26 Recetas de huevos con atun con calorías

Huevos al horno con atun 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevo 1 tarro atun desmenuzado 1/2 cebolla grande , picada fina y amortiguada 62 1/2 gr champiñones

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Pimientos con atun y huevos 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla cortada fina , 2 dientes de ajo chafados , 300 gr de atun o bonito , unas gotas de vinagre , sal , 8 pimientos de piquillo , 6 huevos , 1 vaso de vino tinto
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
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Huevos con papas y atun 315 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 1 lata de atn o 150 g de atn fresco cocinado chile serrano al gusto aceite para frer sal al gusto
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Huevos rellenos de atún y langostinos, con bechamel 143 calorías en 100 gramos (estimada)
7 huevos 4 colas de langostinos 100gr de atún , escurrido de aceite 400gr de salsa de tomate casera ( más abajo os explico cómo la he hecho ) 1 zanahoria 140gr de queso rallado para fundir ( me gusta ponerle , mozzarella y emmental ) perejil picado
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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HUEVOS RELLENOS DE ATÙN | Mi Cocina 323 calorías en 100 gramos (estimada)
las yemas depositándolas en un cuenco y reservar las claras abrir las latas de atún y retirarles el aceite , introduciendo la carne en el cuenco junto con las yemas , aplastando con un tenedor , incorporando una cucharada sopera de mayonesa y removiendo a fin de que se integren todos los

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COCINA CONMIGO: Quiche de puerros y atun 273 calorías en 100 gramos (estimada)
base de masa de hojaldre congelado 6 puerros 4 latas de atún 4 huevos un tarro pequeño de nata para cocinar sal pimienta forramos un molde con la madre de hojaldre en una sartén con un poquito de aceite pochamos los puerros partidos en rueditas finas ,

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EMPANADA DE ATUN Y CEBOLLA 207 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 planchas de hojaldre 2 buenas cebollas muy picadas 2 latas de atún 2 huevos cocidos tomate frito aceite de oliva sal un huevo para barnizar cojemos las 2 planchas de hojaldre y después de estar descongeladas se pintan con un tenedor por toda la superficie para que no se infle a la hora de la cocción picamos muy menuda la cebolla y la ponemos a

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Huevos rellenos con un toque de curry 217 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 1 lata de caballa en aceite ( o atún ) 2 cucharadas soperas de mayonesa 1 cucharada pequeña de curry en polvo sal y pimienta pimentón dulce o picante perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Rollito de atun, aguacate y pimiento 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rebanadas de pan de molde 2 huevos 100 grs de pimiento morrón en conserva 1 aguacate 1 cebolleta 100 gr de atun en conserva 5 barritas de surimi 12 aceitunas rellenas perejil mayonesa pimentón 2 cucharadas de tomate frito 1 zanahoria
, Vitamina A
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Huevos Araña Especial Halloween
el atún ( escurrido previamente ) , con 3 cucharadas soperas de mayonesa ,

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ENSALADA MALAGUEÑA DE NARANJA Y PATATAS CON ATUN Y CEBOLLETA 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 patatas medianas , una naranja whasingtona , una cebolleta , 2 huevos , aceitunas aloreñas aliñás , sal , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de ardales ) , 3 cucharadas soperas de vinagre de

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Huevos rellenos de atún y surimi rallado 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 8 huevos 1 lata de atún en conserva de unos 200 gr peso neto 8 cucharadas de mayonesa 1 paquete de surimi rallado perejil picado
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Huevos empanados rellenos de atún y gambas
) 500 ml de leche 30 gr de mantequilla 50 gr de harina nuez moscada pimienta 1 pastilla de caldo de verduras

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Huevos Rellenos con Ensaladilla de Atún 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de atún sin aceite lechuga de colores variados 3 cdas de mostaza 1/2 cda de miel 2 cdas de alcaparras baja en sal pimienta 3 huevos cocidos previamente separamos con cuidado las yemas de las claras , abre por la mitad y con cuidado , reserva las claras huevos rellenos con ensaladilla de atún

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HUEVOS RELLENOS 316 calorías en 100 gramos (estimada)
huevos tamaño xl para el relleno 2 latitas de atún 1 pepinillo en vinagre media cebolla 3 cucharadas de kepchut 1 cucharadita de mostaza para adornar 1 taza de mayonesa lechuga tomate 1 yema cocida
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Huevos revueltos con tomate y atún
ingredientes 2 huevos por persona 1 lata de atún por cada 2 personas 1 tomate por cada 2 personas leche evaporada aceite sal orégano escurrimos el atún de la lata y cortamos el tomate a dados reservamos batimos los huevos con una pizca de sal ,

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Huevos rellenos 244 calorías en 100 gramos (estimada)
2 o 3 yemas para poder decorar después ) con el atún desmigado y la salsa de tomate y rellenamos los huevos con la pasta resultante ponemos los huevos rellenos boca a bajo en una fuente llana y amplia y cubrimos con bechamel y espolvoreamos con las yemas trituradas se sirven tanto fríos como calientes , de ambas formas están muy ricos
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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HUEVOS RELLENOS DE LA CONCHI 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para una bandeja como la de la foto ) - 6 huevos cocidos - 2 latas de atún en aceite de oliva - tomate frito de brik - una cebolla pequeña - mayonesa casera - aceitunas sin hueso - tiras de pimiento rojo asado
, Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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Huevos rellenos
s en agua hirviendo con una cucharadita de sal y otra de vinagre dejar en enfriar escurrir el atún y desmenuzarlo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 12 min )
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ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS CON VENTRESCA DE ATUN 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pimientos rojos de asar 2 pimientos verdes de asar 2 pimientos amarillos de asar 2 cebollas 3 tomates aceitunas negras 3 huevos cocidos 300 gr ventresca atún en conserva aceite , vinagre , sal

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HUEVOS CON BECHAMEL (6pp) 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 6 huevos cocidos ( 12pp ) 60 gr de salsa ww ( 0pp ) 1 lata de atún al natural ( 1pp ) pimiento rojo y cebolla ( 0pp ) 1 ct de aceite ( 1pp ) 200 cl de leche
, Vitamina D ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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merluza rellena de atun gambas y huevo 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de merluza abierta en forma de libro( yo use de congelada ) 2 huevos duros 1 lata de atun gambas 1/2 pastilla de caldo de pescado sazonador de ajo y perejil( yo use un poco de perejil con ajo en polvo ) 1 vasito de vino blanco aceite zumo de limon pimienta limon pre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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HUEVOS RELLENOS CON ATÙN Y BECHAMEL 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos cocidos por persona , una lata de atún grande , salsa de tomate casera ( si tienes , sino del super ) , un litro de bechamel , queso rayado enmental
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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huevos rellenos de Lola 194 calorías en 100 gramos (estimada)
s lola ha necesitado - huevos cocidos - atún en aceite de oliva - unos palitos de cangrejo - mahonesa - unas gotas de ketchup ( siempre heinz!! ) - pimienta recién molida pelamos los huevos y los cortamos a la mitad retiramos las yemas y reservamos una , que rallaremos con un rallador muy fino el resto de las yemas , lo que nos
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina D ↑↑
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SPAGUETTI CON ATUN Y HUEVO 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 dientes de ajo 3 latas de atún en aceite 2 huevos 250 gramos de spaguettis tomate frito agua sal aceite proceso de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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TOMATES RELLENOS DE ATUN 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tomates medianos 2 huevos cocidos 2 latas de atún al natural 4 palitos de surimi mayonesa ligeresa sal se vacían los tomates de la pulpa con ayuda de un vaciador o una cucharilla y se salan por dentro se pica la pulpa del tomate , escurriendo el caldo al máximo se pican los huevos dejando una yema para adornar ,
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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