Bruschetta mediterranea de vegetales 136 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Calabacín - Calabaza - Pimiento - pimienta - Albahaca - Diente - Limón - Queso - Pan - Ajo - sal mundoreceta blogspot com
SALADE NIÇOISE (ENSALADA MIXTA MEDITERRANEA) 195 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Aceite de oliva - Salsa de soja - Judías verdes - Cebolla - lechuga - Vinagre - Anchoas - mostaza - Limón - Vino lasrecetasdemanu blogspot com
BACALAO A LA MEDITERRANEA 85 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco de mesa - Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Perejil - Bacalao - Harina - Diente - Ajo - sal xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com
COCINA SANA MEDITERRANEA: ESPINACAS CON GAMBAS 106 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Espinacas - pimienta - Piñones - Gambas - sal Total de tiempo 27 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 2 min ) horno ( 5 min ) cocinasanamediterranea blogspot com
COCINA SANA MEDITERRANEA: POLLO A LA DORIS 123 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Zanahorias - pimienta - Cebolla - Perejil - Harina - Tomate - Pollo - Vino - sal , Vitamina D cocinasanamediterranea blogspot com
Salsa de tomates mediterranea 366 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Cebolla - Ajo Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) recetasdecocina es
Rape mediterranea 61 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - pimienta - Perejil - Almejas - Tomate - Limón - rape - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) recetasdecocina es
Rodaballo a la mediterranea 129 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Vino blanco - Cebolla - Azafrán - Tomate - Limón - Salsa - Ajo Total de tiempo 10 minutos , distribución : A la plancha ( 5 min ) recetasdecocina es