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 Recetas de malaga
SORBETE DE NARANJA CON VINO MOSCATEL DE MALAGA (Cóctel) 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una copa 150 ml de tónica , el zumo de 30 naranja , 50 ml de vino moscatel de málaga , 2 bolas de sorbete de naranja para la decoracion cuatro guindas y un trozo de naranja cortada con la piel los
Total de tiempo 4 horas 2 minutos
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PORRA MALAGUEÑA CON ATUN, HUEVO COCIDO Y SALCHICHON DE MALAGA 175 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeño de cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , sal , una lata de atún en conserva , un huevo cocido ( duro ) los pasos
, Vitamina D ↑
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GAMBAS DE MALAGA AL AJILLO (o en su lugar LANGOSTINOS) 796 calorías en 100 gramos (estimada)
menos unos 200 grms ) , 2 dientes de ajo laminados , sal , un vaso pequeño de aceite de oliva y una guindilla ( pimiento chile pequeño; en función de que si gustan más o menos picante , bien se puede prescindir e incluso añadir una guindilla más ) los

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BERENJENAS GRATINADAS EN HORNO, RELLENAS DE PESTO DE PIÑONES Y SALCHICHON DE MALAGA 295 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una berenjena grande , medio salchichón de málaga ( prolongo , garcia - agua , se puede comprar en cualquier gran superficie ) , 30 cebolla , queso mozzarella rallado , sal , aceite de oliva virgen extra , un diente de ajo pequeño , 12 piñones y hojas frescas de albahaca
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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ARROZ EN PAELLA CON ALMEJAS, MEJILLONES, CALAMARES Y GAMBAS DE MALAGA 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos pequeños de arroz ( de grano redondo , especial para paella ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , un litro y medio de agua , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra y sal los pasos

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SOLOMILLO DE CERDO RELLENO DE CASTAÑAS, PASAS Y PIÑONES CON SALSA DE CASTAÑA AL VINO MOSCATEL DE MALAGA 241 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes un solomillo de cerdo grande , 75 grms de magro de cerdo picado , un huevo , 15 grms de piñones , 6 pimientas negras , 25 grms de pasas moscatel de málaga , 150 grms de castañas , un puerro ( la parte blanca ) , media cebolla blanca dulce , medio vaso pequeño de vino moscatel de málaga , medio vaso pequeño de vino blanco y medio de agua , sal y aceite de oliva virgen extra los pasos
Total de tiempo 2 horas 21 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Enfriar ( 2 hrs ) Cocer ( 6 min )
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CROQUETAS DE LANGOSTINOS AL PIL-PIL żo AL PIMPI COMO DECIMOS EN MALAGA (Videos y fotos del paso a paso) 190 cal/ 100 gramos (estimada)
con gambas o los langostinos 16 langostinos grandes , 4 dientes de ajo , dos guindillas ( pimientos chiles pequeños ) , medio vaso mediano de aceite de oliva virgen extra , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y sal para las croquetas un vaso de harina de trigo , una cucharada pequeña de pimentón , 2 vasos medianos de leche entera , un vaso pequeño de agua , pan rallado , 2 huevos y sal los pasos
, Vitamina D
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TARTAR DE SALCHICHON DE MALAGA CON AGUACATE Y VINAGRETA DE MANGO SOBRE CRUJIENTE DE WONTON 234 cal/ 100 gramos (estimada)
servir pasta brick que pueden comprar en cualquier supermercado ) , un aguacate y medio mango ( pequeño ) de la axarquia malagueña , cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible de málaga ) , dos cucharadas de vinagre de vino , sal , una ramita de cilantro fresco , media cebolla blanca pequeña ( tipo cebolleta ) , 6 tomatitos cherry en rama aceite para

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HIGOS DE LA REINA Y PASAS EN ALMIBAR CON VINO MOSCATEL DE MALAGA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para dos personas 8 higos , tres cucharadas soperas bien colmadas de azúcar ( yo puse azúcar moreno ) , una rama de canela , 12 uvas pasas , medio vaso de agua , medio vaso de vino moscatel de málaga los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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ARROZ MELOSO CON CIGALAS, GAMBAS, MEJILLONES Y LANGOSTINOS DE MALAGA 82 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 cigalas medianas , 12 gambas blancas , 2 langostinos , 4 mejillones , 30 cebolla mediana ( tipo cebolleta ) , un tomate grande maduro , una ramita de perejil fresco , cuatro puñados de arroz redondo ( aproximadamente unos 200 grms ) , un litro y medio de agua , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , una cucharada pequeña de pimiento molido ( pimentón ) , una cucharada pequeña de colorante alimentario , sal los pasos
Total de tiempo 10 minutos
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ENSALADILLA DE PATATAS CON MERLUZA Y GAMBAS DE MALAGA 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas grandes ( patatas nuevas del valle del guadalhorce ) , 150 grms de gambas frescas ( de la bahia de málaga ) , 2 rodajas de merluza , dos espinas de pescada o rosada , un huevo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , agua y sal para decorar atún en conserva y hojas de rúcula los
, Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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HELADO MALAGA (HELADO DE VINO MOSCATEL Y UVAS PASAS) 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio vaso de vino moscatel malagueño , uvas pasas ( he llenado una taza a ser posible , pasas malagueñas ) , 2 yemas de huevo , 200 ml de leche ( una taza aproximadamente , he usado semidesnatada ) , 200 ml de nata liquida para montar ( 30% materia grasa ) , 50 grms de azúcar glas , 2 bolsitas de azúcar de vainilla ( la venden en cualquier supermercado ) los
Total de tiempo 9 horas , distribución : remojo ( 5 hrs ) Congelador ( 3 hrs ) Congelador ( 1 hr )
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CARPACCIO DE GAMBAS DE MALAGA CON CRUJIENTES DE FRUTOS SECOS, VINAGRETA DE LIMON Y ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA Y ENELDO 122 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 gr de gambas blancas malagueñas , el zumo de medio limón , la misma cantidad de aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión he usado de periana , malagueño ) ,
Total de tiempo 24 horas
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SALMOREJO VERDE CON TOMATITOS CHERRY Y CARPACCIO DE GAMBAS BLANCAS DE MALAGA 168 cal/ 100 gramos (estimada)
echar los trozos de pepino , la albahaca , las espinacas , los trozos de cebolla y ajo junto con la rebanada de pan salar al gusto , añadir 2 cucharadas soperas de vinagre de vino y 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
Grasas 22 % , Vitamina E ↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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SARDINITAS (MANOLITAS DE MALAGA) EN SALSA CON COMINO Y PIMENTON 129 calorías en 100 gramos (estimada)
sardinas , dos dientes de ajo , una cucharada pequeña de comino , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento dulce molido ) , una guindilla pequeña , medio vaso de tomate frito ( a ser posible casero ) , medio vaso de vino blanco , aceite de oliva virgen extra y sal los pasos

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  NUECES FRITAS CON MIEL (RECETA CHINA PERO CON SABOR A MALAGA) NUECES FRITAS CON MIEL (RECETA CHINA PERO CON SABOR A MALAGA) 537 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso mediano de agua , 150 grms de azúcar , 200 grms de nueces ( ya peladas ) yo usé de ronda ( málaga ) , un vaso mediano de aceite de oliva virgen extra ( usé por supuesto , malagueño ) y miel ( he usado

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ROSCOS DE VINO DULCE DE MALAGA (MOSCATEL) 183 calorías en 100 gramos (estimada)
, agregar 10 cucharadas de leche , 5 cucharadas soperas de vino dulce ( moscatel de málaga ) , una cucharada sopera de canela molida , 3 o 4 cucharadas soperas de azúcar y un sobre de levadura en polvo ( antiguamente se echaba una cucharada de bicarbonato ) removiendo todo el conjunto una vez mezclados todos los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
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  VERANO AZUL ( Nerja (MALAGA) 3er y último capítulo VERANO AZUL ( Nerja (MALAGA) 3er y último capítulo 182 calorías en 100 gramos (estimada)
tostas de queso con mermelada de mango , de sobrasada con queso , de lomo con queso y de langostinos con cebolleta y mahonesa no sé como no nos quedamos encajados en las sillas de la terraza!! la tarde

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  CANELONES DE POLLO ESTILO MALAGA CANELONES DE POLLO ESTILO MALAGA 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de canelones 1/2 pollo asado 2 latas paté la piara 1 bolsa queso rallado emmental para la bechamel 1 cebolla 3 ó 4 cucharadas soperas de harina 1 vaso o un poco más de leche una pizca de nuez moscada sal al gusto
Total de tiempo 17 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Hervir ( 5 min ) Calentar ( 10 min )
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SOLOMILLO AL MOSCATEL DE MALAGA CON PASAS Y PIÑONES 592 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas dos solomillos grandes de cerdo , una cebolla blanca ( dulce , tipo cebolleta ) y una cebolla morada , 4 dientes de ajo , 12 granos de pimienta negra , 2 hojas de laurel , un vaso de vino moscatel de málaga , 1/2 vaso de agua , un buen puñado de uvas pasas moscatel ( malagueñas ) y otro de piñones ( las cantidades van al gusto , yo suelo ser generosa en éste aspecto ) , medio vaso pequeño
Proteínas 12 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina E , Vitamina K , Potasio , Fosforo , Magnesio , Zinc
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FLAN DE HUEVO CON VINO MOSCATEL Y PASAS DE MALAGA 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 flanes 3 huevos grandes , 4 cucharadas soperas de azúcar , unas 24 uvas pasas ( a ser posible malagueñas ) , medio vaso de vino
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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SOLOMILLO EN SALSA DE NARANJAS DE MALAGA 504 calorías en 100 gramos (estimada)
malagueño ) , dos naranjas , una cebolla mediana blanca ( tipo cebolleta , dulce ) , 2 dientes de ajo , sal y 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) los
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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BATIDO DE AGUACATE DE LA AXARQUIA DE MALAGA AL AROMA DE CANELA "BATICATE" żO debería llamarlo "CREMACATE" 226 cal/ 100 gramos (estimada)
un aguacate de la axarquia malagueña , 2 cucharadas pequeñas de azúcar moreno , 4 cucharadas soperas de leche , 2 cucharadas pequeñas de canela en polvo ( una de ellas para decorar ) y una ramita de canela en rama que igualmente servirá para presentación del plato los
, Fibra ↓↓↓↓↓
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CONCHAS FINAS DE MALAGA A LA PLANCHA CON LIMA Y CILANTRO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa , cilantro fresco picado , una cucharada sopera de soja , una cucharada sopera de aceite de oliva , dos cucharadas soperas de zumo de lima ( en su defecto limón ) , pimiento chile picado ( si no gusta picante se puede omitir ) y sal ( el cilantro en cuanto a forma es parecido al perejil , pero
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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  COUS COUS CON VERDURAS AL MALAGA VIRGEN COUS COUS CON VERDURAS AL MALAGA VIRGEN 671 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 125 gr de cous cous * 125 ml de agua * una bolita de mantequilla * 1/2 calabacin * 1/2 cebolla * 1/2 berenjena * 1/2 paquete de tomates cherry * un chorro abundante de málaga virgen * aceite y sal
Grasas 27 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
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MACARRONES CON CHORIZOS DE MALAGA 193 calorías en 100 gramos (estimada)
, 3 tomates maduros , 30 cebolla , una cucharada pequeña de orégano , sal , una cucharadita de las de café de azúcar , 2 chorizos frescos , albahaca fresca , queso tipo mozzarella , aceite de oliva y agua para

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MANZANAS ASADAS CON UVAS PASAS Y VINO MOSCATEL DE MALAGA 128 calorías en 100 gramos (estimada)
2 manzanas , 2 cucharadas soperas de azúcar moreno , una copa de vino dulce moscatel malagueño , uvas pasas de málaga

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Ajoblanco de almachar malaga 711 calorías en 100 gramos (estimada)
23 dientes de ajo 100 cc de aceite de oliva vinagre y sal al gusto 1/2 de oliva majar en el mortero , las almendras con el ajo , aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Ensalada malaga 53 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa 3 unids huevos duros 1 ram lechuga 1 tazas papas cocidas 4 unids rabanitos 1/2 tazas queso blanco 3 unids pepinitos en vinagre 1 ram perejil colocar en una ensaladera las papas cortadas en cubitos , las zanahorias , los rabanitos

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Lomo de cerdo en manteca montes de malaga 364 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de lomo de cerdo 3/4 de manteca de cerdo 5 dientes de ajos machacados 1 vasito vino de vinagre 1 cucharada sopera de pimenton molido 1 cucharada de oregano 1 hoja de laurel tomillo sal 1/2 vaso de agua en un
Total de tiempo 24 horas , distribución : macerar ( 24 hrs )
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Ajo blanco de malaga 479 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de almendras crudas , 3 dientes de ajos , 300 gr de miga de pan , 1/4 litro de aceite , sal , uvas
Grasas 40 % , Vitamina E , Vitamina K
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Solomillo de Cerdo Ibérico con Piña y Arándanos rojos 134 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 solomillos de cerdo ibérico 1/2 piña natural 200 gr de arándanos rojos 3 cucharadas de azúcar 150 ml de vino de málaga sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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  CROQUETAS DE SALCHICHÒN DE MÀLAGA CROQUETAS DE SALCHICHÒN DE MÀLAGA 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un salchichón de málaga 1 cebolla mediana mantequilla harina leche pan rallado huevo
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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FILETE DE SALMON EN SALSA DE CAVA, NATA Y UVAS MOSCATEL CON ENELDO FRESCO 276 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes un filete grande de lomo de salmón , un trozo pequeño de cebolla dulce fresca , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , un vaso de cava ( de los de agua ) , 1 bote pequeño de nata ligera especial para cocinar ( uso president ) , sal , pimienta negra recién molida , uvas moscatel de málaga ( la cantidad al gusto , puede servir cualquier uva blanca ) , mantequilla

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MIGAS MALAGUEÑAS CON LOMO Y CHORIZO 367 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior , un chorizo , media morcilla ( tipo rondeña , de málaga , con manteca colorá ) , 250 grms de lomo de cerdo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 2 huevos , dos rábanos pequeños , 6 pimientos verdes pequeños ( tipo italianos ) , seis dientes de ajo , sal , medio vaso de agua , aceite de oliva para
, Vitamina E ↓↓↓↓
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AJO BLANCO MALAGUEÑO 387 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un plato 2 rebanadas de pan cateto ( pan de pueblo , sólo la miga blanca ) , un diente de ajo , 15 almendras , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , 2 vasos de agua , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) y sal para acompañar uvas moscatel de málaga los
Grasas 35 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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  lomo andalusí lomo andalusí 333 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de filetes de cinta de lomo - 200g de harina - 100ml de agua - 100ml de vino dulce de málaga - 4 patatas - 2 cebollas en juliana - 1 pastilla de caldo - pasas de corinto - ajo en polvo - perejil fresco picado secamos los filetes , los salpimentamos , enharinamos y freímos en aceite hasta que se doren retiramos y reservamos en una sartén

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  Lomo de cerdo al ajo y miel Lomo de cerdo al ajo y miel 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 kgs de lomo de cerdo 3 cucharadas de miel de eucalipto 10 dientes de ajo 200 grs de vino málaga p x sal y pimienta modo de
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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  La Navidad se acerca La Navidad se acerca "Borrachuelos" 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 kg de harina candeal 1 litro de aceite de oliva 1 cáscara de limón 2 cucharadas de ajonjolí 2 cucharadas de anís en grano 1 vaso de vino dulce de málaga 1 vaso de anís dulce 1 vaso de vino blanco seco 1/4 litro de zumo de naranja 1 vaso de azúcar 2 sobres de levadura royal canela molida - - - - - - - - - - - - - - - cabello de ángel aceite de oliva para freír azúcar modo de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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  Borrachuelos de Málaga Borrachuelos de Málaga 435 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un kilo de harina blanca un kilo de miel un vaso de vino moscatel un vaso de vino blanco seco medio litro de aceite de oliva virgen extra 10 gramos de matalauva o anís 10 gramos de ajonjolí o sésamo el zumo de 2 naranjas agrias ciento cincuenta gramos de azúcar glas una cáscara de naranja elaboraciòn receta tradicional se calienta el aceite y , para quitarle el gusto , se le echa una cáscara de naranja se pone

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  Caponatta Caponatta 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas grande 1 lata de tomate natural entero 2 patatas medianas 1 pimiento verde 2 ramitas de apio de la parte central 3 ramas de perejil 70 grs de pistachos 1 cebolla 2 cucharadas de alcaparras 3 cucharada de vinagre de jerez 5 cucharas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de ajos confitados 50 grs de pasas de málaga 12 aceitunas verdes aloreñas sin hueso 1 cucharadita de azúcar sal y pimienta modo

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  Espaguetis de pasta fresca con salsa de boletus Espaguetis de pasta fresca con salsa de boletus 180 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de boletus edulis una cebolla grandecita aceite de oliva virgen extra una cucharada hermosa de paté de pollo al vino dulce de málaga ( o el paté que más les guste ) sal pimienta recién molida ( mezcla de 5 pimientas ) nuez moscada 200 ml de nata para cocinar 150 ml de leche
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cazuela ( 4 min ) a fuego medio ( 20 min ) hirviendo ( 3 min )
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  Ensalada de arroz salvaje Ensalada de arroz salvaje 264 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 grs de arroz salvaje 100 grs arroz basmati 200 grs atún en aceite 50 grs maiz aceitunas rellenas de anchoas 1 cucharadita de ajos confitados 75 grs queso feta 50 grs piñones 6 hojas de albahaca 50 grs pasa de málaga caldo o agua el doble del volumen del arroz 2 cucharadas de aceite de oliva modo de
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Hervir ( 40 min ) Cocción ( 20 min )
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  Tomates secos al sol de Málaga Tomates secos al sol de Málaga 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 kilos de tomates rojo 1 manojo de albahaca fresca 6 dientes de ajos pimienta negra y rosa aceite de oliva virgen extra sol , mucho sol modo de
Total de tiempo 2 horas , distribución : horno ( 2 hrs )
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  Roscos de vino dulce de Málaga Roscos de vino dulce de Málaga 331 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gr de aceite de oliva virgen extra piel de medio limón una cucharada de matalahúga ( anís en grano ) 200 gr de almendras marconas de tolox 150 gr de azúcar 400 gr de harina de repostería 2 clavos 150 gr de vino moscatel de málaga ( jarel de bodegas almijara ) 40 grs anís dulce una cucharadita de canela molida 15 gr de sésamo tostado una pizca de sal azúcar glas para emborrizar

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Salchichón de Málaga - Prolongo 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes brioche de lyon 1 salchichón prolongo 300 grs de harina de fuerza 1 cucharada de azúcar 2 huevos 12 grs de levadura de panadería 1/2 cucharadita de sal 100 ml de leche 100 grs de mantequilla 1 huevo pastelitos de salchichón 1 lámina de hojaldre 1 trozo de salchichón prolongo 3 huevos 200 ml de nata sal pimienta negra queso rallado empanadillas de salchichón masa empanadillas 1 trozo de salchichón prolongo tomates cherry queso brie 1 huevo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Amasar ( 10 min ) , Vitamina D ↓
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  Cebolla seca al sol de Málaga Cebolla seca al sol de Málaga
cosecha seca de tomates , cebollas , ajos , etc etc maria lunarillos , tambiém he secado ajos

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  Torta de Arándanos, mistela y esencia de vainilla Torta de Arándanos, mistela y esencia de vainilla 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 yogur griego 1 vaso de yogur de aceite de oliva suave 4 v de yogur de harina 1 v de yogur de licor dulce ( tipo mistela , moscatel , málaga virgen ) 2 v de yogur de azúcar una cucharadita de esencia de vainilla en polvo 100 grs de arándanos desecados 1 sobre de levadura química ponemos en un bol los arándanos
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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  Arroz al horno con garbanzos y pasas Arroz al horno con garbanzos y pasas 52 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 - 3 raciones ) 200 gr de arroz redondo una cabeza pequeña de ajos un tomate maduro grande o 2 tomates de pera 30 gr de pasas moscatel de málaga 400 - 450 gr de caldo de
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) reposar ( 10 min )
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CREMA DE GUISANTES Y CALABACIN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
receta ) , un calabacín mediano , 30 cebolla pequeña ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un trozo de puerro ( la parte blanca ) , 100 grms de guisantes ( chícharos como les llamamos en málaga , a ser posible naturales ,
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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