26 Recetas de habichuelas con calorías

HABICHUELAS HINCHONAS MARINERAS 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes empleados son 1 kg de hinchonas 1 cebolleta blanca grande 3 dientes de ajo 1 pimiento verde tipo italiano 1 pimiento rojo pequeño o medio si es grande 2 tomates rojos maduros langostinos ( mínimo tres por personas ) podéis usar gambas almejas un calamar una copa generosa de brandy pimentón aceite de oliva virgen extra sal vamo

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HABICHUELAS BLANCAS POCHADAS CON FAISAN EN ESCABECHE 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 250 grms de alubias cocinadas , 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , un diente de ajo , una cebolla blanca dulce mediana ( tipo cebolleta ) , una ramita de perejil fresco , medio vaso pequeño de vino blanco fino amontillado , sal y pimienta negra recién molida , una cucharada sopera de harina de trigo , 1 bote de faisan escabechado
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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HABICHUELAS BLANCAS CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS | Mi Cocina 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 grms de habichuelas blancas secas , 30 cebolla blanca dulce , una ramita de perejil fresco , 100 grms de almejas , 6 langostinos , medio vaso de vino blanco ( fino amontillado ) , aceite de oliva virgen extra y sal los

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Cocinando al Potopó: HABICHUELAS HICHONAS DE LA SIERRA AL VINO 314 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes empleados son 1 kg de hinchonas 2 puerros 1 hoja de laurel 2 cebolletas blancas 2 o 3 dientes de ajo 1 trozo de panc eta fresca con poca grasa perejil aceite de oliva virgen extra sal un vasito de vino blanco o tinto al gusto

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Potaje de Habichuelas e Hinojo 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de habichuelas ( judías blancas ) 1 hinojo 1 cabeza de ajo 1 chorizo 1 punta de jamón 1 tomate 1 pimiento verde 1 cebolla 1 hoja de laurel pimentón de la vera azafrán pimienta comino aceite de oliva sal
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Microondas ( 3 min )
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Potaje de habichuelas con arroz 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de habichuelas ( en remojo 24 h ) 2 patatas 1 cabeza de ajo 1 cebolla 1 tomate 1 pimiento sal 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 3 puñados de arroz 2 chorizos
Total de tiempo 24 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Hervir ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Arroz con habichuelas 140 calorías en 100 gramos (estimada)
día anterior 1 puñado de arroz por persona 1/2 nabo variedad napicol 1 ó 2 alcachofas 1 manojo de ajos tiernos 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 cebolla 1 pimiento verde italiano 2 tomates pequeños maduros 1 limón pimentón dulce azafrán de hebra aceite de oliva y sal utensilios
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Cocemos ( 8 min ) Cocemos ( 18 min ) esperamos ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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GUISAO DE HABICHUELAS CON TRIGO 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de habichuelas o alubias rojas , en remojo 1/4 kilo de trigo , en remojo 2 morcillas sacadas de la orza 1 cebolla 2 hojas de laurel 3 dientes de ajo 1 c s rasa de pimentón dulce 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva sal en una

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ARROZ CON HABICHUELAS, NABOS Y CARNE DE CERDO 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas arroz con habichuelas , nabos y carne de cerdo - 150 gramos de habichuelas blanca secas ( sin remojar ) - 700 gramos de carne de cerdo ( jarrete y costilla ) opcional , manitas de cerdo cortadas a trozos - 50 gramos de tocino fresco o , veteado - 1 morcilla de cebolla o 1 morcón - aceite de oliva virgen extra al gusto ( para freír el pimentón ) - 200 gramos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocer ( 2 hrs )
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HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de sepia o jibia 300 gramos de habichuelas o alubias 100 gramos de almejas un pimiento verde un trozo de pimiento rojo una cebolla pequeña una cucharada de tomate triturado 3 dientes de ajo medio vaso de vino blanco 2 hojas de laurel aceite de oliva y sal una cucharadita de cúrcuma y 30 de pimentón dulce

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Paz y gloria en la cocina: POTAJE DE HABICHUELAS ROJAS Y BLANCAS CON COSTILLAS DE CERDO 168 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 6 raciones ) - 1 bote de habichuelas rojas cocidas - 1 bote de habichuelas blancas cocidas - 1 cebolla grande - 2 dientes de ajo - 1 pimiento rojo pequeño - 1 pimiento verde mediano - aceite de oliva - 200 grs de tomate triturado de lata - 1/4 kg de costillas de cerdo - agua - una hoja de laurel - una pastilla de caldo de carne - pimienta negra molida

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Habichuelas guisadas 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de habichuelas ( judias verdes ) 4 dientes de ajo 1 cucharadita de harina 1 cucharadita de cominos molidos 1 cucharadita de pimentón agridulce de la vera 3 huevos vinagre de vino de jerez sal aceite de oliva virgen extra

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POTAJE DE JUDIAS O HABICHUELAS PINTAS CON CHORIZO Y JAMÒN 216 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de judías pintas , en mi caso de la bañeza , león ( "luengo" ) 2 chorizos ibéricos 2 huesos de jamón 1 cucharadita de pimentón ahumado , en mi caso de león 1 cebolla 1 patata grande 1 zanahoria 1 hoja de laurel 4 dientes de ajo 1/4 de vaso de aceite de oliva virgen extra

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BERZA DE CALABAZA, PAPAS Y HABICHUELAS VERDES (2Âª Receta) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ponen en remojo la noche anterior en agua con un puñadito de sal , aproximadamente una taza y si pueden ser garbanzas mejor aún ) , un puerro , una zanahoria , una rama de apio verde y un nabo para la berza , para 2 personas una patata , un cuarto de kilo de habichuelas verdes , un trozo de calabaza ( unos 150 grms aproximadamente , una vez quitada la cáscara ) , un chorizo fresco , un trozo de morcilla ( tipo de alhaurin o de ronda ,
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr ) , Vitamina D
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RECREACION HISTORICA, UN VIAJE EN EL TIEMPO Y EL ARROZ CON HABICHUELAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de habichuelas secas 1 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 4 dientes de ajo 2 tomates maduros chorizo dulce o picante , depende gustos unos trozos de costilla de cerdo
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocinar ( 50 min ) reposar ( 2 min )
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Arroz con habichuelas 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 - 6 personas 400 g de alubias rojas ó negras cocidas ó 1 bote de alubias en conserva 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva ó aceite donde previamente hayamos frito pollo ú otra carne 1 cebolla ( mejor morada ) cortada en trozos 3 dientes de ajo 4 - 6 cucharadas de tomate frito 2 - 3 vasos de agua ó caldo de pollo ó verduras una ramita de perejil picado una ramita de cilantro fresco picado 1 ramita de apio pimienta negra orégano unas bayas de enebro ó de pimienta de jamaica sal

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POTAJE DE HABICHUELAS "HINCHONAS" DE GRAZALEMA 37 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que hemos empleado son 1 kg de habichuelas frescas o "hinchonas" de grazalema 1 tomate maduro 1 cebolla grande 1 pimiento 1 cabeza de ajo 1 buena penca de apio 1 cucharada de pimentón dulce 1 vaso mediano de aceite de oliva virgen extra de la sierra un puñadito de guisantes ( opcional )

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Habichuelas con almejas 50 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de habichuelas blancas 500 grs de almejas 1 zanahoria 1 pimiento verde 1 cebolla 3 clavos de especia 1 hoja de laurel 1 rodajita de jengibre fresco ( opcional ) 1/2 cucharadita de ajos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Ebullición ( 1 hr )
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Conejo con habichuelas 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/3 de conejo troceado 100 gr de habichuelas blancas 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 100 gr de tomate triturado un chorrito de vino blanco una guindilla sal pimienta orégano 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra perejil picado agua
Total de tiempo 14 minutos , distribución : olla ( 7 min ) Hervimos ( 7 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Ensalada de habichuelas y calabaza
ingredientes 750 gr de pechuga de pavo 150 gr de ja caramelos

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Habichuelas con salchichas y tomate 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de habichuelas 4 salchichas de pollo en bolsa tomate natural triturado 1 zanahoria grande 2 dientes de ajo pimiento rojo en tiras ( según gustos ) 30 cebolla aceite sal especias ( perejil , cilantro )

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Cocido de habichuelas y calabaza !!! 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes básicos para 4 personas son 400 g de garbanzos remojados de víspera 1 muslo de pollo 250 g de jarreta de ternera 1 trozo de tocino de papada 1 morcilla magra , a poder ser de guadalcanal o alrededores 1 costilla salada 1 hueso de espinazo de cerdo fresco 1 corteza salada 1 hueso de vacuno 250 g de calabaza 250g de judías verdes 2 zanahorias 2 patatas 1 hoja de laurel 1 rama de hierbabuena fresca sal
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : olla ( 2 hrs ) Hervir ( 20 min )
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ENSALADA DE FESOLS (HABICHUELAS)- 596 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aliño - 120 ml aceite de oliva virgen - 30 ml vinagre vino blanco - 20 grs mostaza antigua - 1 pizca pimienta blanca
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Potaje de habichuelas (otra versión) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de habichuelas ( alubias blancas ) un trocito de chorizo ( 50 grs aprox ) , cortado en rodajas de 2 cm de grosor 1/2 pimiento verde , sin semillas y picado 1/2 cebolla roja , picada finamente 2 dientes de ajo , pelados y laminados 4 clavos de olor 1 cubito de caldo vegetal ecológico 1 hoja de laurel
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Sartén ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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GUISO DE CALABAZAS Y HABICHUELAS VERDES 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de garbanzos puestos en remojo la noche anterior 2 zanahorias 100 grs de arroz 150 grs de judias verdes 1kgr de calabaza 500grs de morcillo de ternera 1 trozo de tocino de cerdo 1 chorizo fresco 1 hueso blanco sal aceite elaboraciòn ponemos en una
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min )
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Ensalada de habichuelas 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 360 gr de habichuelas verdes ( tarro ) 2 cucharadas de maíz dulce 1/2 cebolla 5 espárragos blancos 1/2 tomate rojo 1 pimiento morrón 1 cucharadas de nueces aove vinagre pechuga de pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓
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