Recetas de habitas con calorías 2019

Ensalada templada de habitas con jamón y berros 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de habitas baby fritas en aceite de oliva virgen extra ( 350 gr neto aprox ) 4 lonchas de jamón serrano ( o del que prefieras ) 1/2 bolsa de berros ( o al gusto ) 6 hojas de lechuga crujiente ( tipo maravilla , romana etc ) olivas ( yo usé arbequinas ) 1/2 cebolla roja

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Ensalada de Habitas baby con pez espada
y laminamos los rabanitos - ponemos sal y pimienta - aderezamos con un poco de limón - si lo preferís podéis ponerle vinagre o simplemente

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Habitas frescas con jamón y huevo poché 64 calorías en 100 gramos (estimada)
500 kg de habas frescas ( pesadas con la vaina ) aceite de oliva virgen extra 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 guindilla fresca o cayena ( optativo ) 150 gr de jamón picado sal y pimienta 1 chorrito de vino blanco 1 vaso de caldo de verduras o agua 2 huevos
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Removemos ( 5 min )
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PURÈ DE PATATAS CON AOVE LEGADO, HABITAS BABY, JAMÒN Y HUEVO DE CODORNIZ 307 cal/ 100 gramos (estimada)
purè de patatas una patata grande , medio vaso pequeño de leche evaporada , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta negra recién molida para las habitas babys con jamòn un tarro pequeño de habitas babys , jamón
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓
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HABITAS TIERNAS ESTOFADAS CON LONGANIZAS FRESCAS 412 calorías en 100 gramos (estimada)
3 dientes de ajo , en lámina 1 cebolla grande , cortada en daditos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 6 ó 7 longanizas frescas cortadas en 4 cada una 1 cucharada de harina 1 cucharadita de pimentón 1 copa de manzanilla de sanlúcar , o cualquier otro blanco respetuoso con el paladar sal y pimienta 1 hoja de laurel hoy vamos

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ALCAUCILES CON GUISANTES, HABITAS TIERNAS Y BUÑUELOS DE BACALAO
dientes de ajo cortados en láminas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 2 patatas peladas y cortadas a daditos 1 cucharada de harina 1 copa de manzanilla de jerez sal y pimienta agua perejil picado para los buñuelos ,

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HABITAS ESTOFADAS CON TOMATE Y HARISSA 234 calorías en 100 gramos (estimada)
dientes de ajo , pelados y laminados 250 g de tomate triturado sal y pimienta al gusto 3 cucharadas de salsa de harissa 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 4 lonchas de jamón 4 huevos fritos con mucho cario en aceite de oliva 2 hojas de laurel 1 cucharada colmada de harina 1 copa de vino tinto es muy sencillo ponemos a fuego medio el aceite de oliva en un perol y

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PUNTILLITAS A LA MARINERA CON HABITAS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de puntillitas ( chipirones muy pequeños ) 1 cebolla grande 4 dientes de ajo 2 cucharaditas de pimentón dulce 1 cucharadita de eneldo 1 vaso de vino blanco sal aceite de oliva virgen 1 buen ramo de perejil troceado 1 lata de 500 grs de habitas elaboraciòn en una sartén poner a sofreír la cebolla y los

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HABITAS CON JAMÒN EN THERMOMIX... 438 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolleta da mejor sabor ) 250 de jamón serrano 1 ajo chorrito de vino blanco 1 cubilete de agua 1/2 cucharadita de pimentón 100gr de aceite de oliva 1 huevo cocido( opcional ) elaboraciòn
, Vitamina D ↑
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HABITAS BABY CON JAMÒN Y HUEVO 307 calorías en 100 gramos (estimada)
en aceite de oliva ( peso neto 235 gr peso escurrido 150 gr ) 1 cebolla unos taquitos de jamón serrano , si es ibérico , mejor 2 huevos sal
, Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
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HABITAS CON JAMON Y FOIE 463 calorías en 100 gramos (estimada)
taquitos de jamón serrano 1 taco de foie fresco 1 cucharada de harina aceite de oliva sal pimienta ** tambíen podemos
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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HABITAS CON JAMON
bote de habitas en aceite de oliva - una cebolla mediana - 100 grs de jamón ibérico

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Ensalada de habitas con virutas de jamón y queso parmesano 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

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Arroz al horno de bacalao y habitas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz 1 litro de caldo de verduras o agua 2 dientes de ajo 1 cebolleta 2 tomates maduros 250 gr de bacalao desalado desmigado 100 gr de habitas frescas 100 gr de garbanzos cocidos 1 cucharadita de pimentón dulce 5 - 6 hebras de azafrán sal pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocinar ( 12 min )
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HABITAS CON JAMÒN SERRANO Y CHORIZO 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grms de habitas baby ( yo , congeladas ) - 1/2 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 chorrito de vino blanco - jamón y chorizo a taquitos ( al gusto ) - aceite de oliva - sal y pimienta negra molida en una sartén poner un poco de aceite y freír la cebolla
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocción ( 2 min )
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HABITAS "BABY" EN ENSALADA CON BACALAO Y CHIPS DE CALABAZA 195 calorías en 100 gramos (estimada)
) para la mermelada de tomate y pimiento 4 pimientos rojos 500g de tomates maduros 1 cucharada de comino en polvo 1 cucharada de jengibre rallado 1/2 cucharada de sal 250gr de azúcar 100gr de vinagre balsámico o vinagre de vino y si la deseáis con un toque de alegría podéis añadirle un poco de chile rojo o guindilla
Total de tiempo 24 horas 55 minutos , distribución : a fuego lento ( 45 min ) Enfriar ( 24 hrs ) Microondas ( 10 min )
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Habitas con jamón ibérico y langostinos 112 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ) 250 gr de habitas 8 langostinos 75 - 100 gr de jamón ibérico en dadidos y unas lonchitas finas para decorar 1/2 cebolla

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Ensalada de calabacín y habitas baby 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 calabacín - 1 bote de habitas baby fritas - langostinos cocidos ( un puñadito ) - 1 tomate maduro - sal , vinagre de modena y aceite virgen extra

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FIDEOS CON HONGOS Y HABITAS 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes habitas fritas 1 lata pequeña rovellons/níscalos al natural 1 lata pequeña cebolla 1 grande puré de pimiento ( opcional ) 2 cucharaditas postre fideos tipo udon 150 gr aceite de oliva virgen extra 50 ml ( usa parte del que tiene la lata de habitas ) vino blanco 100ml tomillo 1 cucharadita postre sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina C , Magnesio ↓↓↓↓↓↓
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HABITAS "BABY" CON JAMON 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un comensal 1 tarro de habitas mini baby en aceite de oliva virgen extra ( 235 gr peso neto ) , 50 grms de jamón , un trozo de cebolla dulce ( tipo cebolleta ) , medio vaso pequeño de vino blanco y sal los pasos

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CAZUELA DE FIDEOS CON HABITAS TIERNAS, ALCACHOFAS, ALMEJAS Y LANGOSTINOS by TXEMA PALACIO (Chef) 81 cal/ 100 gramos (estimada)
o arroz , almejas o coquinas , con o sin gambas o langostinos , con boquerones o sardinitas , con habitas , chicharos o alcachofas , pero

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Habitas baby con jamón y Conejo a la Sanfaina 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 bote de habitas baby en conserva de aceite 2 tarrina de 75g de jamón a taquitos 3 conejos enteros 2 o 3 cebollas 1 pimiento verde grande 1 pimiento rojo grande ajos 1 brik de tomate frito 1 vasito de vino blanco aceite pimienta negra caldo granulado de carne knorr hierbas aromáticas sal
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : Pochar ( 30 min ) a fuego lento ( 4 min ) Cocción ( 30 min )
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HABITAS CON FOIE Y JAMON DE PATO. 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de habitas baby( por cada persona ) ajo cebolla foie fresco jamón de pato aceite , sal , pimienta

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Contramuslos al mojo picon con habitas 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 contramuslos una lata de cebolla frita del mercadona media lata de habitas fritas del mercadona una cucharada de cafe de salsa mojo picon canario ( yo de montealbor ) un chorreon de vino blanco una pastilla de caldo

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Habitas a la catalana 361 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de habitas en conserva 200 g de panceta ibérica 1 butifarra negra 1 cebolla 1 diente de ajo tomillo fresco orégano fresco 1 huevo de corral sal negra en escamas aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 22 minutos
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Habitas locas con yema de corral 257 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de habitas en conserva 1 rulo de queso de cabra 3 lonchas finas de panceta ahumada 1 guindilla cayena 2 chalotas 1 diente de ajo 25 g de mantequilla 1 chorrito de brandy 100 ml de agua o caldo 1 yema de huevo sal negra sal
Total de tiempo 22 minutos
canalcocina es

MAFALDA CON HABITAS Y JAMÒN
di pasta fillo con spinaci e feta * Ба�1/2иñ�а ñ�ñ�ñ� ñ�па�1/2ак и ñ�иñ�е�1/2е hace 1 seman

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Espárragos escabechados con habitas tiernas 528 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 vaso de aceite de oliva virgen extra , 1/4 de vaso de vinagre de buena calidad , una cucharada de sucedáneo de modena , 1/4 de vaso de vino blanco , una cucharilla de azúcar y una pulgarada de sal
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : Cocer ( 12 min )
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Bacalao confitado con habitas salteadas en jamón y menta / Chez Silvia 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 gr de habas frescas desgranadas 80 - 100 gr de jamón ibérico cortado a dados 4 hojas de menta fresca 1 cebolla pequeña cortada en juliana 40 c l de vino blanco 2 lomos de bacalao desalado aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo 1 ramita de romero 1 ramita de tomillo 6 hojas de cebollino fresco o puerro ****
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego ( 30 min )
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ENSALADA DE HABITAS, CUSCÙS Y MENTA FRESCA
250 ml de agua con sal y un poco de aceite retirar el recipiente del fuego y echar 250 g de cuscús remover y dejar reposar 3

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ENSALADA DE ARROZ Y HABITAS TIERNAS CON PARMESANO
ingredientes solo son blancos y verdes un puñado de rúcula 50 gr queso parmesano rallado vinagreta aceite de oliva suave , vinagre de vino , sal y mostaza en grano enjuagar varias

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Ensalada de judías verdes y habitas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de judías verdes 200 g de habitas tiernas ( yo puse de las que vienen en conserva en aceite de oliva ) 2 tomates de ensalada 12 aceitunas negras 4 huevos 100 g de bonito en aceite de oliva ( que sea del norte ) aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre sal modo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 10 min )
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CAZUELA DE FIDEOS CON HABITAS TIERNAS, ALCACHOFAS, ALMEJAS Y LANGOSTINOS 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un cuarto kilo de almejas , 16 langostinos , 2 alcachofas , las semillas de medio kilo de habas tiernas ( las vainas pueden servir para otra receta ) , 2 tomates maduros , un pimiento verde , 30 cebolla , 3 dientes de ajo , una ramita de hierbabuena , un cucharón de aceite de oliva virgen ( uso de riogordo , sin filtrar , malagueño ) , una patata , un
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Cocer ( 10 min )
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Pechuga de pollo con habitas, guisantes y pisto
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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REVUELTO DE HABITAS FRESCAS 363 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes habitas frescas ( no las pesé ) 5 pp por persona a saciedad 1 cebolleta fresca 2 cd de aceite 6 pp jamón entre minares 3 pp 2 huevos 6 pp
, Vitamina D
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Bacalao con Salsa Cremosa de Estragón y Habitas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes( 4 personas ) 4 lomos de bacalao fresco congelado 100 gr de habitas aove sal para la salsa cremosa de estragón 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de harina 500 ml de caldo de pescado 8 ramitas de estragón o 1 cucharada grande de estragón seco media cucharadita de curry 125 ml de cava o vino blanco seco 1 tarro de crème fraîche o nata liquida sal y pimienta elaboraciòn

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FOCACCIA CON HABITAS 293 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal pimienta negra molida 125 ml de agua tibia queso curado de oveja muntanyola ampans
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : Levar ( 1 hr ) Levar ( 30 min ) horno ( 25 min )
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Ensalada de quinoa con habitas y vinagreta de mostaza 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ración de quinoa por 2 de líquido ( agua o caldo ) ingredientes 200 gr de quinoa 1 bote de habitas fritas
Proteínas 1 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de habitas con jamón y bacalao 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de habitas baby taquitos de jamón carpaccio de bacalao gambitas aceite de oliva vinagre de vino blanco 3 hojas de menta sal vinagre de módena pimienta

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Habitas con jamón de pato 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de habitas mini 50 grs jamón de pato o jamón ibérico aceite vinagre hojas de menta fresca sal y pimienta

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Revuelto de morcilla con pimientos y habitas tiernas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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TORTILLA DE HABITAS Y BACALAO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos camperos 200 gr de bacalao desalado y desmigado un puñado de habas tiernas ( unos 100 gr desgranadas ) 50 ml de aove ( aceite de oliva virgen extra ) sal *opcional cebolleta tierna ( las hojas verdes que en caso de ponerla , se hará en primer lugar antes de las habitas )

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Ragout de chipirones con habitas
ingredientes chipirones patatas pimiento verde cebolla salsa de tomate ajo , pimentón , ajo y perejil habitas baby en conserva caldo de pescado

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Revuelto cremoso de morcilla y habitas baby para CON UN PAR
ingredientes para 4 raciones 8 huevos , 50 ml de nata líquida , 1 tarro de habitas baby , 1 morcilla

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ENSALADA DE HABITAS BABY, PULPO Y JAMON 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 2 botes de 230 gr de cristal de habas baby ( las chiquitinas ) en conserva vale la pena que sean buenas - 250 gr jamón
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Arroz con chorizo judias verdes y habitas 154 calorías en 100 gramos (estimada)
mejor si son frescas ) 1 vaso grande de arroz 2 tomates rojos 1 cucharadita de pimenton 2 pastillas de caldo de carne 2 ajos 1 cebolla aceite de oliva 3 vasos de agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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SALAMI AMB AMANIDA DE FAVETES / SALAMI CON ENSALADA DE HABITAS 247 calorías en 100 gramos (estimada)
) 2 cucharadas soperas de menta fresca picada 2 cucharadas soperas de cebollino fresco picado 2 huevos duros ( solo necesitaremos la yema ) 1/2 vaso de aceite de oliva ( 125 ml aprox ) 1/4 vaso ( o algo menos , unos 50 ml aprox ) de vinagre de manzana o cualquier otro , mejor que sean suaves sal y pimienta variantes que se me ocurren sustituir las habas por cualquier otra legumbre como garbanzos , guisantes , lentejas , judías o frijoles , etc en versión catalana se podría cambiar el salami por embutido de cabeza de jabalí
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Habitas a la vitoriana
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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AMANIDA D'ESCALIVADA AMB SALMÒ I FAVETES / ENSALADA DE 'ESCALIVADA' CON SALMÒN Y HABITAS
la piel a todo y troceamos y aliñamos con aceite de oliva ( 10 cucharadas soperas aprox ) y un pellizco de sal ponerle un poco de vinagre es opcional 2 - para

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HABITAS CON JAMON Y HUEVO REVUELTO
ñ�е бñ�лоñ�ки �1/2а Пеñ�аñ� ñ� гñ�иб�1/2ой �1/2аñ�и�1/2кой hace 4 días dulce

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