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 Recetas de lacon Propiedades de lacon por cada 100 gramos
  LACON CON GRELOS LACON CON GRELOS
un chorrito de aceite de oliva por encima , ya solo falta disfrutar de este rico plato de muy buena compañía y una copita de vino , buen provecho
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
  MILHOJAS DE CALABACIN CON LACON MILHOJAS DE CALABACIN CON LACON 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calabacín cortado en rodajas 1 cebolla mediana 2 cucharadas de salsa de tomate casero 125 gr de lacon cocido queso de cabra en lonchas aceite de oliva sal y pimienta tomatitos cherry ( opcional )

lacocinadepinky blogspot com
  LACON ASADO SOBRE SALSA DE TURRÒN LACON ASADO SOBRE SALSA DE TURRÒN 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pierna de lacón ajo y perejil romero , orégano , tomillo 1 vaso de vino 2 cucharadas de salsa de soja sal pimienta para la salsa 150 gr de crema de turrón 1 cucharadita de mantequilla 50 cl de brandy 100 de caldo de carne
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
  ENSALADA DE BROTES, FRUTOS SECOS Y LACON ENSALADA DE BROTES, FRUTOS SECOS Y LACON 372 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes varios tipos de brotes tiernos ( espinacas , canónigos , etc ) nueces un puñado pipas de girasol fritas ( peladas naturalmente , jejeje ) 2 lonchas de lacón aceite de oliva virgen extra , sal maldon y pimienta de colores recien molidas

mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
  LACON ASADO AL HORNO LACON ASADO AL HORNO 459 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio lacón fresco de cerdo 3 dientes de ajo medio vaso de aceite 1 cucharada de pimentón dulce 30 cucharada de sal gruesa 1 botellín de cerveza de víspera , adobamos el lacón con
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 1 hr ) Proteínas 6 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Sodio ↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
lacocinadelechuza com
  PAN DE PITA RELLENO DE LACON ASADO PAN DE PITA RELLENO DE LACON ASADO 210 calorías en 100 gramos (estimada)
2 panes pita restos de lacón asado 1/2 cebolla morada 1/2 pimiento morrón 1 tomate pelado 1 zanahoria cocida unas hojas de lechuga 1 chorrito de vinagre balsámico 1 chorrito de tabasco ( opcional ) en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min )
lacocinadelechuza com
  BACALADILLAS RELLENAS DE LACON CON GRELOS  Y UNAS BACALADILLAS RELLENAS DE LACON CON GRELOS Y UNAS "CHULAS" 220 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas para el pescado 9 bacaladillas medianas 100 grs de grelos cocidos 100 grs de lacón cocido 2 dientes de ajo sal pan rallado grueso aceite de oliva virgen extra para las chulas 1 taza de arroz blanco
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadelechuza com
  PASTELITOS DE LACON PASTELITOS DE LACON 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes restos de un cocido , un asado , etc 3 o 4 huevos ( dependiendo de la cantidad de carne ) pan rallado 1 cebolla rallada muy fina 1 pimiento rojo ( opcional ) perejil ( opcional ) en primer lugar , deshuesamos la carne de costilla , el lacón , el pollo , etc si tenemos una picadora eléctrica , la picamos muy fina de lo contrario , picamos con una 30 luna o con un cuchillo bien
, Vitamina B3
lacocinadelechuza com
  CHAMPIÑONES RELLENOS DE LACON CON SALSA DE QUESO CABRALES CHAMPIÑONES RELLENOS DE LACON CON SALSA DE QUESO CABRALES 301 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes ( 9 unidades ) 200 grs de fiambre de lacón 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo queso cabrales ( al gusto ) 120 grs de nata para cocinar pan rallado grueso ( panko ) huevo batido harina sal , pimienta

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Corona Salada (Lacon y queso) (Thermomix) 334 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de agua 100 gr de leche 50 gr de aceite 1 yema de huevo ( la clara es para pintar ) 1 cucharada de miel 1 cucharadita de sal 20 gr de levadura fresca 450 gr de harina lacon y queso ( para rellenar )
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) reposar ( 20 min ) horno ( 15 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com
  RECETA GALLEGA: FILLOAS DE LACON Y CHORIZO CON SALSA DE QUESO SAN SIMON RECETA GALLEGA: FILLOAS DE LACON Y CHORIZO CON SALSA DE QUESO SAN SIMON 382 calorías en 100 gramos (estimada)
1 porción de lacón fresco torre de núñez 1 chorizo curado torre de núñez 1 tira de panceta torre de núñez 200 ml de nata 150 grs queso san simón da costa ( rallado ) sal , pimienta antes de nada
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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  Lacon con Patatas Lacon con Patatas 358 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lacón - patata nueva - aceite de oliva virgen extra - sal gorda - pimentón picante en una

elrincondelamariposa blogspot com
Lacon a la Gallega 381 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 kg de lacón cortado a tapas 2 patatas medianas pimentón dulce aceite de oliva y sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinademou blogspot com
  ROLLITOS DE LACON  CON QUESO Y NUECES ROLLITOS DE LACON CON QUESO Y NUECES
ingredientes 250 grs de lacon 10 nueces enteras queso philadelpia

terecetario blogspot com
  CALABACINES RELLENOS DE LACON CALABACINES RELLENOS DE LACON 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines redondos sal y pimienta 30 gr de aceite y un poco mas para pincelar los calabacines 100 gr de cebolla en trozos 200 gr de lacon cocido en lonchas 80 gr de queso cremoso 1 huevo 1 pellizco de nuez moscada molida 100 gr de queso mozzarella rallado
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) Sofreimos ( 8 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
lacocinadepinky blogspot com
LACON CON GRELOS
en agua hirviendo , escurrimos y reservamos poner el lacon en una
Total de tiempo 2 horas 45 minutos , distribución : olla ( 2 hrs ) Cocemos ( 45 min )
siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
  PIZZA 3 HARINAS CON LACON, PAVO Y PIMIENTOS PIQUILLO PIZZA 3 HARINAS CON LACON, PAVO Y PIMIENTOS PIQUILLO
capa de tomate frito , encima se va poniendo el lacón a trozos y lonchas de pechuga de pavo

cocinabetulo blogspot com
  CROQUETAS DE LACON CROQUETAS DE LACON
un par de cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de mantequilla , se hecha la cebolla bien picadita y se va pechando a fuego lento ,

cocinagolosonayrica blogspot com
Pasteles de lacon 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de pasta de hojaldre 4 lonchas de lacon ahumado 1 bote de trufa 1 lata de pate de foie gras salsa 100 gr de champiñones 1 chalota 1 cucharada de harina 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada de lacon picado 1 vaso de vino tinto 1 vaso de caldo de carne concentrado el jugo de las trufas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) tostar ( 5 min )
recetasdecocina es
Potaje de chicharos verdes con lacon 105 calorías en 100 gramos (estimada)
medianas , un trozo mediano de lacon ahumado3/4 de libra , un aji pimiento verde , una cebolla mediana , 4 dientes de ajo , 1/4 taza de aceite de oliva virgen , 1/4 taza de vino seco , sal y pimienta al gusto , 32 oz de agua= 4 tazas de 8 oz cada una lavar y escurrir chicharos verdes y poner en
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Sarten ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) Al fuego ( 10 min ) Olla ( 10 min ) reposar ( 15 min )
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LACON CON PAPAS COCIDAS.
unas papas cocidas con una hoja de laurel y espolvoreado con pimentón de la vera y rociado con un poquito de aceite de oliva extra virgen

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Empanada de jamon cocido o de lacon 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sofrito de empanada receta masa de empanada receta 300 gr de lonchas de jamon o lacon asado se trocean las lonchas de jamon en pedazos
, Vitamina D
recetasdecocina es
  TARTALETAS DE BACALAO Y GAMBAS  /  DE CREMA DE QUESO Y LACÒN TARTALETAS DE BACALAO Y GAMBAS / DE CREMA DE QUESO Y LACÒN
ingredientes masa 140 grs de harina 40 grs de aceite de oliva virgen extra 50 ml de agua una pizca de sal

cocinabetulo blogspot com
  Bocata de pan sin gluten Bocata de pan sin gluten
65039;una pizca de sal y pimienta negra **relleno aguacate tomate cebolla queso lacón &

lacocinadeompa-lompa blogspot com
  Emparedado de berenjena ( en airfrayer)?? Emparedado de berenjena ( en airfrayer)?? 203 calorías en 100 gramos (estimada)
una loncha de berenjena + 2 lonchas de lacón + 1 loncha de queso+ 1 loncha de berenjena pasamos esta especie de sándwich por huevo batido y luego por los cereales 6 las

lacocinadeompa-lompa blogspot com
la cocina de ompa-lompa: Lasaña de repollola cocina de ompa-lompa: Lasaña de repollo 276 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes 1 repollo rizado pequeño 250 g de lacón cocido( heura o soja texturizada , si no comes carne ) queso gouda en lonchas 1 puerro 2 cebolla 2 dientes de ajo 2 huevos aceite de oliva virgen extra sal y pimienta **salsa bechamel &

lacocinadeompa-lompa blogspot com


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Propiedades de lacon por cada 100 gramos

Racion media : 100 mg

Calorias : 361

Proteínas : 19.2 gramos

Lipidos : 31.6 gramos

Sodio : 965 mg

Calcio : 9.6 mg

Hierro : 2.1 mg

Vitamina B3 : 6.82 mg