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 Recetas de masala
  Pavo Tikka  masala Pavo Tikka masala 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos de pavo 2 dientes de ajo 1 cebolla fresca 1 pimiento verde 100 cc de nata para cocinar 200 cc de tomate frito 1 lata de champiñones laminados sal pimienta pimentón picante cúrcuma canela clavo cominos hot masala aceite de oliva virgen extra en vez de pollo , pavo tenia estos 2 solomillos y tengo que decir que
Proteínas 47 %
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  GARAM MASALA (COCINA HINDÙ EN CEUTA) GARAM MASALA (COCINA HINDÙ EN CEUTA)
ingredientes canela en rama clavo nuez moscada pimienta negra semillas de cardamomo

cocinadeceuta blogspot com
  Pollo Cantonés con menestra Garam Masala Pollo Cantonés con menestra Garam Masala
es mejor utilizar de arroz ) salsa de tomate 1 cebolla blanca 1/2 pimiento rojo morrón

unagataenlacocina blogspot com
  CAMARAO CAFREAL (Gambas a la plancha con Masala Verde)
CAMARAO CAFREAL (Gambas a la plancha con Masala Verde) 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 15 langostinos pelados y desvenados masala 2 ajos 1 trozo de jengibre pelado ( alrededor de 3 centímetros ) 1 chile verde 25 gr de cebolla roja picada 4 anacardos o almendras 1/4 cucharadita de coriandro en polvo 1/4 cucharadita de comino en polvo 1/4 cucharadita de garam masala 1/2 cucharadita de pasta de tamarindo ( se puede sustituir por un par de cucharadas de zumo de lima o limón ) 10 ramas de cilantro fresco 2 ramas de menta fresca sal pimienta negra 3 - 4 cucharadas de agua
Total de tiempo 4 horas
cocinaorientalgurumasala blogspot com
  CHANA DAL MASALA (Guiso indio de lentejas)
CHANA DAL MASALA (Guiso indio de lentejas) 226 calorías en 100 gramos (estimada)
! ingredientes; 3/4 de taza de chana dal lavadas y dejadas en remojo la noche anterior 1 cebolla mediana picada en juliana fina 1 tomate maduro pelado y picado o 2 cucharadas de tomate frito 1 chile verde picado 2 cucharaditas de pasta de ajo jengibre 1/4 cucharadita de polvo de chile 1/4 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de coriandro en polvo 1/2 cucharadita de comino en grano 1/4 cucharadita de granos de hinojo sal aceite vegetal cilantro fresco picado
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Dorar ( 1 min ) Olla ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
cocinaorientalgurumasala blogspot com
MASALA DE GARBANZOS Y VERDURAS 115 calorías en 100 gramos (estimada)
una patata mediana , una zanahoria , media cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , medio calabacín , medio pimiento rojo , medio puerro , una cucharada de jengibre fresco bien picado , una cucharada pequeña de comino molido , una cucharada pequeña de cilantro , un diente de ajo majado , media cucharada pequeña de pimienta negra molida , una ramita de cilantro picado , un vaso de agua , 6 cucharadas de aceite vegetal , zumo de limón y sal los
, Vitamina C ↓↓↓
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Pollo al garam masala 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 50 g de aceite de oliva virgen extra 1 puerro ( solo la parte blanca ) 100 g de pimiento rojo 400 g de pollo ajo molido garam masala 150 g vino blanco sal
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 6 min )
cocinadereyes blogspot com
Pollo tikka masala 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 dientes de ajo 1 cebolla 30 g de aceite de oliva virgen extra 600 g de pechuga de pollo en trocitos 1 o 2 cucharaditas de curry 100 ml de nata liquida 280 g de tomate frito una pizca de comino sal
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Programando ( 8 min ) Programamos ( 10 min )
cocinadereyes blogspot com
  Pollo masala y arroz pilaf con pasas Pollo masala y arroz pilaf con pasas 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el guiso 1 pechuga de pollo cortada en dados medianos 1 cuch de garam masala 1/2 cuch de comino molido 1/2 cuch de cúrcuma 1 yogur natural ( tipo griego ) 1 chile pequeño entero 1 cebolla picada finamente 2 dientes de ajo rallados 1 tallo de apio picado fino aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida un manojo pequeño de hojas de menta picada para el arroz 100 grs de arroz basmati 1/2 cebolla picada fina 30 grs de pasas 1 cuch de comino molido 1 cuch de canela molida sal y pimienta negra recién molida aceite de oliva 3 semillas de cardamomo , ligeramente aplastadas en el mortero
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinar ( 25 min ) Cocer ( 10 min ) Cocinar ( 5 min )
lacocinamagicademanu blogspot com
  Pollo tikka masala con arroz basmati Pollo tikka masala con arroz basmati 227 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra una cebolla mediana una cucharada generosa de garam masala una cucharadita de jengibre fresco rallado 4 cucharadas de salsa de tomate casera una lata de leche de coco ( 400 ml )
Total de tiempo 59 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Thermomix ( 20 min ) Proteínas 2 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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POLLO TIKKA MASALA 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pollo tikka masala 4 pechugas de pollo sin piel 2 cebollas medianas 1 guindilla roja fresca una pizca de jengibre fresco un manojito de cilantro fresco aceite de cacahuete o vegetal una nuez de mantequilla 283 gr de pasta de curry tikka malsala ( o pasta tikka casera , más abajo la receta ) sal marina y pimienta negra recién molida 1 lata de 400 gr de tomates troceados 1 lata de 400 ml de leche de coco 200 gr de yogur natural un puñado de almendras filetteadas 1 limón elaboraciòn
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cazuela ( 20 min )
cocinatopsecret blogspot com
  Concentrado para Masala Chai
Concentrado para Masala Chai 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1'5 litros de agua 8 bolsas de té negro 4 clavos de olor 1 rama de canela ( la mía 30 unos 15 cm ) , partida por la mitad 2 tsp jengibre en polvo 1/4 tsp nuez moscada 10 granos de pimienta negra 1 unidad de anís estrellado 2 tsp vainilla 2 tbsp melaza/miel de caña
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : tapado ( 45 min ) Enfriar ( 45 min )
tucocinatellama blogspot com
  Pollo garam masala Pollo garam masala 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 pechugas de pollo 1 cebolla 1 manzana 300 gramos de champiñones 1 yogur griego 1 cucharadita hermosa de garam masala 1/2 cucharada de cúrcuma 1/2 cucharada de jengibre 10 almendras 150 gr de arroz basmati sal aceite pimienta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
lacocinanaranja blogspot com
GARAM MASALA
menos especias caras y entre ellas puede contener chile rojo , ajo seco , polvo de jengibre , sésamo , semillas de mostaza , cúrcuma , cilantro , clavo , pimienta negra , cardamomo , canela , hojas de laurel , comino , nuez moscada , e hinojo hay que saber que las mezclas comerciales de garam masala si no se han conservado bien , o los recipientes no son los adecuados pueden perder todo su aroma , el verdadero valor de la mezcla por eso es mejor tener las especias enteras

cocinadeglo blogspot com
  Pollo Tikka masala Pollo Tikka masala 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de arroz basmati un puñado de guisantes congelados ( opcional ) 2 pechugas limpias de grasa y cortadas en trozos 1 cebolla picada

lasrecetasdemeritxell blogspot com
  Hamburguesas de piña y garam masala Hamburguesas de piña y garam masala 205 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesas de piña y garam masala - carne mixta picada - piña en su jugo - 1 paquete de garam masala - curry - comino - perejíl troceado - pimienta blanca - sal fina - aceite de oliva - arroz cocido , piña y aceitunas sin huesos para decorar pasos
Proteínas 56 %
miscocina blogspot com
  CHANNA MASALA, GARBANZOS CELESTIALES...
CHANNA MASALA, GARBANZOS CELESTIALES... 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 400 gramos de garbanzos cocidos y escurridos 1/2 cebolla roja en juliana fina 1/2 cucharadita de comino en grano 2 cucharaditas de pasta de ajo - jengibre 1 chile verde picado 1 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de comino 2 cucharaditas de coriandro molido 1 cucharadita de garam masala 300 gramos de tomates maduros pelados y picados 1 cucharada de pasta de tomate sal pimienta negra molida 1/4 cucharadita de garam masala 1 lima cilantro fresco picado
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocinaorientalgurumasala blogspot com
LENTEJAS CORAL (DHAL) CON ZANAHORIAS EN GARAM MASALA {DHAL WITH GARAM MASALA CARROTS} 309 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona 75 gramos de lentejas coral 1 diente de ajo , pelado una nuez de mantequilla salada 2 zanahorias peladas y cortadas a lo largo 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 cucharada de garam masala 1 cucharadita de kalonji o si no , sésamo negro

decocinasytacones com
Okras masala 167 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de okras 100 g de cebolla roja ( 1 mediana ) 2 cucharadas de ghee ( o mantequilla ) 1/2 cucharadita de semillas de comino 1/2 cucharadita de semillas de mostaza 10 hojas de curry 250 g de tomates 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo 1/4 de cucharadita de comino en polvo 1 cucharadita de sal 60 ml de agua 1 cucharadita de mango seco ( anchoor ) 1 cucharada de hojas de cilantro 1 cucharada de zumo de limón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓
hoycocinavivi blogspot com
MASALA CHAI
, clavo , pimienta , anís estrellado , jengibre y canela en el oeste del país , no utilizan el anís o la pimienta negra , lo elaboran con té verde en lugar de negro y añaden almendras , cárdamo , canela , clavo y en ocasiones azafrán hoy en

cocinadeglo blogspot com
Polos de Cola y Chaat Masala  Polos de Cola y Chaat Masala 371 calorías en 100 gramos (estimada)
éste mix cuenta con chili rojo , comino tostado en polvo , jengibre deshidratado , pimienta negra , clavo de olor , canela en rama , hoja de laurel , cardamomo , anís y azúcar , ahí es nada !!! con estos polos , desde tú casa y sólo con los sentidos del gusto y olor , puedes trasladar tú mente a cualquiera de sus abarrotadas calles , donde los puestos callejeros , forman parte de su cultura si eres curios
Total de tiempo 5 horas 30 minutos , distribución : Cazo ( 30 min ) Congelador ( 1 hr ) Congelador ( 4 hrs )
lareposteriademiguel com
Pollo Tikka Masala, ¡exquisito! 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 cucharadita de jengibre molido 1 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de cominos molidos 1/2 cucharadita de cayena zumo de 1/2 limón 1 yogur 2 cebollas 1 cucharada de garam masala ( mezcla de especias ) 1 cucharada de concentrado de tomate 400 ml de leche de coco cilantro cómo hacer
Total de tiempo 4 horas 22 minutos , distribución : marinar ( 2 min ) marinar ( 4 hrs ) cocinar ( 20 min )
pequerecetas com

Jabalí en salsa con guarnición de salsa al Garam Masala y champiñones  Jabalí en salsa con guarnición de salsa al Garam Masala y champiñones
, compuesto de un puerro picado , unas cebolla picada en cuartos , unos granos de pimienta , unas lascas de galanga seca , 4 clavos , vino blanco y un poco de vinagre de jerez

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  ALOO MASALA ALOO MASALA 333 calorías en 100 gramos (estimada)
3 o 4 patatas nuevas de málaga de ibérica de patatas aceite de oliva virgen extra el empiedro de el cortijuelo 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 chile verde troceado ( opcional ) sal 1 cucharada de zumo de limón pimentón
, Vitamina C ↓
cocinabetulo blogspot com
TORTILLAS DE TRIGO RELLENAS DE POLLO TANDOORI MASALA
ingredientes 3 tortillas de trigo 200gr de pechuga de pollo 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde tandoori

recetania blogspot com
  Jabalí en salsa con guarnición de salsa al Garam Masala y champiñones  Jabalí en salsa con guarnición de salsa al Garam Masala y champiñones
, compuesto de un puerro picado , unas cebolla picada en cuartos , unos granos de pimienta , unas lascas de galanga seca , 4 clavos , vino blanco y un poco de vinagre de jerez

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  Pollo Tikka Masala Pollo Tikka Masala
la pasta de ajo y jengibre poner más o menos la misma cantidad de ajo que de jengibre y una cucharadita de sal machacarlo bien hasta conseguir una pasta homogénea reservar

lacocinadeloselfos blogspot com
  Oriente es oriente: Aloo Gobi Masala (Curry de coliflor) Oriente es oriente: Aloo Gobi Masala (Curry de coliflor)
pasta de curry patak hacen maravillas , pasta que reforcé con cúrcuma , comino ( en polvo y entero ) y curry en polvo si no encontráis la pasta , el curry en polvo resulta bien el acompañamiento unas alubias ( eran unos restos , las lentejas o garbanzos
Total de tiempo 2 horas
micocinaenmontreal blogspot com

Pollo tikka masala  Pollo tikka masala 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 g de pechuga de pollo troceada 2 cebollas medianas 400 ml de leche de coco 400 g de tomate triturado 1 cucharadita de canela 1 y 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de cardamomo molido 2 cucharaditas de pimentón dulce 1 cucharadita de ajo en polvo arroz basmati sundari

piorecetas com
  Pollo Tikka Masala - CWK Pollo Tikka Masala - CWK 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de pechuga de pollo - 1 cebolla - 1 cdta de cayena molida - 1 cdta de jengibre molido - 1 cdta de cominos - 1 cdta de pimentón ahumado - 1 cdta de curry - 2 semillas de cardamomo - 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen - 1 diente de ajo - 200 gr de tomate troceado - 200 ml de leche de coco o nata - un puñado de cilantro fresco - sal y pimienta negra *guarnición - arroz integral
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
micocinanaranja blogspot com
  Chai masala Chai masala 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 tazas ) 500 ml agua 250 ml leche 1 1/4 c/s té negro azúcar ( yo no le puse porque no me gustan las infusiones con azúcar ) 2 vainas de cardamomo , machacadas 2 granos de pimienta negra 2 granos de pimienta de jamaica 1 anís estrellado ( yo puse 2 porque
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinadeaisha blogspot com

POLLO TIKKA MASALA  POLLO TIKKA MASALA 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 4 pechugas de pollo totalmente limpias 2 cebollas 1 guindilla jengibre molido 4 tallos de cilantro aceite de girasol 1 nuez de mantequilla 253 grs de pasta de curry tikka masala de la marca patak's sal marina pimienta recién molida 400 grs de tomate natural troceado 1 lata de 400 ml de leche de coco 1 limón
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min ) a fuego ( 20 min )
lasrecetasdemj com
  Pollo Tikka Masala Pollo Tikka Masala "Reme" 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de pechugas de pollo troceadas aceite 1 cebolla picada 1 vaina de cardomomo ( las semillas picadas ) 2 dientes de ajo picados 400 gr de tomate triturado 1/4 cucharadita de canela molida 1 cucharada de garam massala 1/2 cuharadita de chile en polvo 1 cucharadita de azúcar moreno 2 yogures naturales 1 cucharada de almendras molidas 1 cucharada de hojas de cilantro picadas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocinaconsabor blogspot com
  Pollo tikka masala, sin lactosa Pollo tikka masala, sin lactosa 224 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cucharada de cilantro en polvo 1 cucharada de garam masala 1 cucharadita de chile picante en polvo 1 cucharada de cilantro fresco picado 150 ml de leche de coco o nata líquida sin lactosa
Total de tiempo 4 horas , distribución : Nevera ( 4 hrs )
paprikaenlacocina blogspot com
POLLO ESTILO TIKKA MASALA suave 256 calorías en 100 gramos (estimada)
si queremos restar calorías pues nada un arrocito basmati , le pega un montón , la salsita es muy suave y la pueden comer los niños necesitamos 500 gr de filetes de pollo 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento 1 brick de nata de cocinar 4 cucharadas de tomate frito 30 cucharadita de curry 30 cucharadita de cominos molidos sal aceite de oliva virgen extra

cocinaconreina blogspot com
Pollo Tikka Masala para la propuesta salada de Whole Kitchen de Mayo 181 calorías en 100 gramos (estimada)
3 pechugas de pollo 4 cucharadas de aceite de oliva 5 vainas de cardamomo 5 cm de canela en rama 1 y 1/2 cebolla 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado 2 cucharaditas de ajo picado 1 cucharadita de comino en polvo 1 cucharadita de semillas de cilantro en polvo 1/4 de cucharadita de cúrcuma en polvo 1/2 cucharadita de cayena 1 cucharada de pimentón ahumado 1 cucharadita de garam masala 1 tomate grande 1 cucharadita de puré de tomate 150 ml de agua sal 250 ml de yogurt natural o leche de coco 1 manojo de cilantro fresco

hoycocinavivi blogspot com
Garam masala
ingredientes 2 cucharadas de canela molida 1 cucharada de vainas de cardamomo 1 cucharada de semillas de comino 1/2 cucharada de pimienta negra en grano 2 cucharadas de semillas de cilantro ( coriandro ) 1/2 cucharadita de nuez moscada 1/2 cucharadita de clavo de olor el procedimiento es sencillo ,

hoycocinavivi blogspot com
  Alitas de Pollo Tikka Masala Alitas de Pollo Tikka Masala 104 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr de alitas de pollo partidas 2 yogures griegos cremosos 3 dientes de ajo partidos por la mitad 1/2 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita de jengibre molido 1 cucharadita y 30 de garam massala 1 cucharadita de cúrcuma molida 1/2 cucharadita de semillas de cardamomo machacadas zumo de medio limón sal mantequilla diluida un poquito de agua
Total de tiempo 5 horas 10 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 10 min )
cuinant blogspot com
  POLLO TIKKA MASALA POLLO TIKKA MASALA 76 calorías en 100 gramos (estimada)
el fondo el arroz , sobre el mismo colocar el pollo con la salsa , una cucharada ó 2 de yogur , las hojas de cilantro que hemos reservado picadas y las almendras fileteadas si nos gusta podemos rallar un poco de piel de limón y añadirle unas gotas en el último momento en una fuente pondremos la ensalada para que nos refresque
, Vitamina C ↓↓
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
POLLO TIKKA MASALA 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 cucharadita de jengibre molido 2 dientes de ajo prensados 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de cayena molida 1 cucharadita de cúrcuma el zumo de medio limón 1 yogur griego 1 cebolla 1 cucharada de tomate concentrado 1 cucharada de garam masala 1 lata de leche de coco ( 400 ml ) aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : marinar ( 4 hrs ) cocinar ( 20 min ) Grasas 34 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
recetasparaenamorar blogspot com
  Salteado de pollo Tamdoori Masala con verduras Salteado de pollo Tamdoori Masala con verduras 114 calorías en 100 gramos (estimada)
cortamos el pollo en tiras y los sazonamos con sal y pimienta recién molida en una sartén mediana ponemos 2 cucharadas soperas de aceite y

cocinaconmarisa blogspot com
  GARAM MASALA Casero, (Mezcla de especias Hindú ) GARAM MASALA Casero, (Mezcla de especias Hindú )
ingredientes 1 cucharada de pimienta negra en grano 1 cucharada de semillas de cilantro 1 cucharada de comino 1/2 cucharada de nuez moscada 1/2 cucharada de clavo 2 cucharadas de cardamomo 2 cucharadas de curry
Total de tiempo 24 horas
cocinaconcatalina es
  albóndigas de pollo tikka masala albóndigas de pollo tikka masala
el huevo con la leche y la rebanada de pan duro batimos hasta conseguir una pasta que verteremos sobre la carne picada 3 quitar las hojas del cilanto y reservarlas para adornar ( yo no lo hice )corta el tallo muy finos y reservar 4 en una sartén ponemos a
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com
  Pollo TIKKA-MASALA Pollo TIKKA-MASALA 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas sopera de aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cebolla 4 jamoncitos de pollo 1/2 pimiento verde 2 cucharadas de curry 200 ml de nata líquida 4 cucharadas de tomate frito casero

cocinaconcatalina es
Pizza con Pollo Tikka Masala 132 calorías en 100 gramos (estimada)
masa para pizza del maestro piazzolo gabriele bonci 250 - 300 gr de pechuga de pollo 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 cdas de tomate concentrado 2 cdas de garam masala 1 cdta de canela en polvo 1 cdta de comino 1 cdta de jengibre zumo de 1/2 lima cayena pimienta negra 250 ml de caldo de pollo aneto ( del que me tocó en el sorteo de mi amiga gemma ) aceite de oliva 0 , 4º sal 1 bola de mozzrella tomates cherry

lacocinadelascasinas blogspot com
POLLO TIKKA MASALA
ingredientes pechuga de pollo ( la mía pesaba 750 gr ) 200 gr de pasta tikka masala ( en una foto de abajo se ve el bote , hoy en
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
atrapadaenmicocina blogspot com
  Pollo Tikka Masala (Murgh Tikka Masala) Pollo Tikka Masala (Murgh Tikka Masala) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
4 tomates troceados 6 cucharadas de nata para montar ( yo usé 4 de leche de coco ) un trozo de raíz de jengibre de 5 cm pelado y rallado 4 dientes de ajo troceados 3 cucharadas de aceite vegetal ( yo he usado de coco ) 3 hojas de laurel o mejor si teneís de curry 2 cebollas troceadas finas 2 guindillas verdes troceadas finas ( opcionales , yo no he usado ) 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de cilantro seco molido 1/2 cucharadita de pimentón 1/4 cuchararadita de curcuma 1/4 cucharadita de sal una pizca de garama o tikka massala ( mezcla de especias ) , yo he usado muy poquito porque mi estómago está delicado pollo en cuadros tipo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 20 min ) Freimos ( 8 min ) Removemos ( 1 min ) Removemos ( 3 min ) Cocemos ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓
cocinartesnur blogspot com
Pollo Tikka masala 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 cucharadita de jengibre molido 2 dientes de ajo prensados 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de cayena molida 1 cucharadita de cúrcuma el zumo de medio limón 1 yogur griego 1 cebolla 1 cucharada de tomate concentrado 1 cucharada de garam masala 1 lata de leche de coco ( 400 ml ) aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 4 horas , distribución : marinar ( 4 hrs ) Grasas 34 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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  Tikka Masala de pollo Tikka Masala de pollo 337 calorías en 100 gramos (estimada)
no era mi caso ) cilantro fresco aceite de oliva 1/2bote pequeño de coco o nata 1 lata pequeña de tomates triturados para la pasta de tikka masala 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharadas de garam masala ( si no tienes vale curry ) 1/2 cucharadita de sal yodada 2 cucharada de aciete 2 cucharadas de concentrado de tomate cilantro fresco 1 cucharadita de comino en polvo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com
Garam Masala
ingredientes 1 cucharadita de semillas de cilantro; 1 cucharadita de cardamomo; 1/2 cucharadita de nuez moscada; 1/2 cucharadita de comino; 1/2 cucharadita de canela en polvo; 1/2 cucharadita de clavo de especia

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