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 Recetas de hiervas
Camarones al ajo y finas hiervas en parrillada | prepara esta delicia de manera fácil y rápidaCamarones al ajo y finas hiervas en parrillada | prepara esta delicia de manera fácil y rápida 185 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal1 solomillo de ternera de 2 libras , cortado en cubos de 1/2 pulgada1 cebolla grande , picada1 pimiento rojo grande , picado4 tomates grandes , picados5 dientes de ajo , picados2 cucharadas de comino molido1 cucharadita de orégano mexicano picado y triturado1 cucharada de ajo en polvo1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de pimienta negra molida1/2 cucharadita de pimentón1/3 taza de agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 7 min )
milrecetascocina com
  Secreto con costra de hiervas bien acompañado Secreto con costra de hiervas bien acompañado
con orégano , tomillo , pimienta molida , hiervas provenzales , una pizca de eneldo y sal le damos la óltima vuelta sobre las hiervas para que estas se tuesten y ya sólo queda ponerle una buena compañía que como os he comentado fueron unas setas enteras

trini-recetas blogspot com
  POLLO CON HIERVAS AROMÀTICAS POLLO CON HIERVAS AROMÀTICAS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
1 y 1/2 kilos de p ollo 4 tazas de c aldo de pollo o agua 2 z anahorias cocidas 3 t omates grandes pelados sin semillas 1 pimiento grande picado 1 tronco de a pio picado 3 c ebollas 2 ramas de cilantro opcional 1 chorro de aceite de oliva 1 sal al gusto 1 pizca de comino 1 pizca de pimienta 1 pizca de orégano molido 1 taza de aliño para el p ollo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
  Propiedades de las hiervas y especias Propiedades de las hiervas y especias 103 calorías en 100 gramos (estimada)
con alhova , cilantro , comino , cúrcuma ( que da el color amarillo ) , apio , macis , pimienta negra y de cayena piel de naranja y ajo la mezcla de curry a menudo incluye las siguientes especias ají , albahaca , alcaravea , azafrán , canela , cardamomo , cebolla seca , apio , cilantro , comino , cúrcuma , fenogreco , jengibre , mostaza , nuez moscada , pimienta de cayena , pimienta y tamarindo la receta del curry varía según cada región y su color depende de los
Total de tiempo 22 minutos
ana-lacocinikadeana blogspot com
  ASADO DE COSTILLAS DE CERDO A LAS HIERVAS CON MIEL Y VINAGRE DE MODENA ASADO DE COSTILLAS DE CERDO A LAS HIERVAS CON MIEL Y VINAGRE DE MODENA
ingredientes costillas de cerdo 1 cucharada de miel 1 cucharada azúcar moreno 1 cucharada de vinagre de modena 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharadita de pimienta 1 cucharadita de pimentón picante 1 cucharadita de tomillo molido 1 cucharadita de romero molido sal
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadeluzmaria blogspot com
  Costillas a las hiervas provenzales Costillas a las hiervas provenzales
ingredientes 1kg de costillas de cerdo 2 ajos 2 cucharaditas de hiervas provenzales ( hay botes de especies ya
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
lasrecetasdebe blogspot com
LENGUA DE TERNERA A LAS HIERVAS DE PROVENZA 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una lengua de ternera una cabeza de ajos pequeña una cebolla pimientos un puerro 2 zanahoria perejil un vaso de vino blanco pimentón una cucharada de harina hierbas de provenza aceite de o v e
Total de tiempo 4 horas 15 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) Cocer ( 15 min )
cocinandoparaellos blogspot com
Picantón asado en olla lenta 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un pollo picantón 1/4 de limón hierbas provenzales aceite sal y pimienta procedimiento limpiar bien el picantón masajearlo con aceite por todas partes salpimentar por fuera y por dentro introducir hiervas provenzales al gusto en el interior y tapar con el limón
Total de tiempo 4 horas , distribución : Asar ( 4 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lascomiditasdepapa com
Pastel de Verduras (sin lactosa, sin huevo, sin gluten) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 80 gramos de polenta 200 ml de caldo ( en mi caso de carne ) verduras de caldo ( zanahoria , nabos , etc ) hiervas provenzales
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 2 hrs )
jetsacocina com
  Almejas a la provenzal
Almejas a la provenzal 142 calorías en 100 gramos (estimada)
carmencita ) 3 cucharadas de harina 2 vasos de agua 1 vaso de vino blanco aceite de oliva el zumo de un limón 2 hojas de laurel hiervas provenzales ( carmencita
, Vitamina A ↓↓↓↓
lacocinanoeslomio blogspot com
  Tartaletas de Mar Tartaletas de Mar
ingredientes 1 terrina de queso de untar ( 250 g ) 6 discos de masa de empanadillas 12 barritas de surimi fresco 1 chorrito de leche 1 cucharadita de finas hiervas 18 langostinos cocidos perejil para decorar ( opcional )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
cocinadesara blogspot com
  Patatas Cajún #El Asaltablog Patatas Cajún #El Asaltablog 368 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas un chorrito de aceite de oliva un chorrito de coñac 3 cucharadas de agua hiervas provenzales oregano ajo en polvo sal una cucharadita de pimentón dulce o picante al gusto en un bol apto para el
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Microondas ( 6 min ) Microondas ( 6 min )
azucarenmicocina blogspot com
  Lentejas rojas con beicon Lentejas rojas con beicon 194 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de aceite una cebolla 3/4 tazas de lentejas rojas 4 tazas de caldo de pollo hiervas provenzales 100gr de beicon cortado en trocitos parmesano recién rallado una hoja de laurel
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocinaentreprimos blogspot com
  SOLOMILLO DE PAVO AL HORNO CON PATATAS SOLOMILLO DE PAVO AL HORNO CON PATATAS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos de pavo 2 patas medianas por persona 3/4 de vaso de los de agua de caldo de pollo 1 vaso delos de vino de vino rancio o blanco seco hiervas provenzales pimienta recién molida 2 ramitas de romero 2 ramitas de tomillo aceite y sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
cocinaymascosas blogspot com
  Pan de especias. Pan de especias. 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 + 1/2 tazas de harina 1 cucharada de levadura prensada ( o 30 cucharadita de levadura instantánea ) 1 + 1/2 cucharadita de sal 2 cucharaditas de azúcar 2 + 1/2 cucharadas de mantequilla 3/4 taza de agua especias ( orégano , hiervas provenzales , pimienta , romero , tomillo etc etc ) 1 cucharada de leche en polvo 1 huevo 1 cucharadita de sal de ajo
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : tapado ( 30 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 30 min )
dulcesycocina blogspot com
  PATATAS HASSELBACK PATATAS HASSELBACK
ingredientes - patatas medianas - hiervas - sal - pimienta molida - aceite de oliva - un ajo

lasrecetasdepakyan blogspot com
CONEJO EN SALSA 139 calorías en 100 gramos (estimada)
conejo troceado 1 cebolla 5 o 6 dientes de ajo 2 hojas de laurel 4 o 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 vaso de vino blanco ( unos 200 ml ) 1/2 vaso de vinagre ( unos 100 ml ) 1 cucharadita de orégano 1/2 cucharadita de tomillo 1/2 cucharadita de hiervas provenzales 1/2 cucharadita de pimentón dulce 2 o 3 cayenas , ( si nos gusta un toque picante ) sal y pimienta

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
  SOLOMILLO ENCEBOLLADO (Olla a presión) SOLOMILLO ENCEBOLLADO (Olla a presión) 213 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 solomillos 1 cebolla grande 1 cucharada de mejorana hiervas provenzales pimienta 1 cucharadita de curry 1/2 vaso devino rancio o blanco seco 1 vaso de agua

cocinaymascosas blogspot com
POLLO AL HORNO AL ESTILO TOÑI 113 calorías en 100 gramos (estimada)
4 zancas de pollo 4 dientes de ajo 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadas de hiervas provenzales nuez moscada , 1 limón , sal mantequilla elaboraciòn se lava y se limpia bien el pollo para que no
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : horno ( 45 min ) Dorar ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓
lacocinadenely blogspot com
  Champiñones con ternera a la ranchera Champiñones con ternera a la ranchera 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300gr de champiñones enteros frescos - salsa ranchera kenás - 1 filete de ternera - hiervas provenzales - aceite de oliva - guisantes para acompañar

experimentando-enla-cocina blogspot com
Ternera Guisada con Verduras (Dieta)  Ternera Guisada con Verduras (Dieta) 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2personas ) 350gr carne de ternera para guisar 2 zanahorias 1 cebolla grande 2 pimientos rojo y verde 1 manojo de judías veres planas 1 bote de tomate triturado 1 vaso de vino tinto 2 vasos de caldo de verduras sal y pimienta aceite de oliva hiervas provenzales 1 diente de ajo 1 hoja de laurel

recetasde2 blogspot com
Gallo de Campo con Patatas Nuevas  Gallo de Campo con Patatas Nuevas 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 gallo ( de nuestro gallinero ) 1 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 1 diente de ajo 3 zanahorias 1 vaso de vino blanco 1 vaso de vino tinto agua 1 hoja de laurel 1 puerro sal 10 granos de pimienta 1 clavo de olor hiervas provenzales romero y tomillo ( a mayores las provenzales ya llevan ) patatas nuevas pequeñas con piel ( huerto de mi madre ) aceite de oliva virgen extra ( 4 - 5 cucharadas ) 1 vaso de guisantes 1 plato de porcelana

recetasde2 blogspot com
  FLAMMKUCHEN FLAMMKUCHEN 389 calorías en 100 gramos (estimada)
250gr de harina 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1 taza de crema fresca 200 gr de beicon 150 de queso rallado 1 cebolla morada 1 cucharadita de hiervas provenzales
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
lacocinadenely blogspot com
  Tarta de acelga super fácil y liviana Tarta de acelga super fácil y liviana 277 calorías en 100 gramos (estimada)
atados de acelga 4 cebollas blancas medianas a grandes 2 cucharadas de aceite 4 huevos de campo , grandes sal y un toque de pimienta negra 4 rodajas de 1cm de queso port salut común o light masa 1/4 kg de harina integral orgánica 1/2 cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de mix de hiervas frescas o secas ( orégano , romero , estragón y tomillo de mi huerta ) 200cc de agua caliente

envia-cocinalight blogspot com
  SOPA  DE  PESCADO SOPA DE PESCADO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cabeza de rape o de merluza 200 grs de pescado de roca o de espinas de lenguado , gallos etc 4 o 5 tomates maduros 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 porro 1 zanahoria 1 hoja de laurel o un ramito de hiervas aromáticas 1 trozo de pan 10 almendras agua aceite de oliva sal
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Olla ( 2 min )
menu-cocinadecasa blogspot com
Olivada ( Tapenade o paté de olivas negras) 341 calorías en 100 gramos (estimada)
150gr aceitunas negras en conserva y deshuesadas 40 gr de aceite de oliva virgen extra 1/2 cd hiervas provenzales 1 cd zumo de limón 1/2 diente de ajo

jetsacocina com
  Ensalada templada de alubias con tiras de pavo Ensalada templada de alubias con tiras de pavo 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de alubias cocidas un paquete de 200 gr de pechugas de pavo ( a las finas hiervas , en este caso ) 1/2 cebolla morada 2 huevos cocidos 1/2 latita de maíz cocido 4 ó 5 tomates 1 manzana 1 cucharada de pipas de calabaza 1 cucharada de pipas de girasol 1 cucharada de pasas aceite de oliva virgen extra sal

concecocina blogspot com
Solomillo en aliño de cítricos con milhojas de patata y salsa de queso 407 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 solomillo grande de cerdo 200 ml nata 50 gr de queso gorgonzola 3 patatas medio calabacín 1 manzana sazonador de hiervas provenzales hacendado 1 limón 1 mandarina 3 tomatitos cherry medio litro de agua semillas de sésamo salsa perrys pimienta aceite sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : thermomix ( 20 min )
marisaenlacocina blogspot com
  Filetes con salsa Filetes con salsa 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- pan rallado - 2 huevos - 1 vaso de sidra - 3/4 de vaso de agua - una pastilla de avecrem de hiervas - 2 ajos - sal y pimienta - aceite para freír en primer lugar vamos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
deliriandoenlacocina blogspot com
Berberechos al Vapor de Hierbas y Limón
ingredientes 1 kg de berberechos grandes 1 cucharada de hiervas provenzales 1 limón 300 ml de agua 1 copa de vino blanco
Total de tiempo 15 minutos , distribución : thermomix ( 15 min )
marisaenlacocina blogspot com
Pan Crujiente de Ajonjolí y Hierbas Provenzales 367 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 310 gr harina de fuerza 50 gr de almidón de trigo 175 gr de agua 20 gr de aceite 15 gr de levadura fresca 1/2 sobre de levadura de panadería seca una cucharadita pequeña de sal ajonjolí hiervas provenzales
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
marisaenlacocina blogspot com
  Chuletas de cerdo en salsa Chuletas de cerdo en salsa 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 chuletas de cerdo 2 cebollas 1 ajo 1/2 vasito de vino blanco 100 ml de caldo pimienta sal hiervas provenzales aceite de oliva salpimentamos las chuletas y las freímos un
Total de tiempo 29 minutos , distribución : freímos ( 1 min ) Rehogamos ( 10 min ) tapado ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdebe blogspot com
Cocido Vegano 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de garbanzos cocidos 4 trozos medianos de soja texturizada 4 zanahorias 1 nabo blanco 1 chirivía 1 napicol 1 rama de cardo 2 patatas 2 cd de hiervas aromáticas ( en mi caso puse mezcla de provenzales ) 2 cd de aceite de oliva
Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 45 min )
jetsaylacocina blogspot com
Rabo de toro guisado 376 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 200 kg de rabo de toro cortado en trozos 2 cebollas grandes 4 zanahorias medianas 2 tallos de apio 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 15 gr de harina 700 ml de caldo oscuro de carne o en su defecto agua 30 ml de salsa de tomate 1 ramillete de hiervas aromáticas 2 cucharaditas de zumo de limón pimienta negra recién molida 1 cucharada de perejil picado ponemos al fuego los trozos de rabo , los cubrimos con agua fría y
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
cocinaparapobres blogspot com
Olivada ( Tapenade o paté de olivas negras) 341 calorías en 100 gramos (estimada)
150gr aceitunas negras en conserva y deshuesadas 40 gr de aceite de oliva virgen extra 1/2 cd hiervas provenzales 1 cd zumo de limón 1/2 diente de ajo

jetsaylacocina blogspot com
RATATOUILLE ┐Alboronia, Sanfaina, Tumbet o Pisto 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un trozo de berenjena , medio calabacín , un tomate grande maduro , un pimiento verde , 30 cebolla fresca , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de hiervas provenzales ( se encuentran en cualquier supermercado ) , 6 cucharadas soperas de aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Pochar ( 5 min ) Sartén ( 5 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
micocinacarmenrosa blogspot com
  Patatas a la provenzal Patatas a la provenzal
ingredientes - 2 patatas medianas por persona - aceite de oliva virgen - sal y pimienta - zumo de 1 limón - hiervas provenzales las hiervas provenzales es una mezcla de tomillo ,
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
cocinadecolorlila blogspot com
LOMO SEMI CURADO 388 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400gr de lomo de cerdo 230gr de azùcar 170gr de sal gorda pimienta pimentòn dulce ajo 1 cucharada de aceite hiervas provenzales ( gasas )

recetasde2 blogspot com
  Conejo asado al horno Conejo asado al horno 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 conejos 6 dientes de ajo 1 ramillete de perejil 1 cucharada de hiervas provenzales sal pimienta aceite 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de coñac patatas 1pimiento rojo grande 1 cebolla
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
unamariposaenmicocina blogspot com
  Pejerrey al Roquefort:  un plato para enamorar! Pejerrey al Roquefort: un plato para enamorar! 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 porciones para el pescado 4 pejerreyes sin espinas rocío vegetal 40 gramos de queso roquefort ( un pedacito ) 250 cc de leche 1 cucharadita colmada de fécula de maíz sal y pimienta guarnición n║1 200 gramos de arroz largo fino algunas hiervas que te gusten , yo le puse albahaca y perejil seco sal y pimienta guarnición n║2 1 calabaza chica 2 cucharaditas de semillas de sésamo negro o las que tengas 1 cucharadita de miel 100 cc de salsa de soja
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 5 min )
envia-cocinalight blogspot com
Cazuela de Langostinos a la San Rafael. Reto Marquesa de Paraberes 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300gr de langostinos 50 gr de arroz bomba 1/4 de almejas queso rallado parmesano 1 cucharadita de harina o maicena 1/2 copita de brandy 1/2 vasito de vino blanco 1 cebolleta y 2 dientes de ajo 1 cucharada de tomate triturado 1 zanahoria un poquito de nata liquida hiervas frescas o provenzales al gusto nuez moscada 1 trufa ( opcional ) no la puse sal y pimienta en el aceite ponemos muy picado la cebolla y la zanahoria
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina A
lacocinadeestela blogspot com
Rollitos de carne y cous-cous. 42 calorías en 100 gramos (estimada)
cebolla 1/2 pimiento rojo 1 vasito de vino blanco 1 zanahoria 1 latita de champiñones laminados 1/2 cucharadita de hiervas provenzales aceite de oliva sal pimienta 1 vaso de
Total de tiempo 15 minutos
lasrecetasdebe blogspot com
  Chuletas de cordero al horno Chuletas de cordero al horno 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de chuletas de cordero 3 dientes de ajo sal hiervas provenzales aove 3 patatas 1 calabacín mediano 300 gr de champiñones 1 vasito de vino blanco lo
Total de tiempo 1 hora 27 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) Cocemos ( 20 min ) horno ( 5 min )
lasrecetasdebe blogspot com
PASTEL DE PESCADO 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola mediana de rape 1 cola mediana de merluza 1 kg de mejillones 1/4 de gambas peladas 1 cebolla mediana 1 tomate mediano aceite de oliva sal pimentón dulce piñones pimienta negra molida hiervas provenzales mantequilla mayonesa procedimiento en una cacerola abrir los mejillones y sacarlos de sus conchas para reservarlos si esto se hace
, Vitamina B12
cocinasanamediterranea blogspot com
  REDONDO DE TERNERA EN SALSA, CON PASAS Y CIRUELAS REDONDO DE TERNERA EN SALSA, CON PASAS Y CIRUELAS 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes redondo de ternera un puerro una zanahoria una cebolla una docena de chalotas un atadillo de hiervas mezcla de pimientas un vaso de wiski un vaso y medio de agua ciruelas secas pasas cucharadita de harina de maíz maicena , para espesar la salsa como lo hice

lacocinadeluzmaria blogspot com
  PAN A LA TOSCANA PAN A LA TOSCANA 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de harina de fuerza 25 grs de levadura de panadero 375 ml de leche templada 1 pellizco de sal hiervas a la toscana de la casa carmencita para el molde mantequilla y harina
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lacocinadeluzmaria blogspot com
Croquetas de Queso y Lentejas 277 calorías en 100 gramos (estimada)
: 175 g de lentejas rubias sin piel 400 ml de agua 100 g de queso rallado 1 cebolla mediana , pelada y picada 2 huevos grandes 50 g de pan rallado 1cc de hiervas aromaticas secas 1 cs de zumo de limon sal 1/2 cc de pimienta negra recien molida un poco de aceite para

recetasdelatiarosa blogspot com
Macarrones con Salsa de Remolacha
1 calabacín mediano 1 remolacha 1 cebolla 1 zanahoria 1 cucharada de aceite sal , pimienta hiervas provenzales 100gr de macarrones por comensal

jetsaylacocina blogspot com
Paté de Jamón y Champiñones (microondas) 92 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lonchas de jamón serrano sin grasa ( unos 30 gr ) 2 quesitos light 1 bandeja de champiñones laminados ( unos 200 gr ) 1/2 cebolla tierna 1 cuchara de postre de aceite 1 pizca de sal 1 cuchara de café de hiervas provenzales

jetsaylacocina blogspot com
  Hamburguesa de pollo con 4 quesos Hamburguesa de pollo con 4 quesos 136 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de pechuga de pollo picada 1/4 cebolla tierna 70 grs de queso rallado 4 quesos ( o 4 quesos en cuña y los rallamos ) 1 cucharadita de mostaza de hiervas ( maille verde ) 1 huevo l sal 1 cucharada de pan rallado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Proteínas 19 %
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