POTAJE DE GARBANZOS CON PASTA Y HORTALIZAS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
280 g de garbanzos
2 zanahorias
200 de judías verdes
1 coliflor pequeña ( yo media )
1 1/2 l de caldo de pollo o de verduras
100 g de arroz
100 de pasta corta
4 rebanadas de pan ( yo no le puse )
aceite de oliva
pimienta negra
sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs ) eljardindemisrecetas blogspot com
