26 Recetas de ajitos con calorías

Aquí se cuece jugando: MERLUZA CON AJITOS EN OLLA GM 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Merluza - Gambas - Polvo - sal

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QUISQUILLAS DEL MAR DE ALBORÀN CON SUS HUEVAS SOBRE HUEVO FRITO CAMPERO, LAMINAS DE AJITOS FRITOS Y SAL NEGRA DEL HIMALAYA
- Aceite de oliva - Diente - Huevo - Ajo - sal

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Lentejas pardinas viudas con crujiente de champiñon y ajitos 255 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento verde - Lentejas - Calabaza - pimienta - Cebolla - Tomate - Laurel - sal
, Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Pulpo plancha con ajitos 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Mantequilla - Pulpo - Leche - sal
Total de tiempo 12 minutos
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COLIFLOR CON AJITOS 52 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coliflor - Vinagre - Ajo - sal

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Cordero al horno con patatas, champiñones y ajitos 149 calorías en 100 gramos (estimada)
- Manteca de cerdo - Cordero - Tomillo - agua
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Tortilla de alcachofas y ajitos tiernos 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Alcachofas - Limón - sal

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COCINAR SIN MIEDO: MEDIA TORTILLA DE SETAS DE CARDO CUCA CON AJITOS CRUJIENTES 201 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Diente - Huevo - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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GAMBAS AL AJILLO 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Gambas
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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Sin comerlo, ni beberlo: PATATAS A LA NAVARRA 231 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - pimienta - Cebolla - Sofrito - Cominos - Laurel - sal

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CREMA DE CALABAZA 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabaza - Queso - Pan

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SOJA CON CHAMPIÑONES
- Pimiento - Cebolla - Soja
Total de tiempo 12 minutos , distribución : remojo ( 12 min )
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Colitas de rape express.Fussioncook 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Guisantes - Gambas - rape
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
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ESPAGUETTIS CON SALCHICHAS Y BEICON 366 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salchichas Frankfurt - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Beicon - Pasta

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Crema de espárragos. Thermomix 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Leche desnatada - pimienta - Cebolla - Patata - agua - sal

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Arroz con verduritas en microondas. ( De Bellablanca) 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Zanahorias - Calabacín - Guisantes - Azafrán - Arroz - Jamón - Pollo - agua - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Microondas ( 25 min )
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Patatas en salsa verde . Chef o matic. 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Perejil - Patata - Huevo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Removemos ( 1 hr ) , Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑
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Frittata de verduras. 154 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - pimienta - Tomate - sal

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Tortilla guisada al estilo leonés. 423 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Harina - agua - sal
Grasas 53 % , , Vitamina E , Vitamina K ↓
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Guarnicion rápida de verduras 38 calorías en 100 gramos (estimada)
- Alcachofas - Perejil - setas - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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ALITAS ALIÑADAS ..........
- Tomillo - Romero - Limón - sal

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Potaje de garbanzos y bacalao. 247 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Perejil - Bacalao - Puerro - Pan - Ajo - sal

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TOSTADA DE VEGETALES Y GAMBAS
- Aceite virgen extra

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Coquinas de Huelva
- Aceite de oliva - Vino blanco - Perejil - coquina - Ajo - sal

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Trigo tierno con lomo adobado. (De Kisa).Fussioncook. 372 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Trigo - agua
Total de tiempo 22 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
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MACARRONES BOLOÑESA 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Carne picada - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Azúcar - Tomate - Laurel - cerdo - Jamón
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : tapado ( 1 hr )
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