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 Recetas de omelette
  Omelette o Tortilla francesa de Hojas de Remolacha Omelette o Tortilla francesa de Hojas de Remolacha 157 calorías en 100 gramos (estimada)
el omelette o tortilla francesa de hojas de remolacha hojas de remolacha cocidas al vapor huevos , 2 sal , a gusto aceite , cantidad necesaria muzzarella o queso cremoso
, Vitamina D ↓
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  Omelette o Tortilla francesa de Espinaca Omelette o Tortilla francesa de Espinaca
smoothie fresco y natural , de pepino , manzana verde , kiwi y limón con hielo y agua

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OMELETTE DE JAMÒN Y QUESO LIGHT - Sólo 200 kcal. por omelette 290 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo grande 1 clara 40 gramos de queso por salut light 1 feta fina de jamón magro rocío vegetal

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  OMELETTE DE BROTES DE SOJA CON ENSALADA AL VINAGRE DE MIEL OMELETTE DE BROTES DE SOJA CON ENSALADA AL VINAGRE DE MIEL 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos 100 gm mas o menos medio bote de brotes de soja 1 cebolla fresca una cucharada de queso rallado sal pimienta jegibre 3 cucharadas de aceite ensalada repollo o lechuga tomate pepinillos pimientos verdes sal y vinagre de miel

lacocinitadequiros blogspot com
  Hoy vamos a cenar fácil, omelette rellena Hoy vamos a cenar fácil, omelette rellena 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 omelettes ) una berenjena violeta pelada 3 tomates perita pelados 6 dientes de ajo ( o 30 cebolla si no gusta ) un puñado de puerro , la parte verde ( por el aporte de color más que sabor ) 8 huevos sal , perejil deshidratado , azúcar , pimienta blanca aceite de maíz aceite de oliva un atado de espárragos verdes 30 planta de radicchio

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TORTILLA SOUFFLE / OMELETTE SOUFFLEE 200 calorías en 100 gramos (estimada)
8 huevos 1/2 sobre de queso gruyer rallado 1 paquete de queso mozzarella en lonchas 100 g de salmon ahumado sal/pimienta

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Tortilla enrollada al jamon / Omelette roulée au jambon 285 calorías en 100 gramos (estimada)
9 huevos 5 lonchas finas de jamon blanco 1/2 ramo de perejil picado cebollino 1c cafe de curry en polvo 3c sopera de aceite de oliva sal - pimienta

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OMELETTE " PISSALADIERE" 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4/5 personas ) 8 huevos grandes 1 cebolla gorda 100g de dados de chorizos 15/20 anchoas aceitunas negras sin huesos 100g de queso rallado gruyer 1c sopera de mantequilla

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Omelette con queso y tomate - facil  Omelette con queso y tomate - facil 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el omelette con queso y tomate - 2 huevos - 1/2 taza de arvejas cocidas - 1/2 tomate mediano firme - 2 cucharadas de queso rallado - sal - pimienta - 1 cucharada de aceite vegetal

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Tortilla souffle con nueces / Omelette soufflee aux noix 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 8 huevos 100g de zanahorias ralladas 100g queso gruyer rallado 100g queso rambol con nueces cortado en lonchas nueces pre

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Como hacer un omelette relleno facil  Como hacer un omelette relleno facil 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el omelette relleno - 2 huevos - 1/4 taza de pimiento verde picado pequeño - 1/4 taza de pimiento rojo picado pequeño - 1/4 taza de jamón picado pequeño - aceite vegetal - sal - pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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OMELETTE DE JAMÒN Y QUESO 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos sal y piemienta a gusto cantidad necesaria de aceite 250 gramos de queso cuartirolo , por salt o cremoso 200 gramos de jamón cocido feteado
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Omelette de espinacas rapido  Omelette de espinacas rapido 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los omelette de espinacas - 2 huevos - 1 y 1/2 tazas de espinaca cruda picada - 2 cucharaditas de queso rallado - 1 cucharada de leche - 1 cucharada de aceite - sal - pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓
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COCINA LIGHT: Omelette de arvejas y quesoCOCINA LIGHT: Omelette de arvejas y queso 89 calorías en 100 gramos (estimada)
con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego

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cocina de mercado: Omelettecocina de mercado: Omelette 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 omelettes ) 4 huevos free range o de gallina feliz 2 papas 6 champiñones portobello o parís 60 g mozzarella hojas de espinaca sal y pimienta 2 cdas aceite de oliva 1/2 limón 1 ramita de romero

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OMELETTE DE BRÒCOLI, JAMÒN Y QUESO | Caserissimo 45 cal/ 100 gramos (estimada)
2 huevos un poquito de aceite o 10 gramos de manteca 50 gramos de jamón cocido 30 taza de brócoli cocido 50 gramos de mozzarella u otro rallado

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Arroz salteado con omelette de vegetales 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 cucharadas de aceite de girasol 2 cebollas 120 gms , de guisantes arvejas , petipois 120 gms de rebanadas de pastrami 240 gms de camarones
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) cocine ( 8 min ) Proteínas 32 %
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  Omeletten o crepes con compota de frambuesas y chía. Receta de mi padre aprovechando Carnaval Omeletten o crepes con compota de frambuesas y chía. Receta de mi padre aprovechando Carnaval 194 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 6 - 8 unidades - 2 huevos l - 1 pizca de sal - 1 golpe de vainilla molida , azúcar vainillado o esencia - 100 ml de leche sin lactosa o vegetal - 100 ml de agua ( o un poco más ) - 80 g de harina de repostería echar los huevos en un recipiente estrecho y alto , el vaso de una
Total de tiempo 32 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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(6) Apfel Omeletten - El crêpe que no es un crêpe(6) Apfel Omeletten - El crêpe que no es un crêpe 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona - 1 huevo l - 50 ml de leche ( de vaca , de almendra , de soja , sin lactosa ) - 20 g de harina - 1 pizquita de sal - 1 pizca de levadura química - 1 cucharadita colmada de azúcar moreno - canela al gusto - 1 poco de mantequilla o aceite para la sartén - 1 manzana pequeña o 30 - opcional pasas u otra fruta tan sólo hay que
Proteínas 46 %
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Arroz cantones a la vietnamita 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 200 g de camarones , 200 g de jamon , 750 g de arroz largo , 1 litro de agua , 2 huevos batidos en omelette , 2 huevos para colorear el arroz , 1cebolla , 100 g de arvejitas cocidas , 1 cucharada supera de nuoc nam** puro ** jugo de pescado vietnamita , sal , pimienta
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) hirviendo ( 3 min )
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