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 Recetas de estofadas
Judias estofadas con verduras - Mis Cosillas de Cocina 63 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de judías blancas 1 cebolla 2 0 3 ajos 1 trozo de puerro solo la parte blanca 1 zanahoria grande un calabacín 2 tomates maduros 2 hojas de laurel un poco de orégano y albahaca sal , pimienta 1 cucharada de postre de pimentón aceite agua

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cocinaros: Alubias estofadas con chorizococinaros: Alubias estofadas con chorizo 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes ( 4p ) 300grs alubia blanca , 2 chorizos , 100grs panceta , 1 cebolla grande , 1 tomate grande , 1 cabeza de ajos , 1 cucharada sopera de pimentón , 2 - 3 hojas de laurel , aceite , sal , pimienta y agua comenzamos el guiso 12

cocinaros blogspot com
Lentejas estofadas con costilla de cerdo - Mis Cosillas de Cocina 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de lentejas pardinas 200 g de panceta 300 g de costilla de cerdo a trocitos 1 cebolla una cabeza de ajos pequeña 1 puerro 1 zanahoria una ramita de perejil 2 hojas de laurel tomillo agua sal y pimienta aceite de oliva

miscosillasdecocina com
Judías carillas estofadas - Mis Cosillas de Cocina 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 g de judías  30 cebolla 2 dientes de ajo una zanahoria 1 trozo de puerro la parte blanca 1 hoja de laurel pimentón 1 cucharada de pan rallado aceite de oliva perejil 2 huevos duros
, Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
miscosillasdecocina com
IABARONI EN LA COCINA: Carrilleras de cerdo estofadasIABARONI EN LA COCINA: Carrilleras de cerdo estofadas 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento rojo 2 cebollas 6 dientes de ajo 50 gr aove 2 zanahorias grandes 1kg de carrilleras maizena para sellar la carne 1/2 l de vino blanco 100 gr salsa de tomate 1/2 l agua 1 pastilla de caldo concentrado 1/2 cucharadita pimentón

iabaronienlacocina blogspot com
la cocina de ompa-lompa: Carrilleras estofadasla cocina de ompa-lompa: Carrilleras estofadas 128 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes 8 carrileras de cerdo 1 pimiento rojo 2 zanahorias 2 cebolletas 1 tomate 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal y pimeinta hojita de laurel &
, Vitamina A ↓↓
lacocinadeompa-lompa blogspot com
La cocinera de Bétulo: PATATAS ESTOFADAS CON COSTILLA Y SALCHICHAS La cocinera de Bétulo: PATATAS ESTOFADAS CON COSTILLA Y SALCHICHAS 306 calorías en 100 gramos (estimada)
2 patatas medianas 1/2 pimiento amarillo ecológico de procam bio 1/2 pimiento verde ecológico de procam bio 2 ajos 2 hojas de laurel 2 tomates maduros ecológicos de procam bio pimentón picante 1 cucharada de pimentón dulce 1/2 cebolla 1 copita de vino rancio 200 grs de costilla de cerdo troceada 2 o 3 salchichas 2 o 3 galletas tipo maría 10 almendras perejil sal pimienta negra molida un chorro de brandy aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com

CARRILLADAS ESTOFADAS EN VINO MOSCATEL CON CIRUELAS PASAS Y PIÑONES 
         CARRILLADAS ESTOFADAS EN VINO MOSCATEL CON CIRUELAS PASAS Y PIÑONES 118 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 grms de carrilladas ibéricas , una cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , un vaso de caldo de carne ( en su defecto diluir una cucharada sopera de bovril , concentrado de carne , en agua ) , un vaso de vino moscatel , vino dulce de málaga , sal , 6 granos de pimienta negra , 2 hojas de laurel , 26 piñones , 12 ciruelas pasas y aceite de oliva virgen extra los pasos
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min )
micocinacarmenrosa blogspot com
  Lentejas estofadas con pollo Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de lentejas pardinas - 1 diente de ajo - 1 zanahoria - 1/2 de cebolla - 1/2 tomate - una cucharada de aceite - sal rosa del himalaya - 1 contramuslo de pollo deshuesado - 1 hoja de laurel - 600 ml de agua o caldo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
lacocinadevifran com
  Carrilleras de ternera estofadas con patatas y verduras Carrilleras de ternera estofadas con patatas y verduras 197 calorías en 100 gramos (estimada)
6 carrilleras de ternera 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 zanahorias 3 cucharadas de tomate frito sal caldo de carne 1/2 vaso de brandy patatas 200 grs de guisantes 1 hoja de laurel azafran aceite de oliva
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
unamariposaenmicocina blogspot com

CODORNICES ESTOFADAS CON ARROZ O ACOMPAÑADAS CON JUDIONES DE LA GRANJA 
         CODORNICES ESTOFADAS CON ARROZ O ACOMPAÑADAS CON JUDIONES DE LA GRANJA 150 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 codornices , una cebolla mediana ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , 3 dientes de ajo , 6 granos de pimienta negra , 3 hojas de laurel , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , un vaso pequeño de vino blanco ( fino amontillado ) , un vaso grande de caldo de pollo y sal

micocinacarmenrosa blogspot com

Judias estofadas con chorizo (FC)
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Judias estofadas con chorizo (FC) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 244 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs de judías 2 patatas medianas 2 zabahorias 1 cebolla 3 tomates maduros una tarrina de chorizo troceado un par de ajos una cucharadita de pimentón dulce aceite , sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programar ( 10 min )
bearecetasymas blogspot com
Judias blancas estofadas para calentar el alma  Judias blancas estofadas para calentar el alma 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las judias blancas estofadas 1/2 kg judías blancas 150 gramos de panceta ahumada 1
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocinar ( 1 hr ) Proteínas 13 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓
miguelpena com
  Codornices estofadas Codornices estofadas 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 codornices por persona 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 tomate maduro 1 puerro 2 cebollas 2 zanahorias 1 hoja de laurel 1 vaso de agua de vino blanco 1/4 vaso de brandy pimienta negra sal hierbas provenzales

unamariposaenmicocina blogspot com
  PATATAS ESTOFADAS CON MARISCO PATATAS ESTOFADAS CON MARISCO 87 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas medianas 100 gr zanahorias baby 100 gr judías verdes 2 rodajas de tintorera 100 gr gambas 1 tomate 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1 trozo pequeño de pimiento rojo 2 ajos hermosos 1 litro de fumet de marisco aceite de oliva virgen extra azafrán en hebra 2 hojas d
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 5 min ) Al fuego ( 5 min )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
CARRILLADAS IBERICAS ESTOFADAS CON UN TOQUE DE CHOCOLATE Y CREMOSO DE PURÈ DE PATATAS GRATINADO 258 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 3/4 kg de carrilladas de cerdo ibérico , 2 zanahorias , 2 puerros , un tomate grande maduro , una cebolla mediana , una cucharada sopera de tomillo fresco , un trozo de apio , un pimiento rojo mediano , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , sal , un vaso grande de caldo de carne , un vaso grande de vino tinto , pimienta recién molida ( usé un popurrí ) , 4 cucharadas soperas de nata especial para cocinar , 3 pastillas de chocolate negro

micocinacarmenrosa blogspot com
  HABAS ESTOFADAS CON AJOS TIERNOS (TRADICIONAL) HABAS ESTOFADAS CON AJOS TIERNOS (TRADICIONAL) 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 400 gr habas 1 cebolla grande 1 manojo de ajos tiernos 200 ml de vino blanco aceite

charococina blogspot com
  CARRILLERAS DE TERNERA ESTOFADAS CON SALSA DE VERDURAS CARRILLERAS DE TERNERA ESTOFADAS CON SALSA DE VERDURAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 g de aceite de girasol 8 carrilleras de ternera limpias sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) para el sofrito 100 g de cebolla 100 g de puerro 2 ajos 150 g de pimiento rojo resto 110 g de vino tinto 50 g de vino moscatel 35 g de salsa de soja 300 g de caldo de verduras 2 hojas de laurel

carmen-ysusrecetas blogspot com
  Alubias Celorianas estofadas con Arroz Alubias Celorianas estofadas con Arroz 112 calorías en 100 gramos (estimada)
/2 tomate 1/2 cebolla grande o una pequeña 1 puerro no muy grande 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo morrón 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 sobre de azafrán 1 cucharadita de comino en grano 1 hoja de laurel
, Vitamina A
unagataenlacocina blogspot com
  Perdices estofadas Perdices estofadas 371 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 perdices , 1 vaso de vino blanco , 2 pimientos verdes , 1 vaso de aceite , 1/4 de cebolla francesa o corriente , 8 a 10 granos de pimienta , 4 o 5 dientes de ajo , perejil y sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
cocinandorapido blogspot com
  LENTEJAS ESTOFADAS LENTEJAS ESTOFADAS 301 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata pequeña 1 pimiento piquillo 1 zanahoria 1 trozo de cebolla 1 punta de ajo un trocito de pimiento verde 80 gr de lentejas pardinas ( en crudo ) 1 cucharada de aceite sal y pimentón dulce

lacocinadenely blogspot com
Hamburguesas estofadas  Hamburguesas estofadas 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla picada 2 cucharadas de aceite 1 cucharada rasa de harina 1 vaso pequeño de vino blanco 30 pastilla de caldo de carne medio litro de agua ( o caldo ) caliente sal procedimiento tostar la cebolla en el aceite hasta que esté de color “canela oscuro' desmenuzar la 30 pastilla de caldo añadir la
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
lascomiditasdepapa com
  HABITAS TIERNAS ESTOFADAS CON LONGANIZAS FRESCAS HABITAS TIERNAS ESTOFADAS CON LONGANIZAS FRESCAS 412 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo , en lámina 1 cebolla grande , cortada en daditos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 6 ó 7 longanizas frescas cortadas en 4 cada una 1 cucharada de harina 1 cucharadita de pimentón 1 copa de manzanilla de sanlúcar , o cualquier otro blanco respetuoso con el paladar sal y pimienta 1 hoja de laurel hoy vamos

cocinademoli blogspot com
  ALBÒNDIGAS ESTOFADAS ALBÒNDIGAS ESTOFADAS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
de carne picada , mitad cerdo , mitad ternera perejil picado 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 rebanada de pan de molde metida en leche 1 huevo sal y pimienta al gusto 3 dientes de ajo picados en rodajas 1 cebolla picada en daditos 1/2 pimiento rojo picado en daditos 1 tomate pelado y picado en daditos 1 cucharadita de harina , para ligar la salsa 1 copa de brandy de jerez 3 ó 4cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 250 g de guisante 4 ó 5 zanahorias peladas y cortadas en dados salpimentamos la cerne y
, Vitamina A ↑↑↑
cocinademoli blogspot com
  Patatas Estofadas
Patatas Estofadas 298 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de patatas 1 cucharada sopera de tomate frito ( a poder ser , casero ) unos 100 g de cebolla , pelada y troceada finamente 1 diente de ajo , pelado y troceado perejil picado una hoja pequeña de laurel aceite de oliva virgen extra pimentón dulce ( si lo preferís , podéis ponerlo picante ) sal agua pimienta una cucharada de harina; una sopera sin colmar , más bien , rasa vino blanco , unos 40 - 50 ml , como medio vasito de café
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego ( 10 min ) a fuego medio ( 15 min )
entucocinayenlamia blogspot com
  Lentejas estofadas Lentejas estofadas 309 calorías en 100 gramos (estimada)
350g de lentejas pardinas previamente remojadas 1 patata mediana ( 200g ) 1 cebolla mediana ( 200g ) 2 zanahorias ( 100g ) 2 hojas de laurel 2 dientes de ajo una cucharadita de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 80 g de chorizo en trocitos una cucharadita de sal 50g de aceite de oliva 850g de agua
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) reposar ( 20 min )
undomingoenmicocina blogspot com


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