NUGGETS VEGETALES CON ARROZ Y COLIFLOR 102 calorías en 100 gramos (estimada) 1 patata mediana cocida 4 arbolitos medianos de coliflor 1 vasito de arroz integral ( de los que se hacen 1 minuto en el microondas ) 50 gr queso ( 20 grs de granna padano + 30 grs queso tostado ) 2 huevos 2 cucharadas de copos de avena ( es lo que he utilizado para espesar , se puede utilizar harina de trigo , de garbanzo , de avena etc ) 1 cebolleta sal pimienta cominos perejil , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K sincomerlonibeberlococina blogspot com
Nuggets con verduras al horno
144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 grs de pechuga de pavo
1 diente de ajo
1 cebolla
100 grs de zanahoria
150 grs de calabacín
sal y pimienta negra
para rebozar
harina de espelta y centeno
1/2 cdta de cúrcuma
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) bearecetasymas blogspot com
NUGGETS DE POLLO CASEROS (THERMOMIX) 169 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de pechuga de pollo
3 rebanadas de pan de molde sin corteza
1 cucharadita de sal
1 diente de ajo
70 gr de queso crema
60 ml de leche
2 huevos
pan rallado
aceite para freír( en mi caso use la freidora )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Receta de Nuggets de Pollo Saludables y Crujientes 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo ( unos 500 gramos )
1 cucharada sopera de queso crema
una rebanada de pan de molde
pimienta
ajo en polvo
un poco de leche
sal
recetasfacilesdeirene com
Nuggets de pollo caseros 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 g de pechuga de pollo
200 g de queso crema s/lactosa
pimienta
sal
1 huevo
pan rallado ( sin gluten para celiacos )
aceite de oliva
cómo larosadulce com
Nuggets de Pollo super sabrosos y super crujientes 224 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para tus nuggets de pollo 1 pechuga de pollo sal pimienta 1/2 cdta de comino pimentón de la vera 1 cdta ajo deshidratado 1 cdta mostaza 1 cda un buen puñado de maíz tostado una taza de pan rallado grueso otra taza de harina 2 huevos 1 ltr de aceite de girasol proceso cortamos la pechuga en dados de 2& cocinaconjairo com
Nuggets 157 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr ( 2 ) pechugas de pollo amarillo limpias sin hueso y sin piel
240 gr ( 1 tz ) harina común ( si es tamizada mejor )
2 huevos
1/2 cc orégano seco en polvo
1/2 cc perejil seco en polvo
¼ cc ajo en polvo
¼ cc pimienta negra molida
1 cc sal fina
aceite vegetal para freír
salsa honey mustard , salsa de miel y mostaza para acompañar ( opcional , casi obligatorio )
gastronoming com
Nuggets de coliflor 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
▪️400 grs de coliflor
▪️100 grs de copos o harína de avena
▪️50 grs de queso rallado gouda o parmesano
▪️1 huevo o 2 cucharadas de semillas de lino molido hidratadas
▪️1 chorrito de leche o bebida vegetal
▪️1 cucharadita de mostaza en polvo
▪️1 cucharadita de orégano
▪️1 cucharadita de tomillo
▪️sal y pimienta
➡️ , Vitamina K ↓↓↓↓↓ lacocinadeompa-lompa blogspot com
Nuggets de pollo 151 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para unos 13 - 15 nuggets )
- 250 gr de pechuga de pollo
- 2 quesitos
- 2 huevos
- sal
- harina
- pan rallado
- aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓ lacocinadevifran com
Nuggets de Pollo 1 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta negra 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde 80 gr de queso cremoso cocinaconcatalina es
NUGGETS de POLLO al ROQUEFORT 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 2 pechugas de pollo ( 600 gr )
- 2 huevos
- 150 gr queso roquefort
- 50 gr mezcla de 4 quesos
- 1 cda ajo en polvo
- 1 cda cebolla en polvo
- 1 cda de pan rallado
- pimienta recién molida
- sal y aceite de oliva virgen extra para freír
para rebozar
- 1 huevo
- Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : Frigo ( 2 min ) Frigo ( 4 hrs ) , Vitamina D cocinandoenmislares com
NUGGETS CASEROS 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pechuga grande
50gr de queso en crema de untar
50gr de leche
50gr de pan rallado
sal
pimienta
nuez moscada
huevo
pan rallado para rebozar
lasrecetasdemerx blogspot com
Nuggets de pollo 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
una pechuga de pollo
50 gr de mozzarella fresca
2 huevos
harina
sal y pimienta
especias al gusto
procedimiento
lavar y secar la pechuga limpiarla lascomiditasdepapa com
NUGGETS DE POLLO 163 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pechuga hermosota de pollo ( o 300grms )
1 huevo talla l
1 trozo de queso ( yo cheddar curado )
sal
rebozado
harina
2 huevos
pan rallado
aceite de girasol para freir Total de tiempo 2 horas , distribución : Congelar ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓ recetasdemacumani blogspot com
Chicken nuggets caseros al horno 119 calorías en 100 gramos (estimada) la pechuga del pollo en trozos pequeños , lo más uniformes posible batid un huevo en un bol o plato hondo en otros 2 ponéis en uno pan rallado y en el otro harina
rebozad en harina cada uno de los trozos de pollo , luego en huevo y luego en el pan rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) commememucho com
Nuggets de Pollo con Thermomix 284 calorías en 100 gramos (estimada) 65279; 1 cucharadita de sal
2 rebanadas de pan de molde sin corteza
1 huevo
80 grs de queso cremoso
para rebozar
2 huevos batidos
pan rallado
harina
para freír
aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinandoconestelaypilar blogspot com
NUGGETS DE POLLO CASEROS 168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 pechugas de pollo sin piel ni hueso aproximadamente 700gr de pechugas
2 tazas de agua ( 480ml )
1 cucharada + 1 cucharadita de sal
2 cucharadas de salsa worcestershire
1 taza de harina
1 taza de migas de pan panko ( ver notas ) yo utilicé la variedad super crujiente de santa rita
2 cucharaditas de cebolla Total de tiempo 40 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 10 min ) sinsalirdemicocina blogspot com
NUGGETS CRUJIENTES DE PESCADO 427 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 g de pescadilla ( pesada ya limpia , sin piel ni espinas )
1 cucharada grande de queso cremoso tipo philadelphia
50 g de miga de pan o pan de molde
un chorrito de leche
1 diente de ajo pequeño
sal y pimienta
aceite para freír
para el rebozado
1 huevo
copos de cereales sin azúcar , tipo corn flakes
para la salsa tártara
250 g de mayonesa
2 cucharadas de pepinillos picados
1 cucharada de alcaparras picadas
1 cucharada de cebolleta picada
1 huevo cocido
zumo de 1/2 limón
un chorrito de aceite de oliva virgen extra
cocinandotelo blogspot com
Nuggets caseros 149 calorías en 100 gramos (estimada) se puede añadir el que se quiera )
- 2 dientes de ajo
- 100 gr de cebolla
- 50 gr de pan duro
- sal y pimienta
para rebozar
- harina
- huevo
- pan rallado ( yo usé de santa rita crujiente pan cracker , enlacocinaconsandra blogspot com
NUGGETS DE POLLO (THERMOMIX) 133 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
* - 500 gr pechuga de pollo
* - 2 rebanadas de pan de molde sin corteza
* - 50 gr de leche para remojar el pan
* - 50 gr de leche para humedecer las manos
* - 50 gr queso philadelphia
* - 1 diente de ajo
* - sal y pimienta molida
* - harina
* - 2 huevos
* - pan rallado grueso
elaboraciòn
1 - ponemos en el vaso el lasrecetasdepakyan blogspot com
NUGGETS DE POLLO 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 20 nuggets - 200 gr de pechuga de pollo en trocitos semicongelada - 1 huevo - 100 gr de queso que mas os guste - 1 huevo para rebozar - pan rallado - aceite ( la cantidad según lo hagáis en el Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lacocinasanademery blogspot com
Nuggets de bacalao ingredientes
250 g de migas de bacalao( previamente desaladas )
ralladura de un limón
un huevo ( lacocinadesamira blogspot com
NUGGETS DE PAVO Y QUESO AZUL 157 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
2 latas de pechuga de pavo al natural casa matachín
queso azul
1 cucharada colmada de cebolla caramelizada
pan rallado
aceite oliva virgen extra
cocinabetulo blogspot com
Nuggets de pollo caseros 209 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para nuggets de pollo caseros
2 pechugas de pollo grandes ( 1/2 kg aprox ) 175 g de vuestro queso crema preferido ( tipo philadelphia ) sal ( al gusto ) para el rebozado 2 huevos 4 cucharadas de harina de trigo 4 cucharadas de pan rallado aceite de oliva suave para freír
receta de nuggets de poll recetasderechupete com
Nuggets de garbanzos con mahonesa de zanahoria 309 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr garbanzos cocidos bote
50 gr espinacas frescas
2 dientes de ajo
1 cebolla negra
1 huevo
2 vainas de cardamomo
2 cdas de parmesano en polvo
12 pistachos
4 cdas pan rallado
2 hojas de salvia
sal
pimienta
harina integral para rebozar
brujitaenlacocina es