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 Recetas de serrats
  Huevo sobre anchoa con cebolla y perejil en tan solo 3 pasos (Conservas serrats)
Huevo sobre anchoa con cebolla y perejil en tan solo 3 pasos (Conservas serrats)
ingredientes 4 solomillos de cerdo 3 dientes de ajo 1 cucharada de orégano 4 cucharaditas de vinagre 1 cucharadita de p pizza

lacocinanoeslomio blogspot com
  Ensalada Duo Raff  y  Serrats Ensalada Duo Raff y Serrats 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 3

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  Crema de patata con Bonito del Norte Crema de patata con Bonito del Norte "Serrats"
puré 200ml de agua 200ml de nata liquida 4 yemas de huevo 2 latas de

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  CREPES DE BONITO SERRATS CREPES DE BONITO SERRATS 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cucharada de margarina light - 1 1/3 taza de champiñones laminados - 1 taza de cebolla picada fina - 1 cucharadita de tomillo seco - 1 cucharada de harina - 1 taza de leche descremada - 500 gr de bonito serrats
, Fosforo ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  CONSERVAS SERRATS CONSERVAS SERRATS
proteìnas de soja y granos de semola de trigo duro lentejas con soja y verduras ,

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  ESCALIVADA CON ATÙN SERRATS ESCALIVADA CON ATÙN SERRATS
iòn esta vez el aceite que usé para la escalivada fue un poco de la propia lata de atún ,

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Un vasco en Nueva York:  TXIKITO   Un vasco en Nueva York: TXIKITO 204 calorías en 100 gramos (estimada)
hecho con una mermelada de sofrito ( pimiento , cebolla y ajo ) , chorizo y un huevo de codorniz arriba txiki txanpi son sándwiches de queso para gambas a la plancha  atuna   es un bocadilla de atún vasco en conserva de la marca serrats , de muchísima calidad , aceite de piquillo y cebolla dulce rusa  es

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  ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON COGOTE DE BONITO DEL NORTE ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON COGOTE DE BONITO DEL NORTE 209 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de conserva de pimiento rojo asados o 4 pimientos rojos asados en horno convencional 1 lata de cogote de bonito del norte de conservas serrats 1/2 cebolla pequeña 1 huevo cocido aceite de oliva virgen extra sal cominos molidos perejil picado
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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Huevos duros rellenos de atún {Versión vasito} / Chez SilviaHuevos duros rellenos de atún {Versión vasito} / Chez Silvia 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 huevos cocidos 2 latas de bonito ( el mío serrats ) 2 cucharadas de ketchup 1 cucharada de mostaza un poco de pimienta nata liquida o leche evaporada para emulsionar mayonesa para decorar
Total de tiempo 13 minutos
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  Pizza de salmón y anchoas Pizza de salmón y anchoas 168 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de tomate casero pequeño 1 lata de yemas de espárragos 1 paquetito de surimi ( o cangrejo ) 1 bolita de mozzarella 1 bolsa de mozzarella rallada 1 cucharadita de orégano 100 gr de salmón ahumado 1 lata de anchoas "serrats" 1 par de pepinillos en vinagre 1/2 cucharadita de eneldo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 10 min )
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  Empanadillas de Bonito del Norte 100% caseras. Empanadillas de Bonito del Norte 100% caseras. 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125gr de harina de trigo 20 ml de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal 65 ml de agua para el relleno 175gr de bonito del norte conservas serrats 175 gr de tomate casero unas aceitunas verdes 1 chorrito de kepchup 2 huevos duros
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
cocinandoentrefogones blogspot com
  Calabacines de Anchoa y Queso Calabacines de Anchoa y Queso 233 calorías en 100 gramos (estimada)
conservas serrats queso en lonchas 1 pimiento rojo para la masa orly 125gr harina 1 botellin de cerveza 1 sobre doble de gaseosas 1 pizca de sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : frigorífico ( 30 min )
cocinandoentrefogones blogspot com
  Patatas suecas o Hasselback con pimientos y bonito Patatas suecas o Hasselback con pimientos y bonito 233 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas medianas de forma regular 3 pimientos de piquillo 1/2 lata de bonito del norte serrats 5 ó 6 aceitunas sin hueso aceite de oliva o mantequilla sal
Total de tiempo 36 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Microondas ( 6 min ) , Vitamina D ↓
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  Sándwich de crema de alcachofa con anchoas Sándwich de crema de alcachofa con anchoas 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 alcachofas frescas 1 cucharada grande de queso de untar tipo philadelphia una pizca de sal aceite de oliva virgen 1 lata de anchoas serrats
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min ) frigorífico ( 1 hr ) , Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadegele blogspot com
  Bombones de queso, confitura de pimientos y anchoas Bombones de queso, confitura de pimientos y anchoas 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 bombones 1 tarrina de queso de untar de philadelphia o similar 100 gramos de pimientos de piquillo de bote 50 gramos de azúcar 1 lata de anchoas en aceite serrats

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  Champiñones rellenos de gulas  queso y anchoas Champiñones rellenos de gulas queso y anchoas 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 6 champiñones grandes 100 gramos de gulas congeladas las de pescanova no tienen gluten 1 cucharada de queso de untar san millán o similar 2 dientes de ajo perejil fresco aceite de oliva virgen chorrito de vino blanco 1 lata de anchoas serrats
Total de tiempo 11 minutos , distribución : a fuego ( 10 min ) Salteamos ( 1 min ) , Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadegele blogspot com
  Espinacas a la crema con anchoas del Cantábrico Espinacas a la crema con anchoas del Cantábrico 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gramos de espinacas frescas 100 gramos de crema de queso 1 lata de filetes de anchoa en aceite de oliva serrats

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  CRUMBLE DE CALABACÌN, BERENJENA Y BONITO (TRADICIONAL) CRUMBLE DE CALABACÌN, BERENJENA Y BONITO (TRADICIONAL) 444 calorías en 100 gramos (estimada)
serrats aceite para el crumble 150 gr de harina común 60 gr de mantequilla 60 gramos de queso rallado para gratinar ( al gusto ) sal pimienta negra elaboraciòn en una sartén amplia ponemos el aceite y pochamos todas las verduras cortadas en trozos pequeños pero
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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  Gratinado de Tronquitos de Calabacín con Ventresca Gratinado de Tronquitos de Calabacín con Ventresca 200 calorías en 100 gramos (estimada)
conservas serrats 100 grs de gambas congeladas o frescas 1 cucharada de harina 1 vasito de leche 2 dientes de ajo sal pizca de nuez moscada molida aceite de oliva queso parmesano rallado
, Vitamina D ↓
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  MACARRONES EXPRESS EN 12 MINUTOS (TMX) MACARRONES EXPRESS EN 12 MINUTOS (TMX) 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 250gr de macarrones 450 gr de agua 250gr de tomate frito 20gr de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimentón dulce 1 pizca de ajo molido 1 cucharada de orégano 120 gr ( peso escurrido ) de bonito en aceite serrats
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Thermomix ( 12 min )
charococina blogspot com
Wrap de bonito y verduras 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1cucharadita de aceite de oliva virgen extra; 1 cebolla cortada en juliana; 2 pimientos rojos y 2 pimientos amarillos cortados en juliana; 3 cucharadas de cebollino picado; 150gr de bonito al natural de serrats
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Sartén ( 12 min )
2mandarinasenmicocina com
  escalibada escalibada 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 berenjena - 1 pimiento amarillo - 1 pimiento rojo - 1 lata de bonito del norte conservas serrats - aceite de oliva - sal gorda
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  TOMATES ALIÑADOS Y ANCHOAS TOMATES ALIÑADOS Y ANCHOAS 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 4 tomates de ensalada medianos y maduros 2 latas de anchoas del cantábrico en aceite de oliva de conservas serrats sal , pimienta , un diente de ajo picado , perejil y unas gotas de aceite

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  QUICHE DE ATÙN QUICHE DE ATÙN 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de masa quebrada 1 lata de atún en aceite de oliva serrats 1 cebolla grande 1 pimiento rojo en conserva 100 gmos de láminas de champiñones en conserva 3 huevos 1 brik de nata para cocinar de 200 ml 100 gmos de queso rallado pimienta , sal y un poco de nuez moscada
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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  ENSALADA ASADA ENSALADA ASADA 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pimientos rojos y si están entreverados mejor 2 tomates bien maduros y grandes 1 lata de cogote de bonito del norte en aceite de oliva de conservas serrats 1 cebolla 2 huevos duros aceitunas negras aceite y sal

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la cocina de ompa-lompa: sandwich de tomates secos con anchoasla cocina de ompa-lompa: sandwich de tomates secos con anchoas 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un paquete de pan de molde sin corteza **pasta de tomate seco 200 g de queso cremoso 10 tomates secos **pasta de anchoas 200 g de queso cremoso 10 filetes de anchoa serrats
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadeompa-lompa blogspot com
Charo y su Cocina: PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE ATÙN (TRADICIONAL)Charo y su Cocina: PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE ATÙN (TRADICIONAL) 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 12 - 16 pimientos rellenos ) 2 cebolletas 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 1 tomate 3 latitas de atún ( 180 gr peso escurrido ) serrats

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Ensalada festiva con toque de vinagre al romero y espliego 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 frasco de bonito del norte en aceite de oliva serrats huevos cocidos huevo hilado 1 lata de espárragos lechuga aceitunas sin hueso tomate cherry queso semicurado aceite de oliva sal vinagre al romero y espliego de aliño

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  BERENJENA RELLENA  DE BONITO DEL NORTE
BERENJENA RELLENA DE BONITO DEL NORTE 143 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas grandes 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 150 ml bechamel 50 ml tomate frito 2 latas de bonito del norte de serrats en aceite de oliva sal para decorar cebolla crujiente

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Erizos rellenos 154 calorías en 100 gramos (estimada)
12 erizos de mar un bote de algas espagueti de mar al natural "serrats" 150g de colas de gambas huevas de trucha "eris mar" harina leche 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra coupage 667 "seņorío de jaén" sal y pimienta

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