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 Recetas de murciana
Ensalada Murciana 187 calorías en 100 gramos (estimada)
3 pimientos rojos 4 tomates rojos medianos 4 cebollas medianas 1 manojo de ajos tiernos 3 berenjenas 3 dientes de ajo 1 dl de aceite de oliva el zumo de un limón sal
Total de tiempo 12 minutos
lacacharreriarecetas blogspot com
Fritada murciana . ( De Marijose78). Fussioncook 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin grande , 2 patatas grandes , 1 pimiento verde , 1 pimiento rojo , 1 cebolla , 2 tomates maduros , sal y aceite
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 7 min )
desdemicocina-miriam blogspot com
  ENSALADILLA RUSA MURCIANA ENSALADILLA RUSA MURCIANA 285 calorías en 100 gramos (estimada)
" ingredientes - 1/2 kg de patatas - 2 huevos - 2 latitas de atún - olivas rellenas o sin hueso - 1/2 bote de variantes
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
lasrecetasdepakyan blogspot com
Tomates rellenos de ensalada murciana, calabacines rellenos y flan de café
hasta gratinar flan de cafè 500 ml de nata para montar 500 ml de café un sobre de

cocinaconbaro blogspot com
  ENSALADA MURCIANA ENSALADA MURCIANA 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 75 gr de nueces 100 gr de chocolate para fundir 400 gr de nata de montar 350 gr de leche entera 90 gr de azúcar 2 sobres de cuajada galle hace 3 días la

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  MOXIL O CAZUELA DE BERENJENA MURCIANA (TRADICIONAL) MOXIL O CAZUELA DE BERENJENA MURCIANA (TRADICIONAL) 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 2 berenjenas 2 cebollas 100gr de queso semicurado de oveja 2 huevos 50gr de mantequilla 1 taza de pan rallado miel de romero aceite de oliva orégano , pimienta y sal elaboraciòn ponemos en una sartén un poco de aceite de oliva y doramos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
charococina blogspot com
Alcachofas a la Murciana. 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 alcachofas cebolla fresca 1 puerro tomate natural o de bote ( rallado ) vino blanco ( yo le puse brandy ) zumo de limón para que nos e pongan negras las alcachofas

lacocinadeestela blogspot com
  ensalada murciana ensalada murciana
ingredientes 5 patatas medianas 2 huevos tomate 2 latas atun en aceite de oliva cebolla aceitunas sal

mindolinaenlacocina blogspot com
  ENSALADA MURCIANA ENSALADA MURCIANA 301 calorías en 100 gramos (estimada)
el tomate partido , el pimiento asado o crudo troceado , aceitunas negras , el atún sin aceite o las migas de bacalao , el huevo cocido cortado a rodajas o a cuartos y la cebolleta en juliana envolvemos bien cuidando de no romper el huevo y
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) , Vitamina D
lacocinaderadiofilabres blogspot com
  Ensalada murciana Ensalada murciana 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una lata de tomate de pera en conserva , 1 lata de atún , 1 huevo , 30 cebolla , aceitunas negras , alcaparras , sal y aceite de oliva
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Cocer ( 11 min )
cocinaros blogspot com
Ensalada Murciana. 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de los grandes de tomate entero pelado ( lidl ) - 1 cebolla tierna pequeña - 2 latas de atún en aceite - 1 o 2 huevos duros - olivas negras - aceite de oliva extra y sal

florelilaysusrecetas blogspot com
  Ensalada Murciana o..... Ensalada Murciana o..... 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una lata grande de tomates pelados al natural ( yo usé 30 docena de tomate de pera y los pelé ) 2 latas de atún un puñado de aceitunas ( yo rellenas de anchoas ) una cebolleta en tiras ( 30 cebolleta ) 3 huevos duros troceados sal aceite de oliva virgen extra

entrepucherosyrecetas blogspot com
  Ensalada Murciana Ensalada Murciana 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de tomate natural de 1 kg 2 huevos duros 2 latas de atún 1 cebolla aceitunas rellenas sal aceite
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Ensalada Murciana 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 tomate pepino 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 50gr aceitunas negras 500 gr de judías hervidas 200 gr de fiambre de pavo 3 cucharadas soperas de aceite vinagre sal y pimienta

jetsaylacocina blogspot com
  Ensalada murciana {Moje} Ensalada murciana {Moje} 107 calorías en 100 gramos (estimada)
lata de 1/2 kilo de tomate entero pelado ( 5 - 6 tomates ) 1/2 cebolla tierna mediana 1 lata de atún en escabeche aceitunas negras ( yo verdes ) aceite de oliva virgen
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
cocinarconamigos blogspot com
  Ensaladilla Murciana {de mamá} Ensaladilla Murciana {de mamá} 290 calorías en 100 gramos (estimada)
puré de patata de bolsa 1/2 zanahoria 1 lata de atún en aceite 1 cucharadita de variantes picadas mayonesa sal
Proteínas 20 %
cocinarconamigos blogspot com
                                                                          Concha cocina: ENSALADILLA MURCIANA Concha cocina: ENSALADILLA MURCIANA 196 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 patatas cortadas en trozos pequeños - 2 huevos - 100 grs de variantes ( zanahoria , pepinillos , cebolla ) - 1 lata de atún - 200 grs de aceitunas manzanilla - mahonesa -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programar ( 30 min )
conchacocina blogspot com
Falsa Mona y Toña murciana.Falsa Mona y Toña murciana.
cheesecake blanco y negro en base de cereales nueces caramelizadas

lauradeliciosastentaciones blogspot com
Menestra murciana 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de judias verdes 100 gr de calabaza 100 gr de zanahoria un tomate ( de100 gr aprox ) una berenjena ( de otros 100 grs ) 2 patatas ( 200 grs ) 2 manojos de espinacas o 2 lechugas 30 col pequeña 2 cebollas tiernas un pimiento verde ( 50 grs ) 50 grs de jamon ( cortado muy fino ) 100 grs de mantequilla 50 grs de queso
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cacerola ( 20 min ) cacerola ( 5 min )
recetasdecocina es
  Pulpo a la murciana Pulpo a la murciana 171 calorías en 100 gramos (estimada)
y chafados con la mano o con un cuchillo , un puñado de granos de pimienta , alguna hoja de laurel , un vaso de vino tinto , un chorrico de aceite y sal se mete en el
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lolacocina com
Tortilla murciana de pisto con patatas y bacalao 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos 300 gramos de bacalao desalado 200 gramos de patatas 1 cebolla 1 pimiento verde 1 calabaza 6 cucharadas de aceite de oliva 1/4 litro de aceite de oliva frutado suave para freir
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasdecocina es
Ensaladilla rápida murciana, Receta por Glo 287 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas ( medianas o puré de patata ) 1/2 zanahoria 1 lata de atún en aceite 1 cucharadita de variantes ( picadas ; opcional )
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) Proteínas 19 % , Vitamina B3 , Vitamina B12 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓↓
petitchef es
Cordero segureño asado a la murciana 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 paletillas de cordero lechal de 450/500 g 1 kg de patatas nuevas , 200 g de manteca de cerdo , 4 dientes de ajo , 1 vaso grande de vino blanco , 1/2 l de agua , 2 cucharadas de piñones , 2 cucharadas de perejil , pimienta , sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 30 min )
recetasdecocina es
Ensalada murciana, receta paso a paso y el reto El asalta blogs. 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tomate de pera en conserva cebolleta huevo duro atún en aceite alcaparras aceitunas de cuquillo ( yo no tenía ) aceite de oliva virgen extra vinagre sal

cocinandoentreolivos blogspot com
Costilla de cerdo al horno con ensalada murciana 347 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 5 kg de costilla de cerdo 3 tomates 1 cebolleta 12 aceitunas negras ( sin hueso ) 2 dientes de ajo agua aceite de oliva virgen extra vinagre sal 1/2 cucharadita de pimentón 2 ramas de romero pimienta perejil
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) , Vitamina K ↓↓↓
hogarutil com
  MANITAS DE CERDO AL ESTILO JULIA MANITAS DE CERDO AL ESTILO JULIA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
3 kg de manitas 1 cebolla murciana hermosa o 2 si son pequeñas 1 pimiento verde 1 cabeza de ajos hermosos 1 tomate grande 1 cajita de azafrán 2 pastillas de avecrem 1 vaso de los de agua , de vino blanco 3 cucharadas de salsa de tomate pimienta molida sal 4 hojas de laurel aceite de oliva virgen extra así las hice yo
Total de tiempo 4 horas , distribución : Hervir ( 4 hrs )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  POTAJE DE VIGILIA POTAJE DE VIGILIA 200 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de los de agua de garbanzos ( que pongo en agua caliente con una cucharita de bicarbonato la víspera ) 300 gr de bacalao 150 gr de espinacas 2 patatas 1 tomate hermoso 8 ajos 1 cebolla murciana hermosa 1/2 pimiento verde tipo italiano 2 o 3 hojas de laurel 1 cucharita de pimentón de la vera 1 cucharita de colorante alimenticio 1 pastilla de avecrem perejil aove de bailén sal pimienta para los panecillos 2 huevos 2 cucharadas colmadas
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , Vitamina D
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  RABO DE TERNERA ESTOFADO CON PATATAS Y ZANAHORIAS RABO DE TERNERA ESTOFADO CON PATATAS Y ZANAHORIAS 126 calorías en 100 gramos (estimada)
unas patatas en caldo ) 2 cebollas murcianas medianas 1 cabeza de ajos 1/2 pimiento verde italiano 1 tomate hermoso o 2 medianos 3 patatas medianas 3 zanahorias 1 cucharadita de postre de pimentón de la vera 1 cucharadita de postre de azafrán en hebra 2 o 3 hojas de laurel 1 vaso de vino blanco 1 pastilla de avecrem 1 carterilla de colorante pimienta molida 1 ramito de perejil aove de bailén sal así lo hice yo puse el rabo a
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : a fuego medio ( 1 hr ) a fuego lento ( 40 min )
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  PISTO MANCHEGO PISTO MANCHEGO 128 calorías en 100 gramos (estimada)
3 ajos 1 cebolla murciana 1 berengena 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 calabacín 3 o 4 tomates hermosos 1/2 vaso de agua de vino blanco aceite de oliva virgen extra de bailén 3 hojas de laurel pimienta molida sal así lo hago

sincomerlonibeberlococina blogspot com
  ENSALADA CAMPERA ENSALADA CAMPERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
patatas 200 gr judías verdes 1 trozo de cebolla murciana 2 huevos cocidos aceite de oliva virgen extra vinagre de manzana sal así la
Total de tiempo 1 hora
sincomerlonibeberlococina blogspot com
  Pastel húmedo de manzana y almendra - Celebrando mi cumpleaños, toma I Pastel húmedo de manzana y almendra - Celebrando mi cumpleaños, toma I 334 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde de unos 22 cm - 120 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente - 150 g de azúcar - 1/2 cucharadita de esencia de vainilla - 1 limón , mejor si es de la huerta murciana - 3 huevos l , preferiblemente de gallinas felices - 250 g de yogur natural , mejor si es alguno espesito - 80 g de harina de repostería - 60 g de almendra molida - 1/4 cucharadita de sal - 1 y 1/2 cucharaditas de levadura química - 2 manzanas - almedras laminadas - azúcar moreno al gusto pre
Total de tiempo 1 hora
albahacaycanela blogspot com
MARINERAS MURCIANAS
postre de fresas y leche condensada postre de fresas es temporada de fresas ,

cocinaconreina blogspot com
  TORTAS DE NARANJA MURCIANAS TORTAS DE NARANJA MURCIANAS 340 calorías en 100 gramos (estimada)
huevos 125 gr de leche 200 gr de zumo de naranja 200 gr de aceite de oliva virgen extra 1 kg de harina de repostería 400 gr de azúcar 2 sobres de gaseosas ( gasificante para repostería 2 blancos y 2 de color ) 1 cucharada de levadura tipo royal ralladura de una naranja y de un limón , sólo la parte de color 1 cucharadita de vainilla en polvo , ( no está en la foto ) 1 pizca de sal huevo batido y azúcar para pintar y poner por encima

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Gachasmigas murcianas. Receta vegana y vídeo 41 calorías en 100 gramos (estimada)
alcachofas - 5 unidades ajos tiernos - 6 unidades espárragos verdes - 1 manojo champiñones - 300 gramos coliflor - 30 de tamaño grande chorizo vegano* - 2 unidades sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Removemos ( 40 min ) , Vitamina D
cocina-casera com
Zarangollo murciano
23 , 2013 zarangollo , en el "panocho" que se habla en la huerta murciana , quiere decir ?revuelto' se hace a base de calabacín
Total de tiempo 40 minutos
recetasdemama es


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