50 Recetas de potaje de garbanzos espinacas y bacalao con calorías

Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo picados 2 cebollas grandes muy picada 2 tomates grandes muy picados 2 patatas grandes a trozos azafrán en hebra 1 ñora si tienes 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón sal y pimienta 8 cucharadas de aceite de oliva agua 250 g espinacas limpias ( o congeladas ) , yo compro unas espinacas que vienen congeladas a bolitas y para este plato son perfectas

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Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao 286 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bolsa de espinacas ( aprox 1/2 kg ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 3 cucharadas de aceite de oliva ve 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata mediana 2 huevos duros 1 pizca de azafrán 5 o 6 almendras tostadas 1 rebanada de pan frito perejil fresco azúcar y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min )
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POTAJE DE GARBANZOS, BACALAO Y ESPINACAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 raciones 220 gr cebolla ( pesar ya pelada ) 2 dientes de ajo 50 gr aceite de oliva 1 cucharada sopera de pimentón dulce 400 gr garbanzos cocidos escurridos ( yo de bote marca hacendado ) 700 gr agua 250 gr espinacas frescas ( yo la bolsa que venden en hacendado ) 1 hoja de laurel 250 gr bacalao desalado desmigado sal 2 huevos duros
Total de tiempo 56 minutos , distribución : Sofreír ( 12 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) olla ( 12 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego medio ( 12 min ) , Vitamina D
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POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS CON BACALAO 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 250 g de garbanzos pedrosillano 250 g de espinacas frescas 250 g de bacalao desalado 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce 150 g de tomate triturado agua 4 rebanadas de pan 2 dientes de ajo 10 almendras crudas perejil fresco unas hebras de azafrán 1 cucharadita de comino molido 2 patatas 2 huevos cocidos aceite de oliva virgen extra sal utilidades
Total de tiempo 5 horas 28 minutos , distribución : olla ( 5 min ) Olla ( 15 min ) Olla ( 1 hr ) Olla ( 3 hrs ) Cocer ( 30 min ) Cocemos ( 30 min )
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Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao / Chez Silvia
ingredientes para 4 - 6 personas 700 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas baby 500 gr de bacalao desalado 500 ml de
Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 1 min ) Cocer ( 4 min )
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Potaje de vigilia: garbanzos, espinacas y bacalao 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de garbanzos remojados 1/2 kilo de bacalao desalado 400 gramos de espinacas 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 hoja de laurel 2 huevos cocidos agua o caldo de pescado 1 cucharadita de pimentón dulce aceite sal
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Programamos ( 40 min ) Hervir ( 2 min )
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POTAJE DE ESPINACAS, GARBANZOS Y.... BACALAO! 595 calorías en 100 gramos (estimada)
1 paquete de espinacas congeladas ( 500grs ) 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de tomate concentrado 4 huevos cocidos 2 cebollas medianas 4 dientes de ajo 1 litro de caldo de cocido aceite de oliva un puñadito de panceta picada ( para uno de los platos )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min )
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Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 g garbanzos - 500 g bacalao desalado - una bolsa espinacas - 1 tomate , 1 pimiento verde , 1 cebolla , - 4 ó 5 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 1 patata , - 1 pastilla de caldo de pollo - pimentón , comino y sal poner en una
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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Potaje de cuaresma con garbanzos, bacalao y espinacas 241 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de bacalao desmigado congelado la sirena 500 gr de garbanzos cocidos 300 gr de espinacas 1 cebolla morada 2 dientes de ajo 1 l de caldo de pescado o agua 1 cucharada pequeña de pimentón de la vera ahumado dulce 1/2 cucharada pequeña de cominos 2 rebanadas de pan 3 huevos aceite de oliva sal y pimienta

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Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de garbanzos 250 g de espinacas 250 g de bacalao desalado y remojado 1 patata pequeña 1 cebolla pequeña 1 huevo 2 dientes de ajo 1/2 cucharadita de pimentón aceite sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos
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Potaje de garbanzos y espinacas con albóndigas de bacalao 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( las cantidades son orientativas , la verdad es que en estos guisos lo pongo todo a ojo ) para el potaje - 250 gr de garbanzos que tendremos en remojo desde la noche anterior - 2 patatas medianas ( opcional ) - unos 250 gr de espinacas - una cebolla rallada - un tomate rallado - una cucharadita de pimentón - una rebanada gruesa de pan - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de piñones - un chorrito de vinagre - 1 cucharadita de cominos
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) Sofreír ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
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Potaje de garbanzos con bacalao 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos remojados de la víspera espinacas bacalao desalado 1 patata 1/2 cebolla 12 almendras 4 dientes de ajo 2 cortadas de pan ( sin glúten para celíacos ) 2 cucharaditas de pasta de pimiento choricero aceite y sal cómo

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Potaje de Garbanzos y Espinacas "De Vigilia" 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos puestos a remojo la víspera 250 gr de bacalao desalado 250 gr de espinacas 1 diente de ajo 1 rebanada de pan frito ( sin gluten ) unas hebras de azafrán 1 decilitro de aceite 250 gr de patatas 50 gr de almendras crudas sal y unas gotas de vinagre

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Potaje de garbanzos y albóndigas de bacalao 218 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de garbanzos ( en esta ocasión de bote cocidos ) 200 gr de espinacas congeladas 2 cebollas grandes 1 cabeza de ajos 2 huevos 200 gramos de bacalao desmigado 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce pan rallado 1 huevo ajo perejil pochar bien la cebolla en cuadraditos pequeños en una
Total de tiempo 44 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Cazo ( 9 min ) olla ( 15 min )
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Potaje de garbanzos y bacalao. 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de garbanzos 200 gramos de bacalao desalado 1 cebolla picada 4 dientes de ajo 1 puerro 2 ñoras 4 huevos duros 4 ajitos tiernos ( si es la temporada ) 200 gramos de espinacas 12 almendras crudas 4 ó 5 rebanadas de pan seco pimentón de la vera dulce , en mi caso perejil aceite de oliva sal elaboraciòn para que un guiso salga bueno es primordial un buen majado , esto le aporta el 50 % del sabor y este plato no va a ser menos , ya que en

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Potaje de espinacas con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 paquete de espinacas cortadas congeladas - 1/2 kg de bacalao limpio y fresco a tacos - 1 bote de garbanzos cocidos de 300 g - pimentón dulce - 1 brik dealdo de pescado g b - comíno molid

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Potaje de garbanzos con patatas y espinacas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de garbanzos remojados 6 patatas pequeñas un trozo de bacalao salado 1/4 kg de espinacas 1 cebolla 1 tomate 1 vasito de vino rosado laurel , ajo , clavo y perejil aceite y sal en una cacerola

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Potaje de garbanzos y espinacas 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos 250 gr de bacalao desalado 250 gr de espinacas 1 diente de ajo 1 rebanada de pan frito unas hebras de azafran 1 dl de aceite 250 gr de patatas 50 gr de almendras crudas unas gotas de vinagre sal agua

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Potaje de garbanzos y bacalao 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bacalao 300 grs garbanzos 500 grs espinacas 200 grs congeladas patata 2 grandes huevo 1 duro ajo 1 diente aceite de oliva 4 cucharadas pan 1 rebanada azafran unas hebras sal poner el bacalao , con la piel hacia arriba , en un cuenco cubrirlo con agua y dejarlo en remojo
Total de tiempo 26 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) Cocerlos ( 2 min ) Cocerlos ( 2 hrs )
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POTAJE DE VIGILIA CON BACALAO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grms de garbanzos - 400 grms de bacalao ( yo , en su punto de sal ) - 150 grms de chirlas - 1/2 paquete de las espinacas congeladas ( del mercadona ) - 1 tomate pelado - 1/2 cebolla - 1/2 pastilla de caldo de pescado - 2 dientes de ajos - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón

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Potaje de garbanzos 122 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de garbanzos aprox 1 paquete de espinacas congeladas 1 1/2 cebolla medianas 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo 1 cucharada extracto de pimiento choricero o pimentón 1 ramita de perejil 4 cucharadas de tomate frito sal , consomé en polvo 1 bandejita de bacalao en sal para desalar 2 huevos duros
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocer ( 2 hrs ) remojo ( 2 min ) Micro ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Cocción ( 10 min ) Hervir ( 6 min ) , Vitamina D
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Potaje con bacalao 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un puñado de garbanzos por persona más otro de propina - unos trozos de bacalao o migas de bacalao - una patata - 30 cebolla - 2 dientes de ajo - una cucharada tamaño postre de pimentón - una cucharada tamaño postre de harina - un paquete de espinacas congeladas de 400g - 2 huevos para
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Potaje con espinacas 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calorias por racion 475 1 kg de espinacas , 500 gr de garbanzos , 200 gr de bacalao , 6 cucharadas soperas de aceite , 2 cebollas pequeñas , 1 cabeza de ajo pequeña , 1 cucharadas de cafe rasada de pimenton , 1 cucharada sopera de harina , 1 diente de ajo , 1 hoja de laurel , 1 ramita de perejil , 1 tomate grande , agua , sal
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : hirviendo ( 30 min ) Cocer ( 30 min ) Cociendo ( 8 min ) Sarten ( 10 min ) Cocer ( 20 min )
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POTAJE DE VIGILIA 227 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos ( si no los usáis de bote los pondréis en agua la víspera ) 2 zanahorias 1 puerro unos granos de pimienta 1 hoja de laurel sal 200 gr de bacalao desalado 200 gr de espinacas frescas o congeladas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 tomate 1 cucharadita de pimientón dulce 2 huevos cocidos unas rebanadas de pan frito
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Hervir ( 1 hr )
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POTAJE DE CUARESMA 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de garbanzos lechosos 4 lomos de bacalao un puñado de espinacas baby 2 cebollas , 1 para el guiso y otra para el sofrito 2 cabezas de ajos , yo solo puse una pues era grande 1 ó 2 rebanadas de pan del
Total de tiempo 9 horas 19 minutos , distribución : frigorífico ( 8 hrs ) hirviendo ( 1 hr ) Cocer ( 5 min ) reposar ( 2 min )
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POTAJE DE VIGILIA (TMX) 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 g de cebolla ecológica 2 dientes de ajo 120 g de tomate natural triturado 50 g de aceite de oliva 1 cucharada de pimentón dulce 600 g de garbanzos cocidos ( previamente ) ( o garbanzos que nos sobren del cocido ) 500 g de agua 200 g de espinacas frescas ecológicas ( cortadas un poco ) 1 hoja de laurel 300 g de bacalao , desalado y desmigado 2 huevos duros ( para decorar ) elaboraciòn ponga en el vaso la cebolla ,

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Potaje de vigilia (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 231 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de cebolla 2 dientes de ajo 100 g aove 1 cucharada de pimenton dulce 300 g de garbanzos cocidos , lavados y escurridos 700 g de agua 250 g de espinacas descongeladas y escurridas 1 hoja de laurel 250 g de bacalao desalado y desmigado 2 huevos duros
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina D
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POTAJE DE VIGILIA 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 2 dientes de ajos 50 g de aceite de oliva 300 g de espinacas lavadas y cortadas 1 cucharada de harina 1/2 cucharada de pimentón dulce 1 pastilla de caldo 1 frasco de garbanzos de 400 g escurridos 250 g de bacalao desmigado y desalado 500 g de agua sal ( al gusto ) opcional para

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Paz y gloria en la cocina: POTAJE DE VIGILIA 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cebolla mediana - 2 dientes de ajo - un chorro generoso de aceite de oliva - 1 cucharadita de pimentón dulce - 2 tarros de garbanzos cocidos - agua - un puñado de espinacas frescas - una hoja de laurel - 200 grs de lomos de bacalao desalado - 2 huevos cocidos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
pazygloriaenlacocina blogspot com

POTAJE 152 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo 1 bolsa de hojas de espinacas 1 cebolla 250 gr de bacalao remojado sal 4 cucharadas de tomate triturado 1 rebanada de pan grande 1 l y 1/2 de caldo de verduras unas hebras de azafrán 1 vasito de aceite de oliva
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Rehogar ( 1 min ) a fuego suave ( 10 min ) Cocer ( 3 min )
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POTAJE 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg de garbanzos 1/4 kg de judias blancas 1/4 kg de espinacas o acelgas 1/4 kg bacalao 1/2 cebolla 3 ajos 1 hoja de laurel 4 bolas de pimienta negra unas hebras de azafrán 3 cucharadas de aceite de oliva sal 1 huevo duro
Total de tiempo 2 horas 27 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Cocer ( 15 min ) hirviendo ( 2 min ) olla ( 10 min ) , Vitamina D
cocinacaserafacil blogspot com

POTAJE DE VIGILIA (7pp) 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos ( 12pp ) 250 gr espinacas congeladas ( 0pp ) 100 gr migas de bacalao ( 2pp ) 1/2 litro de agua 1 hoja de laurel 1 pastilla de caldo de pescado ( 1pp ) 2 huevos duros ( 4pp )
Total de tiempo 22 minutos , distribución : horno ( 5 min ) Programamos ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
lasrecetasdemamitessa blogspot com

POTAJE RAPIDO DE VIGILIA 254 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de judías blancas cocidas 1 bote de garbanzos cocidos lomos de bacalao desalados 3 huevos cocidos 1 cebolla 100 gr de espinacas frescas 1 diente de ajo picadito 1 cucharadita de maizena aceite , sal pimentón 1 huevo crudo ajo picado , perejil pan rallado
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego suave ( 25 min )
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POTAJE DE VIGILIA 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500gr de garbanzos remojados de la víspera 250gr de espinacas en bolsa 400gr de bacalao desmigado y desalado 2 pimientos verdes 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 puerro 3 huevos 3 dientes de ajo pimentón pan rallado vinagre sal aceite elaboraciòn
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : Cazo ( 5 min ) Olla ( 15 min ) a fuego medio ( 30 min ) Hervir ( 50 min ) Olla ( 5 min )
julietacocinaypunto blogspot com

Potaje de vigilia 140 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de garbanzos 500 g de espinacas frescas 400 g de bacalao desalado 2 cebollas 2 dientes de ajo 500 ml de caldo eco de verduras amandín 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen sal 1 c/p de pimentón dulce 4 huevos duros
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina D
recetas amandin com

Potaje de Semana Santa 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de garbanzos pedrosillanos remojados de víspera 1 manojo de espinacas frescas 1/2 kg de bacalao fresco 1/2 cabeza de ajos 1 cebolla 1 tomate 1 pimiento verde 1 hoja de laurel pimentón de la vera dulce sal

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POTAJE DE CUARESMA CON PANECILLOS 181 calorías en 100 gramos (estimada)
;taza de garbanzos 500 gr de bacalao en trozos caldo de pescado 1 cebolla mediana 3 o 4 rebanadas de pan duro 2 dientes de ajo 1 bolsa de espinacas frescas lavadas y picadas 1 y 1/2 sobrecitos de azafrán molido 3 huevos 3 rebanadas de pan de molde sin corteza 1 cucharadita de pasta de ajo o ajo machacado perejil fresco picado yo lo preparo en la
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
teresaysucocina blogspot com

POTAJE DE VIGILIA 191 calorías en 100 gramos (estimada)
lo para más personas , simplemente añadiendo más cantidad 200 gr garbanzos 1 zanahoria 1 puerro 1 lomo de bacalao en salazón cortado en trozos no muy grandes 200 gr espinacas frescas 2 huevos camperos 1 cebolla 150 gr tomate triturado 1 cucharadita de pimentón 2 ajos 1 hoja de laurel aceite 1 pizca de sal 1 pizca de azúcar 1 pizca de pimienta agua aceite de oliva virgen extra lo
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) cocinamos ( 10 min ) Cocinar ( 10 min )
larecetadepatricia blogspot com

POTAJE DE VIGILIA 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 personas 1 1/2 de garbanzos , 1 kilo de espinacas , 5 huevos duros , azafrán , pan 1 cabeza de ajos , 1 cebolla , 1/4 de aceite , 50 gr de harina , sal , 1/2 kilo de bacalao , laurel , lo mojamos con el caldo que estará hirviendo procedimiento sacando el bacalao

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POTAJE de VIGILIA 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de migas de bacalao - 1/2 bolsa de espinacas frescas ya limpias - 1/2 cebolla picada - 1 frasco pequeño de garbanzos - 1 rodaja de pan - 2 dientes de ajo - 1 cucharadita de pimentón dulce - unas hebras de azafrán del jiloca - 1 l de agua - sal y aove
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
cocinandoenmislares blogspot com

POTAJE DE VIGILIA 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de garbanzos 1/2 kg de bacalao 4 patatas medianas 2 huevos cocidos 1 manojo grande de espinacas 1 pimiento pequeño 1 tomate 2 puerros 3 dientes de ajo pimentón dulce 1 tazón de miga de pan aceite sal ponemos los garbanzos de remojo el día

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Nuestro Potaje de Vigilia 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de garbanzos 250 grs de lomo de bacalao del mejor 150 grs de espinas o recortes de bacalao 250grs de espinacas 1 cebolla grande 2 huevos 2 dientes de ajo 1/2 cucharada de pimentón azafrán 2 rebanadas de pan 1 hoja de laurel aceite sal dos días

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Paprika En La Cocina: Potaje de Cuaresma de mi casa 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pax 350 g de garbanzos secos 500 g de espinacas 2 tomates maduros 3 huevos duros 1 cabeza de ajos más 2 dientes 1 cebolla 1 zanahoria 300 g de bacalao en salazón o desalado 1 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita de comino molido 2 hoja de laurel aceite de oliva , sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min )
paprikaenlacocina blogspot com

Potaje de Vigilia. Receta tradicional 166 calorías en 100 gramos (estimada)
los garbanzos; una hoja de laurel; 200 gr de bacalao en salazón; 2 huevos cocidos; 1 cebolla; 50 gr de aceite de oliva; 1 pizca de pimentón de la vera; 1 ajo; una cucharadita de colorante alimentario; 700 ml del agua de cocción de los garbanzos; 250 gr de espinacas o acelgas
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) Cocción ( 10 min ) olla ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina K
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Potaje de vigilia 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de garbanzos de fuentesauco 400 gr de espinacas 350 gr de bacalao 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 zanahoria 1/2 hoja de laurel 1 dl de aceite de oliva sal desalar
Total de tiempo 24 horas 3 minutos , distribución : hirviendo ( 2 min ) a fuego lento ( 1 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Potaje de semana santa 518 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 grs de garbanzos remojados 300 grs de bacalao grueso semidesalado 500 grs de espinacas una hoja de laurel 1 cebolla mediana 3 dientes de ajo una cucharada sopera de harina una cucharada de postre de pimenton dulce un vaso de los de agua de miga de pan una pizca de perejil 3 huevos 200 cl de aceite de oliva sal y pimienta en una

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Potaje, Receta por Mandi28 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de garbanzos 150 gramos de espinacas 100 gramos de bacalao 1 hoja de laurel 2 dientes de ajo 30 cebolla 1 cucharadita de postre de pimentón dulce 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada soperas de harina sal
Total de tiempo 31 horas 43 minutos , distribución : Cociendo ( 1 hr ) Cocemos ( 3 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) Proteínas 16 %
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Potaje de vigilia o de semana santa, Receta por Juanjosg 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos ( cocidos ) 1/2 cebolla 50g de gambas ( pequeñas ) 200g de bacalao ( desalado ) 100g de espinacas 1 chorrito de tomate frito 2 huevos sal agua aceite para el majado 2 rebanadas de pan duro 2 ajos 1 cucharada de pimentón perejil aceite
Total de tiempo 3 horas 18 minutos , distribución : Olla ( 5 min )
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PROPUESTAS PARA SEMANA SANTA 2018 266 calorías en 100 gramos (estimada)
con garbanzos y/o alubias , con espinacas o acelgas , judías verdes o sin ellas , con albóndigas o simplemente con garbanzos y bacalao lo prepares como lo prepares todos exquisitos están potaje de garbanzos

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El Bohío '2014: En casa de LOS REYES !!! (Parte 2) 157 calorías en 100 gramos (estimada)
una lámina de bacalao , una cucharada de huevo cocido , y una espuma de bacalao y espinacas tapa finalmente todo con una hoja de espinaca brevemente atemperadas , y 3 garbanzos cocidos de nuevo logra , como creo que es el objetivo de toda alta cocina , concentrar todo el sabor de un potaje tradicional con una potencia inusitada , en un arte minimalista una pequeña obra de arte el guiso de bacalao ha sido reducido posteriormente

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