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 Recetas de espinacas con jamon
  Espinacas rehogadas con jamon Espinacas rehogadas con jamon 121 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de espinacas frescas 100 grs de jamo n en taquitos 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
unamariposaenmicocina blogspot com
  ESPINACAS A LA CREMA CON FRUTOS SECOS Y JAMON ESPINACAS A LA CREMA CON FRUTOS SECOS Y JAMON 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un kilo de espinacas hojas solo , 100 gr de jamón , frutos secos de los que tengamos en casa , por ejemplo , piñones , nueces ,
Total de tiempo 10 minutos
cocinaantonio blogspot com
  CANELONES DE ESPINACAS Y JAMON YORK CANELONES DE ESPINACAS Y JAMON YORK 155 calorías en 100 gramos (estimada)
750 grms espinacas congeladas ( 1 paquete y medio del mercadona ) 2 latas de atun jamon york queso feta bechamel parmesano y mozzarrella sal y aceite

recetasdemacumani blogspot com
Ensalada de espinacas con jamon y vinagreta de cacahuetes 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gramos de espinacas frescas 1 cebolleta fresca 2 zanahorias 1 manzana verde 100 gramos de jamon iberico 50 gramos de cacahuetes pelados y fritos 6 cucharadas de aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es
Tallarines con espinacas y jamon 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de tallarines 400 gramos de espinacas 3 dientes de ajo 100 gramos de jamon serrano 4 cucharadas de aceite de oliva sal pelamos los dientes de ajo y los cortamos en laminas
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocemos ( 5 min ) cocinamos ( 2 min )
recetasdecocina es
  PASTEL DE ESPINACAS Y PATATAS (5p/persona) PASTEL DE ESPINACAS Y PATATAS (5p/persona) 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 paquete de espinacas congeladas de 200 gr ( 0p ) 2 huevos ( 4 ) 200 gr de patatas ( 2p ) 1/2 vaso de leche desnatada ( 0 5 ) 2 lonchas de jamón pavo ( 1 ) 4 ct queso rallado ( *** ) ajo en polvo 2 ct de aceite ( 2p ) sal y pan rallado
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Microondas ( 8 min ) Microondas ( 5 min ) Microondas ( 6 min ) Gratinamos ( 5 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  Mens sana in corpore... Flacooo!!!! 2: Ensalada de espinacas con gambas Mens sana in corpore... Flacooo!!!! 2: Ensalada de espinacas con gambas 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150gr de espinacasa frescas 150gr de jamón de pavo 1/2 lechuga de hoja roble ( yo puse una 1/2 bolsa de mezcla de lechugas
, Vitamina A ↓↓
acocinarconraquetuille blogspot com
  ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 4 personas 750 grs de alubias grandes 1/2 kg de espinacas 100 grs de chorizo 1 hueso de jamón 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 dientes de ajo 2 pimientos verdes agua aceite virgen extra sal 1 pizca de comino 1 hoja de laurel 2 rebanadas de pan pimenton
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min )
cocinaenelsur blogspot com
  Espinacas a la crema gratinadas Espinacas a la crema gratinadas 209 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bloque congelado de espinacas ( 200 g o así ) si son frescas , pues mejor 1 cebolla pequeña 2 lonchas de jamón de york 30 gr queso rallado pasas piñones 1 cc maicena 100 ml de leche sal pimienta negra aceite

lasrecetasdetania blogspot com
  Espinacas a la crema Espinacas a la crema 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450g de espinacas congeladas , previamente descongeladas 2 dientes de ajo 40g de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 50g de harina 500g de leche 30g de mantequilla nuez moscada y pimienta 3 - 4 huevos queso rallado emmental y parmesano para espolvorear 50 - 100g de taquitos de jamón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Rehogar ( 5 min ) Rehogar ( 1 min ) Programar ( 7 min ) horno ( 12 min ) , Vitamina D ↓
undomingoenmicocina blogspot com
  SOLOMILLO DE CERDO RELLENO DE ESPINACAS SOLOMILLO DE CERDO RELLENO DE ESPINACAS 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos 1 paquete de espinacas con pasas y piñones un puñado de jamón serrano a taquitos 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria 2 - 3 patatas medianas brandy , vino blanco aceite de oliva y sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
lacocinadesole6 blogspot com

MACARRONES CON ESPINACAS Y JAMÒN
         MACARRONES CON ESPINACAS Y JAMÒN 358 calorías en 100 gramos (estimada)
350 gr de macarrones 1 bolsa de espinacas tiernas 1 cebolla 1 diente de ajo 4 lonchas de jamón serrano 250 gr de mozzarella 3 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla ( yo puse 1 ) 4 cucharadas de queso rallado pimienta sal

eljardindemisrecetas blogspot com
  Espinacas con Bechamel Espinacas con Bechamel 161 calorías en 100 gramos (estimada)
600 grs espinacas cortadas 200 grs zanahoria en rodajas 200 grs patatas en cuadraditos 600 grs agua sal ajo en polvo 50 grs cebolla 2 dientes de ajo 75 grs tiras de bacon 25 grs mantequilla 5 grs aceite 30 grs harina 300 grs leche pimienta nuez moscada 75 grs jamón cocido en lonchas 75 grs queso semicurado en lonchas queso rallado para espolvorear
Total de tiempo 16 minutos
cocinandoconestelaypilar blogspot com
TARTA DE PATATA CON ESPINACAS 198 calorías en 100 gramos (estimada)
2 o 3 patatas grandes 1 cebolla 1 paquetito de taquitos de jamón serrano ( opcional ) 200 gr de mozzarella rallada 400 gr de espinacas 75 gr de pasas sultanas 300 ml de leche 1 huevo 25 gr de harina 25 gr de mantequilla aceite sal pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 5 min )
eljardindemisrecetas blogspot com
  Revuelto de Espinacas con Jamón Serrano Revuelto de Espinacas con Jamón Serrano 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250g de espinacas congeladas ( yo las compro de las que van en paquetes de 2 bloques ) 100g de jamón serrano a taquitos huevos( 3 para cada 2 personas ) 2 dientes de ajo 1 brick de nata liquida de 200ml
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D
cocinandoconkatia blogspot com
  ARROZ CON ESPINACAS ARROZ CON ESPINACAS 179 calorías en 100 gramos (estimada)
r un arroz blanco - una bolsa de espinacas de 250 gr , creo que la próxima vez pondré un poco más - una lata de tomate triturado de las pequeñas - 150 gr de jamón serrano picado - aceite - un aro de emplatar o lo que se os ocurra para la ocasión lo hacemos

lasrecetasdelpuchero blogspot com
  Flanes de espinacas con jamón y piquillos (BBSS) Flanes de espinacas con jamón y piquillos (BBSS) 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600 g de espinacas frescas ( bolsa ) - 80 g de jamón serrano - 40 g de queso emmental rallado - 2 o 3 dientes de ajos - 100 g de leche evaporada - 4 huevos - 4 pimientos de piquillo - 1 cucharada de azúcar - pimienta negra - nuez moscada - sal - aceite de oliva

recetasbbss blogspot com
  Quiché de masa de empanadillas de espinacas Quiché de masa de empanadillas de espinacas 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de empanadillas 1 brick de nata ( la mía vegetal ) , sube bien y no lleva apenas grasas 3 huevos 150 gr de espinacas ( las mías congeladas ) 2 cucharadas de queso rallado 100 gr , de chorizo , jamón , bacon , queso de cabra , lo que se os ocurra , la mía de un estupendo chorizo casero 1 cebolla 1 puerro
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Olla ( 3 min ) horno ( 15 min )
cocinaconfundamento blogspot com
  Quiche de espinacas y brocoli con jamón  Quiche de espinacas y brocoli con jamón 179 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lámina de masa de hojaldre - 200 g de brócoli congelado - 125 g de espinacas congeladas - 75 g de jamón serrano - 2 huevos - harina - 2 ciruelas - 250 ml de leche evaporada - 100 g de queso emmental rallado - mezclas de pimientas - sal - aceite de oliva virgen extra lo

lacocinademariynuri blogspot com
  ESPINACAS CON BECHAMEL ESPINACAS CON BECHAMEL 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 - 2 manojos de espinacas frescas 2 ajos 1 cucharada de harina 1 vaso de leche ( 200 ml ) sal pimienta molida una pizca de nuez moscada jamón serrano
Total de tiempo 6 horas , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadelacrinch blogspot com
  EMPANADA DE ESPINACAS A LA CREMA EMPANADA DE ESPINACAS A LA CREMA 249 calorías en 100 gramos (estimada)
1 placa de hojaldre , mejor el de lild , y mejor el de mantequilla , no tiene aceite de palma ( soy de jaén ) 150 gr espinacas frescas ( si no son frescas , congeladas , da igual ) 50 gr de jamón en trocitos pequeños 50 gr de queso 1 ajo hermoso 200 ml de nata para cocinar sal pimienta sésamo tostado para decorar aove de bailén así lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) horno ( 15 min )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  Trenza de Hojaldre de Espinacas Trenza de Hojaldre de Espinacas 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de hojaldre ( el mejor del lidl ) cebolla ajos espinacas ( las compro congeladas del mercadona y uso un cubito ) jamón cocido queso para fundir semillas de sésamo y perejil seco para decorar freímos la cebolla picada fina y los ajos no pongáis mucho aceite , para evitar que el hojaldre quede aceitoso , perdería la textura crujiente echad lo justo para que se pueda freír

mibloguicodecocina blogspot com
  MUFFINS SALADOS:  💥 JAMÒN SERRANO Y QUESO 💥ESPINACAS Y QUESO DE CABRA MUFFINS SALADOS: 💥 JAMÒN SERRANO Y QUESO 💥ESPINACAS Y QUESO DE CABRA 289 cal/ 100 gramos (estimada)
2 , de jamón y queso y de espinacas y queso de cabra a cual más bueno , si tenéis un aperitivo con amigos , una cena un poco de hambre , no lo dudes , se hacen en un plis y el resultado es muy vistoso y están deliciosos necesito para la masa , 8 gramos de levadura 2 huevos 175 gr harina 90 gr de mantequilla 200 ml leche orégano sal pimienta para los rellenos , 100 gr jamón serrano 50 gr queso rallado 100 gr espinacas 2 rodajas de queso de cabra así lo hice yo puse la mantequilla en el microndas , en trocitos y de 20 en 20
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  Judías blancas con jamón y espinacas Judías blancas con jamón y espinacas 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de judías blancas 1/2 kg de espinacas 1 trozo de hueso de jamón ( yo le he puesto uno de los blancos salados ) 150 g de jamón serrano 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 dientes de ajo aceite de oliva sal , comino , 1 hoja de laurel ( a nosotros el laurel no nos gusta , así que no lo puse )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
miscositasdecocina blogspot com
QUICHE DE ESPINACAS,PUERROS Y JAMÒN. 160 calorías en 100 gramos (estimada)
180 gramos de jamón dulce o york 400 gramos de espinacas congeladas cortadas 4 huevos 30 mililitros de nata líquida "para cocinar" , no para montar 2 puerros , parte blanca 2 dientes de ajo pimienta negra , nuez moscada queso rallado ( 100 gramos )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lacocinademjsalla blogspot com
PASTEL DE LECHUGA CON SALSA DE ESPINACAS 199 calorías en 100 gramos (estimada)
lechuga ( unos 350g ) 1 cebolla ( unos 300g ) 50g de jamón serrano 3 huevos 1 cucharada de harina un chorrito de vino blanco ( 50g ) 3 cucharadas de aceite para la salsa

cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
ROLLITOS DE TORTILLA CON ESPINACAS 198 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de espinacas frescas 1 diente de ajo 6 huevos 1 cucharadita de levadura en polvo aceite de oliva 6 cucharadas de leche 100 g de queso blanco para untar 100 g de lonchas finas e jamón curado 1 ramita e romero 1 cucharada de miel semillas de sésamo sal

eljardindemisrecetas blogspot com
Gofres de espinacas con queso y aceitunas 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 300 ml de leche 240 gr de harina con levadura 100 gr de aceite de oliva virgen extra 100 gr de espinacas crudas 200 gr de queso de cabra en rulo 1 lata pequeña de aceitunas negras sin hueso aceite de oliva virgen extra queso crema jamón serrano
, Vitamina D
cocinandoentreolivos blogspot com
  Raviolis rellenos de espinacas y ricotta Raviolis rellenos de espinacas y ricotta 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la pasta - 200g de harina - 2 huevos - 2 pizcas de sal - 2 chorritos de aceite para el relleno - 1 bolsa de espinacas congeladas ( o frescas ) - 1 tarrina de queso ricotta - 1 puñado de piñones para acompañar - 1 cebolla - 1 puñadito de pasas - 2 o 3 lonchas de jamón serrano - aceite de oliva - queso parmesano rallado
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
anitacocinitas blogspot com
  Croquetas de garbanzos con espinacas y jamón sin gluten y sin lactosa Croquetas de garbanzos con espinacas y jamón sin gluten y sin lactosa 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unas 25 croquetas - una lata de garbanzos con espinacas litoral - 50 gr de jamón serrano - 50 gr de mantequilla - 120 gr de maizena - 500 gr de leche sin lactosa - sal - un puñado de nachos zanuy - aceite de girasol para freír
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Sofreír ( 2 min ) Programamos ( 8 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinadevifran com
  espinacas con besamel espinacas con besamel 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de espinacas frescas 1 cebolla 1 diente de ajo 75 gr de jamón cocido 2 huevos cocidos 25 gr de harina 25 gr de mantequilla 50 gr de queso rallado 3 vasos de leche aceite y sal

e-cocinablog blogspot com
  Cazuela de Pollo y Espinacas Cazuela de Pollo y Espinacas 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( 1persona ) un trozo de cebolla un trozo de puerro un diente de ajo un trozo de pimiento verde unas pocas espinacas congeladas una ración de judías tipo garrofon 3 - 4 muslitos de pollo( tipo jamoncito ) una papa mediana aceite de oliva pimentón agridulce colorante sal tomillo y laure

lacocinadeunsolitario blogspot com
  Filete de atún a la plancha con espinacas a mi manera Filete de atún a la plancha con espinacas a mi manera 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de atún de ración , 2 bloques de espinacas congeladas de 400 g cada uno - 3 dientes de ajo picados muy pequeños , sal , pimienta , pimentón dulce , una guindilla , - piñones , taquitos de jamón , aceite de oliva y un poco de zumo de limón - 1 pastilla de caldo de verduras - 30% de sal lo

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Garbanzos con Espinacas (mycook) Garbanzos con Espinacas (mycook) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos precocidos ( el tarro de garbanzos y espinacas ) - 400g de espinacas congeladas - una cebolla - 2 o 3 rebanadas de pan - 1 huevo - especias variadas , tipo caracoles - 1oog de jamón en taquitos - 100g de chorizo en taquitos - 1 o 2 guindillas - 3 dientes de ajos con piel - aceite de oliva virgen extra

entrepucherosyrecetas blogspot com
BOLITAS DE ESPINACAS. 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 g de espinacas congeladas - 2 chalotas - 2 huevos - 2 rebanadas de pan - 50 g de jamón serrano - 30 g de queso parmesano rallado - perejil picado - pan rallado , aceite y sal

lacocinadenati blogspot com
  Corona de Espinacas con Jamón de York (Thermomix) Corona de Espinacas con Jamón de York (Thermomix) 123 calorías en 100 gramos (estimada)
600g de espinacas frescas en bolsa ( dos bolsas ) 2 cebolletas 1/2 ajo 1 patata mediana 50g de aceite de oliva virgen extra 50g de leche entera 3 huevos medianos 120g de jamón de york cortado en taquitos sal y pimienta blanca , al gusto queso emmental rallado rabanitos en láminas ( para decorar )
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 15 min ) horno ( 5 min )
mirecetario-elena blogspot com
Pastel de espinacas con jamón 184 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de espinacas frescas 200 gr de jamón serrano en taquitos 1 cebolla 1 pimiento rojo 6 huevos 3 lonchas de queso pan rallado aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón

bonduelle es
  TORTILLA DE ESPINACAS RELLENAS DE JAMÒN ASADO Y QUESO TORTILLA DE ESPINACAS RELLENAS DE JAMÒN ASADO Y QUESO 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 manojo de espinacas ( cocidas y bien escurridas ) 2 huevos 1 manojo pequeño de cebollino jamón asado president creme de queso brie queso provolone aceite y sal pimienta cortamos el jamón en trozos menudos , el cebollino limpio y picado menudo , las espinacas cocidas , bien escurridas y picadas batimos los huevos y reservamos ponemos una sartén al fuego con el aceite ( muy poco )

cocinandoparaellos blogspot com
  Varias recetas de Canelones de espinacas, con carne,con huevo duro con piñones y gambas Sin lactosa Varias recetas de Canelones de espinacas, con carne,con huevo duro con piñones y gambas Sin lactosa 232 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 250gr de espinacas 125gr de queso ricota 125gr de jamón picado a cuadraditos 75gr de queso parmesano rallado 25gr de nueces picadas queso rayado 1 huevo duro nuez moscada , pimienta negra molida lavar y escurrir las espinacas , picarlas freír el jamón y agregar las espinacas poner en un bol lo anterior , añadir la ricota , las nueces el huevo , el queso parmesano , una cucharadita de café de nuez moscada , sal y una pizca de pimienta negra molida
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
paprikaenlacocina blogspot com
Tortilla de espinacas, jamón y queso 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450 gr de espinacas congeladas 4 huevos sal pimienta 1 tarrina de queso de untar , a temperatura ambiente 6 lonchas de jamón de york
Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : Microondas ( 7 min ) horno ( 15 min ) frigorífico ( 2 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
pequerecetas com
  Timbal de espinacas y puré enriquecido Timbal de espinacas y puré enriquecido 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 paquete de espinacas congeladas de 500 g , 2 dentes de ajo 1 guindilla 1 cucharada de pimentón de la vera dulce 1 puñadito de piñones 3 patatas cocidas 1 taquitos de jamón 1 pastilla de caldo de pollo aceite de oliva vinagre balsámico al px sal pimienta negra

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
TAGLIATELLE CON CALABAZA, IBERICO Y ESPINACAS AL PESTO 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - pasta - un trozo de calabaza - 4 manojos de espinacas - salsa pesto - jamón serrano iberico - semillas de calabaza y girasol - aceite de oliva virgen extra - parmesano - sal y pimienta

recetasparaenamorar blogspot com
  Garbanzos con Espinacas Garbanzos con Espinacas 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos precocidos - 400g de espinacas congeladas - una cebolla - 2 o 3 rebanadas de pan - 1 huevo - especias variadas , tipo caracoles - 1oog de jamón en taquitos - 100g de chorizo en taquitos - 1 o 2 guindillas - 3 dientes de ajos con piel - aceite de oliva virgen extra

cocinaconlusi blogspot com
  Quiche de Espinacas, Jamón y Queso de Rulo de Cabra Quiche de Espinacas, Jamón y Queso de Rulo de Cabra 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de masa de hojaldre fresca 400g de espinacas congeladas 4 huevos 1 rulo de queso de cabra ( aproximadamente , 400g ) 200ml de nata líquida para cocinar 150g de jamón de york cortado en taquitos 4 lonchas de queso fundido light 1 cebolleta 50g de aceite de oliva virgen extra sal pimienta blanca
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
mirecetario-elena blogspot com
BUÑUELOS DE ESPINACAS Y JAMÒN 201 calorías en 100 gramos (estimada)
1 manojo de espinacas frescas cocidas y troceadas ( o las podéis comprar ya congeladas ) taquitos de jamón serrano ( al gusto ) 2 huevos 4 cucharadas colmadas de harina 1 vaso de leche 1/2 sobre de levadura tipo royal sal aceite para freír

atrapadaenmicocina blogspot com
  Espinacas con huevo Espinacas con huevo 121 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de espinacas 125 gr de gambas 3 dientes de ajo 75 gr de jamón serrano en taquitos 100 gr de tomate triturado 2 huevos aceite de oliva virgen extra

cocinax2 blogspot com
  Rollitos de espinacas con jamón york Rollitos de espinacas con jamón york 343 calorías en 100 gramos (estimada)
una lámina de hojaldre 1 bolsa de espinacas 4 lonchas de jamón york 2 dientes de ajo 1 huevo aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) horno ( 15 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Croquetas de Espinacas con Jamón Serrano Croquetas de Espinacas con Jamón Serrano 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de espinacas 2 cucharada de aceite de oliva virgen extra ( aprox ) 1 litro de leche o de caldo de pollo un puñado de jamón serrano muy picado una cebolla sal pimienta negra nuez moscada caldo de pollo un pollo mediano limpio , hueso de jamón salado , zanahoria , pimiento , apio , cebolla , agua y sal para el rebozado o empanado harina 2 huevos pan rallado
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinadeandalucia blogspot com
CUCURUCHOS DE PASTA RELLENOS DE PURÈ DE PATATA Y GAMBAS CON BECHAMEL DE ESPINACAS 214 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 placas de canelones - 150gr de gambas crudas - 1 bolsa de espinacas frescas - 2 cucharadas de paté de salmón - un sobre de puré de patatas - 150gr de jamón cocido - medio litro de bechamel clara

moniecocina blogspot com
  Crepes saladas rellenas de espinacas y queso Crepes saladas rellenas de espinacas y queso 260 calorías en 100 gramos (estimada)
se pueden utilizar congeladas ) - 15 g de parmesano - 40 g de emmental - 2 cucharadas de queso batido light - 4 lonchas de jamón york por cada crepe - queso feta , a gusto - sal y pimienta - pasas moscatel - 20 g de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 30 min ) Cocer ( 25 min ) Programar ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
recetasbbss blogspot com


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