26 Recetas de hojiblanca con calorías

Pollo de la huerta 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Guisantes - pimienta - Cebolla - Pollo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min )
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Crónica Feria Sabor a Málaga Diciembre 2019 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - Naranja - Bacalao

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CHIPIRONES A LA PLANCHA CON ACEITE DE AJO NEGRO
- Ajo

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Gazpacho andaluz
- Vinagre - Diente - Ajo - sal

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MANTECADOS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA Y CANELA (AGUSTÌN Fornós) 391 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Almendra - Semillas - Naranja - Harina - Azúcar - Canela - sésamo - Trigo - sal
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) horno ( 5 min ) horno ( 7 min )
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Fideuá, con thermomix 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Alcachofas - Semillas - Calamar - Sofrito - Azafrán - Tomate - Diente - rape - Ajo - sal

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Corvina al horno 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Pan rallado - Cebolla - Perejil - Corvina - pescado - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
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Albóndigas de Soja. 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - Pimiento - pimienta - Tomillo - maizena - Azúcar - Tomate - Laurel - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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PAQUETITOS DE PANGA A LA SUECA 189 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Salmón - carne - agua - Ajo
Total de tiempo 5 horas Proteínas 35 %
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Aceite aromatizado 749 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - avellanas - Almendra - pescado - Pasta - nuez
Total de tiempo 1 hora , distribución : Frigo ( 1 hr ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
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Portobello con gambas 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Diente - Gambas - Ajo - sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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ROSQUILLAS CON NARANJA Y CANELA 320 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Naranja - Harina - Azúcar - Canela - Huevo
Total de tiempo 45 minutos , distribución : reposar ( 45 min )
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cus cus de coliflor con pasas de Málaga 70 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de calabaza - Pipas de girasol - Aceite de oliva - Coliflor - Harissa - pasas - sal

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Macarrones con pesto de almendra 362 calorías en 100 gramos (estimada)
- Macarrón - Albahaca - Queso - Pesto
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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CALAMARES EN ACEITE 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Laurel - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : olla ( 1 hr )
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Porra Antequerana 344 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - Diente - Huevo - Jamón - Vino - agua - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr ) Proteínas 23 %
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Arroz negro 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Calamar - Almejas - Tomate - Gambas - Arroz - Ajo

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Ensalada de raiz de apio 368 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - mahonesa - Manzana - Vinagre - mostaza - pasas - Apio - Soja - nuez
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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Arroz con secreto ibérico y alcachofas 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Alcachofas - Guisantes - pimienta - Perejil - Azafrán - cúrcuma - Arroz - Ajo

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Conejo encebollado con almendras 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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BACALAO CLUB RANERO (CON THERMOMIX Y TRADICIONAL) 156 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - guindilla - pimienta - Cebolla - Bacalao - Ajo - sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Sofreir ( 10 min ) thermomix ( 5 min )
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La cocina de Piescu: Sopa de tomate 79 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de carne - Albahaca - Tomate - Ajo
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
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Boquerones aliñado con picadillo 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento - Cebolla - Vinagre - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Pulpo en su salsa 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Harina - Tomate - Pulpo - Salsa - agua - Ajo
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 4 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Ensalada de alubia blanca y jamon de pato 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino tinto - zanahoria - Perejil - Vinagre - chalota - Puerro - Alubia - Diente - Jamón - Jamon - Pato - agua - nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Pochar ( 10 min ) Frigorifico ( 15 min )
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Revuelto de verduras 57 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Calabacín - Cebolla - Puerro - Ajo

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