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 Recetas de teriyaky
  Pollo con salsa Teriyaky Pollo con salsa Teriyaky 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 medias pechugas de pollo 100ml de salsa de soja 100ml de mirin ( vino de arroz ) 50ml de sake 25 grs de azúcar aceite sal pimienta blanca cortamos las pechugas de pollo en dados pequeños reservamos ponemos en el fuego una cacerola pequeña y
Total de tiempo 19 minutos , distribución : cocinar ( 15 min ) a fuego fuerte ( 4 min ) , Vitamina B3 ↓
cocinadenuestrotiempo blogspot com
Teriyaky de Pollo o Pescado 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 filetes de pescado una cucharada de ajo molido una cucharada de aceite arroz blanco para acompañar papas fritas para
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : marinar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
recetasdelatiarosa blogspot com
Atun con semillas de sesamo 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 filete de atun 10 gramos de sesamo blanco 10 gramos de sesamo negro 100 gramos de espinacas una cucharada de mantequilla un diente de ajo 1/4 de cebolla picada sal y pimienta al gusto salsa teriyaky al gusto para la salsa teriyaki opcional 1 litro de salsa de soya 1 litro de agua 100 gramos de jengibre

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