26 Recetas de coleslaw con calorías

Coleslaw / Ensalada de col 69 calorías en 100 gramos (estimada)
retiramos las primeras hojas de la col y con una mandolina la cortamos finamente y la ponemos en un bol grande pelamos la zanahoria y con un rallador la rallamos longitudinalmente ( para que los hilos sean más largos ) y la incorporamos al bol en otro bol más pequeño ponemos todos los ingredientes de la salsa y batimos bien cuando la mezcla sea homogénea la añadimos al bol con la col y la zanahoria y mezclamos con una espátula para incorporar bien refrigeramos una horas y a disfrutar!
, Vitamina A
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ENSALADA DE COL AMERICANA (COLESLAW) - Atrapada en mi cocina 217 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 col mediana 2 zanahorias 1/2 cebolleta 1 manzana para la salsa: 200 ml de créme fraîche ( equivale a un envase de los que se comercializan , en mercadona lo encontráis como nata fresca ) 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de mostaza ( podéis poner vuestra preferida ) 1 cucharada de vinagre de manzana 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal 30 cucharadita de pimienta
, Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina K , Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓
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COLESLAW (ENSALADA DE COL AMERICANA) 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 1/2 col blanca pequeña 2 zanahorias 2 cucharadas de mayonesa 4 cucharadas de crema agria o nata 2 cucharaditas de mostaza de dijon un chorrito de vinagre pimienta negra molida
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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COLESLAW (ENSALADA DE COL) | Las ensaladas más famosas del mundo 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 de col 1/4 de col lombarda 1 zanahoria 1/2 manzana granny smith 3 cucharadas de mayonesa casera 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 cucharada de vinagre de vino blanco pimienta sal utilidades tabla de equivalencias
, Vitamina K ↓↓↓↓
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COLESLAW un clásico en Nueva York 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa 40 gr de azúcar 2 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco 60 gr de mayonesa 60 gr de yogur sal una pizca de pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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COLESLAW (ENSALADA DE COL) 376 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa 5 cucharadas soperas de mayonesa , 2 cucharadas soperas de mostaza de dijon , 3 cucharadas de nata espesa ( especial para cocinar ) , una cucharada pequeña de azúcar , una de vinagre ( usé de vino blanco ) , sal al gusto los pasos a seguir

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Voulavents de Coleslaw 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pers - 1 caja de voulavents - 4 - 5 repollitos o coles de bruselas blancas o col lombarda - 1 zanahoria - ramitas de perejil ***** salsa - sal - pimienta negra - 1 cucharadita de mostaza - 5 - 6 cucharadas de mayonesa - 1chorrito de vinagre de manzana - 1 cucharadita de azucar
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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ENSALADA "COLESLAW" 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas - 200 gr de repollo liso - 200 gr de lombarda - 100 gr de zanahoria - 100 gr de pepinillos ( tened cuidado ya que viene con vinagre y puede estropear el resultado final ) - 50 gr de aceitunas sin hueso aliño - 150 gr de mayonesa ligeresa "sensacion" - 1/2 cucharadita de aceite de oliva - el zumo de 1/2 limón pequeño - un par de ajos y sal

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CARACOLAS RELLENAS DE "COLESLAW" 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 berza ( repollo ) blanco 1 0 2 zanahorias 1 manzana mayonesa sal y pimienta caracolas grandes si las quieres rellenar metodo ralla todos los
Total de tiempo 24 horas , Vitamina K ↓↓↓↓
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COLESLAW (ENSALADA DE COL) 279 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 col 2 zanahorias 1 manzana 1/2 cebolla dulce ( opcional ) para la salsa 8 cucharadas de mayonesa 4 cucharaditas de mostaza 8 cucharadas de nata de cocina
, Vitamina A ↓, Vitamina D
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Ensalada de col (Coleslaw) 160 calorías en 100 gramos (estimada)
6 personas ) 1/2 col americana ( repollo ) 2 cucharadas de sal gorda 2 - 3 zanahorias 1 manzana verde ácida 2 cucharadas de mayonesa ( suave ) 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de mostaza ( suave ) 1 - 2 cucharadas de vinagre blanco 6 cucharadas de crÃ¨me fraÃ®che ( nata fresca ) pimienta negra sal
Total de tiempo 3 horas , distribución : macerar ( 3 hrs )
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Ensalada de Col "Coleslaw" (Thermomix) 135 calorías en 100 gramos (estimada)
vez ingredientes 1 lombarda pequeña ( ó mitad verde /mitad morada ) 3 huevos duros 1 manzana 300 gr de zanahorias 200 gr pepinillos 200 gr aceitunas sin hueso 6 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de mostaza americana 1 cucharada de azúcar sal pimienta se trata de ir partiendo cada uno de los ingredientes y sacando

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ENSALADA COLESLAW CON SALSA DE RABANITOS(THERMOMIX Y TRADICIONAL) 102 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de repollo 150 gr de zanahorias 150 gr de manzana granny smith pepinillos agridulces maiz tierno ( opcional ) para la salsa de rabanitos 150 gr de rabanitos tiernos 150 gr de queso batido light ( o un yogur natural desnatado ) 20 gr de aceite un pellizco de sal y otro de pimienta molida 40 gr de zumo de limón

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COLESLAW DE CANELONA (FOTOS) 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de col blanca , más o menos , una 30 col de las granditas 2 zanahorias grandes 1 manzana golden 1 cebolleta para la salsa 2 yogures naturales 1 cucharada de mayonesa ( yo he usado una con perejil que tenía casera ) 1 cucharada de azúcar 2 cucharaditas de mostaza ( he utilizado una de estragón ) sal fina aceite de oliva ( como 3 o 4 cucharadas ) vinagre de vino blanco ( 1 cucharada )

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Ensalada Coleslaw | BEGORECETAS -RECETAS CON OLLAS GM Y COCINA TRADICIONAL 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de repollo 150 gr de zanahorias 150 gr de manzana 150 grs de cebolla 200 grs de nata agria o "creme fraiche" 10 grs de vinagre 70 grs de mayonesa 10 grs de azúcar 5 grs de mostaza 5 grs de aceite de oliva
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 3 hrs )
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Ensalada de repollo americana - Coleslaw 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para ensalada de repollo americana - 1 repollo blanco - 4 zanahorias - 1 cucharada de sal - 1 cucharada de azúcar - 30 cc de vinagre - 150 gramos de mayonesa - 2 cucharadas de krein ( rábano picante ) - 2 tallos de cebolla de verdeo como
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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ENSALADA COLESLAW 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes col 1/2 zanahoria 1 manzana 1 yogur natural 1 mostaza 1 cucharada miel 1 cucharada sal pimienta negra
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ALITAS DE POLLO AL CURRY CON COLESLAW
750 gr alitas de pollos , cortadas y limpias 1 huevo l 1 cucharada colmada de curry sal pimienta encendemos el

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Receta de Ensalada Coleslaw facil 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para ensalada coleslaw - 1/2 col blanca - 1/2 col colorada - 4 zanahorias - 1 cucharada de sal - 1 cucharada de azúcar - 50 cc de vinagre - 200 gramos de mayonesa - 2 cucharadas de krein con mostaza ( rábano picante ) - 2 tallos de cebolla de verdeo como
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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ENSALADA COLESLAW 114 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas 400 gr col blanca 2 zanahorias 1 manzana golden 2 cucharadas de zumo de limón 3 cucharadas de mayonesa light* 1 cucharada y 30 de aceite 1 cucharada de vinagre de manzana 1 cucharada de mostaza dulce 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de azúcar pimienta molida semillas de amapola * si queréis un poco más light la ensalada podéis

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ENSALADA DE COL (COLESLAW) 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de col / coleslaw 1 col cortada en julianas fina 2 cucharadas de cebolla picada ( opcional ) yo si la puse 1/3 taza de azúcar blanca 1/2 cucharadita de sal 1/8 cucharadita de pimienta 1/4 taza de leche 1/2 taza de mayonesa 1/4 taza de buttermilk ( suero de mantequilla ) 1 1/2 cucharadas de vinagre 2 1/2 cucharadas de jugo de limón 1/4 taza de zanahoria rallada procedimiento
, Vitamina A
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Coleslaw, ensalada de col 178 calorías en 100 gramos (estimada)
la col con lombarda , queda mucho más bonita y gustosa 4 zanahorias 2 cebolletas medianas una manzana 25 ml de vinagre 1 cucharada de café de azúcar 1/2 cucharada de apio molido 1 yogurt natural o desnatado sal pimienta 2 cucharadas de mostaza , esto al gusto 125ml de mayonesa elaboraciòn

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Receta de Coleslaw (Ensalada de Col Americana)
nesa 1 cucharada de vinagre de vino blanco 1 cucharadita de mostaza 2 - 3 cucharadas de azúcar sal pimienta instructions tenemos que
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Preparación ( 25 min )
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COLESLAW (Ensalada de col) 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1/2 col o repollo * 2 zanahorias * 1 manzana * un puñado de nueces para el aliño * 8 cucharadas de nata de cocina
Total de tiempo 5 horas , distribución : Nevera ( 5 hrs ) , Vitamina A , Vitamina D
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Ensalada Coleslaw
nesa - 1/2 cucharadita de azúcar - 1 cucharada sopera de mostaza - 3 - 4 cucharadas soperas de queso fresco batido ( crÃ¨me fraÃ®che ) - vinagre blanco al gusto - sal al gusto - pimienta molida al gusto
Total de tiempo 30 minutos , distribución : frigorífico ( 30 min )
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Ensalada americana o coleslaw
1/4 de col - unos 500gr - 1 cebolla tierna pequeña - unos 80 gr - 2 zanahorias medianas - unos 120 gr - 1 bote de

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