Guiso de habitas tiernas y alcachofas 129 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 400 g de habitas tiernas congeladas 2 alcachofas de benicarló 100 g de jamón serrano 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 tomate pera maduro 1 patata 2 huevos duros aceite de oliva sal y pimienta cómo se hace larosadulce com
Ensalada templada de habitas con jamón y berros 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote de habitas baby fritas en aceite de oliva virgen extra ( 350 gr neto aprox )
4 lonchas de jamón serrano ( o del que prefieras )
1/2 bolsa de berros ( o al gusto )
6 hojas de lechuga crujiente ( tipo maravilla , romana etc )
olivas ( yo usé arbequinas )
1/2 cebolla roja jugandoconlacocina blogspot com
Habitas frescas con jamón y huevo poché 64 calorías en 100 gramos (estimada)
500 kg de habas frescas ( pesadas con la vaina )
aceite de oliva virgen extra
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 guindilla fresca o cayena ( optativo )
150 gr de jamón picado
sal y pimienta
1 chorrito de vino blanco
1 vaso de caldo de verduras o agua
2 huevos
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Removemos ( 5 min ) lacocinadetesa blogspot com
PURÈ DE PATATAS CON AOVE LEGADO, HABITAS BABY, JAMÒN Y HUEVO DE CODORNIZ
307 cal/ 100 gramos (estimada) purè de patatas una patata grande , medio vaso pequeño de leche evaporada , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta negra recién molida
para las habitas babys con jamòn un tarro pequeño de habitas babys , jamón , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓ micocinacarmenrosa blogspot com
HABITAS TIERNAS ESTOFADAS CON LONGANIZAS FRESCAS 412 calorías en 100 gramos (estimada) 3 dientes de ajo , en lámina
1 cebolla grande , cortada en daditos
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
6 ó 7 longanizas frescas cortadas en 4 cada una
1 cucharada de harina
1 cucharadita de pimentón
1 copa de manzanilla de sanlúcar , o cualquier otro blanco respetuoso
con el paladar
sal y pimienta
1 hoja de laurel
hoy vamos cocinademoli blogspot com
ALCAUCILES CON GUISANTES, HABITAS TIERNAS Y BUÑUELOS DE BACALAO dientes de ajo cortados en láminas
3
cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2
hojas de laurel
2
patatas peladas y cortadas a daditos
1
cucharada de harina
1
copa de manzanilla de jerez
sal
y pimienta
agua
perejil
picado
para
los buñuelos , cocinademoli blogspot com
HABITAS ESTOFADAS CON TOMATE Y HARISSA 234 calorías en 100 gramos (estimada) dientes de ajo , pelados y laminados
250
g de tomate triturado
sal
y pimienta al gusto
3
cucharadas de salsa de harissa
3
cucharadas de aceite de oliva virgen extra
4
lonchas de jamón
4
huevos fritos con mucho cario en aceite de oliva
2
hojas de laurel
1
cucharada colmada de harina
1
copa de vino tinto
es muy sencillo ponemos a fuego medio
el aceite de oliva en un perol y cocinademoli blogspot com
PUNTILLITAS A LA MARINERA CON HABITAS 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 grs de puntillitas ( chipirones muy pequeños )
1 cebolla grande
4 dientes de ajo
2 cucharaditas de pimentón dulce
1 cucharadita de eneldo
1 vaso de vino blanco
sal
aceite de oliva virgen
1 buen ramo de perejil troceado
1 lata de 500 grs de habitas
elaboraciòn
en una sartén poner a sofreír la cebolla y los cocinaenelsur blogspot com
HABITAS CON JAMÒN EN THERMOMIX... 438 calorías en 100 gramos (estimada) la cebolleta da mejor sabor ) 250 de jamón serrano 1 ajo chorrito de vino blanco 1 cubilete de agua 1/2 cucharadita de pimentón 100gr de aceite de oliva 1 huevo cocido( opcional )
elaboraciòn
, Vitamina D ↑ lacocinademoloca blogspot com
HABITAS BABY CON JAMÒN Y HUEVO 307 calorías en 100 gramos (estimada) en aceite de oliva ( peso neto 235 gr peso escurrido 150 gr )
1 cebolla
unos taquitos de jamón serrano , si es ibérico , mejor
2 huevos
sal
, Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑ lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
HABITAS CON JAMON Y FOIE 463 calorías en 100 gramos (estimada) taquitos de jamón serrano
1 taco de foie fresco
1 cucharada de harina
aceite de oliva
sal
pimienta
** tambíen podemos , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinamientrasloinventas blogspot com
HABITAS CON JAMON bote de habitas en aceite de oliva - una cebolla mediana - 100 grs de jamón ibérico lasrecetasdepakyan blogspot com
Arroz al horno de bacalao y habitas 175 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de arroz
1 litro de caldo de verduras o agua
2 dientes de ajo
1 cebolleta
2 tomates maduros
250 gr de bacalao desalado desmigado
100 gr de habitas frescas
100 gr de garbanzos cocidos
1 cucharadita de pimentón dulce
5 - 6 hebras de azafrán
sal
pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocinar ( 12 min ) 5sentidosenlacocina blogspot com
HABITAS CON JAMÒN SERRANO Y CHORIZO 186 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 400 grms de habitas baby ( yo , congeladas )
- 1/2 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 chorrito de vino blanco
- jamón y chorizo a taquitos ( al gusto )
- aceite de oliva
- sal y pimienta negra molida
en una sartén poner un poco de aceite y freír la cebolla Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocción ( 2 min ) aprendoenlacocina blogspot com
HABITAS "BABY" EN ENSALADA CON BACALAO Y CHIPS DE CALABAZA 195 calorías en 100 gramos (estimada) )
para la mermelada de tomate y pimiento
4 pimientos rojos
500g de tomates maduros
1 cucharada de comino en polvo
1 cucharada de jengibre rallado
1/2 cucharada de sal
250gr de azúcar
100gr de vinagre balsámico o vinagre de vino
y si la deseáis con un toque de alegría podéis añadirle un
poco de chile rojo o guindilla Total de tiempo 24 horas 55 minutos , distribución : a fuego lento ( 45 min ) Enfriar ( 24 hrs ) Microondas ( 10 min ) creandoenlacocina blogspot com
Habitas con jamón ibérico y langostinos 112 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
250 gr de habitas
8 langostinos
75 - 100 gr de jamón ibérico en dadidos y unas lonchitas finas para decorar
1/2 cebolla lacocinadelasmolina blogspot com
Ensalada de calabacín y habitas baby 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 calabacín
- 1 bote de habitas baby fritas
- langostinos cocidos ( un puñadito )
- 1 tomate maduro
- sal , vinagre de modena y aceite virgen extra
ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
FIDEOS CON HONGOS Y HABITAS 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
habitas fritas 1 lata pequeña
rovellons/níscalos al natural 1 lata pequeña
cebolla 1 grande
puré de pimiento ( opcional ) 2 cucharaditas postre
fideos tipo udon 150 gr
aceite de oliva virgen extra 50 ml ( usa parte del
que tiene la lata de habitas )
vino blanco 100ml
tomillo 1 cucharadita postre
sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina C , Magnesio ↓↓↓↓↓↓ cocinavegetariano blogspot com
HABITAS "BABY" CON JAMON 326 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para un comensal
1 tarro de habitas mini baby en aceite de oliva virgen extra ( 235
gr peso neto ) , 50 grms de jamón , un trozo de cebolla dulce ( tipo cebolleta ) ,
medio vaso pequeño de vino blanco y sal
los pasos micocinacarmenrosa blogspot com
Habitas baby con jamón y Conejo a la Sanfaina 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
2 bote de habitas baby en conserva de aceite
2 tarrina de 75g de jamón a taquitos
3 conejos enteros
2 o 3 cebollas
1 pimiento verde grande
1 pimiento rojo grande
ajos
1 brik de tomate frito
1 vasito de vino blanco
aceite
pimienta negra
caldo granulado de carne knorr
hierbas aromáticas
sal
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : Pochar ( 30 min ) a fuego lento ( 4 min ) Cocción ( 30 min ) cocinandoconkatia blogspot com
HABITAS CON FOIE Y JAMON DE PATO. 302 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 150 gr de habitas baby( por cada persona ) ajo cebolla foie fresco jamón de pato aceite , sal , pimienta lacocinadelachin blogspot com
Contramuslos al mojo picon con habitas 46 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 contramuslos
una lata de cebolla frita del mercadona
media lata de habitas fritas del mercadona
una cucharada de cafe de salsa mojo picon canario ( yo de montealbor )
un chorreon de vino blanco
una pastilla de caldo lacocinadedelfincilla blogspot com
Habitas a la catalana 361 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de habitas en conserva
200 g de panceta ibérica
1 butifarra negra
1 cebolla
1 diente de ajo
tomillo fresco
orégano fresco
1 huevo de corral
sal negra en escamas
aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 22 minutos canalcocina es
Habitas locas con yema de corral 257 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de habitas en conserva
1 rulo de queso de cabra
3 lonchas finas de panceta ahumada
1 guindilla cayena
2 chalotas
1 diente de ajo
25 g de mantequilla
1 chorrito de brandy
100 ml de agua o caldo
1 yema de huevo
sal negra
sal Total de tiempo 22 minutos canalcocina es
MAFALDA CON HABITAS Y JAMÒN di pasta fillo con spinaci e feta * БаÐ1/2иñ†Ð° ññŠñ ñпаÐ1/2ак и ñиñ€ÐµÐ1/2е
hace 1 seman cocinabetulo blogspot com