FLANES DE FRESA Y COCO (SIN HORNO) 166 calorías en 100 gramos (estimada)
125 ml de nata para montar
75 gr de azúcar
250 ml de leche entera
200 gr de fresas
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 cucharadita de azúcar glass
6 hojas de gelatina
Total de tiempo 4 horas 4 minutos , distribución : Cocer ( 4 min ) Nevera ( 4 hrs ) atrapadaenmicocina com
FLANES DE ALCACHOFAS CON SALSA DE ESCALIVADA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de mitades de alcachofa con gambo ( tallo ) a la romana de cynara
1 huevo grande
30 grs de pan remojado en leche
2 cucharaditas del aceite de las alcachofas
1 chorro de nata líquida
salsa: 125 grs de paté de escalivada , 1 ajo , un chorrito de vino blanco y un chorro de nata líquida , aceite de oliva virgen extra
cocinabetulo blogspot com
FLANES DE TOMATE, QUESO Y JAMÒN YORK 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
100 g de jamón york
200 g de tomate frito
100 g de queso gruyére rallado
50 g de queso parmesano rallado
50 g de queso roquefort
mayonesa
mantequilla para pincelar los moldes
1 , 500 g de agua
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programar ( 45 min ) carmen-ysusrecetas blogspot com
Flanes de galletas oreo 146 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 - 7 flanes
- 10 galletas oreo
- 40 g de azucar
- 600 ml de leche
- 1 sobre de cuajada
- azucar vainillado
**** nata montada
- - - - - molde de margaritas
elaboraciòn
1 Total de tiempo 5 horas 2 minutos , distribución : Enfriar ( 2 min ) Enfriar ( 5 hrs ) fuchicandoenmicocina blogspot com
TratadeCocinaR: FLANES DE GULAS CON SALSA DE AJOS 88 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para los flanes 3 huevos
2 cucharadas de nata
300 cl de leche
200 gr de gulas
sal
pimienta blanca
un toque de nuez moscada
*atención con el etiquetado de las gulas para el consumo de celiacos , por ejemplo las anguriñas de pescanova si son aptas
para la salsa de ajos
2 puerros Total de tiempo 25 minutos , distribución : Baño maría ( 15 min ) Dorar ( 2 min ) Sofreír ( 8 min ) tratadecocinar blogspot com
FLANES DE QUESO 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 tarrina de queso fresco speisequark nestlé - 2 yogures sabor limón desnatados - 1 vaso de leche desnatada - 3 claras de huevo - 1 yema de huevo - 15 gr de piñones - 15 gr de almendras tostadas - 15 gr de pasas de corinto - azúcar para caramelizar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Baño maría ( 30 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
Flanes de espinacas con jamón y piquillos (BBSS) 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 600 g de espinacas frescas ( bolsa )
- 80 g de jamón serrano
- 40 g de queso emmental rallado
- 2 o 3 dientes de ajos
- 100 g de leche evaporada
- 4 huevos
- 4 pimientos de piquillo
- 1 cucharada de azúcar
- pimienta negra
- nuez moscada
- sal
- aceite de oliva
recetasbbss blogspot com
FLANES LIGEROS DE VAINILLA 105 calorías en 100 gramos (estimada) 1/2 litro de leche ( desnatada para la dieta ) - 3 huevos - azúcar al gusto ó 2 cucharadas de sacarina liquida - vaina de vainilla o esencia liquida ( yo añadí esta ultima por eso tiene un color un poco mas oscuro ) nota para los niños es mejor utilizar azúcar Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lacocinasanademery blogspot com
FLANES DE VAINILLA Y CHOCOLATE ingredientes para 4 flanes - 500 ml de leche desnatada = 3 , 5 puntos - 1 sobre de flan lacocinasanademery blogspot com
FLANES DE VAINILLA Y CHOCOLATE (ESTOS CON LECHE DE SOJA) flan clásico mandarín sin azúcar * ( 5 g cada uno ) = 0 puntos - un chorrito de esencia de vainilla liquida = 0 puntos - 45 gr de fructosa natreen = 3 puntos - 1 cucharadita pequeña de cacao valor sin azúcar = 0 puntos el resultado es 1 flan = 1 punto lacocinasanademery blogspot com
Flanes varios, bizcoflán y puding de queso
280 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 150 gr de almendras tostadas 1 bote pequeño de leche condensada con la medida del bote uno y medio de leche 4 huevos caramelo para el molde Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programar ( 10 min ) Baño maría ( 40 min ) cocinafacilsingluten blogspot com
6 RECETAS DE FLANES CASEROS IRRESISTIBLES flan de cafè y leche condensada
suave sabor a café y endulzado con leche condensada disfrutarás con cada cucharada !!
flan de caramelos valkicocina com
FLANES DE PATATAS CON CAMAIOT
40 grs de queso rallado
1 huevo
orégano
aceite de oliva virgen extra
pan rallado
nuez moscada
sal
pimienta negra molida
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinabetulo blogspot com
FLANES DE TOMATE PARA ACOMPAÑAMIENTO
157 calorías en 100 gramos (estimada) un huevo entero 150g de salsa de tomate 3 cucharadas de pan rallado ( 20g ) 50ml de vino blanco seco o jerez sal y pimienta blanca aceite para pintar los moldes
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Flanes de coliflor y brocoli 88 calorías en 100 gramos (estimada) flanes , 300 gr de coliflor 150 gr de brocoli 3 huevos 150 ml de leche sal y pimienta para la salsa , 200 ml de nata para cocinar 150 gr de queso azul yo uso la coliflor Total de tiempo 20 minutos , distribución : Micro ( 10 min ) , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓ dulceisalao blogspot com
CARRILLERAS AL VINO TINTO CON FLANES DE ARROZ BASMATI 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 12 carrilleras semi cocidas 2 buenas cebollas muy picadas 4 dientes de ajo muy picados 3/4 litro de vino tinto una mezcla de 4 cuchararadas llenas de mostaza , 2 de salsa de soja , 6 de ketckup aceite de oliva sal pimienta negra molida en aceite de oliva rehogar muy ligeramente las carrilleras , sacar y en el aceite que queda pochar muy bien la cebolla y el ajo , echar Total de tiempo 1 hora cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
FLANES DE CALDO 111 calorías en 100 gramos (estimada) 3 yemas + 1 huevo entero
250 ml caldo bien desgrasado y frío
mantequilla para untar el molde
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Baño maría ( 40 min ) , Vitamina D ↓ lasrecetasdemanu com
FLANES DE HUEVO 143 calorías en 100 gramos (estimada) 3 huevos ecológicos o camperos
1/2 litro de leche entera biológica
12 cucharadas de azúcar blanca , 6 para el caramelo , y 6 para la leche
1 sobre de azúcar de vainilla
2 trozos de cáscara de limón
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : Baño maría ( 1 hr 30 min ) , Vitamina C ↓↓↓ cocinalsol es
flanes de borraja con salsa de anchoas 381 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de borrajas limpias 4 huevos 125 gr de queso parmesano rallado 1 cucharada de harina aceite sal pimienta para la salsa de anchoas 1 lata de anchoas en aceite 3 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite 200 ml de nata
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D e-cocinablog blogspot com
Higaditos de pollo con flanes de arróz 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas son
750 g de higaditos de pollo
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
1 clavillo
8 pimientas negras
1 vaso grande de vino blanco
1 pastilla de caldo de pollo
200 g de arroz vaporizado
colorante
sal
aceite de oliva
hacer un sofrito con los ajos cortaditos y la cebolla en juliana fina , añadir la hoja de laurel y las especias
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
FLANES DE VERDURAS Y MAGRET DE PATO CON REDUCCION DE VINO 186 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
flanes
2 huevos
100 ml de nata líquida o leche
verduras zanahorias , cebolla , calabacín , pimiento , espinacas )
sal
aceite
magret
1 magret de pato
reducción de vino 1 vaso de vino tinto y 3 cucharadas de azúcar
cocinabetulo blogspot com
Duo de flanes 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
5 huevos
1 bote pequeño de leche condensada
la misma medida del bote de leche fresca
2 cucharadas de cacao en polvo
caramelo líquido
modo de Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) alsurdelsur net
FLANES DE ACELGAS CON JAMÒN YORK Y HUEVO 186 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de acelgas dastatu
2 huevos
3 lonchas de jamón york
50 ml de crema de leche
sal
pimienta
curry madrás
1 cucharadita de maizena
1 zanahoria
un puñado de piñones
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Flanes de Plátano y Melocotón 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para unos 10 - 12 flanes )
1 lata grande de melocotón en almíbar
3 plátanos
4 huevos enteros ( tamaño l )
2 yemas de huevo ( tamaño l )
85g de azúcar blanco
el zumo de un limón ( para el plátano )
1 cucharada de harina fina de maíz
caramelo líquido ( para los moldes )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) mirecetario-elena blogspot com
Flanes, placer al alcance de todos.
la leche condensada , los huevos , el queso crema , el queso de burgos , la leche y el azúcar y Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) cocinaabuenashoras blogspot com