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 Recetas de frijoles
  PINCHITOS DE LOMO DE CERDO CON FRIJOLES PINCHITOS DE LOMO DE CERDO CON FRIJOLES 374 calorías en 100 gramos (estimada)
lomo de cerdo , como 4 rodajas de lomo de un dedo de gruesas 1 cucharada de comino en grano 1/2 de jengibre en polo 1/2 de cilantro en polvo 1/2 de alcaravea en grano 1/2 de sésamo en grano 2 ó 3 dientes de ajo zumo de limón abundante aceite de oliva abundante , lo suficiente como para que sirva de base de nuestro marinado , 4 ó 5 cucharadas
Total de tiempo 13 horas 38 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min ) reposar ( 2 min ) reposar ( 12 hrs ) a fuego medio ( 4 min ) Doramos ( 1 hr 30 min )
cocinademoli blogspot com
Frijoles con carneFrijoles con carne 171 calorías en 100 gramos (estimada)
500gr de frijoles 500gr de carne picada mixta ( cerdo/ternera ) 1 cebolla 1 pimiento verde* 1 hoja de laurel pimienta perejil comino 2 cayenas 1 diente de ajo o ajo en polvo 150ml de tomate frito aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 3 min ) Cuécelo ( 7 min )
1080recetas com
  FRIJOLES AL ESTILO ANTILLANO FRIJOLES AL ESTILO ANTILLANO 117 calorías en 100 gramos (estimada)
básico de carne 1/2 taza de jamón cortado en cubitos 1 hoja de laurel 1 cebolla grande cortada en cuadritos 3 dientes de ajo triturados 1 cucharada de ají picante triturado ( puede ser tipo chirel ) 1 rama de céleri cortada en rueditas 1 cucharada de hojas de cilantro picadas finamente 1 cucharada de tomillo picado finamente 1 taza de tomate cortado en cubos pequeños 1 cucharada de pasta de tomate - sal y pimienta al gusto - aceite para freír ( * ) los frijoles de ponen a

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  Frijoles con carne (Aqui frijones) Frijoles con carne (Aqui frijones) 197 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de alubias blancas ya cocidas también podéis cocerlos vosotros , previamente remojados una cebolla una bandeja de carne picada , sobre 250 gr yo use mezcla de ternera y cerdo un tomate un pimiento rojo 3 o 4 dientes de ajo aceite sal pimentón agridulce , un toque comino , un toque

desdeelcorazondemicocina blogspot com
Alubias o frijoles negros fritos 43 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes frijoles negros fritos 1 pimiento rojo mediano 1/2 cebolla 1 tomate mediano 1 diente de ajo machacado 1 cda de perejil fresco 3 cabezas de ají dulce* 2 tazas de receta básica de frijoles** 1 cubito m aggi 1cda de comino 1 cdta de pimienta cilantro
, Vitamina A ↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
  Taco de pulpo, frijoles, salsa de cacahuete y chiles, inspirado en Enrique Olvera Taco de pulpo, frijoles, salsa de cacahuete y chiles, inspirado en Enrique Olvera 321 cal/ 100 gramos (estimada)
pulpo cocido ó 1 pulpo de entre 500 y 900 gr aprox 3 cdas de sal 1 hoja de laurel 1 diente de ajo grande 1/4 de cebolla blanca salsa de cacahuete 1/4 de cebolla blanca ( o cebolleta ) 120 ml de aceite de oliva 115 gr de pasta o crema de cacahuete* 70 gr de almendra laminada 1 diente de ajo pequeño 2 jalapeños de conserva en escabeche* 2 chipotles de conserva en adobo* 1 cda de paté
Total de tiempo 19 horas 56 minutos , distribución : Cocinar ( 3 hrs ) olla ( 3 min ) Hervir ( 5 min ) cocinar ( 45 min ) olla ( 3 min ) , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  "Burritos" de arroz y frijoles
ingredientes * arroz * frijoles * zanahoria * tomate * cilantro * jalapeños encurtidos * hojas grandes de lechuga

hermanasenlacocina blogspot com
Tacos de frijoles con maíz, cebolla y queso ruloTacos de frijoles con maíz, cebolla y queso rulo
ingredientes ( para 4 personas ) * 1 paquete de tortillas de trigo mexicanas * 1 lata de frijoles * maíz * 1 cebolla y 30 * papel de
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Frijoles con arroz  Frijoles con arroz 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta - 1/2 taza de cebolla - 1 aji rojo - 2 dientes de ajo - 3 tazas de salsa de tomates - 2 cucharadas de aceite vegetal - 1/2 cucharadita de sal - 2 tazas de frijoles cocidos - 2 tazas de arroz cocido

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Arroz con frijoles y cebolla morada  Arroz con frijoles y cebolla morada 531 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1 vasito de arroz 1 cebolla morada 1 bote de frijoles 3 lonchas de panceta fresca ajo comino aceite de oliva virgen extra ramita de cilantro
Total de tiempo 22 minutos , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓
canalcocina es
Ensalada de frijoles (Börülce Piyaz )  Ensalada de frijoles (Börülce Piyaz ) 191 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos de frijoles 1/2 manojo de perejil 1 cebolla morada 2 tomates 2 huevos cocidos zumo de 1 limón 1 puñado de aceitunas negras 1 cucharada de pimentón aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 45 min )
canalcocina es
  Quesadillas de boniato y frijoles
Quesadillas de boniato y frijoles 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 4 tortitas de trigo o maíz medianas 1 boniato pequeño/mediano 1/2 taza de frijoles ( o judías negras ) 1 cebolla pequeña 200 gr de queso rallado especias al gusto ( pimentón , curry , ajo en polvo , nuez moscada , chile ) sal y pimienta
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) reposar ( 7 min ) esperamos ( 1 min ) esperamos ( 3 min )
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  Ensalada templada de frijoles
Ensalada templada de frijoles
ingredientes ( 2 personas ) 120 gr de frijoles cocidos 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/4 pimiento amarillo 70 gr de maíz dulce escurrido 1/2 cebolla pequeña 1 taza de col lombarda picada 6 barritas de surimi

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Pollo y Ensalada de Frijoles Blancos 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vinagreta 1 diente de ajo mediano 1/4 cucharadita de sal 5 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 6 cucharadas de zumo fresco de naranja , y más al gusto 1/4 taza de vinagre de vino blanco o vinagre de vino tinto 1 cucharada de mostaza de dijon ensalada 1 15 - oz puede cannellini u otros frijoles blancos , enjuagados y escurridos 2 1/2 tazas de pechuga de pollo picada
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓
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Pollo y Ensalada de Frijoles Blancos 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vinagreta 1 diente de ajo mediano 1/4 cucharadita de sal 5 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 6 cucharadas de zumo fresco de naranja , y más al gusto 1/4 taza de vinagre de vino blanco o vinagre de vino tinto 1 cucharada de mostaza de dijon ensalada 1 15 - oz puede cannellini u otros frijoles blancos , enjuagados y escurridos 2 1/2 tazas de pechuga de pollo picada
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓
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  Timbal de Arroz Yamani con Porotos o Frijoles negros Timbal de Arroz Yamani con Porotos o Frijoles negros 46 calorías en 100 gramos (estimada)
smoothie o batido hidratante batido o smoothie fresco y natural , de pepino , manzana verde , kiwi y limón con hielo y agua
, Vitamina C ↓
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Quesadillas de ternera y frijoles 252 calorías en 100 gramos (estimada)
1 ó 2 tortitas de trigo/maíz por persona 200 gr de queso rallado ( gouda y cheddar ) 250 gr aprox de morcillo de ternera 50 gr de frijoles negros 1 bote pequeño de maíz dulce 1 cucharadita de bovril ( opcional ) 1/4 de chile ( opcional ) sal y pimienta negra aceite de oliva virgen extra o mantequilla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : remojo ( 20 min ) , Vitamina D ↓
cocinandoenmarte blogspot com
  Pasta de alubias, porotos, frijoles o judías secas Pasta de alubias, porotos, frijoles o judías secas 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ajo picado , 1 diente cebolla picada , 1 porotos , alubias , frijoles o judías cocidas , 400 grs sal pimentón dulce o perejil para decorar aceite de oliva , 2 cucharadas aceite neutro , cantidad necesaria
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
cocinanaturista blogspot com
Básicos: ¿Cómo cocer frijoles y Salsa de "molcajete" para acompañarlos
1/4 kg de tomate verde 1 diente de ajo chico 4 chiles de árbol ( al gusto ) 1 chile puya ( puedes omitirlo )

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Ensalada templada de frijoles
ingredientes ( 2 personas ) 120 gr de frijoles cocidos 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/4 pimiento amarillo 70 gr de maíz dulce escurrido 1/2 cebolla pequeña 1 taza de col lombarda picada 6 barritas de surimi

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  Arroz con Frijoles Arroz con Frijoles 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las judías negras 500 gr de judías negras 100 gr de panceta 1 trocito de chorizo 1 trocito de morcilla 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 trozo de pimiento sal aceite de oliva 2 hojas de laurel 1 ramita de tomillo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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  Budín de Frijoles Budín de Frijoles "Caribeño" 368 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de frijoles cocidos solamente en agua , sin nada adicional , 1/2 taza de leche evaporada , 1/4 taza del caldo de frijol , 3 cucharadas de azúcar moreno , 1/2 taza de miel de tapa , 2 huevos enteros , 2 cucharadas de mantequilla derretida , 3 cucharadas de harina , pizca de vainilla y canela en polvo a esta mezcla se le añade coco rallado de forma envolvente y se pasa a una bandeja engrasada y enharinada previamente se lleva al
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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  Budín de Frijoles Budín de Frijoles 247 calorías en 100 gramos (estimada)
taza de frijoles cocidos , 1/4 de taza del caldo donde se cocinaron los frijoles , 1/2 lata leche evaporada , 1/4 barra margarina derretida , 1/2 taza de miel de chiverre ( puede sustituirse por 1/2 taza de miel de tapa o panela ) , 2 huevos enteros , 2 cucharadas de azúcar moreno , 1/4 taza harina , 1 cdita de jamaica en polvo , 1 cdita de canela en polvo y 1 cda cocoa pura en polvo por otro lado se combinan 1/2 taza de pasas o arándanos con una cucharada de harina y estas se combinan con la mezcla anterior en forma envolvente se coloca en un molde engrasado y se lleva al
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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frijoles arreglados 112 calorías en 100 gramos (estimada)
trocitos de chorizo sobre esta grasa se añade cebolla picada , ajo y chile dulce , apio , tomillo o las especias que gusten una vez cristalizadas las mismas se añaden los frijoles casi sin caldo y se dejan hasta

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  frijoles chiwi o terciopelo frijoles chiwi o terciopelo
posta de cerdo en caldo condimentado con ajos , culantro de coyote , 30 cebolla , chile dulce en trozo grande , ramita de tomillo y pizca de sal

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LASAÑA DE FRIJOLES
cucharadas de salsa mexicana verde y cubre con otra tortita de maiz repite la operación de cubrir con frijoles y salsa termina con una tortita de maiz , espolvoréa con qeuso y un par de cucharadas de salsa mexicana verde gratina unos 5

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frijoles nacidos ensalada 117 calorías en 100 gramos (estimada)
s y se escurren aparte se pica cebolla , chile dulce , tallo de apio , culantro esto se baña con el jugo de limón ácido incorpore una lata de atún escurrida ( de su preferencia ) y los frijoles nacidos mezcle bien y aderece con sal y pimienta

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frijoles toronto 64 calorías en 100 gramos (estimada)
agua , con cebolla y chile dulce partidos a la mitad , ramita de orégano , tomillo , apio y unos ajos al
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) a fuego ( 10 min )
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FRIJOLES CHARROS 390 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharada de sal agua ( cantidad necesaria ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 6 jitomates picados 2 dientes de ajo picados pequeño 1/2 cebolla picada fino 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo 150 grs de tocino picado 250 grs de chuleta ahumada picada en cuadritos pequeños 200 grs de salchichas cortadas en rueditas ( yo utilice tipo viena pero
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 35 min )
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FRIJOLES NEGROS CON GUARNICION 413 calorías en 100 gramos (estimada)
65279; 1 cebolla mediana 3 ajos aceite 1/2 cucharadita de pimienta negra molida 1 cucharadita de azúcar moreno 2 cucharaditas de vinagre 1/2 vasito de vino blanco seco 1 vasito de vino tinto 1 hoja de laurel 1 cucharadita de orégano 1 cucharadita de comino entero 1 sarta de chorizo para guisar 4 tiras de panceta ponemos a remojo los frijoles el
Proteínas 31 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Sodio
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Arepas con frijoles y queso
         Arepas con frijoles y queso
2 tazas de harina de maíz precocido ( pan ) 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de impulsor químico ( royal ) 21/2 tazas de agua templada aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Doramos ( 2 min ) horno ( 10 min )
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  chop suey y frijoles nacidos chop suey y frijoles nacidos 190 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla partida , 1/2 taza de embutido ( tocineta , mortadela , salami , otro ) , 1 taza de carne cocinada y picada ( pollo , cerdo ) , 1 paquete de chop suey fino , 1/2 kilo de frijoles nacidos , 1 cucharada de margarina , 1 de aceite , sal , condimento y salsa china al gusto en un sartén hondo

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Arepas con frijoles y queso
2 tazas de harina de maíz precocido ( pan ) 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de impulsor químico ( royal ) 21/2 tazas de agua templada aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Doramos ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinadeaisha blogspot co uk
  FRIJOLES BAYOS CON QUESO, TORTILLAS DE MAIZ  CON SALSA MOLE Y TALLARINES CON SALSA DE ENCHILADAS FRIJOLES BAYOS CON QUESO, TORTILLAS DE MAIZ CON SALSA MOLE Y TALLARINES CON SALSA DE ENCHILADAS 183 cal/ 100 gramos (estimada)
cebolla pequeña rallada 150 gmos de carne picada aros de cebolla cruda para adornar aceite y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Hot dog con frijoles y cebolla 242 calorías en 100 gramos (estimada)
4 butifarras frescas 4 panes artesanos de perrito 100 g de frijoles laurel 1 cebolla 8 granos de pimienta 1 cabeza de ajos 2 cebollas moradas 100 g de queso gouda perejil fresco sal aceite de oliva mostaza de dijon ketchup
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Cocinar ( 1 hr 30 min )
canalcocina es
Arroz y frijoles con cerdo confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
240 g de arroz largo 150 g de frijoles laurel 1 cebolla 8 granos de pimienta 1 cabeza de ajos 1/2 kg de panceta fresca de cerdo 2 puerros ¼ kg de cebolletas francesas 1 l de vino tinto 100 g de azúcar moreno 2 dientes de ajo aceite de oliva tomillo pimienta sal
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Cocinar ( 1 hr 30 min ) Asamos ( 1 hr )
canalcocina es
  sopa de frijoles Coronado sopa de frijoles Coronado 95 calorías en 100 gramos (estimada)
cocinan huevos duros por otro lado tenemos una mezcla de cebolla , chile dulce ( pimiento ) rojo , culantro , pizca de sal , todo bañado en jugo de limón ácido se sirve en tazas , los huevos , frijoles con caldo y plátano y aquí la opción de ponerle una cucharadita de las especies picadas creánme que le da un rico sabor y un toque diferente la llamada sopa negra , es la
Proteínas 31 %
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Frijoles Tiernos con Cerdo 325 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de costilla de cerdo 1 kilo de frijoles tiernos ( grandes y rojos ) 1 cebolla , 1 chile dulce ( pimentón ) , apio , tomillo , orégano , culantro ( cilantro ) , 1 cabeza de ajos , sal y condimentos al gusto y 4 papas ( cocidas en agua con una pizca de sal )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Hervir ( 1 hr ) Cocinar ( 30 min )
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LA COCINA DE NORMA: MOLLETES CON FRIJOLES Y SALSA MEXICANA 192 calorías en 100 gramos (estimada)
tipo de pan ) 3 jitomates picados un trozo de cebolla picado 2 chiles serranos sal al gusto frijoles refritos ( cantidad necesaria ) 200 grs de queso oaxaca ( o alguno que gratine )

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LA COCINA EN EL SUR: FRIJOLES NEGROS CON CHIPIRONESLA COCINA EN EL SUR: FRIJOLES NEGROS CON CHIPIRONES 272 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de chipirones 300 grs de frijoles ó alubias negras 2 cebollas 2 pimientos 1 cabeza de ajo 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel pimenton dulce sal aceite de oliva virgen elaboraciòn poner a remojo las alubias la noche anterior a la hora de cocinarlas , sacarlas , escurrirlas en un colador y verterlas en una

cocinaenelsur blogspot com
  mondongo con frijoles blancos mondongo con frijoles blancos
s ( se le puede añadir uno dientes de ajo para contrarestar olor ) al tiempo se escurre , se elimina el líquido y se parte en tiras se vuelve a cocinar en agua fresca por 40 a 60
Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs )
recetasdecostarica blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: FRIJOLESLA COCINA DE TRINI ALTEA: FRIJOLES 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de alubias cocidas 1 bote salsa taquera 1 lata de frijoles bayos refritos 1/4 carne picada ( yo he puesto magra ) tomate frito picante pimienta molida sal aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocina-trini blogspot com
Frijoles Charros caseros 338 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de frijoles cocidos 1 cebolla mediana picada 1 diente de ajo 1 o 2 chiles jalapeños picados 125 grs de chorizo 3 rebanadas de bacon o tocino 1 tomate grande cilantro fresco , sal y pimienta al gusto caldo de pollo al gusto

cocina-casera com
Arroz con frijoles, receta mexicana. 70 calorías en 100 gramos (estimada)
5 dientes de ajo; 50 ml de aceite; 250 ml de caldo de cocción de los frijoles; 250 m de agua; 100 gr de frijoles cocidos; 175 gr de arroz de grano largo; 1/2 cucharadita de comino; sal y pimienta; 8 - 10 hojas de cilantro
Total de tiempo 8 horas 45 minutos , distribución : Batidora ( 30 min ) cocinamos ( 10 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina K
2mandarinasenmicocina com
Ensalada de frijoles, tomate, aguacate y yogur Ensaladas y verduras 99 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de frijoles 125 g de ma?z cocido 1 cebolleta con la parte verde 1 trozo de pimiento rojo 1 pimiento verde 1 tomate rojo 1 trozo de calabac?n 1 aguacate 1 yogur 1 lim?n 4 tortillas de ma?z agua aceite de oliva sal pimienta 1 manojo de cilantro perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
hogarutil com
Oreja con frijoles y papas 248 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de frijoles negros 2 orejas de cerdo 1 puerro 1 zanahoria 2 patatas aceite de oliva sal 1 hoja de laurel 2 ramas de romero 1 rama de tomillo perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
hogarutil com
Sopa de frijoles
ingredientes 1/2 lbs frijoles 1 unid cebolla 1 unid platano verde en patacones 2 unid tomates 2 dientes ajo 1 pizca sal ponga los frijoles en agua la noche

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Pimientos rellenos de Frijoles 296 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos , separadas claras y yemas 1/2 cucharadita de sal aceite de maiz , para freir harina , para rebozar 1/2 taza de nata liquida 1 taza de queso cheddar rallado ramitas de coriandro fresco ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
recetasdecocina es
Sopa de frijoles blancos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
costilla ahumada 3 tallos de apio 6 dientes de ajo 1 manojo de cilantro 1 cebolla chile verde 1 lata de pasta de tomate 1 chorro de ketchup 3 cubitos de consome de pollo 1
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 1 hr ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Sopa de frijoles con chicharrones
1 libra de chicharrones 1 litro de leche cilantro al gusto sal al gusto poner a cocer los frijoles ,

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