Canastitas rellenas de verduras 209 calorías en 100 gramos (estimada) - 50 gramos de manteca
relleno
- 300 gramos de espinacas
- 150 gramos de queso que funda ( mozzarella , fontina , etc )
- 3 echalote
- 50 cc de crema de leche
- 3 dientes de ajo picado
- 2 cucharadas de cilantro
- sal
- pimienta
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CANASTITAS DE RICOTA Y PUERRO 369 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gramos de ricota ( entera o magra a elección )
6 o 7 puerros no muy gruesos
1 cucharada bien gorda de azúcar
50 cc de vino blanco ( optativo )
1 huevo
150 gramos de queso en hebras a elección
sal y pimienta a gusto
4 cucharadas de aceite
3 cucharadas de queso rallado
entre 15 y 20 tapas para empanadas compradas o receta aquì ( depende del tamaño caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE PASTEL DE PAPAS (O PASTEL EN MASA) 251 calorías en 100 gramos (estimada)
24 tapas de 14/15 cms ( ver masa aquì )
300 gramos de mozzarella o por salut o cremoso
2 cebollas medianitas
750 gramos de carne picada
1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de orégano
1 cucharadita de ají molido ( opcional )
1 cucharada de pimentón
sal y pimienta a gusto
4 cucharadas de aceite
rocío vegetal
puré de papas enriquecido con manteca y queso rallado ( yo usé instantáneo , 1 paquete , pero pueden hacer uno con medio kilo de papas bien pisado , eso si )
queso rallado , para espolvorear
manteca a gusto para dorar
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MASA INTEGRAL PARA TARTAS EMPANDAS Y CANASTITAS 325 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química
3/4 de cucharadita de sal fina
80 cc de aceite
1 cucharada de miel
250 cc de agua
50 cc de leche ( pueden usar todo agua )
harina para la mesada , al estirar y amasar ( poca )
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CANASTITAS DE ALCAUCILES (ALCACHOFAS) 349 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cucharadas panzonas de queso blanco ( opción 3 cucharadas de aceite de oliva queda delicioso y eliminan el queso , y si es girasol , igual )
150 gramos de queso en hebras tipo mozzarella o similar
sal caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE PUERRO Y VERDEO A LA BECHAMEL 235 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla entre mediana y grande
1 cebolla de verdeo
1 o 2 puerros ( si son los gorditos , uno , sino dos )
1 cucharada de azúcar
4 cucharadas de aceite
sal a gusto
nuez moscada a gusto ( yo le puse 30 cucharadita )
pimienta a gusto ( yo le puse un cuarto de cucharadita )
2 cucharadas medio panzoncitas de harina 0000
350 cc de leche
100 gramos de queso rallado
200 a 250 gramos de mozzarella
20/24 tapas de empanadas masa aquì o comprada
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE ESPINACA Y MOZZARELLA 232 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de espinacas congeladas de 400 gramos
2 cucharadas de queso crema
70 gramos de queso rallado
sal a gusto
200 gramos de mozzarella
12 tapas de empanadas criollas o ver aquì
rocío vegetal para la placa
harina para la placa
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CANASTITAS DE CHOCLO, JAMÒN Y VERDEO 262 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla mediana a grande
1 cebolla de verdeo grande o 2 medianas
1 cucharada de azúcar
4 cucharadas de aceite , si es oliva , mejor
100 gramos de jamón cocido feteado
sal y pimienta a gusto ( si no quieren pimienta , no pongan )
1 cucharada panzona de queso crema ( puede ser light )
300 gramos de choclo ( yo usé congelado )
150 gramos ( o un poco mas , depende el tamaño que le pongan ) de mozzarella o queso por salut
16 tapas de empanadas criollas compradas o ver masa aquì
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Canastitas integrales con tomate natural y queso 735 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
harina de trigo integral superfina , 2 tazas
harina de soja , 1/2 taza
sal , 1 cucharadita
levadura de cerveza seca , 1 cucharada
agua tibia , 250cc
aceite , 2 cucharadas
tomate natural en rodajas
muzzarella
orégano
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina K ↓↓ cocinanaturista blogspot com
Canastitas de Cebolla y Queso 276 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la masa
harina de trigo integral superfina , 400 grs
harina de soja , 3 cucharadas
levadura de cerveza , 1 cucharada
sal , 1 cucharadita
aceite , 2 cucharadas
agua tibia , 1/4 litro
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinanaturista blogspot com
CANASTITAS DE COPETÌN DE LOMITO 257 calorías en 100 gramos (estimada) , la receta )
200 gramos de lomito feteado ( pueden usar jamón cocido o algún otro fiambre como pavo , o el que gusten )
200 gramos de mozzarella
sal a gusto
pimienta a gusto y optativa
2 huevos grandes o 3 mas chicos
2 cucharadas de queso crema
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CANASTITAS LORRAINE (MINI QUICHE LORRAINE) 271 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de lomito feteado ( o bacon o panceta )
2 huevos l
50 cc de crema de leche light ( o entera , a gusto )
150 gramos de queso crema light ( o entero , a gusto )
sal a gusto
pimienta 1/4 de cucharadita ( optativo )
nuez moscada rallada 1/4 de cucharadita ( optativo )
2 cucharadas de queso rallado picantito
150 gramos de mozzarella cortada en cubos medianitos
100 gramos de queso en hebras ( mozzarella - reggianito )
3 cucharadas soperas de leche
1 cucharada de postre de almidón de maíz o maizena
entre 16 y 18 tapas de empanadas ( depende como las rellenen )
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CANASTITAS DE ZAPALLITOS (CALABACINES) receta reeditada con fotos paso a paso 93 calorías en 100 gramos (estimada) 18 tapas de empanadas
750 gramos de zapallitos
3 huevos
150 gramos de queso crema
2 cucharadas soperas bien colmadas de queso rallado gustoso
75 gramos de queso en hebras ( yo usé mozzarella y reggianito )
sal a gusto
1 cucharadita de té , colmada , de almidón de maíz ( maizena )
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CANASTITAS DE ESPÀRRAGOS 259 calorías en 100 gramos (estimada)
1 atado de espárragos ( yo usé los verdes o trigueros )
1 cebolla grande o 2 medianas
1 cucharada tamaño postre de azúcar
2 huevos
2 cucharadas de aceite de girasol o el que usen ( mas bien neutro )
2 cucharadas semi panzonas de queso crema
una pizca de sal
2 cucharadas de queso rallado
50 gramos de queso en hebras o mozzarella rallada
12 tapas de empanadas
, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE ATÙN FRÌAS LIGHT 156 KCAL. C/U 151 calorías en 100 gramos (estimada)
12 tapas de empanadas criollas compradas o ver masa aquì
2 latas de atún al agua de 180 gramos cada una ( netos )
2 tomates perita medianitos
120 gramos de aceitunas verdes descarozadas
3 cucharadas soperas de mayonesa light ( ni muy colmadas ni muy al ras )
2 cucharadas semi panzonas , de queso crema light
2 cucharadas de queso en hebras light
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CANASTITAS DE COLIFLOR Y PANCETA 207 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gramos de coliflor crudo
1 cucharada de queso crema , blanco , bien panzona
50 gramos de queso rallado
100 gramos de panceta magra feteada fina
sal y pimienta negra molida a gusto
12 tapas de empanadas masa aquì o comprada
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CANASTITAS DE SALMÒN (sólo 186 kcal. por canastita!) 178 calorías en 100 gramos (estimada) o comprada
500 gramos de filete de salmón rosado
1 cebolla mediana
1 puerro gordo ( sólo lo blanco )
1/2 cucharadita de albahaca deshidratada
1/2 cucharadita de estragón deshidratado
sal y pimienta a gusto
4 cucharadas de aceite de girasol
2 cucharadas de azúcar
2 claras
100 cc de vino blanco
2 cucharadotas de crema light , cucharadotas , si
150 gramos de queso en hebras light ( que uno sea duro , como parmesano , reggianito , provolone , etc y el otro mas blando )
1 cucharadita de té colmada de almidón caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS MEDITERRÀNEAS 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 berenjenas medianas
2 tomates perita medianos
2 cebollas medianas
1 dientes ajo grande sin el brote central
1/2 morrón rojo grande o 1 entero chico
1 cucharada de albahaca fresca picada
300 gramos de mozzarella
100 gramos de aceitunas verdes
20 tapas de empanadas compradas o ver masa aquì , Vitamina A ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE POLLO EXPRESS 144 calorías en 100 gramos (estimada)
12 tapas compradas o ver masa aquì
3 pechugas de pollo cocidas o su equivalente en patas o muslos ( carne sin piel ni huesos ni grasa )
150 gramos de queso crema
150 gramos de aceitunas verdes descarozadas
sal y pimienta a gusto
si está cocido sin condimentar pueden agregar a la mezcla 2 cucharaditas de estragón y 1/2 de ají molido , pero esto es opcional
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CANASTITAS CAPRESSE 312 calorías en 100 gramos (estimada)
12 tapas de empanadas ( ver masa aquí ) o comprada
300 gramos de mozzarella no quesos cremosos en lo posible
3 tomates perita medianos , rojos , no muy maduros , pero no verdes
30 a 40 hojitas chicas de albahaca bien fresca
1 cucharadita de azúcar impalpable o glass
sal a gusto
pimienta negra molida ( no mas de 3 cucharadas )
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CANASTITAS DE CALABAZA, CHOCLO Y QUESO 110 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de choclo ya cocido y escurrido ( yo usé congelado )
500 gramos de calabaza cocida
150 gramos de queso en hebras ( yo light mix de quesos )
2 cucharadas de queso blanco ( yo descremado )
2 cucharadas de queso rallado ( pueden usar light )
sal a gusto
rocío vegetal cantidad necesaria
harina cantidad necesaria
12 discos de masa criolla o de semillas comprada o ver enlaces
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CANASTITAS DE BRÒCOLI 146 calorías en 100 gramos (estimada) 2 cucharadas panzonas de queso blanco light o común
2 cucharadas panzonas de queso rallado light o común
queso en hebras light o común , cantidad necesaria
2 claras
sal a gusto
pimienta a gusto
rocío vegetal cantidad necesaria
pimienta optativa y a gusto
jugo de limón , 3 cucharadas
, Vitamina C ↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE PALMITO, QUESO Y LOMITO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de lomito
1 trozo pequeño por canastita de queso por salut , mozzarella o cuartirolo
cantidad necesaria de queso en hebras ( yo usé 4 quesos )
3 cucharadas panzonas de queso crema ( si prefieren mayonesa , sustituyan )
3 cucharadas normales de ketchup
300 gramos de palmitos de lata , ya escurridos
12 a 15 tapas de empanadas ( masa aquì )
, Vitamina B1 ↑↑↑, Vitamina B3 , Vitamina C ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Hierro caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE CHOCLO HERNÀN 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla
150 cc de leche
100 gramos de queso rallado
2 cucharaditas bien colmadas de almidón de maíz o maizena
1/2 cucharadita de nuez moscada
4 huevos l o 5 comunes
sal a gusto
pimienta a gusto si desean agregar
300 gramos de choclo congelado o su equivalente en fresco desgranado o en lata ( /amarillo , entero y dulce )
24 tapas de empanadas ( masa aquì ) o comprada
rocío vegetal y harina para la placa de horno
150 gramos de queso en hebras
150 gramos de queso por salut o mozzarella
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CANASTITAS DE MANZANA 88 calorías en 100 gramos (estimada)
12 discos de masa de empanadas , ver receta aquì o compradas hechas
600 gramos de manzanas ya peladas y descorazonadas
2/3 cucharaditas de canela , a gusto claro
5/6 cucharadas de azúcar , a gusto
2 cucharaditas de maizena ( fécula de maíz ) ni colmadas , ni rasas
azúcar extra para espolvorear
miel ( opcional ) si la usas , 3 cucharadas soperas
rocío vegetal , cantidad necesaria
harina para espolvorear la fuente de horno
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CANASTITAS DE GOULASH (GUISADO DE CARNE) 138 calorías en 100 gramos (estimada)
carne tipo paleta , ros bif , palomita , tortuguita , totalmente desgrasada , aproximadamente 1 3/4 kilo
cebollas 1 1/2 kilo aproximadamente
1 morrón chico
5 cucharadas de aceite de girasol ( o el que tengan )
2 cucharadas soperas de pimentón dulce
sal a gusto
pimienta optativa y a gusto , yo no usé
30 tapas de empanadas criollas , ( receta aquì )
30 cucharaditas chicas de queso crema
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CANASTITAS DE ESPINACA DE COPETÌN 141 calorías en 100 gramos (estimada)
18 tapitas de copetín
300 gramos de espinaca congelada o su equivalente en fresca , hervida y sin agua
2 cucharadas de queso crema
sal a gusto
pimienta optativa a gusto
75 gramos de queso rallado de buen sabor
150 gramos de por salut o mozzarella
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CANASTITAS DE ESPINACA Y QUESO 296 calorías en 100 gramos (estimada) en trocitos 200 gramos de mozzarella y adicionarlos a la bechamel
a las espinacas salpimentarlas y agregar 4 cucharadas soperas de casancrem , bien gordas , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS AGRIDULCES 183 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
casancrem
4 cucharadas soperas
jamón
200 gramos
panceta
150 gramos
claras
4
ananá
3 o 4 rodajas
tapas de empanadas hojaldradas
24
mozzarella
300 gramos
ciruelas presidente
12 a 18
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE CHAMPIGNON AL JEREZ 379 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
casancrem
3 cucharadas soperas
cebolla
3
champignones
500 gramos
azúcar
2 cucharadas soperas
aceite
cantidad necesaria
sal
a gusto
pimienta
a gusto
crema de leche
150 cc
jerez
1/2 vaso
mozzarella
200 gramos
tapas de empanada criollas
20
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CANASTITAS DE ESPINACA Y 3 QUESOS 81 calorías en 100 gramos (estimada)
18 a 24 tapas de empandas
4 atados de espinaca fresca u 800 gramos de espinacas congeladas
2 cebollas cantidad necesaria de aceite
100 gramos de queso rallado
2 cucharadas gigantes de queso crema
cantidad necesaria de aceite
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CANASTITAS DE CHOCLO Y 4 QUESOS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
entre 18 y 24 tapas para empanadas ( depende el tamaño y la cantidad de relleno que pongan )
1 cebolla grande
2 cebollas de verdeo
400 gramos de choclo congelado o 4 choclos medianos
aceite cantidad necesaria
sal a gusto
2 cucharadas de queso crema
1 cucharada de azúcar ( o 2 )
50 gramos de queso rallado
150 gramos de queso por salut o cuartirolo
queso en hebras para gratinar , cantidad necesaria
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CANASTITAS DE POLLO AL CHAMPIGNÒN (ARGENTINA) 227 calorías en 100 gramos (estimada)
discos de empanadas para 24 canastitas
3 supremas de pechuga sin piel ni grasa
2 cebollas medianas
aceite cantidad necesaria
50 cc de salsa de soja
100 cc de crema de leche o nata
50 gramos de queso rallado
queso en hebras cantidad necesaria
300 gramos de champignones frescos
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CANASTITAS DE CHAMPIGNONES AL VINO BLANCO 363 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cucharada de azúcar
cantidad necesaria de aceite
250 gramos de panceta ahumada feteada
100 cc de vino blanco
500 gramos de champignones
250 gramos de queso en hebras
100 cc de crema de leche
250 gramos de mozzarella
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE JAMÒN, MOZZARELLA Y ACEITUNAS 261 calorías en 100 gramos (estimada) 2 huevos , una pizca de sal y 2 cucharadas de casancrem agregar la mozzarella y el jamón reservar
armar las canastitas y colocar el relleno en su interior , luego poner sobre el relleno unos trozos de aceitunas colocar en placa aceitada y enharinada y llevar a Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE POLLO, PANCETA Y VERDEO 418 calorías en 100 gramos (estimada) 3 supremas de pechuga
cantidad necesaria de aceite
2 cucharadas de salsa de soja
sal
pimienta
5 cebollitas de verdeo
250 gramos de panceta ahumada feteada
50 cc de vino blanco
100 cc de crema de leche
queso en hebras , cantidad necesaria
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Proteínas 31 % caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE JAMÒN, QUESO Y ALGO MAS! 304 calorías en 100 gramos (estimada)
24 tapas de empandas
400 gramos de jamón cocido feteado
400 gramos de queso cuartirolo o similar
200 gramos de queso crema
200 gramos de aceitunas picaditas
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) caserissimorecetas blogspot com
MASA CRIOLLA PARA EMPANADAS, TARTAS Y CANASTITAS :
250 gramos de harina 0000
30 cucharadita de sal
50 cc de aceite
150 cc de agua tibia ( aproximadamente )
Total de tiempo 16 minutos caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE CHAMPIGNÒN Y JAMÒN lo mismo en una sartén o cacerola
cortamos en láminas , 100 gramos de champignones , los ponemos en un bol con un chorrito de aceite de oliva y sal a gusto y los llevamos al Total de tiempo 16 minutos caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE BRIE, JAMÒN Y ANANÀ (PIÑA) 304 calorías en 100 gramos (estimada) ! yo usé 250 gramos de jamón cocido para 20 canastitas
luego el queso brie , lo corté en fetas finas , con su cáscara , claro y luego en pequeños bastoncitos , finos y del alto del queso usé unos 200 gramos , casi 225
por otro lado piqué ananá en almíbar , 6 rodajas , en gajos pequeños y los puse en la sartén con apenas un poco de roció vegetal o acetite en spray dejé que se caramelizaran un poco a fuego medio y dejé enfriar
otro ingrediente que preparé , fueron 20 láminas de mozzarella finas y del tamaño Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 18 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓, Fosforo , Zinc ↓ caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS FUGAZZETAS , con sal , pimienta , orégano ( a gusto ) , 1 cucharada de azúcar y 1 cucharada de aceite revolvemos bien y cubrimos con film
llevamos al caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS DE POLLO Y SALSA BLANCA 2 120 calorías en 100 gramos (estimada) :
24 tapas de empanadas
1 kilo de pechugas de pollo sin piel ni huesos
5 o 6 cebollitas de verdeo
1 morrón rojo chico
40 gramos de manteca
40 gramos de harina
500 cc de leche
sal y pimienta a gusto
queso rallado a gusto
Total de tiempo 16 minutos caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS A LA ESPAÑOLA 286 calorías en 100 gramos (estimada) :
12 discos de empanadas
350 a 400 gramos de chorizo
1 cebolla mediana
1 lata de morrones o 1 morrón grande asado y pelado
200 a 250 gramos de mozzarella
crema de leche o nata , cantidad necesaria
queso rallado , optativo
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CANASTITAS PRIMAVERA 255 calorías en 100 gramos (estimada) ( para 12 canastitas ):
12 discos de empanadas criollas ( masa aquì o compran hechas )
100 gramos de jamón cocido
200 gramos de queso cremoso o mozzarella
100 gramos ( o menos ) de aceitunas verdes descarozadas
4 huevos duros
crema de leche o nata , cantidad necesaria
Total de tiempo 16 minutos caserissimorecetas blogspot com
CANASTITAS A LA PIZZA O PIZZA EN CANASTITA 232 calorías en 100 gramos (estimada) ;
los que son necesarios para la salsa aqui
los que son necesarios para la masa aqui ( o compradas ) 12 discos aprox
150 gramos de mozzarella en trozo
150 gramos de aceitunas verdes descarozadas
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓ caserissimorecetas blogspot com
COCINA LIGHT: Canastitas de calabaza y choclo, receta express 89 calorías en 100 gramos (estimada) con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego envia-cocinalight blogspot com
COCINA LIGHT: Canastitas de choclo, mis preferidas 111 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 20 unidades
1 cebolla blanca grande
1/2 morrón rojo
1 lata de choclo en grano amarillo
1 lata de choclo cremoso blanco ( choclo en crema blanco o , si no encuentran , compran una de granos blancos )
2 huevos
2 cucharadas de queso rallado light o queso port salud rayado ( ver tips light ) Proteínas 18 % envia-cocinalight blogspot com
CANASTITAS DE POLLO AL TOMATE Y QUESOS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
3 supremas de pollo ya cocido sin piel ni huesos mas bien grandecitas
24 discos de masa para empanadas y canastitas , compradas o la masa aquì
1 taza de 250/300 de salsa de tomate casera en lo posible ( receta aquì )
200 gramos de queso por salut o cremoso
2 cucharadas bien panzonas de queso crema
sal a gusto
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CANASTITAS DE JAMÒN, QUESO Y VERDEO | Caserissimo 321 cal/ 100 gramos (estimada)
entre 18 y 24 tapas de empanadas
entre 4 y 6 cebollitas de verdeo
1 o 2 cucharadas de azúcar
2 huevos grandes
cantidad necesaria de aceite
2 cucharadas de queso crema o 100 cc de crema de leche
300 gramos de jamón cocido feteado
350 gramos de queso cuartirolo o cremoso o por salut
sal y pimienta a gusto
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