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Calculadora de Calorías
 Recetas de juliana
Ensalada Juliana, con Patatas Asadas 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas 60 grs de nueces 1 cucharadita de semillas de hinojo 2 cucharadas de vinagre de sidra 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal 250 grs de cottage cheese ( o requesón o ricotta ) 2 zanahorias 2 nabos 2 remolachas 2 manzanas 2 peras cebollino u hojas de menta fresca
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
sopa juliana sopa juliana 96 calorías en 100 gramos (estimada)
2 patatas grandes - 2 ó 3 zanahorias - medio repollo o col - una rama de apio - 1 nabo - 2 puerros - un muslo de pollo - un trozo de jamón serrano - 1 y 1/2 litro de caldo de pollo ( en su defecto , agua y una pastilla de caldo ) pelamos y
Total de tiempo 24 horas , Vitamina B3 ↓↓↓
cocinandoparalola blogspot com
Sopa juliana Sopa juliana
ingredientes - 3 tazas pequeñas de arroz brillante - por cada taza pequeña de arroz , 2 tazas y 30 de agua alas

motivadaconlacocina blogspot com
Sopa de verduras en juliana Sopa de verduras en juliana 37 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cebolla 2 zanahorias 1 puerro 1/2 nabo 1/4 de repollo una ramita de apio 1 tomate perejil fresco 2 litros de caldo suave 3 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra molida sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : cacerola ( 20 min )
lacocinaderebeca es
Cuellos de cordero rellenos de verduras y foie, cebolla en juliana confitada y jugo de cordero al Pedro X Cuellos de cordero rellenos de verduras y foie, cebolla en juliana confitada y jugo de cordero al Pedro X
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
La cocina de temporada: Salmón con verduras a la juliana y picatostes al oreganoLa cocina de temporada: Salmón con verduras a la juliana y picatostes al oregano
ensalada de brotes tiernos , queso de cabra caramelizado , manzana , nueces , uvas pasas y vinagreta de miel y mostaza hace 3

lacocinadetemporada blogspot com
SALMÒN CON JULIANA DE VERDURAS SALMÒN CON JULIANA DE VERDURAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas salmón con juliana de verduras - 400 gramos de salmón fresco - 2 zanahorias - 2 calabacines - 1 berenjena - 2 puerros - sal , pimienta y jengibre en fresco rallado o en polvo aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos
recetas blogdecocina eu
SOPA JULIANA
8208; hierbas para el caldo ( apio , nabo , chirivia , zanahorias ) &
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 40 min ) Olla ( 20 min )
recetasysonrisas blogspot com
Rodaballo al horno con verdura a la juliana y mandarina Rodaballo al horno con verdura a la juliana y mandarina 66 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pimiento italiano pimiento rojo pimiento amarillo ajos mandarina ralladura de mandarina ralladura de limón cebolla o puerro o chalota rodaballo pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadetemporada blogspot com
Ensalada enlatada de Cherne con naranja, huevas de Arenque y Juliana de cebolla Ensalada enlatada de Cherne con naranja, huevas de Arenque y Juliana de cebolla 220 cal/ 100 gramos (estimada)
) 0 , 30 kg huevas de arenque naranja pelada en rodajas 12 rodajas zanahoria rallada 1 und cebolla cortada en rodajas muy finas romero tomillo aceite de oliva viergen extra 1/2 l laurel 1 hoja pimienta negra en grano 10 granos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
cocinalgusto blogspot com
Pollo picante a la cerveza, con judias verdes en juliana Pollo picante a la cerveza, con judias verdes en juliana 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1/2 pollo troceado 2 - 3 dientes de ajo 1 1/2 pastilla de caldo de pollo 1 lata de cerveza 1 guindilla sal y pimienta pimentón dulce orégano limpiar y trocear el poll

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Sopa Juliana Sopa Juliana 32 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 grs de calabaza 3 hojas de acelga 1/2 cebolla 1 puerro 1 calabacín pequeño 1 litro de agua 1 pastilla de caldo bajo en grasa ponemos todos los
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
cocinadecolorlila blogspot com
PASTA CON JULIANA DE POLLO PASTA CON JULIANA DE POLLO 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de pasta corta , una pechuga de pollo , 250 gramos de tomate triturado , 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , una cucharada de mantequilla , una zanahoria , 30 cebolla y una rama de apio , medio vaso de brandy o vino , sal , pimienta , 30 cucharadita de nuez moscada , y queso parmesano rallado , si te apetece
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego moderado ( 20 min )
cocinasinmiedo blogspot com
SOPA JULIANA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 100 gr de cebolla , 100 gr de puerros , 100 gr de repollo , 100 gr de zanahorias , 100 gr de nabos , 100 gr de apio , 150 gr de mantequilla , mas 2 litros de caldo , 2 ajos , 2 tomates rojos procedimiento
Total de tiempo 40 minutos Grasas 16 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑
cocinaantonio blogspot com
SOPA JULIANA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 100 gr de cebolla , 100 gr de puerros , 100 gr de repollo , 100 gr de zanahorias , 100 gr de nabos , 100 gr de apio , 150 gr de mantequilla , mas 2 litros de caldo , 2 ajos , 2 tomates rojos procedimiento
Total de tiempo 15 minutos Grasas 16 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina D ↑↑
cocinaantonio blogspot com
Salmon plancha con juliana de verduras.
ingredientes salmon 4 kg como prepararlo salmon plancha con juliana de verduras seguir la elaboracion de pescados a la plancha buffet acompañar de juliana de verduras

recetasdecocina es
Sopa de juliana de verduras 257 calorías en 100 gramos (estimada)
fina , 50 gr de acelgas y 50 gr de espinacas cortadas en juliana fina , 1 , 5 litros de agua , 50 ml de aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 40 min ) Grasas 37 % , Vitamina E , Vitamina K
recetasdecocina es
Sopa juliana
ingredientes 250 gr de nabos cortados en juliana muy fina , 1 puerro cortado
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min )
recetasdecocina es
Sopa juliana 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 y 1/4 l de caldo de pollo o carne 2 zanahorias 1 nabo ¼ col blanca 1 puerro 1 patata aceite de oliva virgen sal pimienta pan duro
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min )
canalcocina es
Sopa de juliana 39 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para personas 1 l y 1/2 de caldo de pollo 150 g de repollo 2 zanahorias 2 ramas de apio 1 nabo 1 puerro mantequilla sal pasos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Salteamos ( 5 min ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
recetascongusto com
Sopa juliana con arroz y garbanzos (olla rápida), Receta por La cocinera Mileurista 101 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 sobre de verduras frescas para juliana + le añadí una zanahoria y un puerro entero 100 gr de garbanzos 1 patata 1 carcasa de pollo ( en el lidl venden unos sobres de verduras ya cortadas y limpias para
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
petitchef es
Sopa juliana, Receta por LaCocinaDeAdita 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 lechugas de tudela 1/2 k de repollo 1/2 k de acelgas 3 puerros 3 zanahorias 1 o 2 nabos 300 gr de coliflor 3 ramas de apio pastillas de caldo concentrado de pollo ( codillo de jamón o panceta fresca , no lleva aceite )
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : Olla ( 8 min )
petitchef es
Experimento en la cocinaExperimento en la cocina 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 sandía en daditos 1 melocotón en daditos 300 gr queso fresco 200 ml de leche 1 pechuga de pollo en daditos 1 huevo 1/2 lechuga iceberg en juliana 3 patatas 1 cebolla 1 diente de ajo 250 gr macarrones secos ( fue lo único que no utilicé ) 1 pizca de sal 2 o 3 cdas azúcar 20 gr harina agua aceite/mantequilla

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CORDERO CON VERDURAS Y PATATINES CORDERO CON VERDURAS Y PATATINES 88 calorías en 100 gramos (estimada)
en juliana un vaso de un buen vino blanco , yo le puse un amontillado para el adobo aceite de oliva , sal y las especias que queramos ponerle ( tomillo , romero , hinojo , orégano , laurel ) el zumo de 2 limones medio vaso de brandy acompañamos

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HAMBURGUESA CASERA AMERICANA HAMBURGUESA CASERA AMERICANA 150 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de cebolleta 500 gr de carne de ternera picada 1 cucharada de salsa worcestershire 1 cucharada de salsa de soja un poco de sal tomate natural en rebanadas lechuga cortada en juliana cebolla cortada en aros kétchup , mostaza , mayonesa ( opcional ) queso en lonchas ( opcional )
Total de tiempo 14 minutos , distribución : dejamos al fuego ( 6 min )
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SALTEADO DE VERDURAS CON POLLO MACERADO EN SALSA DE SOJA Y JENGIBRE SALTEADO DE VERDURAS CON POLLO MACERADO EN SALSA DE SOJA Y JENGIBRE 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de pechuda de pollo cortada en bastones gruesos 1 pimiento rojo cortado en bastones gruesos 1 pimiento verde , de los de asar , cortados en bastones gruesos 1 cebolla cortada en gajos 1 trozo de col , cortada en juliana 2 zanahorias cortadas en bastoncillos finos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel sal y pimienta salsa de soja 5 lonchas de jengibre fresco cortadas en tiritas my finitas zumo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de curry 1 vasito pequeño de caldo 1 cucharadita de maicena diluida en el caldo 1 guindilla es muy sencillo y los

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MONTADITO DE QUESO DE CABRA CON CEBOLLA CARAMELIZADA MONTADITO DE QUESO DE CABRA CON CEBOLLA CARAMELIZADA
un rulo de los pequeños 2 cebollas cortadas en juliana 2 cucharadas de azúcar moreno una pizca de comino recién molido pimienta recién molida sal un poquito de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra cortamos el pan en rebanadas redondas y si queremos el montadito más largo lo cortamos cejado lo

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PESCADILLA AL HORNO PESCADILLA AL HORNO 360 calorías en 100 gramos (estimada)
con un poquito de azafrán para dar color chorrito de manzanilla de sanlúcar vasito de agua laurel pues nada , ponemos en el fondo de una tartera , aceite de oliva y sobre este las patatas a rodajas , de 1/2 dedo de grosor , y la cebollita en juliana salpimentamos ,
Total de tiempo 30 minutos
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FILETES DE POLLO AL HORNO AL QUESO AZUL FILETES DE POLLO AL HORNO AL QUESO AZUL 142 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 8 filetes de pechuga de pollo gruesos 4 patatas peladas y cortadas en rodajas de 1/2 cm 2 cebollas cortadas en juliana 2 hojas de laurel 2 copas de manzanilla de sanlúcar 4 ó 5 copas de agua queso de untar queso azul sal y pimienta 4 ó 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra muy , muy sencillo en una tartera , ponemos 2 cucharadas de aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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CORVINATA AL HORNO CORVINATA AL HORNO 215 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas medianas , peladas y cortadas en lonchas finas 1 cebolla grande cortada en juliana 2 pimientos verdes cortados en juliana 1 tomate maduro cortado en rodajas finas 2 copas de manzanilla 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 3 ó 4 copas de agua sal y pimienta
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 30 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE OTOÑO ENSALADA DE OTOÑO 332 calorías en 100 gramos (estimada)
puñado de frutos secos , como nueces , coquitos , anacardos , etc un puñado de pasas un puñado de aceitunas negras , de aragón en mi caso son increíbles 1 tomate cortado en gajos 1 cebolleta morada , cortada en juliana 150 - 200 g de jamón cocido cortado en un trozo y este a daditos 2 huevos duros cortados en rodajas para la vinagreta 1 parte de vinagre de módena 3 partes de aceite de oliva virgen extra sal al gusto pimienta recién molida unas gotas de salsa de soja 1/2 cucharadita de azúcar moreno la vinagreta la

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SOPA DE MENESTRA O MINESTRONE SOPA DE MENESTRA O MINESTRONE 63 calorías en 100 gramos (estimada)
trozo pequeño de col , cortada en juliana fina 3 zanahorias cortadas en trozos gruesos 3 hojas de apio , cortado en trozos medianos 2 nabos cortados en trozos un puñado de judías verdes cortadas a trozos 1 trozo de calabaza en trozos 2 puerro grandes , cortados en trozos gruesos caldo de pollo 4 huevos 1 hoja de laurel 3 dientes de ajos machacados 1 tomate pelado y triturado sal y pimienta al gusto 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra es muy sencillo tenemos ya todas las verduras cortadas tal y como hemos descrito anteriormente

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Moussaka Moussaka 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 patatas peladas y cortadas en rodajas - 1 cebolla cortada en juliana - 2 tomates maduros rallados - 3 ajos cortados en láminas - 400 gr de carne picada fina de ternera - 1 berenjena cortada en rodajas sin
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Freír ( 15 min )
mimamaysucocina com
Sopa Criolla Sopa Criolla 133 calorías en 100 gramos (estimada)
600 gr carne de ternera picada 2 cebolla rojas pequeñas picadas muy finas 1 cp ají mirasol 1 cs ají panca 1 cs ajos molidos 4 tomates medianos pelados y picados fino 8 huevos ( uno por persona ) 1 cs pasta de tomate concentrado 1 cs orégano seco 21/2 l caldo de carne 1 ají amarillo ( opcional ) cortado en juliana 200 gr fideos cabello de ángel 1 tz leche evaporada 6 cs aceite vegetal
Total de tiempo 30 minutos
gastronoming com
BOCADILLO PLAYERO BOCADILLO PLAYERO 358 calorías en 100 gramos (estimada)
trozo de pan de barra 3 filetes de lomo de cerdo aceite de oliva virgen extra mostaza antigua tomate a rodajas lechuga rizada en juliana 2 lonchas de jamón cocido queso emmental en fideos opcional , unos aros de guindilla roja fresca

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PAN DE PITA CON ENSALADA, CALAMARES FRITOS Y SALSA DE YOGUR PAN DE PITA CON ENSALADA, CALAMARES FRITOS Y SALSA DE YOGUR 79 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de yogur ( picad para la receta ) 1/2 kg de calamares medianos , limpios de piel y de sin pluma y cortados a rodajas 1 pepino cortado en láminas 1 tomate contado en rodajas al gusto 3 hojas de lechuga cortada en juliana 1 cebolleta fresca cortada en juliana fina sal harina de freír , la de la bolsa azul , con un pescado en el paquete aceite de oliva abundante
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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ARROZ MELOSO AL CURRY ARROZ MELOSO AL CURRY 60 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de arroz 300 g de champiñones cortados gruesos 300 g de setas en juliana gruesa 1 cebolla en daditos laurel 1 200 ml de caldo

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CHULETAS DE CERDO EN PAPILLOTE CON VERDURAS CHULETAS DE CERDO EN PAPILLOTE CON VERDURAS 252 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 4 chuletas , a mí me gustan de cabeza de cerdo que son más jugosas 4 lonchas de jamón 1/2 pimiento rojo en juliana 1/2 pimiento verde en juliana 2 cebollas hermosas en juliana 2 zanahorias en juliana hojas de espinaca , cono 6 hojas por chuleta aceite de oliva virgen extra sal y pimienta recién molida vino blanco
Total de tiempo 11 minutos , distribución : horno ( 11 min )
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TIMBAL DE PAPAS A LO POBRE CON ACELGAS Y SALSA DE TOMATE CON ACEITUNAS NEGRAS DE ARAGÒN TIMBAL DE PAPAS A LO POBRE CON ACELGAS Y SALSA DE TOMATE CON ACEITUNAS NEGRAS DE ARAGÒN 164 cal/ 100 gramos (estimada)
emos en rodajas de 1/2 centímetro de grosor 3 pimientos verdes cortados a tiras 1/2 pimiento rojo cortado a tiras 12 hojas de acelgas 2 cebollas cortadas en juliana 1/2 kg de tomate triturado 12 aceitunas negras de león 5 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra , como 3 cucharadas aceite de oliva , sabor medio , para freír sal , pimienta molida y azúcar un huevo por persona es un plato sumamente sencillo de hacer
, Vitamina D ↓
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TAJINE DE POLLO CON CIRUELAS TAJINE DE POLLO CON CIRUELAS 81 calorías en 100 gramos (estimada)
negra de aragón 12 ciruelas pasas un puñado de uvas pasas 12 cacahuetes que doraremos en aceite de oliva y majaremos en un mortero 1/2 rama de canela 2 clavos de olor 3 cebollas grandes en juliana 2 cucharadas de vinagre de manzana para darle un poco de alegría zumo de 1/2 limón 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de comino molido 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo 1/4 cucharadita de cilantro molido pimienta molida y sal acompañaremos con unas verduras al vapor en la base del plato , en nuestro caso , calabacín , berenjena
Total de tiempo 34 minutos
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MERLUZA EN PAPILLOTE MERLUZA EN PAPILLOTE 122 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 8 rodajas de merluza 2 papas cortadas en rodajas gruesas 1 cebolla grande cortada en juliana 2 pimientos verdes cortados en juliana 2 tomates , cortados en rodajas finitas 1/4 kg de judías verdes cortadas en juliana laurel sal y pimienta aceite de oliva virgen extra , como 3 cucharadas aceite de oliva virgen para las papas

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ENSALADA DE GRANADA CON BACALAO ENSALADA DE GRANADA CON BACALAO 232 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cebolla morada cortada en juliana fina 350 g de bacalao desmigado o en al punto de sal sal y pimienta al gusto 1 cucharada de vinagre de jerez 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel para desgranar la granada , la cortamos por la mitad dejando los culos , uno en cada polo de la mitad cortada abrimos suavemente con las manos las paredes de la granada , a
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) hirviendo ( 5 min )
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ROLLITOS DE MASA FILO CON RELLENO AGRIDULCE DE VERDURAS SALTEADAS Y CERDO ROLLITOS DE MASA FILO CON RELLENO AGRIDULCE DE VERDURAS SALTEADAS Y CERDO 300 calorías en 100 gramos (estimada)
cabeza de cerdo o aguja cortado en tiritas y salpimentado 1/2 pimiento rojo en juliana 1/2 pimiento verde de asar en juliana 1 cebolla en juliana 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharadita de ajo rallado 150 g de tomates cherrys cortados a la mitad 1/2 calabacín en bastones 50 g de cacahuetes tostados y machacados con el mortero un ramillete de cilantro cortado con desprecio cebollino picado 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de vinagre balsámico 1 cucharada de miel de caña sal y pimienta al gusto 1/2 cucharada de curry aceite de oliva virgen extra buenos , pues nada , en la sartén

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BERENJENA RELLENA BERENJENA RELLENA
medianas 1/2 pimiento rojo cortado en juliana 3 pimientos verdes cortados en juliana 1 cebolla cortada en trozos grandes
Total de tiempo 1 hora 10 minutos
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FOCACCIA DE ROMERO Y TOMATES SECOS FOCACCIA DE ROMERO Y TOMATES SECOS 269 calorías en 100 gramos (estimada)
l de agua tibia 400 g de harina de fuerza 25 g de levadura prensada de pan 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra pimienta negra y sal al gusto de sal como 1 cucharada , como referencia una cebollita cortada en juliana un tarrito de tomates
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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MERLUZA AL HORNO MERLUZA AL HORNO 56 calorías en 100 gramos (estimada)
una merluza de 1 , 5 kg deslomada zumo de limón , 2 copas de manzanilla de sanlúcar 4 copas , el doble de cantidad que de vino , de agua 4 patatas gordas peladas y cortadas en rodajas de 1/2 cm cada una 2 cebollas en juliana 2 tomates maduros cortados en rodajas finitas pimienta y sal al gusto aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel perejil picado muy bien , empezamos encendiendo el
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓
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CURRY VERDE DE POLLO AL ESTILO THAI CURRY VERDE DE POLLO AL ESTILO THAI 206 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas 2 calabacines cortados en gajos grandes albahaca en trozos grandes , generosos , como 8 ó 10 hojas grandes lima kafir , como 6 hojas cortadas en juliana , sin el nervio , es aromática , deliciosa 3 cucharadas de aceite de oliva viren extra 3 cucharadas de azúcar leche de coco 1 1/2 latas 3 cucharadas de salsa de pescado un trozo de pimiento rojo y cebolla fresca cortadas en juliana pues nada ponemos en un wok o en un perol , al aceite de oliva virgen

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VENTRESCA DE ATÙN A LA PLANCHA CON SÈSAMO Y SALSA DE CEBOLLA AGRIDULCE VENTRESCA DE ATÙN A LA PLANCHA CON SÈSAMO Y SALSA DE CEBOLLA AGRIDULCE 223 cal/ 100 gramos (estimada)
kg de cebolla en juliana 4 dientes de ajo en láminas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sésamo a discreción 1/2 guindilla sal y pimienta negra molida al gusto 2 cucharadas de azúcar moreno 1 copa de cava , o vino blanco espumoso que tengáis 1 copa de manzanilla de sanlúcar 2 copas de agua 1 cucharada de orégano 1 clavo de olor 1/2 semilla se anís estrellado 2 cucharaditas de salsa de soja 2 cucharaditas de salsa de pescado ( salsa thai que encuentras en cualquier super de comida oriental ) 1 hoja de laurel
, Vitamina A ↓
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CAZÒN EN SALSA MARINERA CAZÒN EN SALSA MARINERA 98 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pimiento rojo en juliana 1/2 kg de tomate triturado 150 g de guisantes 200 g de gambas peladitas , gambitas arroceras , baratitas 800 g de cazón cortado en trozos grandes sa

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PAQUETITOS DE MASA FILO RELLENOS DE MASA DE PASTELA, O BASTELA, O BASTILLA O PASTELLA, O..... PAQUETITOS DE MASA FILO RELLENOS DE MASA DE PASTELA, O BASTELA, O BASTILLA O PASTELLA, O..... 360 cal/ 100 gramos (estimada)
4 cucharadas de harina de almendra sal y pimienta al gusto 1 rama de canela 1/4 de cucharadita de guindilla molida 1/2 cucharadita de jengibre 1/2 cucharadita de curry 2 cucharaditas de comino molido 2 clavos 2 hojas de laurel cúrcuma a discreción nuez moscada al gusto 1 cebolla en juliana 3 cucharadas de aceite
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) Grasas 22 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓
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