 250 y e - 252 ) puede contener trazas de lactosa envasado fabas al vacío envasado compango al vacío datos empresa productora agroforestal de asturias s l productor nÂº568 del consejo regulador igp faba asturiana camino de la pileta 6 , 33394 gijón , asturias , españa info

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Fabada La GÃ¼ertina dáAldea 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 5 raciones contiene - 500g de fabas de asturias ( indicación geográfica protegida faba asturiana ) variedad andecha - 350g de compango ( sello de calidad "chorizos y morcillas asturianos garantizados" ) , 2 chorizos extra ( magro de cerdo , carne de vacuno , tocino , pimentón , sal y ajo ) , una morcilla ( cebolla , tocino , sangre , pimentón , sal y perejil ) , 100g de panceta curada

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Fabada asturiana de Goyi 331 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de fabes compango que esta compuesto por 350 g lacón , 1 chorizo , 1 morcilla ajo cebolla laurel agua sal azafrán

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FABADA ASTURIANA 371 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - fabes ( medio kilo ) - compango asturiano ( 1 chorizo , 1 morcilla , taco de panceta ahumada ) - una cebolla mediana - agua - un poco de sal
Total de tiempo 8 horas , distribución : remojo ( 8 hrs )
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FABADA ASTURIANA 349 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de alubia ( fabes ) , 1 compango ( compuesto de una morcilla , un chorizo y tocino ahumados asturianos ) , una cebolla mediana ( blanca , fresca ) , medio vaso mediano de aceite de oliva virgen extra , sal y unas hebras de azafrán
Total de tiempo 8 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 8 hrs )
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Fabada asturiana 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de fabes un buen compango una cebolla ( no muy grande ) una hoja de laurel 5 dientes de ajo sin piel sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
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Fabada asturiana
ingredientes para 4 personas 600 gr de fabes de la granja 2 compangos 1 cucharadita de pimentón de la vera 2 cucharas de aceite de oliva virgen extra malagueño 10 hebras de azafrán sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min )
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JUDÌAS PINTAS EN OLLA RÀPIDA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de judías pintas 1 compango ( chorizo yo puse 2 uno asturiano y otro oreado , morcilla , panceta ) media cebolla 1 cabeza de ajos 1 patata grande pimentón dulce agua sal aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
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FABADA ASTURIANA 362 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de alubias ( sin son asturianas mejor sino de las que tengas en casa ) , 2 chorizos asturianos , 2 morcillas , 2 trocitos de panceta ahumada ( normalmente viene un compango en bolsitas con todo lo necesario que encontraras en cualquier supermercado ) , un hueso de jamón ( no rancio ) , un trozo de lacón , 30 cebolla , una cucharadita de pimentón de la vera , una hoja de laurel , 2 ajos
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) reposar ( 15 min )
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Garbanzas compuestas 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de garbanzas 2 papas medianas compango 4 costillas saladas 1 cebolla 1 pimiento rojo 3 tomates 5 dientes de ajo aceite de oliva pimentón dulce laurel tomillo colorante sal perejil pimienta negra comino 1 vaso de vino blanco pastilla de avecrem mise en place garbanzas en remojo desde la noche anterior

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La fabada de La Güertina D'Aldea 326 calorías en 100 gramos (estimada)
caja con 500 gr , de fabas asturianas y el compango compuesto por una morcilla , 2 chorizos y 100 gr de panceta , todo perfectamente envasado al vacío y la comercializan a través de su página web www laguertina
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓
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JUDIONES DE LA GRANJA 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr aceite 1 tomate medio pimiento verde 100 gr de cebolla 1 diente de ajo 1 zanahoria 1 patata mediana 2 botes de judiones cocidos ( judías de las grandes ) 1 paquete de compango( 1 chorizo , una morcilla y un trozo de panceta ) 1 pastilla de caldo o sal 1 cucharadita de pimentón 400 gr de agua
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
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JUDIAS PINTAS fáciles 281 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de judías pintas ( del grande ) 1 paquete de compango ( chorizo , morcilla y panceta ) , solo usamos medio paquete , el resto se puede congelar 3 dientes de ajo 30 cebolla 1 tomate pequeño 1 pimiento pequeño 1 hoja de laurel 1 grano de pimienta sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Olla ( 6 min ) Olla ( 20 min ) Cocemos ( 10 min )
cocinaconreina com

FABADA FÀCIL y rápida
grandes fabes 1 paquete de compango 30 cebolla 2 dientes de ajo azafrán aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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POTAJE DE GARBANZOS
ingredientes ( 4 personas ) 300 grs de garbanzos pedrosillanos ecológicos despelta compango
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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FABADA 354 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de compango ( lo venden preparado , consta de chorizo , morcilla , tocino y lacón ) judías secas para fabada ( empleé unas de la bañeza , super mantecosas ) 1 chorrito de aceite 1 ó 2 hojas de laurel 1/2 cebolla 1 tomate maduro 1/2 cabeza de ajos
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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Fabada 385 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de fabes 1 compango ( chorizo , morcilla , panceta ) 100 grs tocino de jamón ibérico 1 hoja de laurel 5 granos de pimienta negra modo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Fibra ↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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JUDIAS PINTAS fáciles 281 calorías en 100 gramos (estimada)
estas judías son de bote y son tiernas y muy sabrosas las cantidades que doy son para 2 personas necesitamos 1 bote de judías pintas ( del grande ) 1 paquete de compango ( chorizo , morcilla y panceta ) , solo usamos medio paquete , el resto se puede congelar 3 dientes de ajo 30 cebolla 1 tomate pequeño 1 pimiento pequeño 1 hoja de laurel 1 grano de pimienta sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Olla ( 6 min ) Olla ( 20 min ) Cocemos ( 10 min )
cocinaconreina blogspot com

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