52 Recetas de boqueron frito con calorías

CAZUELA DE MANOJITOS DE BOQUERONES VITORIANOS CON TOMATE FRITO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grms de boquerones ( a ser posible vitorianos ) , un kilo de tomates maduros , aceite de oliva virgen extra , harina , 2 dientes de ajo , sal y una cucharada pequeña de comino molido ( opcional )

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BOCINEGRO Y BOCARTE DOS FLAMANTES RESTAURANTE EN CONIL 58 calorías en 100 gramos (estimada)
hablar de una mousse de boquerón en vinagre sobre lechuga , boquerón frito y polvo del mismo pescado deshidratado una creación original y divertida con buen resultado a continuación ,

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BOQUERONES FRITOS AL LIMON 91 calorías en 100 gramos (estimada)
los boquerones ( si quedan ajos y perejil adheridos mejor , más sabor ) enharinar ( harina de trigo , suelo usar harina normal y corriente de la marca gallo ) y freir
, Vitamina B3 ↓
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BOQUERONES FRITOS EN ADOBO 92 calorías en 100 gramos (estimada)
20 granos de boquerones ( 20 boquerones de tamaño grandes ) , 3 dientes de ajo , 2 cucharadas soperas de orégano , un vaso grande de vinagre de vino blanco y sal para freirlos aceite de oliva virgen extra , sal y harina de trigo los
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 3 hrs )
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FIDEOS CON PESCADO TOMATES SECOS Y ALCACHOFAS 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 1 kg de alcachofas 1/2 kg de mejillones 1/2 kg boquerones ( ya fritos ) 1 pimiento tierno 1 tomate 1 cebolla 4 o 5 tomates secos aceite de oliva fideos sal cúrcuma ( o colorante alimenticio ) agua

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Boquerones fritos en harina de garbanzos al estilo andaluz 327 calorías en 100 gramos (estimada)
tallarines con crema de leche y jamón tallarines frescos con crema de leche y jamón cocinar pasta es algo asequible para todos , creo que en general las

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Tortilla de Boquerones fritos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes boquerones fritos 6 huevos 2 dientes de ajo perejil sal aceite de oliva virgen extra

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tosta "matrimonio" 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una rebanada de pan de pueblo - tomate rallado ( yo en este caso lo utilice frito con albahaca , casero ) - anchoas - boquerones en vinagre - un huevo cocido
, Vitamina D
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BOQUERONES ADOBADOS FRITOS #chicasdelpimenton 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el adobo - 500 gr de boquerones - 1 cucharadita de oregano - 1 cdta de pimentón dulce de la vera "las hermanas" - 2 dientes de ajo
Total de tiempo 24 horas
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Tarta de boquerones 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes boquerones sin espina tomares cherrys hojaldre o mas quebrada tomate frito puerro o cebolla lata de pimientos morrones orégano aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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BOQUERONES FRITOS EN ADOBO 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 6 personas ) - 1 kg de boquerones frescos - vinagre - colorante amarillo - orégano - sal - un par de ajos - harina para rebozar ( yo usé harina yolanda que me gusta mucho para frituras ) - aceite para freir
Total de tiempo 4 horas , distribución : Macerando ( 4 hrs )
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Boquerones fritos 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de boquerones frescos harina para fritura harina de garbanzos sal aceite de oliva procedimiento limpiar bien los boquerones para que suelten el exceso de sangre secar concienzudamente con papel absorbente sejar reposar para que pierdan el frío
, Vitamina B3 ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
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Migas de Almería al microondas 244 calorías en 100 gramos (estimada)
con trigo o sémola y se comen con sardinas , boquerones fritos , bacalao , pimientos fritos , pimientos secos fritos , tomate seco , tomate picado , berenjenas fritas , "tajás" ( trozos de magra , lomo y tocino fritos ) , chorizo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Microondas ( 30 min ) , Vitamina D ↑
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Bocata mañoso con Pita Hatting. 163 calorías en 100 gramos (estimada)
pita hatting 1 bandeja de setas de ostra o gírgoles 1 pimiento rojo y 1 verde asados ( el de la tapa era frito ) 12 boquerones en vinagre( caseros ) 12 anchoas ( si son caseras mejor ) un poco de romero fresco para el pita

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TORTILLA DE BOQUERONES 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg boquerones fritos 4 huevos 2 diente ajo una cucharada perejil picado sal aceite oliva

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Coca de boquerones y pimientos 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 grs de harina 100 ml de aceite de oliva suave 125 grs de cerveza sal relleno 1 cebolla 1 pimiento verde boquerones fresco pimiento rojo asado 1 cebolla frita o caramelizada tomate frito casero para la masa , ponemos en un bol la cerveza ( templada ) y el aceite y vamos

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MIGAS DE HARINA DE TRIGO 303 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de harina de trigo , "de fuerza" por persona - un vaso de agua por vaso de harina - aove , en teoría es 1/4 de vaso por cada vaso de harina , yo le pongo la mitad - ajos - sal - tropezones - salchicha fresca - longaniza - pimientos italianos - tocino entreverado - boquerones fritos - uva - pepinos - tomates ¿y

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ANCHOAS RELLENAS DE PAVO 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes por ración 6 anchoas o boquerones 3 lonchas de jamón de pavo 3 biscotes tostados aceite de oliva tomate frito sal cebollino perejil elaboraciòn limpia y abre las anchoas o boquerones
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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BOQUERONES FRITOS Y EN ESCABECHE 147 calorías en 100 gramos (estimada)
los boquerones vinagre pimentón dulce 1 hoja de laurel ponemos los ajos a dorar en el aceite suficiente para cubrir los boquerones apartamos del fuego
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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SARDINAS O BOQUERONES EN ESCABECHE SUAVE 377 calorías en 100 gramos (estimada)
pescado frito , aquí tienes un post con consejos para que te quede estupendo: "pescaito" frito ( ver aquí ) 6 - 7 dientes de ajo con piel , un poco machacados 100 ml de aceite de oliva virgen ( 1/2 vaso ) 100 ml de vinagre de vino blanco 200 de agua ( un vaso ) 1 hoja de laurel pimienta en grano 1 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de sal
Total de tiempo 24 horas
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ARROZ CON BOQUERONES, AJOS TIERNOS Y HABAS 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250 gramos de boquerones pequeños ( yo a ojo pedí un par de buenos puñados en la pescadería ) 300 gramos de coliflor , sólo la parte de flor , sin rabitos 200 gramos de habas tiernas 1 manojo de ajos tiernos ( yo le he puesto uno bien grande ) 400 gramos de arroz redondo ( tipo bomba ) un par de cucharadas generosas de tomate frito 4 ajos 2 ñoras un buen manojo de perejil 2 cubitos de caldos de pescado aceite colorante alimentario 750 mililitros de
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 5 min )
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SOPA DE FIDEOS Y BOQUERONES FRITOS
ingredientes 300gr de alubias canela en remojo , 300gr de calabaza , 3 nabos y tomillo fresco

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Boquerones adobados y fritos 133 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr boquerones una cucharadita de orégano una cucharadita de pimentón 3 dientes de ajos picados 1/2 vaso de vinagre 1/4 vaso de agua sal harina aceite para freír
Total de tiempo 2 horas
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ENSALADA DE ALUBIAS CON BOQUERONES FRITOS
alubias blancas 1/2 pimiento rojo pequeño 1/2 cebolla pequeña 10 boquerones enharinados y fritos 1 huevo aceite de oliva virgen extra el cortijuelo de san benito aceitunas aliñadas sin hueso lu y sa el cortijuelo de san benito salsa mojo de musa sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min ) Cocemos ( 12 min )
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BOQUERONES FRITOS AL LIMÒN
postre de fresas y leche condensada postre de fresas es temporada de fresas ,

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BERENJENAS ESCABECHADAS Y BOQUERONES FRITOS 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes berenjenas 3 berenjenas 2 zanahorias 2 cebollas 1/2 cabeza de ajos aceite 1/2 vaso vino blanco 1/2 vaso vinagre sal laurel tomillo pimienta negra pimentón ahumado
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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Coca-focaccia de boquerones en vinagre 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - masa 400 gr de harina de fuerza , 200 gr de agua templada , 2 cucharadas de aceite , una cucharada de sal y 10 gr de levadura fresca de panadería - relleno tomate frito , cebolla , ajo , pimiento rojo , boquerones en vinagre , aceite de oliva y perejil
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Boquerones Fritos
ingredientes - 130 gr azúcar - 370 m pollo

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BUÑUELOS FRITOS PARA EL DIA DE ANDALUCIA 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de nuestra gastronomía regados con un buen caldo un vino del país le va genial además nuestros buñuelos con bacalao , tortitas de camarones , dátiles rellenos , tablas de jamón y queso , aperitivo de aceitunas negras y verdes aliñadas , boquerones fritos , calamares a la romana , gambas a la plancha , salmorejos o un huevo frito con patatas y pimientos que rico como postres nuestros buñuelos fritos , rebozados en azúcar o rellenos de crema ,
Total de tiempo 3 horas , distribución : reposar ( 3 hrs )
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Boquerones fritos
( puede ser corriente o especial rebozados ) - tomates para acompañar - aceite de oliva y sal

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Escabeche de boquerones 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de boquerones fritos 5 dientes de ajos 1 hoja de laurel 1 cucharada de orégano seco 1/2 vaso de vinagre ( eso a gusto ) 1/4 vaso de agua ( se puede poner vino blanco ) 1/2 cucharadita de cúrcuma o azafrán 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 6 granos de pimienta negra 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra modo de

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Boquerones en adobo fritos
crema de remolacha asada , puerro y ajo negro + bizcocho de chocolate y remolacha

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Gastronomía de Málaga 146 calorías en 100 gramos (estimada)
, ensalada de bacalao , espeto de sardinas , pescaíto frito , boquerones en vinagre , fritura de pescado , gambas al pil pil , mariscos , boquerones victorianos y revuelto de espárragos en el capítulo de vinos y licores cuenta málaga con una gran variedad brandy de málaga , vino seco de málaga ,

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Jureles en escabeche 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ensaladas de lechuga de la huerta del vecino , aderezada con mucho limón o ese rico gazpacho tan refrescante con esos pimientos y berenjenas fritas o con esos boquerones o jurelitos pequeños , fritos en manojitos luego , de postre , esos ricos melones y sandias frescas eran nuestro deleite eran las comidas de verano!!! los jureles eran un pescado muy abundante en la zona y para los bolsillos de entonces era un pescado muy accesible y se
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs ) , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12
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BOQUERONES FRITOS 115 calorías en 100 gramos (estimada)
el huevo en el plato y le pondremos la harina , la sal , colorante , y unas gotas de vinagre , con unas gotas de leche , batimos bien y obtendremos una pasta para rebozar los boquerones siempre que los pasemos por la harina

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BOQUERONES FRITOS
ingredientes 500 grs boquerones harina aceite de oliva sal

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RAFALITOS FRITOS 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 grs de boquerones grandes - salmón ahumado - ciboulette picado - harina - aceite para freir

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Boquerones fritos en adobo 138 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de boquerones 2 cucharaditas de orégano 2 cucharaditas de pimentón una cucharadita de comino en polvo 2 o 3 dientes de ajos sal vinagre un buen aceite de oliva
Total de tiempo 3 horas
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Boquerones fritos
ingredientes - 2 personas 500 grs de boquerones ( pequeños ) sal harina de trigo para freir

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Boquerones fritos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
limpiar los boquerones , salar y rebozar en harina freír en abundante aceite bien caliente y poner en una fuente sobre papel de
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Cocina compartida: Sopa campera tradicional de mi pueblo (Estepona) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
3 o 4 dientes de ajos 1 o 2 cebolletas frescas ( dependiendo del tamaño ) 2 o 3 pimientos verdes 3 o 4 tomates rojos y maduros 1 patata grandecita 1 o 2 alcachofas un manojito de espárragos ( si son trigueros mejor ) un puñadito de habas tiernas un puñadito de guisantes frescos un huevo por persona aceite de oliva virgen extra pan de pueblo ( si es pan "asentao" de uno o 2 días mejor ) sal una ramita de hierbabuena ( opcional ) "manojitos" de boquerones fritos para acompañar ( opcional )

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Cocinax2. Las recetas de Laurita.: Boquerones fritos
ingredientes 1/2 kg de boquerones sal harina para

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Croquetas de boquerón malagueño 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de boquerones fritos 1/2 cebolla 2 cascaras de flor macis o 1/2 cucharadita de nuez moscada 3 cucharas de aceite de oliva virgen extra 1 cuchara de harina 1 cuchara de maizena 1/2 cucharadita de sal 1/2 litro de leche 1 cucharadita de jengibre fresco ( opcional ) 1/2 raíz de cúrcuma ( opcional ) - - - - - - - - - - - - - rebozado 1 huevo pan

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BOQUERONES ADOBADOS FRITOS #chicasdelpimenton 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el adobo - 500 gr de boquerones - 1 cucharadita de oregano - 1 cdta de pimentón dulce de la vera "las hermanas" - 2 dientes de ajo - 100 ml de vino blanco - sal - 2 cdas de aceite de oliva virgen para freír - harina - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 24 horas
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Boquerones fritos sobre crema de mozzarella fresca Nicola Poltronieri 153 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas 4 jalapeños frescos 1 pimiento amarillo 1 pimiento rojo jengibre rúcula espinacas frescas aceite de oliva virgen sal 1 chorrito de zumo de limón
, Vitamina C
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Boquerones Adobados Fritos 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600gr boquerones limpios - 75ml vinagre - 75ml vino blanco - 1 cucharada sopera de pimentón de la vera - 2 dientes de ajo - orégano - 1 cucharadita de flor de sal - 150ml aceite de oliva virgen extra - unos cominos - harina especial para pescado - aceite de oliva virgen extra para freír - hierbabuena ( no viene en la receta original , es opcional )
Total de tiempo 24 horas , distribución : Nevera ( 24 hrs )
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Boquerones fritos 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de boquerones grandes , 50 gr de queso rallado , 50 gr de mantequilla , 1 huevo , estragon , perejil , pan rallado , aceite , sal

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Tempura de verduras con boquerones fritos y mahonesa de manzana ácida y naranja 114 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 calabacín 1 manojo de ajos tiernos 1 zanahoria 1 pimiento amarillo 1 huevo 200 g de boquerones agua fría con gas harina de trigo sal para la mahonesa 1 manzana ácida verde 1 huevo aceite de girasol 1 naranja sal
, Vitamina C ↓↓↓
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BOQUERONES FRITOS
ingredientes 4 personas 500 grs de boquerones pequeños harina aceite de oliva sal

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BOQUERONES FRITOS by MJ 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 500 grs de boquerones pequeños vinagre de vino aceite de oliva sal

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