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 Recetas de sanas

Hummus de ajo negro, recetas sanas con ajo negro  Hummus de ajo negro, recetas sanas con ajo negro 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de garbanzos cocidos con su caldo 1 diente de ajo común 2 dientes de ajo negro 1 cucharadita ( de café ) de comino 1 cucharadita ( de postre ) de tahina ( pasta de sésamo ) aceite de oliva vinagre de manzana pimienta sal cómo hacer

larosadulce com
Patatas Ali-Oli, versión horno, super sanas!!! 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

notasenmicocina blogspot com
  8 Ensaladas originales y sanas 8 Ensaladas originales y sanas 372 calorías en 100 gramos (estimada)
tallarines con crema de leche y jamón tallarines frescos con crema de leche y jamón cocinar pasta es algo asequible para todos , creo que en general las

jugandoconlacocina blogspot com
Recetas ricas y sanas: ensaladilla de calabacín  Recetas ricas y sanas: ensaladilla de calabacín
mos una mayonesa con al menos una parte de aceite de oliva suave y un poco de leche desnatada ó un huevo bien fresco

cocinar-ricoysano blogspot com
RECETAS SANAS Y FÀCILES CON CALABACINES
pan casero pan de calabaza pan de molde con semillas pan de molde y en pirex pan semi integral pan tostado en el

cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
  Barritas de pan de semillas, sanas y BBSS Barritas de pan de semillas, sanas y BBSS 425 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 g de harina integral de trigo - 180 ml de agua - 4 g de sal - 15 g de aceite - 70 g de copos de avena - 60 g de semillas de girasol - 40 g de semillas de lino - 30 g de semillas de sésamo - 15 g de semillas de amapola - 40 g de lino para hidratar el lino 90 g de agua + 100 g de harina integral de trigo + 2 g de sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 3 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
recetasbbss blogspot com
TORTILLA DE ESPINACAS CON SALMON (RETO RECETAS SANAS) 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 tortillas - 4 huevos - 200 g espinacas frescas - 1 diente de ajo - 200 g de salmón ahumado - sal y pimienta comenzamos calentando una sartén con una cucharada de aceite a la que añadiremos el ajo rallado o picado , como nos guste incorporamos las espinacas , salpimentamos y
, Vitamina A , Vitamina K
moniecocina blogspot com
Pesto de espinacas y nueces | reto recetas sanas 398 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de queso parmesano 30 gr de queso pecorino romano 100 gr de espinacas 80 gr de aceite de oliva virgen extra 60 gr de nueces 1 diente de ajo una pizca de sal

cocinandoconcatman com
Panna cotta de chocolate (Reto Recetas Sanas) 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 y 1/2 cditas de gelatina sin sabor 1 cda de agua 3/4 de taza de leche descremada ( o deslactosada o leche de coco o de almendras ) 1 cdita de esencia de vainilla 150 g de chocolate semi amargo 70% ( o endulzado con edulcorante ) 1 pizca de sal 1cda de crema de leche ( opcional ) cacao en polvo para decorar

elgatogoloso com
Champiñones rellenos. Reto Recetas Sanas
40 gr de aceite de oliva virgen; 4 dientes de ajos picados; 50 gr de pan rallado ( mejor integral
Total de tiempo 49 minutos , distribución : Sartén ( 4 min ) horno ( 15 min )
2mandarinasenmicocina com
Berenjenas rellenas y sanas, Receta por EvaFS 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 200g de tomate ( triturado ) 200g de carne ( picada ; yo usé de ternera ) perejil orégano 1 cucharadita de azúcar 2 cucharadas de aceite una pizca de sal
Total de tiempo 1 hora 41 minutos , distribución : hirviendo ( 1 min ) esperamos ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
petitchef es
  Calendario de Adviento. Día 12: Coles de bruselas especiadas asadas con frutos secos { Felices y sanas fiestas con Ventanas Verdes} Calendario de Adviento. Día 12: Coles de bruselas especiadas asadas con frutos secos { Felices y sanas fiestas con Ventanas Verdes} 105 cal/ 100 gramos (estimada)
4 personas - 800 gr de coles de bruselas - vinagre balsámico - sirope de arce , miel suave o sirope de ágave - aceite de oliva virgen extra - un puñado de nueces - un puñado de almendras - un puñado de arándanos rojos - pimienta negra - sal gruesa - canela molida pre
Total de tiempo 25 minutos
albahacaycanela blogspot com
  Peras al caramelo y canela Peras al caramelo y canela 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg aproximadamente de peras ( da igual la variedad ) , que sean firmes y sanas - 2 tazas de agua - 1 taza de azúcar - 1 cucharada de canela molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 5 min ) a fuego suave ( 15 min )
recetasbbss blogspot com
PAPAS A LA BOLOGNESA 169 calorías en 100 gramos (estimada)
: 9 papas medianas ( en lo posible sanas , sin ojos , sin brotes , enteras y de cáscara fina ) 1 kilo ( o un poco menos ) de carne picada buena , magra 1 cebolla mediana 1/2 ají verde 2 latas de tomates perita enteros o unos 8 a 10 tomates perita pelados y blandos para salsa 1 cucharadita de pimentón dulce sal a gusto 1/2 cucharadita de orégano 150 gramos de quesos variados en hebras 70 gramos de queso rallado cantidad necesaria de aceite 1 cucharada de azúcar
Total de tiempo 35 minutos , distribución : cocinar ( 35 min )
caserissimorecetas blogspot com
Buñuelos, 5 recetas ¡exquisitas!
hamburguesas de pollo ¡deliciosas y sanas! un comentario sobre buñuelos , 5

pequerecetas com
Dulce de uva 380 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 y 1/2 kg de uvas no demasiado maduras , sanas y de granos duros 1 , 600 kg de azucar 1 limon lavar bien la uva , separa r los granos de los racimos y ponerlos en una cacerola que no sea de

recetasdecocina es


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