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 Recetas de india
BESAN KI ROTI WITH SAFFRON (PAN DE INDIA: ROTI DE HARINA DE GARBANZOS CON AZAFRAN) 413 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr harina de trigo , 70 grs de besan ( harina de garbanzo ) , 1/2 cucharadita de sal fina , 20 gr de mantequilla derretida , 90 gr agua ( aproximado ) , 4 cucharadas de aceite de girasol , un poco de mantequilla derretida , para cocinar los besani roti , en la
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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  PATATAS ALOO JEERA  (PATATAS DE LA INDIA) PATATAS ALOO JEERA (PATATAS DE LA INDIA) 195 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla mediana - 2 cucharadas de salsa de tomate - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen - 1/2 cucharadita de cúrcuma molida - 1/2 cucharadita de guindilla molida - 1 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de cilantro molido - 1/2 limón - sal y pimienta - 2 ramas de cilantro fresco el aboración 1
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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  Nimish {un helado de la India} Nimish {un helado de la India} 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 5 vasitos - 450 gr de nata para montar - 75 gr de azúcar glas - 1 cucharada de agua de rosas - 1 pizca de azafrán remojado en 100 ml de leche caliente
Total de tiempo 10 minutos
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  PANES DE LA INDIA
PANES DE LA INDIA
dos con trigo , maíz , mijo o cebada , y casi siempre ázimos , es decir sin levadura

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  LITTLE INDIA en MADRID
LITTLE INDIA en MADRID
, harina atta , y sobres de especias ummmh , cierro los ojos y me siento transportado a algún lugar lejano , entre lahore y varanasi en tribulete me cruzo con una pareja shik y con un grupito de mujeres indias que vuelven de la compra mas tiendas , y en los anaqueles cocos , jengibre ,

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HEMC#36 Wok de coliflor a la india
         HEMC#36 Wok de coliflor a la india 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 3 cucharadas de aceite vegetal - 1/2 cucharadita de comino - 1/2 cucharadita de semillas de mostaza - 3 dientes de ajo picados - 1 trozo de jengibre fresco picado - 1 coliflor pequeña dividida en ramilletes no muy pequeños - 1 - 3 guindillas frescas - sal y pimienta - 1/2 cucharadita de garam masala - 1/8 cucharadita de cayena en polvo ( si queremos más picante ) así se
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Freír ( 7 min ) Cocer ( 3 min )
lolacocina com
  Cocina India Cocina India 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pollo troceado yogur natural curry en polvo patakás ( tandoori ) sobre de especias que contenga más o menos , sal , paprica , curry , curcuma , fecolad e maiz , palme , poivre , basílico , ajo , cebolla , rosmarino , sucre de raisin , coriandoli en fin , más o menos elegir uno de esos sobres que sirven para
Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : horno ( 40 min ) Cocinar ( 1 min ) Cocción ( 10 min )
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KHEER (ARROZ CON LECHE, RECETA DE INDIA) CON ALMENDRAS, PISTACHOS, CARDAMOMO Y AZAFRAN 315 cal/ 100 gramos (estimada)
2 vasos de leche entera de vaca , 1/3 de vaso de arroz , 1/3 de vaso de azúcar blanca , 3 cardamomos , 12 almendras peladas , un puñado de pistachos crudos ( sin tostar ) , 2 cucharadas pequeñas de mantequilla , 10 hebras de azafrán nota - el cardamomo es una especia que ha sido considerada una de las más apreciadas y caras del mundo , situándose a continuación del azafrán y la vainilla ,

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MI CENA INDIA {MY INDIAN DINNER} 51 calorías en 100 gramos (estimada)
another way to make dhal - masoor ke kabab i also cooked legumes in other way i made a paste with boiled lentils and then added coconut milk , some spices like paprika , cayena pepper and some ginger i shaped the croquettes , put them in breadcrumbs , then beaten egg and breadcrumbs again , and fried them in olive oil they were really good! el brinjal masala ( baigan masala ) - the brinjal masala ( baigan masala ) el brinjal o baigan masala es un guiso de berenjenas con una base de cebollas , tomates y pimientos picados , el diente de ajo

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Riñones en salsa india al curry  Riñones en salsa india al curry 264 calorías en 100 gramos (estimada)
da a mi gusto para el curry , unas hojas de tomillo , otras de perejil , 30 cebolleta , un diente de ajo , una manzana , un tomate y leche de coco lo que hay en el pequeño bol es crema de coco que al disolverla con agua se forma la leche

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  De la India a la Marsella mestiza De la India a la Marsella mestiza 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de lentejas rojas - 3 tomates medianos - 1 trozo de jengibre , unos 2 cm - 1 l de fondo de verduras - 1/2 cucharilla de cúrcuma - 200 ml nata - sal , pimienta - 1 cebolla
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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  Mejillones y arroz Basmati con sabor de la India Mejillones y arroz Basmati con sabor de la India 104 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 pax 1 1/2 kg de mejillones arroz basmati , 60 g por pax 2 cebollas 4 ajos unas hojas de cilantro o perejil 1/2 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de chile en polvo , cayena o pimentón picante 1 cucharadita de granos de pimienta negra 3 tomates maduros rayados o triturados sin piel aceite de oliva y sal agua
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : remojar ( 1 hr ) a fuego medio ( 12 min )
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Alubias rojas con nabos (cocina india) 244 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de alubias rojas cocidas lo ideal es cocerlas en casa para utilizar el agua en la receta también puedes utilizar alubias de bote con su líquido de conserva , no será lo mismo pero darán el pego y la próxima vez las cueces en casa! 4 nabos medianos 1 cucharadita colmada de jengibre en polvo 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 4 cucharadas de aceite de semillas 1 cebolla mediana cortada en tiras finas 3 dientes de ajo triturados sal y guindilla ( ají molido , chile ) a voluntad agua de cocción de las alubias

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Naan y Cheese Naan, los panes de la India 314 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina 1 sobre de levadura seca ( 18 g ) 1 taza de agua tibia ( 250 ml ) 4 cucharadas de mantequilla derretida + un poco para pincelar 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal 1 yogurt blanco natural a temperatura ambiente 1 cucharadita de semillas de nigella ( comino negro , ajenuz o kalwonji ) quesitos kiri*
Total de tiempo 28 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) reposar ( 10 min )
hoycocinavivi blogspot com
Pechuga de pollo con salsa de nata y toque de la India (Actifry) 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo deshuesada 1 cucharadita de cebolla deshidratada 1 cucharadita de ajo deshidratado 1 brick pequeño de nata líquida ( 200 ml ) 1 cucharadita de especias toque de la india sal pimienta 1 cuchara de aceite de oliva vírgen extra

recetasconencanto blogspot com
Viajar a la India - Pollo con Curry al Estilo Indio 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un pollo de 1 1/2 kg 40 gr de mantequilla una cebolla blanca picada 2 tazas de caldo de carne ( cubito ) 2 manzanas cortadas en cuadritos 3 cucharaditas de curry una cucharada de harina sin
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Proteínas 22 %
recetasdelatiarosa blogspot com
  Pollo korma [cocina india o hindú]
Pollo korma [cocina india o hindú] 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de pechuga de pollo , sin piel y troceada 1 cucharada de jengibre fresco , rallado 3 dientes de ajo , picados 150 grs de yogur natural 2 cebollas , picadas 1 guindilla de cayena , sin semillas 1 cucharada de aceite de girasol 1 cucharada de cilantro molido una pizca de pimienta negra molida 1 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de garam masala 75 grs de leche de coco 2 cucharadas de almendra molida zumo de medio limón sal cilantro fresco y almendras laminadas , para decorar
Total de tiempo 12 horas 51 minutos , distribución : Nevera ( 12 hrs ) tostamos ( 1 min ) Rehogamos ( 10 min ) Rehogamos ( 10 min ) a fuego suave ( 30 min )
tiaalia com
Samosas con chutney verde (India) 249 calorías en 100 gramos (estimada)
1 1/2 taza de harina 2 patatas medianas 1 taza de guisantes 1 cebolla 2 zanahorias un trozo de jengibre fresco agua 2 cucharadas de mantequilla aceite de oliva sal 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 cucharadita de semillas de mostaza 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de garam masala harina para estirar la masa para el chutney verde: 2 cucharadas de yogur 50 g de hojas frescas de hierbabuena 50 g de hojas frescas de cilantro 1 chile verde troceado una cucharadita de az?car una cucharadita de zumo de lima o lim?n sal cebollino

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Sopa de gallina india
2 tomates medianos • 1 cabeza de ajo • 1/2 libra de ejotes • 10 hojas de albahaca
Total de tiempo 1 hora
recetasdecocina es
Salsa india
, 2 cucharadas de cebollino picado , 1/4 de litro de nata , una cucharada de curry en polvo , 1 cucharada de azucar , 1 cucharada de vino blanco , 1 cucharada de vinagre , 2 cucharadas de

recetasdecocina es
Pollo a la india 40 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pollos 1 kg de cebollas 3 latas de tomate natural triturado 2 pastillas de avecrem 1 hoja de laurel sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr )
recetasdecocina es
Pollo tandoori a la moda de la india 115 calorías en 100 gramos (estimada)
12 pedazos de pollo tutos o pechugas 1/2 taza de polvo de tandoori disponible en las tiendas indues 1/2 taza de yogur mostaza y sal 2 limones
Total de tiempo 8 horas 23 minutos , distribución : remojar ( 6 hrs ) horno ( 20 min ) horno ( 3 min )
recetasdecocina es
Pollo salteado con nueces de la india 137 calorías en 100 gramos (estimada)
, 12 rebanadas de jengibre cortadas en cuadritos , 1/2 cucharadita de vino blanco , 1 pimiento morron verde , 115 gramos de nueces de la india crudas o tostadas , 1 taza de agua , 1 cucharadita de sal , 1/4 cucharadita de consome de pollo en polvo , 1/2 cucharadita de azucar , 1/8 cucharadita de pimienta negra , 1/2 cucharadita de aceite de ajonjoli , 2 cucharadas de agua , 1 cucharadita de fecula de maiz mezcla para marinar 1 cucharadita de vino blanco , 1/2 cucharadita de sal , 1/2 clara de huevo o 1 cucharada de agua , 2 cucharaditas de fecula de maiz
Total de tiempo 35 minutos , distribución : marinar ( 30 min ) a fuego medio ( 5 min )
recetasdecocina es
Masoor Dal - sopa india de lentejas rojas 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 100 g de lentejas rojas ( 1/2 vaso ) 750 ml de agua ( 3 vasos ) 1/2 cucharadita de postre de cúrcuma 1/3 cucharadita de postre de comino molido 2 tomates 1 puñado de cilantro fresco picado 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1/2 cucharadita de postre de sal
Total de tiempo 2 horas 45 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) a fuego ( 15 min ) cocinamos ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
vegetarianismo net
Aloo Masala - Patatas al estilo de la India 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 patatas grandes o 3 medianas ( unos 600 gr ) 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 cucharadita de comino en grano 1/2 cucharadita de semillas de mostaza 1/2 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de sal 2 cucharada de zumo de limón 1 cucharada de cilantro fresco picado
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Hervimos ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina K
vegetarianismo net
Lassi (Bebida India) 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 vasos ) - 1 yogur natural , estilo griego - 2 cucharaditas de azúcar o edulcorante en polvo - 1 mango - 6 cubitos de hielo
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓
olorajazmin com
Verduras con salsa massala.Verduras con salsa massala. 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una berenjena una cebolla un diente de ajo 3 zanahorias 4 judías verdes planas aceite de oliva un bote de tomate pelado para la salsa massala ( especias ) clavo de la india una cucharadita cilantro una cucharadita comino una cucharadita tomate concentrado mostaza una cucharadita curcúma una cucharadita tamarindo una cucharadita 1 cebolla aceite para freír canela una cucharadita alholva ( fenogreco ) , una cucharadita si no queréis hacerla , la podréis encontrar en los supermercados en la sección de productos extrangeros yo compré una que es 100 % vegana y esta bastante buena de sabor me costo alrededor de 2euros ( mirar en la foto )
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
cocina100vegetal blogspot com
Té masala chai ( té negro con especias).Té masala chai ( té negro con especias). 268 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de té , 3 granos de pimienta negra 1 estrella de anís 3 semillas de cardamomo una ramita de canela una rodaja de jengibre fresco una bolsita de té negro 2 clavos de la india ponemos
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocina100vegetal blogspot com
Pakoras de verduras  Pakoras de verduras 148 calorías en 100 gramos (estimada)
2 puñados de espinacas frescas 3 pimientos verdes 1 cebolla 3 cucharadas soperas de harina de garbanzo 1 cucharadita de semillas de granada ( de venta en tiendas de comida india ) 1/2 cucharadita de cominos molidos 1/2 cucharadita de cilantro molido sal y pimienta una pizca de guindilla molida ó salsa picante ( opcional ) aceite de girasol abundante para freír
, Vitamina E ↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com
  LENTEJAS INDIAS O CHANNA DAL LENTEJAS INDIAS O CHANNA DAL
s más la salsa de tomate cuando se consuma el agua de estos

cocinademoli blogspot com
Especias: fondo de armario   Especias: fondo de armario 158 calorías en 100 gramos (estimada)
el curry curry en polvo   hasta 20 especias , incluido el cilantro , el comino y la cúrcuma , pueden componer esta popular mezcla india eneldo para aderezar pescados y cordero y

commememucho com
  LA CÙRCUMA, MEDICINA Y ESPECIA
LA CÙRCUMA, MEDICINA Y ESPECIA 155 calorías en 100 gramos (estimada)
del polvo de curry , y de las pastas de curry thailandesas es un potente colorante amarillo que se emplea fresco y , mas a menudo , seco y en polvo tiene aroma a pimienta , y un sabor ligeramente amargo en india , nepal , o sri lanka , la mayor parte de los platos comienzan sofriendo una buena cucharada de cúrcuma
, Hierro ↓↓↓
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  CURRY SAT MOAN (Curry de pollo camboyano)
CURRY SAT MOAN (Curry de pollo camboyano)
emplea una pasta de hierbas frescas , y ademas polvo de curry como en la india el resultado es un guiso espeso , nadando en leche de coco , poco picante ,
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Sofreir ( 1 min ) Sofreir ( 5 min ) cocine ( 4 min ) hirviendo ( 10 min ) Al fuego ( 5 min )
cocinaorientalgurumasala blogspot com
Pollo con manzana y pasas  Pollo con manzana y pasas 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg y 1/2 de pollo troceado 10 cebollitas francesas 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 1 y 1/2 cucharadita de especias indias ( cilantro , comino , fenogreco , jengibre , cúrcuma , canela , clavo , cardamomo ) un poco de harina 30 gr de pasas sin semillas 1 manzana verde 330 ml de sidra de manzana 3 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra recién molida sal cogemos los trozos de pollo , los salpimentamos y rebozamos por harina sacudiendo en exceso en una
Total de tiempo 54 minutos , distribución : tostamos ( 1 min ) Cocer ( 45 min ) Cazuela ( 8 min )
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Bolo de frutas Lebrao (Marcelo Mejido) 262 calorías en 100 gramos (estimada)
800 gramos de frutas secas 850 gramos de nueces 750 gramos de pasas de uva negras 500 gramos de támaras 500 gramos de avellanas limpias sin cascara 500 gramos de higos 2 kilogramos de castaña de acajú 850 gramos de miel 500 mililitros de agua 5 gramos de canela en polvo 5 gramos de clavo de la india 10 gramos de jengibre molido 20 gramos de coriandro en grano procedimientos picar la mitad de las támaras , los damascos , las
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Asar ( 35 min )
elbocaitoblogcocina blogspot com
  Berenjenas rellenas de setas, jamón y lomo  Berenjenas rellenas de setas, jamón y lomo 280 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas - 1 bandeja de setas shiitake - 100 g de cinta de lomo de cerdo - 3 o 4 lonchas de jamón serrano - brocoli ( al gusto ) - 1 huevo - 2 dientes de ajos - parte interna de la berenjena - especias indias - queso en polvo ( al gusto ) - aceite de oliva virgen - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinademariynuri blogspot com
Todo lo que siempre quisiste saber sobre curry. Clases y origen
en polvo y es una mezcla de diversas especias que incluye hojas de curri , comino , clavo , cúrcuma , cilantro , coriandro , canela , guindilla , hojas de laurel ,   pimienta de jamaica , pimienta negra y chile rojo molido más allá de la india , el uso del curri está

recetasderechupete com
  Patatas Revolucionarias y Fiesta del Ribadeo Indiano Patatas Revolucionarias y Fiesta del Ribadeo Indiano 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas grandes 2 tomates 1 cebolla 1 ó 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen sal y pimienta agua o caldo ( el que admita ) 100 ml de vino blanco mahonesa
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadesamira blogspot com

Pescado con vegetales con cierto aire oriental  Pescado con vegetales con cierto aire oriental 120 calorías en 100 gramos (estimada)
son un pimiento verde , una zanahoria , un puerro , medio pimiento morrón asado , medio tomate , una hoja de alga kombu , una cebolleta , unas guindillas ( no están en la foto ) , unos tomates deshidratados , setas deshidratadas , un trozo de jengibre y unas ralladuras de cardamomo y pimienta larga ( indian long piper ) el pescado
Total de tiempo 2 horas
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Sopa de calabcín al estilo oriental  Sopa de calabcín al estilo oriental 86 calorías en 100 gramos (estimada)
llamada pimienta javanesa o india , es algo más fuerte que la pimienta negra , unas hojas de lima kaffir , unos granos de coriandro y cardamomo negro y verde como al caldo le quería dar un sabor suave , no he tostado y molido las especias , las he puesto enteras , a excepción del cardamomo negro que le he quitado la cascara exterior para el caldo he
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego suave ( 1 hr ) , Vitamina D
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  Indian Style Chutneys and Raita Indian Style Chutneys and Raita
tamarind 150ml warm water 1 tsp cumin seeds 1/2 tsp black peppercorns 3 cloves 50g jaggery ( palm sugar ) or sugar 2 tsp fresh ginger , grated salt method soak the tamarind in the warm water until soft , approx 1 hour roast the cumin , peppercorns and cloves in a dry pan until they

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  Galletas Chai Galletas Chai 389 calorías en 100 gramos (estimada)
200 ml nata 4 bolsas de te indian chai pompadour ( 8 gr ) 200 gr harina 125 gr almendra molida 1 cta levadura en polvo 150 gr azúcar azúcar glass
Total de tiempo 6 horas 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
brujitaenlacocina es
  Indian Dhal Indian Dhal
channa dhal ( yellow lentils ) 100g red split lentils 50g green lentils 4 tbsp ghee or melted butter 1 tbsp fresh ginger , grated 3 fat cloves garlic , crushed 1 1/2 tsp cumin
Total de tiempo 41 minutos
nuevacocina blogspot com
  BROCHETAS DE SALMÒN Y RAPE A LA BROCHETAS DE SALMÒN Y RAPE A LA "INDIANA" 111 calorías en 100 gramos (estimada)
300 grs de salmón fresco 300 grs de rape 200 grs de yogúr natural 1 cucharada de ajo en polvo 1 zumo de 1 naranja 1 pizca de colorante alimentario 1/2 vaso de leche evaporada sal y pimienta brécol hervido para acompañar
Total de tiempo 4 horas , distribución : frigorífico ( 4 hrs )
lacocinadelechuza com
SAMOSAS VEGETARIANAS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno 2 cebollas medianas picaditas 1 patata o papa cortada a cuadraditos pequeño 1 taza de guisantes ya hervidos 2 cucharaditas de jengibre molido o fresco bien rallado 1 cucharadita de garam masala ( mezcla de especias molidas y tostadas muy popular en india comino , pimienta , cardamomo , canela , cilantro , nuez moscada , clavos varía según la zona o el gusto personal ) 1 pizca de pimienta de cayena 1 cucharadita de curry 1 chorrito de vinagre o jugo de limón sal aceite
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Enfriar ( 1 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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  Pimientos rellenos de arroz y setas con un toque oriental Pimientos rellenos de arroz y setas con un toque oriental 119 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tarro de setas surtidas ( 150g escurridas ) una cucharadita de mantequilla 1/2 calabacín 3 zanahorias 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 litro de caldo de verduras o de pollo unas hojas de espinacas una pizca de cebollino cortado unas hojas de cilantro picado una pizca de jengibre en polvo o rallado una pizca de especies de la india ( curry , cúrcuma , comino , pimienta negra , pimienta de jamaica , fenogreco , nuez moscada , clavo , pimentón picante ) este es un sazonador de ducros aceite de oliva y una pizca de

paprikaenlacocina blogspot com
Gambones con manzana y leche de coco 231 calorías en 100 gramos (estimada)
800 gr de gambones 1 cebolleta 1 manzana verde 1 vaso de leche de coco especias , yo le he puesto una mezcla india para "fish masala" , pero podéis añadirle una pizca de cayena , de curry , pimienta aceite de oliva virgen extra

cocinandoentreolivos blogspot com
  StreetXO capítulo IV: La sorpresa continúa StreetXO capítulo IV: La sorpresa continúa
japonesa las hojas de shisho se cutlivan sobre todo en india y asia oriental su sabor es ligeramente mentolado y se utlizan para dar un toque aromático a los platos ) sabores potentes para un excelente producto originalísima la crem
Total de tiempo 25 minutos
la-cocina-creativa blogspot com
Trenza rellena de pollo al estilo hindú 398 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 base de hojaldre fresca 1 pechuga de pavo deshuesada sazonador de especias de la india ( de ducros ) aceite de oliva semillas de amapola para decorar 1 huevo batido
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Gobi curry - coliflor al curry 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 gr de coliflor 1 cebolla 2 cucharaditas de garam masala ( mezcla de especias de la india ) 1 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita pimienta negra molida 1 cucharadita sal 2 cucharadas de aceite de oliva 200 ml de leche de coco ( 140 gr aprox ) 200 ml de agua
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : Sartén ( 20 min ) cocinamos ( 10 min )
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