Recetas de nuggets con calorías 2019

Nuggets de coliflor 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ▪️400 grs de coliflor ▪️100 grs de copos o harína de avena ▪️50 grs de queso rallado gouda o parmesano ▪️1 huevo o 2 cucharadas de semillas de lino molido hidratadas ▪️1 chorrito de leche o bebida vegetal ▪️1 cucharadita de mostaza en polvo ▪️1 cucharadita de orégano ▪️1 cucharadita de tomillo ▪️sal y pimienta ➡️
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Nuggets de pollo 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unos 13 - 15 nuggets ) - 250 gr de pechuga de pollo - 2 quesitos - 2 huevos - sal - harina - pan rallado - aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓
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Nuggets de Pollo
1 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta negra 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde 80 gr de queso cremoso

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NUGGETS de POLLO al ROQUEFORT 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 pechugas de pollo ( 600 gr ) - 2 huevos - 150 gr queso roquefort - 50 gr mezcla de 4 quesos - 1 cda ajo en polvo - 1 cda cebolla en polvo - 1 cda de pan rallado - pimienta recién molida - sal y aceite de oliva virgen extra para freír para rebozar - 1 huevo -
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : Frigo ( 2 min ) Frigo ( 4 hrs ) , Vitamina D
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NUGGETS CASEROS 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga grande 50gr de queso en crema de untar 50gr de leche 50gr de pan rallado sal pimienta nuez moscada huevo pan rallado para rebozar

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Nuggets de pollo 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo 50 gr de mozzarella fresca 2 huevos harina sal y pimienta especias al gusto procedimiento lavar y secar la pechuga limpiarla

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NUGGETS DE POLLO 163 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga hermosota de pollo ( o 300grms ) 1 huevo talla l 1 trozo de queso ( yo cheddar curado ) sal rebozado harina 2 huevos pan rallado aceite de girasol para freir
Total de tiempo 2 horas , distribución : Congelar ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓
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Chicken nuggets caseros al horno 119 calorías en 100 gramos (estimada)
la pechuga del pollo en trozos pequeños , lo más uniformes posible batid un huevo en un bol o plato hondo en otros 2 ponéis en uno pan rallado y en el otro harina � rebozad en harina cada uno de los trozos de pollo , luego en huevo y luego en el pan rallado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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NUGGETS DE POLLO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400gr pechuga de pollo 150gr queso en crema sal pimienta huevo harina pan rallado ( abajo pongo la foto y explico el que use )

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Nuggets de Pollo con Thermomix 284 calorías en 100 gramos (estimada)
65279; 1 cucharadita de sal 2 rebanadas de pan de molde sin corteza 1 huevo 80 grs de queso cremoso para rebozar 2 huevos batidos pan rallado harina para freír aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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NUGGETS DE POLLO CASEROS 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo sin piel ni hueso aproximadamente 700gr de pechugas 2 tazas de agua ( 480ml ) 1 cucharada + 1 cucharadita de sal 2 cucharadas de salsa worcestershire 1 taza de harina 1 taza de migas de pan panko ( ver notas ) yo utilicé la variedad super crujiente de santa rita 2 cucharaditas de cebolla
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 10 min )
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NUGGETS CRUJIENTES DE PESCADO 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de pescadilla ( pesada ya limpia , sin piel ni espinas ) 1 cucharada grande de queso cremoso tipo philadelphia 50 g de miga de pan o pan de molde un chorrito de leche 1 diente de ajo pequeño sal y pimienta aceite para freír para el rebozado 1 huevo copos de cereales sin azúcar , tipo corn flakes para la salsa tártara 250 g de mayonesa 2 cucharadas de pepinillos picados 1 cucharada de alcaparras picadas 1 cucharada de cebolleta picada 1 huevo cocido zumo de 1/2 limón un chorrito de aceite de oliva virgen extra

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Nuggets caseros 149 calorías en 100 gramos (estimada)
se puede añadir el que se quiera ) - 2 dientes de ajo - 100 gr de cebolla - 50 gr de pan duro - sal y pimienta para rebozar - harina - huevo - pan rallado ( yo usé de santa rita crujiente pan cracker ,

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NUGGETS DE POLLO (THERMOMIX) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 500 gr pechuga de pollo * - 2 rebanadas de pan de molde sin corteza * - 50 gr de leche para remojar el pan * - 50 gr de leche para humedecer las manos * - 50 gr queso philadelphia * - 1 diente de ajo * - sal y pimienta molida * - harina * - 2 huevos * - pan rallado grueso elaboraciòn 1 - ponemos en el vaso el

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NUGGETS DE POLLO 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 20 nuggets - 200 gr de pechuga de pollo en trocitos semicongelada - 1 huevo - 100 gr de queso que mas os guste - 1 huevo para rebozar - pan rallado - aceite ( la cantidad según lo hagáis en el
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Nuggets de bacalao
ingredientes 250 g de migas de bacalao( previamente desaladas ) ralladura de un limón un huevo (

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NUGGETS DE PAVO Y QUESO AZUL 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 latas de pechuga de pavo al natural casa matachín queso azul 1 cucharada colmada de cebolla caramelizada pan rallado aceite oliva virgen extra

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Nuggets de pollo caseros 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para nuggets de pollo caseros 2 pechugas de pollo grandes ( 1/2 kg aprox ) 175 g de vuestro queso crema preferido ( tipo philadelphia ) sal ( al gusto ) para el rebozado 2 huevos 4 cucharadas de harina de trigo 4 cucharadas de pan rallado aceite de oliva suave para freír receta de nuggets de poll

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Nuggets de garbanzos con mahonesa de zanahoria 309 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr garbanzos cocidos bote 50 gr espinacas frescas 2 dientes de ajo 1 cebolla negra 1 huevo 2 vainas de cardamomo 2 cdas de parmesano en polvo 12 pistachos 4 cdas pan rallado 2 hojas de salvia sal pimienta harina integral para rebozar

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NUGGETS DE POLLO 160 calorías en 100 gramos (estimada)
2 pechugas de pollo 1 cebolla mediana una pizca de pimienta negra molida sal 200 grs de crujiente pan crakers 2 huevos batidos 50 grs de harina en primer lugar , trituré la cebolla y las pechugas de pollo en la picadora le añadí
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓
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Mis Delicias de Pollo-Nuggets (Thermomix) 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 2 rebanadas de pan de molde 50 gr de leche 50 gr de queso de untar ( bueno yo eché 100 ) 1 diente de ajo sal/pimienta/huevo y pan rallao

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Nuggets de berenjena y Tarta de Pañales 229 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena tierna no muy grande ( debe estar tersa y brillante ) un puñado de sal gorda 2 cucharadas de pan rallado 1 cucharada de copos de avena 1 cucharada de sésamo 1 cucharada de parmesano en polvo 1 cucharadita de orégano 1 huevo harina
Total de tiempo 1 hora 30 minutos
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Nuggets con Salsitas 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 2 pechugas de pollo - cereales kellog's - 2 cucharadas de harina - 1 cdta de pimentón - 1 cucharadita de sal - pimienta negra recién molida - 1cdta de orégano - 1/2 cdta de guindilla molida ( opcional ) - 1 huevo ( para las salsa de miel y mostaza ) - 2 cucharadas de mayonesa - 1 cdta de mostaza de dijon a l'ancienne - 1 cdta de mostaza de dijon normal - 1 cda de miel ( para la salsa de yoghur y hierbas ) - 1 yoghur natural ( a mi me gusta usarlo azucarado , le da otro puntito a la salsa ) - 1 chorrito de aceite

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NUGGETS DE POLLO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo ( unos 400 grs ) 50 grs miga de pan 50 grs leche 50 grs queso philadelphia 1 diente de ajo sal pimienta para empanar 1 huevo pan rallado

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Nuggets de pollo "reme" 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 cucharadas de yogur natural 1 cucharada zumo de limón 1 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita ajo en polvo 1/2 guindilla ( opcional ) sal 1/2 kilo pechuga de pollo troceada corn flakes
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs )
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NUGGETS 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de filetes de pollo 2 huevos 4 queso en lonchas un chorrito de vino blanco sal , pimienta , ajo y perejil puré de patata elaboraciòn se tritura el pollo , bien picado se baten los huevos y se incorporan a la mezcla se le añade el queso cortado poner un chorrito de vino blanco ajo a gusto , al igual que el perejil , la sal y la pimienta se van cogiendo con una cuchara y se rebozan por los copos de puré de patata freír con el aceite muy caliente nota quedan muy buenos acompañados de salsa barbacoa

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Nuggets de manzana y crema 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr mantequilla 3 ó 4 manzanas 75 gr azúcar moreno 25 gr azúcar glass 1/4 cucharadita canela almendra molida para rebozar 1 huevo crema pastelera 250 ml leche 50 gr azúcar 20 gr maizena 1 huevo 1/2 vaina vainilla cáscara de limón 1 nuez de mantequilla

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NUGGETS DE POLLO CASEROS DE NURI Y CANELONA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
canelona ingredientes 1 kg de pechugas de pollo champiñones ( un par de puñados ) 1 cucharita de café de jengibre molido 1 cucharita de café de nuez moscada 2 huevos pimienta sal pan rallado ( 2 o 3 cucharadas )
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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El dulce olor de mi cocina: Nuggets de pollo 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1pechuga cómo de 250gr aprox da igual algo más o algo menos sal y ajo en polvo o un diente 60gr de leche 60 gr de queso para untar 2 rebanadas de pan de molde huevos y pan rallado para empanar

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Nuggets de pollo al curry 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unos 13 - 15 nuggets ) - 250 gr de pechuga de pollo - 2 quesitos - 2 huevos - sal - 1 cucharadita de café de curry - harina - pan rallado - aceite de girasol
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ENSALADA CRUJIENTE DE POP NUGGETS DE POLLO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechuga tomate pop nuggets de pechuga de pollo maíz queso de cabra romero sal es de sabores ( en este caso era una sal con ajo y albahaca ) sé

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Nuggets de merluza y calabacín �al horno! 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 25 nuggets 500 gr de filetes de merluza 3 calabacines medianos 3 rebanadas de pan de molde 2 cucharadas de harina sal y pimienta para el rebozado 2 huevos harina aprox 300 gr de copos de maíz cómo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Pescado para niños, cómo hacer nuggets de pescado 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de pan rallado 1 patata grande hervida 100g guisantes cebollino picado o eneldo picado ( a vuestro gusto ) 250g salmón picado ( a cuchillo ) zumo de medio limón 1 cucharada mayonesa 1 cucharada kepchup 1 cucharada salsa barbacoa 3 cucharadas de queso rallado decoración 1 huevo hervido guisantes rabanitos perejil pimiento verde cómo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓
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NUGGETS DE POLLO CASEROS 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de pechuga de pollo en trozos 200 gr de queso cremoso , tipo philadelphia sal pimienta 2 cucharadas de pan rallado para el rebozado 2 huevos batidos pan rallado

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La cocina de Rebeca: Nuggets de pollo 195 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 2 rebanadas de pan de molde 1 vaso de leche 500 gramos de pechuga de pollo 75 gramos de queso crema ( tipo philadelphia ) sal pimienta 2 huevos pan rallado 200 ml de aceite de oliva
Grasas 19 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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Nuggets de pollo 53 calorías en 100 gramos (estimada)
do para nuggets - 1 huevo - 2 cucharadas soperas de agua - un buen puñado de cereales ( los míos estilo special k ) - sal , pimienta ,

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TOSTA CON TOQUE MEJICANO Y NUGGETS DE POLLO (TRADICIONAL) 61 calorías en 100 gramos (estimada)
pico de gallo 1 tomate bien rojo 1/2 cebolleta blanca el zumo de 30 lima sal de cilantro otros
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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NUGGETS DE POLLO
3 cucharadas de aceite de oliva con una cucharada de vinagre y la pizca de sal ,

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Nuggets de pollo 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( aprox 30 nuggets ) - 500g de pechuga de pollo - 1 huevo - 2 rebanadas de pan de molde sin corteza - 50ml de leche - una cucharada de vino blanco - una cucharadita de ajo en polvo - sal , pimienta y orégano - 2 ó 3 cucharadas de pan rallado para la masa - pan rallado para rebozar - aceite de oliva para freír 1º se trocea

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Nuggets de Pollo 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de pollo 50 gr de leche 2 rebanadas de miga de pan de molde 50 gr de queso de untar sal huevo harina pan rallado picamos con

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Nuggets de pollo 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500g de pechuga de pollo - 30g de queso rallado - 3 huevos - 1 bolsa de kikos - salsa barbacoa para acompañar - sal , pimienta

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NUGGETS DE POLLO (OTRA RECETA) 317 calorías en 100 gramos (estimada)
c/u 125 grs de queso crema 50 grs mezcla de quesos rallados 1 huevo pan rallado grueso aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com

Nuggets de pollo 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gramos de pechuga de pollo picada - 1 cucharada sopera de queso emmental rallado ( o cualquier otro queso suave ) - 1 cucharada rasa de almendra molida - 1 yema de huevo - sal - pimienta rebozado - 1 huevo con un chorrito de leche de vaca o soja o almendras - pan rallado ( o harina de garbanzos para celíacos o dietas de bajo índice glucémico )

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Peanuts nuggets 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400g de carne picada de pollo 1 huevos 2c sopera de mantequilla de cacahuetes con trocitos pan rallado sal - pimienta pre

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NUGGETS DE POLLO 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 uds 500 g de pechuga de pollo 100 g de leche entera 60 g de queso crema ( tipo philadelphia ) 2 rebanadas de pan de molde 2 huevos pan cracker de harinas santa rita ( o pan rallado ) harina aceite de oliva virgen extra sal pimienta

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NUGGETS de POLLO Caseros 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( me salieron unos 20 ) 250 gr pechuga pollo semicongelada 100 gr queso emmental rallado 1 huevo sal y pimienta para rebozar harina pan rallado huevo
, Vitamina D
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NUGGETS 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 diente de ajo pequeño sal 2 rebanadas de pan sin corteza ( solo la miga ) 60 gramos de quesitos del caserío para empanar 1 huevo batido y pan rallado

lalibretaderecetas blogspot com

Nuggets de Pollo con papas fritas 308 calorías en 100 gramos (estimada)
en abundante aceite hasta dorar versión ii formar los cuadrados de pollo como se explicó arriba entonces , pasar por 1 harina de trigo 2 mezcla especita hecha con 1 1/2 taza harina + agua ( c/n )+ 1 cda maizena+ pizca de sal 3 finalmente pasar por harina de trigo otra vez todo esto se fríe a fuego medio - bajo , porque el pollo está crudo y necesita cocinarse bien

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Nuggets de pollo caseros. ( De Irene) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo , 1 cucharada de ajo molido , 1 cucharadita de cebolla molida , 1/2 cucharadita de jengibre , el zumo de 1/2 limón , pimienta molida , 2 - 3 huevos ( para empanar ) , pan rallado aceite de oliva y sal

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NUGGETS DE POLLO EN THERMOMIX 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de pechuga de pollo 100 grs de leche entera 60 grs de queso philadelphia 2 rebanadas de pan de molde 2 huevos pan cracker de harinas santa rita harina aceite de oliva virgen extra sal

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