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 Recetas de bocadillo de jamon serrano
  Bocadillo de Jamón serrano #Bocadillo TS Bocadillo de Jamón serrano #Bocadillo TS 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 rebanadas de pan - 6 lonchas de queso - 1 tomate - jamón serrano - 1 chorrito de aceite de oliva el pan de esta receta lo he hecho

deliriandoenlacocina blogspot com
Bocadillo de jamon con tomate 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 barra de pan tierno 100 gramos de jamon serrano en lonchas finas 1 tomate maduro 1 diente de ajo 1 chorrito de aceite de oliva virgen

recetasdecocina es

Menú semanal del 12 al 18 de septiembre de 2016, empieza el coleeeeee
         Menú semanal del 12 al 18 de septiembre de 2016, empieza el coleeeeee 92 cal/ 100 gramos (estimada)
, no os olvidéis desayuno diario zumo de naranja recién exprimido pequeño bocadillo de atún , jamón serrano o queso cortado o café con leche media mañana una pieza de fruta merienda yogur
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
  DIETA PARA APROBAR (Un extra para afrontar los exámenes) DIETA PARA APROBAR (Un extra para afrontar los exámenes) 202 calorías en 100 gramos (estimada)
es bueno un bol de cereales , y una cucharada de lecitina de soja 30 mañana un bocadillo de pan con jamón serrano o queso , una fruta , una barrita de chocolate enriquecida con fósforo comida una ensalada verde aliñada con aceite de oliva y vinagre de manzana un filete a la plancha o merluza u otro pescado a la plancha o al vapor judías verduras u otra verdura pasta , arroz o patatas yogur o natillas una cucharada de lecitina de soja merienda un batido de soja , una barrita de cereales con chocolate , y frutos secos ( 5 unidades ) c ena verduras , patatas , puré de puerros , zanahorias pollo o pavo a la plancha , o pescado , tortilla o jamón serrano una manzana una cucharada de lecitina de soja nota dibujo de la entrada
Proteínas 22 %
cocinayestudiasinmiedo blogspot com
Merienda bestial : "Poli" la medusa 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1 panecillo de bocadillo redondo jamón serrano en lonchas finas 1 aceituna verde y 1 aceituna negra 1/2 loncha de tomate natural 1 poquito de ketchup para pegar las aceitunas y el jamón
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
hoycocinavivi blogspot com
  CAN PAIXANO - CHAMPAÑERÌA CAN PAIXANO - CHAMPAÑERÌA 231 calorías en 100 gramos (estimada)
( jamón serrano - camembert ) , bocadillos a la plancha ( chuleta ahumada , roquefort y pepinillos ) , embutidos y tapas variadas ( mojama , tacos de jamón ) , todo muy bueno y barato lo que más me gusta es pedir un rosado , que se sirve en copas o en botellas
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓
cocinademercado cl


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