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 Recetas de arroz con almejas y bacalao
  ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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SOPA VIÑA AB 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que prefieran 6 mejillones , una docena de langostinos , un cuarto de almejas , 5 trozos de rosada ( pueden poner merluza , rape ó bacalao ) , la espina de la rosada , un calamar pequeño , un trozo de jibia , 2 huevos , 2 puñados de arroz , una patata , un puñadito de chicharos ( guisantes ) , aceite de oliva virgen , sal limpiar los mejillones de impurezas y reservar mantener las almejas en agua con sal , una 30 hora para que pierdan la posible arenilla que traigan en su interior
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Hervir ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina B12
micocinacarmenrosa blogspot com


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