Tarta de boquerones 97 calorías en 100 gramos (estimada) - Tomate Frito - hojaldre - Cebolla - Orégano - Puerro Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) nosdamoslasrecetas blogspot com
BOQUERONES FRITOS EN ADOBO 133 calorías en 100 gramos (estimada) - Vinagre - Orégano - Harina - sal Total de tiempo 4 horas , distribución : Macerando ( 4 hrs ) pazygloriaenlacocina blogspot com
Boquerones fritos 124 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Garbanzos - Harina - Sangre - sal , Vitamina B3 ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓ lascomiditasdepapa com
Migas de Almería al microondas 244 calorías en 100 gramos (estimada) - Berenjenas - Bacalao - Chorizo - Tomate - Tocino - Sémola - Trigo Total de tiempo 30 minutos , distribución : Microondas ( 30 min ) , Vitamina D ↑ cocinandoconlulita blogspot com
Bocata mañoso con Pita Hatting. 163 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - Anchoas - Romero - Ostra - setas lasrecetasdejose blogspot com
TORTILLA DE BOQUERONES 108 calorías en 100 gramos (estimada) - Perejil - Diente - Ajo - sal cocinadeceuta blogspot com
Coca de boquerones y pimientos 193 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - Harina - sal quesecueceenlacocina blogspot com
MIGAS DE HARINA DE TRIGO 303 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - salchicha - Longaniza - Harina - Tocino - Trigo - agua - Uva cocinandoquesgerundio blogspot com
SARDINAS O BOQUERONES EN ESCABECHE SUAVE 377 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Vinagre - pescado - Laurel - agua - Ajo - sal Total de tiempo 24 horas valkicocina com
ARROZ CON BOQUERONES, AJOS TIERNOS Y HABAS 85 calorías en 100 gramos (estimada) - Habas tiernas - Tomate Frito - Coliflor - Perejil - pescado - Arroz Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min ) gastaloenlacocina blogspot com
Boquerones adobados y fritos 133 calorías en 100 gramos (estimada) - Vinagre - Orégano - Harina - agua - sal Total de tiempo 2 horas cocinaparapobres blogspot com
ENSALADA DE ALUBIAS CON BOQUERONES FRITOS - Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - Huevo - Salsa Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min ) Cocemos ( 12 min ) cocinabetulo blogspot com
BERENJENAS ESCABECHADAS Y BOQUERONES FRITOS 53 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Berenjenas - Zanahorias - pimienta - Vinagre - Tomillo - Laurel - sal Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) cocinabetulo blogspot com
Coca-focaccia de boquerones en vinagre 251 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate Frito - levadura - Cebolla - Perejil - Harina - agua - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K desastreenlacocina blogspot com