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 Recetas de cuadrados
  Cuadrados de Limón o Lemon Bars
Cuadrados de Limón o Lemon Bars 420 calorías en 100 gramos (estimada)
175 g de harina 125 g de mantequilla a temperatura ambiente 50 g de azúcar blanquilla 200 g de azúcar caster ( azúcar fino , a medio camino entre el azúcar en grano y el azúcar glass ) 2 cs ( unos 20 g ) de harina 1/2 cc de levadura/im pulsor químico ( tipo royal ) 1/4 cc de sal 2 huevos medianos , batidos ligeramente el zumo y la corteza rallada de un limón azúcar glass para decorar
Total de tiempo 15 minutos
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  Cuadrados de limón Cuadrados de limón 377 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de 23 x 23 120 g de manteca a temperatura ambiente 150 g de azúcar 3 huevos grandes 225 g de harina 0000 el jugo de 2 limones la ralladura de la piel de 1 limón 1 1/2 cucharaditas de jugo de limón 1/4 cucharadita de sal ( se puede cambiar la mezcla de harina , sal y polvo de

tibaldatcocina blogspot com
  Recetas de manzanas, los clásicos cuadrados Recetas de manzanas, los clásicos cuadrados 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 cuadrados ) masa 200 gramos de harina de trigo leudante 50 gramos de harina de amaranto 3 yemas grandes 80 gramos de azúcar 150 gramos de manteca ralladura de medio limón relleno 3 manzanas verdes 5 cucharadas de azúcar otros azúcar impalpable ( glass ) para espolvorear por encima 1 molde rectangular de 15 x 20 centímetros 10 gramos de harina
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocinar ( 35 min )
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  Cuadrados de café Cuadrados de café 388 calorías en 100 gramos (estimada)
- 100 gr de mantequilla sin sal - 165 gr de azúcar moreno - 45 ml de café espresso - 2 huevos - 125 gr de harina - 2 cucharaditas de levadura - 1/4 cucharadita de sal pre
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Al fuego ( 2 min ) horno ( 20 min )
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Cuadrados de cabra y jamon / Carres au chevre et au jambon 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 masa de hojaldre 3 c sopera de mostaza a la antigua 1 rulo de queso de cabra cortado en daditos 150g de jamon en daditos 1 yema de huevo 150g de queso rallado gruyer pre
Proteínas 42 %
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CUADRADOS DE CHOCOLATE Y NARANJA, RETO DULCE DE LAURA REAL

esencia de vainilla tamizamos juntas la harina , la levadura , el cacao y la sal incorporamos los
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 30 min )
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
Cuadrados de mantequilla de cacahuete 544 calorías en 100 gramos (estimada)
150 g de mantequilla 200 g de chocolate negro ( 70% cacao ) 250 g de galletas digestive 200 g de soft light brown sugar ( o azúcar moreno claro ) 300 g de mantequilla de cacahuete "crunchy" ( usé sin trocitos ) 1 cucharada de extracto de vainilla además le puse un puñado de cacahuetes garrapiñados
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
hoycocinavivi blogspot com
Cuadrados de leche condensada y coco 352 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de leche condensada ( 395g ) 1 lata de azúcar ( yo media ) 200 g de coco rallado 200 ml de leche 1 cucharadita de mantequilla a temperatura ambiente

kanelaylimon blogspot com
CUADRADOS DE CREMA DE CACAHUETE Y CHOCOLATE 446 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150grs de mantequilla troceada 250 grs de galletas tipo "digestive" 200 grs de azúcar moreno 1 c/p de aroma de vainilla 250 grs de crema de cacahuete 200 grs de chocolate fondant elaboraciòn
Total de tiempo 1 hora , distribución : Enfriar ( 1 hr ) Proteínas 1 % , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
venamicocina blogspot com
  Cuadrados de carne Cuadrados de carne 181 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de carne picada 1 cebolla picada 2 trozos de mortadela de pollo a dados 2 cucharaditas de mostaza especies: comino y genjibre sal aceite para freír

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Cuadrados Tropicales de Piña y Coco 382 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 250 gramos de mantequilla a temperatura ambiente 130 gramos de azúcar impalpable , glas , icing 60 gramos huevos ( 1 huevo ) 400 gramos de harina relleno piña 550 gramos piña fresca , si usamos de lata , reducimos la cantidad de azúcar a 20 gramos 40 gramos de azúcar 10 gramos de fécula de maíz o arroz 30 gramos zumo de lima , ( limón si no tenemos lima ) 1/3 vaina de vainilla ralladura de 30 lima 10 gramos de brandy o ron cobertura de coco 150 gramos mantequilla temperatura ambiente 240 gramos azúcar 180 gramos de huevo ( 3 aproximadamente ) a temperatura ambiente 300 gramos coco

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Mis recetas de cocina: Cuadrados de chocolate y coco 403 calorías en 100 gramos (estimada)
cuadrados de chocolate y coco 150 g de harina de repostería 140 g de chocolate negro 100 g de melaza de granada 2 huevos 100 g de aceite de girasol 1 cucharadita de levadura royal una pizca de sal 50 g de nata 50 g de coco rallado deshidratado encendemos el

cavaru-misrecetasdecocina blogspot com
Cuadrados de pollo al hojaldre | En la cocina de Caro 114 calorías en 100 gramos (estimada)
poco de aceite de oliva , luego le incorporamos una cucharada de mantequilla y 200g de champiñones cocinamos hasta que los champiñones suelten el agua y se absorba
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓, Fosforo ↓↓↓
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Cuadrados de coco y dulce de leche. Reto Alfabeto Dulce | En la cocina de Caro 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gramos de mantequilla a temperatura ambiente 90 gramos de azúcar ralladura de limón 1 pizca de sal 250 gramos de harina 1 huevo 400 gramos de dulce de leche 2 huevos 200 gramos de coco ( 150 +50 ) 100 gramos de nata 100 gramos de azúcar forrar un molde rectangular de 20 por 30 cm

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Charo y su Cocina: 200 SEGUIDORES!!CUADRADOS DE NARANJA Y CHOCOLATE (TRADICIONAL)Charo y su Cocina: 200 SEGUIDORES!!CUADRADOS DE NARANJA Y CHOCOLATE (TRADICIONAL) 108 cal/ 100 gramos (estimada)
naranja extrema ) 200 gr de harina 1 sobre de levadura royal para la crema de naranja 1/2 litro de zumo de naranja ( naranja
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C
charococina blogspot com
Cuadrados de coco y dulce de leche Virginia Sar 328 calorías en 100 gramos (estimada)
600 g de dulce de leche repostero 400 g de queso crema 750 g de galletitas de chocolate 1/2 taza de leche cacao
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Nevera ( 10 min )
canalcocina es
Ensalada con naranjas, bacalao y huevos cuadrados
un poco de aceite de oliva , y una cucharada de vinagre de jerez , y una chispa de sal , emulsionamos todo junto con una cucharada , le
Total de tiempo 1 hora 32 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
petitchef es
Cuadrados de pasta con ragú de pescado (Tacconcelli con ragù di pesce) Silvia Colloca 374 cal/ 100 gramos (estimada)
200 g de harina de espelta 350 g de harina de panadería 425 ml de agua 1 pizca de azúcar 1/4 cucharadita de levadura seca 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharaditas de sal
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : Removemos ( 20 min ) fresco ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
canalcocina es
Cuadrados de té Earl Grey (Earl Grey icebox squares) Anna Olson 479 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de cacao en polvo 140 g de mantequilla a temperatura ambiente 140 g de azúcar glas 1 yema de huevo cocida 1 yema de huevo 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 3/4 tazas de harina de repostería tamizada 2 g de sal fina
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
canalcocina es
Pollo braseado con verduras en cuadrados.
ingredientes pollo 4 kg cebolla 3 kg zanahoria 3 kg ajo , dientes 2 und vino blanco 2 l caldo blanco 25 l

recetasdecocina es
Salteado de buey strogonov con verduras en cuadrados. 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne para guisar 23 kg cebolla 3 kg ajo , dientes 15 und pimienta blanca c/s harina c/s pimenton dulce c/s vino blanco 2 l caldo oscuro 15 l nata 1 l salsa de tomate 1 l

recetasdecocina es
Ragout de ternera al tomillo con verduras en cuadrados. 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne para guisar 23 kg cebolla 3 kg ajo , dientes 1 und puerro 6 und harina floja c/s maicena c/s caldo blanco 15 l tomillo c/s salsa de tomate 2 l pimienta blanca c/s
, Vitamina K ↓↓↓
recetasdecocina es
Cuadrados de almendras, frutos rojos y limón 386 calorías en 100 gramos (estimada)
masa 175 grs de harina una pizca de sal 50 grs de azúcar impalpable 100 grs de manteca ralladura de un limón 1 yema 1 cda de jugo de limón para la cubierta 125 grs de manteca 125 grs de azúcar rubia ralladura de 1 limón 2 huevos 1 cda de harina leudante 175 grs de almendras molidas 150 grs de mermelada de frutos rojos 200 grs de frutos rojos 1 puñado de almendras peladas y fileteadas azúcar impalpable para espolvorear
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) horno ( 45 min )
eltenedorrosa blogspot com
Cuadrados de limón 334 calorías en 100 gramos (estimada)
, cuchillo de palo" masa 200 grs de manteca 1 y 3/4 tazas de harina 0000 1/4 de taza de azúcar impalpable 1 pizca de sal 2 cditas de té de ralladura de limón relleno 1 cucharadita de té de ralladura de un limón 6 huevos 1 y 3/4 tazas de azúcar 3/4 taza de jugo de limón azúcar impalpable para espolovorear
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 20 min ) horno ( 20 min )
eltenedorrosa blogspot com
Cuadrados de limón 325 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 taza ( 55 grs ) azúcar impalpable 1 y 1/2 ( 215 grs ) tazas de harina 0000 170 grs de manteca a temperatura ambiente relleno 1/2 taza ( 70 grs ) de harina 0000 2 y 1/4 ( 455 grs ) de azúcar 1 taza + 2 cds ( 280 ml ) de jugo de limón ralladura de 1 limón 6 huevos 1 yema 1 pizca de sal pre
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Cocinar ( 40 min ) , Vitamina D
eltenedorrosa blogspot com
Potaje de lentejas naranjasPotaje de lentejas naranjas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de lentejas naranjas 1 puñado de hojas de curry ( secas o frescas ) 1 cebolla 1 " dedo" de cúrcuma fresca 2 puñados de espinacas frescas o congeladas 1 taza grande de arroz 1 patata cortadas a los cuadrados pequeños 1 taza de jugo de zanahória ( opcional ) sal al gusto 1 cucharada d
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocina100vegetal blogspot com
  PINCHOS (BROCHETAS ) DE POLLO Y LOMO ADOBADO PINCHOS (BROCHETAS ) DE POLLO Y LOMO ADOBADO 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( salen 5 pinchos ) 2 pechugas de pollo 4 rodajas de lomo adobado 6 lonchas de bacon ahumado 1/2 piminto rojo 1 cebolla aceite una mezcla de hierbas secas orégano , tomillo , romero , etc 6 palitos de madera para pinchos cortamos en cubos la pechuga en cuadrados las rodajas de lomo adobado y las lochas de bacon hacemos lo mismo con el pimiento rojo y la cebolla es importante que todo tenga más o menos el mismo tamaño

lacocinadelechuza com
  COCKTAIL DE FRESONES Y NARANJA COCKTAIL DE FRESONES Y NARANJA 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 fresones cortados en cuadrados 1 naranja cortada en gajos limpios de piel el zumo de 2 naranjas un chorrito de vodka ( totalmente opcional ) adornar con un penacho de fresón , una rodaja de naranja y una
, Vitamina C ↓↓
cocinaenelsur blogspot com
  TARTA RÙSTICA DE CHOCOLATE Y NATA TARTA RÙSTICA DE CHOCOLATE Y NATA 350 calorías en 100 gramos (estimada)
esta tarta he utilizado unos moldes cuadrados de 10 y 17 cm de diámetro - para el bizcocho* 110 gr margarina tulipan 90 gr azúcar blanca azucarera 3 huevos camperos 1 cucharadita de vainilla bourbón en pasta de home chef 130 gr harina 1 sobre de levadura en polvo de lidl 40 gr cacao puro en polvo valor 35 ml brandy 20 ml leche entera asturiana - para el almíbar 300 ml agua 2 cucharadita de vainilla bourbón en pasta de home chef 125 gr azúcar blanca - relleno de crema 250 gr nata puratos ( fría , al menos 24
Total de tiempo 25 horas 7 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 20 min ) Enfriar ( 10 min ) Ebullición ( 7 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
larecetadepatricia blogspot com
  TARTA DE GALLETAS PARA EL CUMPLEAÑOS DE MI HIJA TARTA DE GALLETAS PARA EL CUMPLEAÑOS DE MI HIJA 133 calorías en 100 gramos (estimada)
400g 2 cajas de barquillos de chocolate cuadrados 300 g de leche 3 cucharadas soperas de azúcar fresas 2 cajas pequeñas cointreau crema pastelera 250 ml de leche , 1 yema y 1 huevo entero , 50g de azúcar , 25g de harina , corteza de limón y una poca canela - hacemos el ganache de chocolate , poniendo la nata en un
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
cocinandoparaellos blogspot com
  Ternera con pimientos y un toque picante, receta oriental. Ternera con pimientos y un toque picante, receta oriental. 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de filetes de ternera finos 100 ml de salsa de soja un ajo 1/2 cucharada sopera de azúcar una cucharada sopera de vinagre de vino blanco una cucharada sopera de vinagre de arroz , optativo 1 cucharada de café de curry rojo picante , tabasco o el picante que uséis medio pimiento rojo partido en cuadrados pequeños medio pimiento verde partido en cuadrados pequeños una cebolla mediana 1 cucharada de café de harina de maíz sal y pimienta

cocinasinproblemas blogspot com
  TARTA DE DOS PISOS CON FLORES NATURALES TARTA DE DOS PISOS CON FLORES NATURALES 403 calorías en 100 gramos (estimada)
9788; como os he dicho utilicé 2 moldes cuadrados , uno de 10 x 7 de altura y otro de 15 x 7 de altura 200 gr mantequilla a temperatura ambiente 4 huevos camperos 240 gr azúcar moreno 160 ml nata 35% mg 360 gr harina de repostería 1 sobre levadura química en polvo 1 cucharadita de pasta vainilla bourbon pre
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : horno ( 30 min ) reposar ( 10 min ) Nevera ( 1 hr )
larecetadepatricia blogspot com
  Fajitas vegetarianas Fajitas vegetarianas "Fusion" 45 calorías en 100 gramos (estimada)
tiras de pimiento rojo , amarillo y verde en trocitos , le saqué las semillas al zapallito , corté el tomate en cuadrados de 1 cm y 3 hojas de akusai en tiras finas por orden de dureza los puse ( cebolla , zapallito , pimientos , tomate , akusai ) en la

tibaldatcocina blogspot com
  CARRILLADA DE CERDO CARRILLADA DE CERDO 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 k carrilladas de cerdo 1 cebolla y 2 zanahorias 1 manzana reineta , 2 cucharadas de miel 1 pimiento rojo 1 diente de ajo 2 vasos de oporto ( yo puse vino blanco normal ) 24 patatas pequeñitas de guarnición ( yo patatas normales cortadas en cuadrados ) 1 hoja de laurel 1/2 cucharita de tomillo , perejil sal y pimienta negra ( al gusto ) 2 cucharadas de harina 75 ml de aceite de oliva 3 vasos de caldo de carne o agua
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) a fuego medio ( 15 min ) Olla ( 20 min )
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  Milanesas de mijo y arroz rellenas de queso Milanesas de mijo y arroz rellenas de queso 233 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gramos de arroz integral ya cocido y escurrido 150 gramos de mijo ya cocido y escurrido 2 huevos enteros ají dulce molido 1 cebolla salteada en aceite o sal 100 gramos de queso fresco cortado en cuadrados 1/2 atado de espinacas al vapor escurridas para rebozar las milanesas 300 gramos de pan rallado 2 huevos
, Vitamina D
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  QUESO DE OVEJA MACERADO EN ACEITE CON HIERBAS AROMÀTICAS Y ESPECIAS QUESO DE OVEJA MACERADO EN ACEITE CON HIERBAS AROMÀTICAS Y ESPECIAS 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de queso de oveja cortado en tacos cuadrados aceite de oliva virgén extra pimienta negra en granos 3 hojas de laurel 3 ramitas de romero tomillo orégano 1 guindilla picante elaboraciòn en primer lugar hay que esterilizar el bote en el que
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
cocinaenelsur blogspot com

Brocheta de melón con jamón, y vacaciones blogueras ...
         Brocheta de melón con jamón, y vacaciones blogueras ... 280 calorías en 100 gramos (estimada)
el jamón en cuadrados , e ir insertando un trozo de melón , un trozo de jamón , melón , jamón , y el último será jamón
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
  Visita a Estepa Visita a Estepa 522 calorías en 100 gramos (estimada)
2000 kg de auténtico chocolate ( los palacios , castillos , montañas , figuras , etc ) 100 kg de mazapán ( frutas , leños , troncos , etc ) 50 kg de almendras ( caminos , tejados , etc ) 15 kg de nueces ( empedrados de plazas y caminos ) 2 kg de canela ( portal y otros ) 10 kg de miel ( lago y río ) 72 metros cuadrados de superficie 2500 horas de trabajo de los maestros chocolateros

cocinandounfuturomejor blogspot com
  Ensalada con quinoa, berenjena, aguacate y queso de cabra Ensalada con quinoa, berenjena, aguacate y queso de cabra 211 calorías en 100 gramos (estimada)
arriba indicadas 1 berenjena en cuadrados rehogada 1 aguacate cortado en cuadraditos 1 cebolla mediana cortada en juliana 100 gr de queso rulo 1 bolsa de rúcula y canónigos aceite de oliva sal limón una vez listos todos los
, Vitamina C ↓↓↓
cocinadecolorlila blogspot com
  PATATAS CON CHORIZO PATATAS CON CHORIZO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
las patatas y cortamos en cuadrados pelamos los ajos y partimos muy menudos el chorizo natural alejandro partido en rodajas muy finas introducimos las patatas , los ajos , el chorizo natural alejandro , las hojas de laurel , el pimentón dulce carmencita , el perejil picado
Total de tiempo 1 hora , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
aprendiendoacocinarmym blogspot com
  Bocadito de Salmón con Piña Macerada en Pimienta de Jamaica Bocadito de Salmón con Piña Macerada en Pimienta de Jamaica 179 calorías en 100 gramos (estimada)
1 trozo de salmón fresco sin espinas 1 naranja 1/2 piña madura pimienta de jamaica azúcar moreno ( 2 cucharadas ) un chorro de ron sal aceite de oliva cortamos el salmón en cuadrados ( uno por persona y del tamaño de un bocado ) lo ponemos en un bol , lo
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) Proteínas 10 % , Fosforo ↓↓↓↓
lacocinadetartadefresa blogspot com
  Arroz a banda. Arroz a banda. 89 calorías en 100 gramos (estimada)
a paso 400 gramos de arroz , en mi caso bomba un pimiento pequeño rojo partido en cuadrados no muy grandes una sepia mediana 300 gramos de gambas gamba roja para adornar el plato , 6 u 8 unidades una ñora grande un tomate maduro grande rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) reposar ( 5 min )
cocinasinproblemas blogspot com
  CANAPÈS DE BERENJENA CANAPÈS DE BERENJENA 455 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - masa hojaldre - berenjena - queso de cabra - beicon en lonchas - huevo elaboraciòn se estira la masa , se corta formando pequeños cuadrados , y en cada uno de ellos
, Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
trini-recetas blogspot com
  Cookies de coco, toffee y nueces de Macadamia Cookies de coco, toffee y nueces de Macadamia 486 calorías en 100 gramos (estimada)
220g de harina de trigo 1/2 cucharadita de levadura química en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de sal 125g de mantequilla , a temperatura ambiente 125g de azúcar blanquilla 105g de light brown sugar ( azúcar moscovado claro ) 1 huevo l 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 155g de coco rallado 45g de caramelos toffee , cortados en cuadrados pequeñitos 45g de chips de chocolate 115g de nueces de macadamia , troceadas de forma irregular
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Batimos ( 1 min ) horno ( 18 min ) , Vitamina E ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
mirecetario-elena blogspot com
MUC XAO HE, o unos Calamares Salteados con Cebollino Chino como los preparan a orillas del Mekong... 90 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes; 250 gr de calamares troceados y dibujados a cuadrados 1 ajo picado 2 cebolletas chinas troceadas 1 chile grande troceado 30 gr de cebollino chino en trozos trozos de unos 5 centímetros sal pimienta negra molida 1 y 1/2 cucharaditas de salsa de soja clara

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  COMIDA MEXICANA COMIDA MEXICANA 260 calorías en 100 gramos (estimada)
tortillas - 480 gr de harina de trigo - una cucharita de sal - 3 cucharadas de margarina vegetal - 125 ml de agua es posible que necesitemos más según el tipo de harina para rellenar - 500 gr de carne picada o carne para sopa - un sobre de condimento para tacos - 500 gr de pechugas de pollo - 30 cebolla muy picada - 500 gr de lomo adobado picado en cuadrados - una lata de fríjoles ( como más os gusten ) - 2 aguacates para el guacamole y seguir

lasrecetasdelpuchero blogspot com
  MARMITAKO DE BONITO MARMITAKO DE BONITO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer un sofrito con el ajo , cebolla , pimiento verde agregamos las patatas peladas y cortadas en cuadrados , el tomate , un chorreón de vino blanco , la carne del pimiento choricero remojado un par de
Proteínas 21 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
lacocinadelacrinch blogspot com
Hojaldres de atún (al estilo de Cartagena)
cuadrados con un cuchillo o un cortapizzas poner una cucharada de relleno en cada uno , pintar los bordes con el huevo batido y doblarlos para darles forma de empanadillas , barnizarlas con el resto del huevo y ponerlas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lolacocina com
  ARROZ MELOSO DE VERDURAS ARROZ MELOSO DE VERDURAS 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de arroz bomba 3 dientes de ajo picados 1 cebolla picada fina 2 pimiento rojo en cuadraditos 1 pimiento verde en cuadraditos 1 berenjena en cuadrados 1 calabacin en cuadrados 3 champiñones en cuadraditos 3 cucharadas de aceite
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) reposar ( 5 min )
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Brochetas de pollo al estilo oriental 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 dientes de ajo - 1 trozo de jengibre fresco rallado - el zumo y la ralladura de una naranja - 2 cebolletas troceadas - 2 cucharadas de miel - 1 cucharada de salsa de soja - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 pechuga de pollo cortada en dados - 10 champiñones pequeños - 10 tomates cherry - 1 pimiento rojo cortado en cuadrados
Total de tiempo 1 hora , distribución : frigorífico ( 1 hr ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓
lolacocina com


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