26 Recetas de adobado con calorías

Pollo adobado al horno - Mis Cosillas de Cocina 184 calorías en 100 gramos (estimada)
un pollo cortado a trozos un bote de patatas cocidas 100 ml de aceite de oliva 100 ml de vino blanco 3 dientes de ajo 1 cucharada de perejil 1 cucharada de tomillo una pastilla concentrado de pollo 2 cucharadas de salsa de soja 4 cucharadas de salsa perrins 2 hojas de laurel sal y pimienta

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Pavo adobado en miso y sésamo, a la plancha 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo de pavo 2 cucharadas soperas de pasta de miso 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo tostado aceite de oliva virgen

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Recetas de Chispi: CODILLO ADOBADO AL HORNO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
1 codillo de cerdo , 2 patatas medianas , 1 cucharada de orégano , 1 cucharada de tomillo , 3 dientes de ajo , pimienta molida , sal , aceite de oliva , 1 cuchadadita de pimentón , 1 lata de cerveza negra

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Brochetas de pavo adobado 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 brochetas ) 400 gramos de pavo 1 cucharadita de sal 1 - 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/2 cucharadita de pimienta negra molida ( al gusto ) 1 - 2 cucharadas de pimentón dulce/picante ( al gusto ) 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla 2 pimientos rojos finos cómo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
lacocinaderebeca es

PASTA CON LOMO ADOBADO MARINATED {PORK TENDERLOIN PASTA} 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 2 cucharadas grandes de mantequilla 3 filetes de lomo adobado 1 diente de ajo 250 gramos de tagliatelle sal y pimienta un chorrito de jerez , o medio vaso de vino blanco , o 1/2 vaso de caldo de carne ingredients - serves 2 2tbsp of butter 3 fillets of loin of pork 1 clove of garlic 250gr tagliatelle

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POLLO ADOBADO 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una cucharada de pimentón - pimienta molida ( a mi me encanta y soy generosa ) - 2 cucharadas de aceite - 2 cucharadas de vinagre de jerez - 4 dientes de ajo y perejil picadito - un poco vino - un pollo troceado
Proteínas 15 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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solomillo de cerdo adobado 375 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 solomillo de cerdo 500 gr de sal gruesa 375 gr de azucar moreno para el adobo pimenton dulce ajo en polvo oregano mezcla de pimientas , la compras de molinillo y las vas moliendo en el mismo momento limpiar el solomillo de cualquier
, Vitamina K ↓↓↓
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PINCHOS (BROCHETAS ) DE POLLO Y LOMO ADOBADO 379 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( salen 5 pinchos ) 2 pechugas de pollo 4 rodajas de lomo adobado 6 lonchas de bacon ahumado 1/2 piminto rojo 1 cebolla aceite una mezcla de hierbas secas orégano , tomillo , romero , etc 6 palitos de madera para pinchos cortamos en cubos la pechuga en cuadrados las rodajas de lomo adobado y las lochas de bacon hacemos lo mismo con el pimiento rojo y la cebolla es importante que todo tenga más o menos el mismo tamaño

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Ramen light de pavo adobado en miso, con setas y algas 170 calorías en 100 gramos (estimada)
solomillo de pavo adobado en miso 1 manojo de cebolletas chinas 1 zanahoria algas wakame salsa de soja baja en sal para el caldo 1 rama de apio 1 zanahoria 1 hueso de jamón blanco 1 trozo de puerro 1/2 cebolleta 1 cucharadita de pasta de miso oscuro 1 rodaja de jengibre para el solomillo adobado 1 solomillo de pavo pasta de miso ( oscura ) aceite de sésamo tostado
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) cocine ( 3 min ) Ebullición ( 3 min ) Cocinar ( 4 min )
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CODILLO DE CERDO ADOBADO AL HORNO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 o 2 codillos de cerdo 1 o 2 ajos aceite de oliva virgen extra perejil orégano sal pimienta negra molida 150 ml de cerveza tostada o negra 2 patatas medianas
Total de tiempo 3 horas 40 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) cocinamos ( 50 min ) cocinamos ( 50 min )
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Arroz con lomo adobado.Fussioncook 143 calorías en 100 gramos (estimada)
, 2 medidas de arroz de grano largo vaporizado ( del que no se pasa ) , 4 cucharadas de salsa de tomate casera , 4 - 5 medidas de caldo de pollo casero , pelín de azafran , aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min )
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RABO DE TORO ADOBADO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un rabo de toro troceado 3 cebollas 4 dientes de ajos 150 gr zanahorias 2 hojas laurel un pimiento rojo una rama de perejil un litro de vino tinto aceite de oliva una cucharada de pimentón dulce sal pimienta 4 puntas de especia de clavo harina
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs )
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Lomo adobado
23 grs de sal 4 ajos especias ( orégano , tomillo , pimienta negra ) 3 cucharadas de aceite de oliva

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Conejo al horno adobado con aceite y tomillo
ingredientes 1 conejito entero partido por la mitad aceite de oliva virgen extra sal pimienta tomillo fresco y seco lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : fresco ( 20 min )
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CONEJO ADOBADO CON PURE DE PATATAS 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 conejo 3 patatas 2 cucharadas de aceite de oliva 4 dientes de ajo 50 ml de vinagre 50 ml de caldo de carne 2 cucharaditas de pimentón 2 hojas de laurel una pizca de mantequilla romero tomillo
Total de tiempo 2 horas 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Lomo adobado con salsa de especias 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * *4 alcachofas grandes* *4 huevos* *4 cucharadas de vinagre de vino blanco* *100 gr de jamón serrano* *para la salsa holandesa * *100 gr de hace 5 días la magia de sonia
Proteínas 44 %
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Lomo adobado y Pan PITA 35 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un pan pita( integral o normal ) dos rodajas de lomos adobado lechuga tomate cebolla pimiento rojo mayonesa

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Trigo tierno con lomo adobado. (De Kisa).Fussioncook. 372 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 - 1/2 vasito medidor de trigo tierno , agua hasta cubrir todo , 4 - 5 filetitos de cinta de lomo adobado troceado , 1/2 cebolla , 1 - 2 ajitos
Total de tiempo 22 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
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LOMO ADOBADO 307 calorías en 100 gramos (estimada)
3 cucharadas de aceite vegetal 6 chiles anchos 1/4 taza vinagre de manzana 1/2 cebolla 2 dientes de ajo picados 2 clavos o 1/8 de cucharadita de molidos 1/2 cucharadita de pimienta molida 1/2 cucharadita de orégano 1 ramita de tomillo una pizca de cominos 1 trozo de canela 1 cucharadita de azúcar sal al gusto o 2 cucharaditas de consomé en polvo 1 lomo de 1 a 1 1/2 kg procedimiento freír los chiles en el aceite ( sin que se quemen solo una pasada rápida ) y poner a remojar en agua caliente

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SECRETO DE CERDO ADOBADO CON CALABAZA ESPECIADA 242 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de secreto de cerdo adobado de capry sum 1 calabaza ecológica pequeña de la era ecológica aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo 1/2 cucharada de orégano 1/2 cucharada de pimentón dulce 1/2 cucharadita de pimentón picante 2 o 3 cucharadas de pan rallado

cocinabetulo blogspot com

Patatas guisadas con pavo adobado 194 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) - para el adobo 600 gramos de pavo 5 - 6 dientes de ajo 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta negra molida ( al gusto ) 1 - 2 cucharadas de pimentón dulce/picante ( al gusto ) 2 cucharadas de zumo de limón 1 cucharada de orégano seco - para el guiso 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 - 3 patatas 500 ml de caldo 1 cucharada de tomate concentrado ( o 3 de tomate frito ) aceite de oliva sal
Total de tiempo 28 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
lacocinaderebeca es

Taco de bonito adobado y marcado en la plancha con guarnición de ajo en tomate y queso rallado
estas hierbas aromáticas las he tenido bien picadas he añadido jengibre rallado una cucharada , 2 cucharaditas de azúcar y salpimentado al gusto para
Total de tiempo 2 horas 2 minutos
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BROCHETA DE SOLOMILLO DE CERDO ADOBADO 102 calorías en 100 gramos (estimada)
1 solomillo de cerdo de unos 500 grs 1 cebolla , 1 pimiento verde y 1/2 pimiento rojo de asar adobo : 2 - 3 dientes de ajo , 2 cucharaditas de pimentón dulce , una de orégano y una pizca de tomillo , 1 hoja de laurel , medio vaso de vinagre , medio de agua y 1/4 de vaso de vino blanco aceite de oliva para la plancha o parrilla sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 2 horas 4 minutos
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ROLLITOS DE LOMO ADOBADO RELLENOS DE BACON 323 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de lomo adobado lonchas de bacon para la salsa 1 cebolla 3 ajos 5 pimientos del piquillo 50 g de aceite 50 g de vino blanco 1 cucharadita de maicena
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Thermomix ( 10 min ) Programar ( 5 min )
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Macarrones con lomo adobado y pimientos 218 calorías en 100 gramos (estimada)
220g de cebolla 130g de pimiento rojo 300g de puerros ( 2 puerros medianos ) 50g de aceite de oliva y un chorrito para cocer la pasta 350g de lomo de cerdo adobado 50g de vino blanco 400g de tomate frito ( un bote: suelo usar la marca hida ) 800g de agua 1 cucharadita de sal 450g de macarrones ( 350 en la receta para esa cantidad de agua ) 100g de queso parmesano rallado ( o emmental )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Calentar ( 10 min ) , Vitamina D ↓
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POLLO ADOBADO CON ENSALADA CESAR 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 filete de pollo orégano , tomillo , pimentón dulce , sal aceite de oliva 2 dientes de ajo lechuga coscorrones de pan frito queso para rallar salsa cesar 2 yemas de huevo 1 diente de ajo , zumo de limón , sal 180gr aceite de girasol 1 lata de anchoas en aceite en un mortero poner los 2 ajos pelados y cortados , añadir 1/2 cucharadita de orégano y otra 30 de tomillo , un poco de sal y una pizca de pimentón , majar todo muy bien e incorporar un chorro de aceite y
Total de tiempo 4 horas , distribución : Frigorifico ( 4 hrs )
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