Espinacas rehogadas con jamon 121 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Espinacas - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ unamariposaenmicocina blogspot com
CANELONES DE ESPINACAS Y JAMON YORK 155 calorías en 100 gramos (estimada) - Espinacas - Bechamel - Jamón - Jamon - Queso - Atun - sal recetasdemacumani blogspot com
Tallarines con espinacas y jamon 212 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - tallarines - Espinacas - Jamón - Jamon - Ajo - sal Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocemos ( 5 min ) cocinamos ( 2 min ) recetasdecocina es
Salteado de garbanzos con espinacas 129 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - pimienta - Cebolla - Jamón - Ajo - sal unamariposaenmicocina blogspot com
Garbanzos con espinacas y fritillo de pimentón 244 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Garbanzos - Espinacas - Tocino - Jamón - Pollo - Pan - Ajo - sal Total de tiempo 2 horas 17 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) Olla ( 2 min ) Olla ( 2 hrs ) recetascasacarmen blogspot com
Espinacas con Bechamel y huevos de mi pueblo 145 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Espinacas - Bechamel - Gambas - Bacon - Jamón Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) cocinaconcatalina es
Croquetas de espinacas con jamón y piñones 278 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche semidesnatada - Pastilla De Caldo - caldo de pollo - Pan rallado - Espinacas - Piñones - Harina - Jamón - Trigo - Ajo lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
SOBRES DE ESPINACAS CON JAMÒN SERRANO 404 calorías en 100 gramos (estimada) - Queso manchego - Mantequilla - Bechamel - Beicon - Jamón Total de tiempo 10 minutos , distribución : Removemos ( 8 min ) , Vitamina D ↓ fuchicandoenmicocina blogspot com
CREMA DE LENTEJAS Y ESPINACAS {LENTIL AND SPINACH SOUP}
244 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Nata líquida - Lentejas - Espinaca - Jamón Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) Olla ( 10 min ) Cocinarlas ( 2 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ decocinasytacones com
PASTEL DE ESPINACAS Y PATATAS (5p/persona) 211 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche desnatada - Pan rallado - Espinacas - Jamón - Queso - Polvo - Pavo - Ajo - sal Total de tiempo 24 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Microondas ( 5 min ) Microondas ( 6 min ) Gratinamos ( 5 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO 238 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Espinacas - Cebolla - Chorizo - Laurel - Jamón - Pan - Ajo Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min ) cocinaenelsur blogspot com
Espinacas a la crema gratinadas 209 calorías en 100 gramos (estimada) - Jamón de york - Espinacas - pimienta - Cebolla - Piñones - Leche - Queso - pasas - sal lasrecetasdetania blogspot com
Espinacas a la crema 146 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Mantequilla - Espinacas - pimienta - Harina - Jamón - Leche - Queso - Nuez - Ajo - sal Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Rehogar ( 5 min ) Rehogar ( 1 min ) Programar ( 7 min ) horno ( 12 min ) , Vitamina D ↓ undomingoenmicocina blogspot com
SOLOMILLO DE CERDO RELLENO DE ESPINACAS 200 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Vino blanco - zanahoria - Espinacas - Cebolla - Piñones - Jamón - pasas - Ajo - sal Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) lacocinadesole6 blogspot com