Recetas de flanes con calorías 2019

FLANES DE TOMATE, QUESO Y JAMÒN YORK 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 100 g de jamón york 200 g de tomate frito 100 g de queso gruyére rallado 50 g de queso parmesano rallado 50 g de queso roquefort mayonesa mantequilla para pincelar los moldes 1 , 500 g de agua
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programar ( 45 min )
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Flanes de galletas oreo 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 - 7 flanes - 10 galletas oreo - 40 g de azucar - 600 ml de leche - 1 sobre de cuajada - azucar vainillado **** nata montada - - - - - molde de margaritas elaboraciòn 1
Total de tiempo 5 horas 2 minutos , distribución : Enfriar ( 2 min ) Enfriar ( 5 hrs )
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TratadeCocinaR: FLANES DE GULAS CON SALSA DE AJOS 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los flanes 3 huevos 2 cucharadas de nata 300 cl de leche 200 gr de gulas sal pimienta blanca un toque de nuez moscada *atención con el etiquetado de las gulas para el consumo de celiacos , por ejemplo las anguriñas de pescanova si son aptas para la salsa de ajos 2 puerros
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Baño maría ( 15 min ) Dorar ( 2 min ) Sofreír ( 8 min )
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Flanes de salmón, tomates secos y mayonesa con balsámico de vainilla 167 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para el flan 4 huevos 300 gr de salmón fresco 1 vasito de leche 2 tomates con hierbas picaditos sal pimienta blanca

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FLANES DE QUESO 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 tarrina de queso fresco speisequark nestlé - 2 yogures sabor limón desnatados - 1 vaso de leche desnatada - 3 claras de huevo - 1 yema de huevo - 15 gr de piñones - 15 gr de almendras tostadas - 15 gr de pasas de corinto - azúcar para caramelizar
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Baño maría ( 30 min )
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Flanes de espinacas con jamón y piquillos (BBSS) 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600 g de espinacas frescas ( bolsa ) - 80 g de jamón serrano - 40 g de queso emmental rallado - 2 o 3 dientes de ajos - 100 g de leche evaporada - 4 huevos - 4 pimientos de piquillo - 1 cucharada de azúcar - pimienta negra - nuez moscada - sal - aceite de oliva

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FLANES LIGEROS DE VAINILLA 105 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 litro de leche ( desnatada para la dieta ) - 3 huevos - azúcar al gusto ó 2 cucharadas de sacarina liquida - vaina de vainilla o esencia liquida ( yo añadí esta ultima por eso tiene un color un poco mas oscuro ) nota para los niños es mejor utilizar azúcar
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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FLANES DE VAINILLA Y CHOCOLATE
ingredientes para 4 flanes - 500 ml de leche desnatada = 3 , 5 puntos - 1 sobre de flan

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FLANES DE VAINILLA Y CHOCOLATE (ESTOS CON LECHE DE SOJA)
flan clásico mandarín sin azúcar * ( 5 g cada uno ) = 0 puntos - un chorrito de esencia de vainilla liquida = 0 puntos - 45 gr de fructosa natreen = 3 puntos - 1 cucharadita pequeña de cacao valor sin azúcar = 0 puntos el resultado es 1 flan = 1 punto

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Flanes varios, bizcoflán y puding de queso 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de almendras tostadas 1 bote pequeño de leche condensada con la medida del bote uno y medio de leche 4 huevos caramelo para el molde
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programar ( 10 min ) Baño maría ( 40 min )
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6 RECETAS DE FLANES CASEROS IRRESISTIBLES
flan de cafè y leche condensada suave sabor a café y endulzado con leche condensada disfrutarás con cada cucharada !! flan de caramelos

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FLANES DE PATATAS CON CAMAIOT
40 grs de queso rallado 1 huevo orégano aceite de oliva virgen extra pan rallado nuez moscada sal pimienta negra molida
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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FLANES DE TOMATE PARA ACOMPAÑAMIENTO 157 calorías en 100 gramos (estimada)
un huevo entero 150g de salsa de tomate 3 cucharadas de pan rallado ( 20g ) 50ml de vino blanco seco o jerez sal y pimienta blanca aceite para pintar los moldes
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Flanes de coliflor y brocoli 88 calorías en 100 gramos (estimada)
flanes , 300 gr de coliflor 150 gr de brocoli 3 huevos 150 ml de leche sal y pimienta para la salsa , 200 ml de nata para cocinar 150 gr de queso azul yo uso la coliflor
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Micro ( 10 min ) , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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CARRILLERAS AL VINO TINTO CON FLANES DE ARROZ BASMATI 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 carrilleras semi cocidas 2 buenas cebollas muy picadas 4 dientes de ajo muy picados 3/4 litro de vino tinto una mezcla de 4 cuchararadas llenas de mostaza , 2 de salsa de soja , 6 de ketckup aceite de oliva sal pimienta negra molida en aceite de oliva rehogar muy ligeramente las carrilleras , sacar y en el aceite que queda pochar muy bien la cebolla y el ajo , echar
Total de tiempo 1 hora
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FLANES DE CALDO 111 calorías en 100 gramos (estimada)
3 yemas + 1 huevo entero 250 ml caldo bien desgrasado y frío mantequilla para untar el molde
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Baño maría ( 40 min ) , Vitamina D ↓
lasrecetasdemanu com

FLANES DE HUEVO 143 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos ecológicos o camperos 1/2 litro de leche entera biológica 12 cucharadas de azúcar blanca , 6 para el caramelo , y 6 para la leche 1 sobre de azúcar de vainilla 2 trozos de cáscara de limón
Total de tiempo 3 horas 30 minutos , distribución : Baño maría ( 1 hr 30 min ) , Vitamina C ↓↓↓
cocinalsol es

flanes de borraja con salsa de anchoas 381 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de borrajas limpias 4 huevos 125 gr de queso parmesano rallado 1 cucharada de harina aceite sal pimienta para la salsa de anchoas 1 lata de anchoas en aceite 3 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite 200 ml de nata
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D
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Higaditos de pollo con flanes de arróz 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas son 750 g de higaditos de pollo 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 clavillo 8 pimientas negras 1 vaso grande de vino blanco 1 pastilla de caldo de pollo 200 g de arroz vaporizado colorante sal aceite de oliva hacer un sofrito con los ajos cortaditos y la cebolla en juliana fina , añadir la hoja de laurel y las especias
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

FLANES DE VERDURAS Y MAGRET DE PATO CON REDUCCION DE VINO 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) flanes 2 huevos 100 ml de nata líquida o leche verduras zanahorias , cebolla , calabacín , pimiento , espinacas ) sal aceite magret 1 magret de pato reducción de vino 1 vaso de vino tinto y 3 cucharadas de azúcar

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Duo de flanes 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 huevos 1 bote pequeño de leche condensada la misma medida del bote de leche fresca 2 cucharadas de cacao en polvo caramelo líquido modo de
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
alsurdelsur net

FLANES DE ACELGAS CON JAMÒN YORK Y HUEVO 186 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de acelgas dastatu 2 huevos 3 lonchas de jamón york 50 ml de crema de leche sal pimienta curry madrás 1 cucharadita de maizena 1 zanahoria un puñado de piñones
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com

Flanes de Plátano y Melocotón 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para unos 10 - 12 flanes ) 1 lata grande de melocotón en almíbar 3 plátanos 4 huevos enteros ( tamaño l ) 2 yemas de huevo ( tamaño l ) 85g de azúcar blanco el zumo de un limón ( para el plátano ) 1 cucharada de harina fina de maíz caramelo líquido ( para los moldes )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
mirecetario-elena blogspot com

Flanes, placer al alcance de todos.
la leche condensada , los huevos , el queso crema , el queso de burgos , la leche y el azúcar y
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
cocinaabuenashoras blogspot com

Flanes de huevo
ingredientes para 2 personas 2 huevos , 200 ml de leche , 3 cucharadas de azùcar con eso te saldrìan 2 flanes individuales
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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FALSOS FLANES DE POLLO AL CURRY 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1 pechuga de pollo 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla media lata de leche de coco 1 zanahoria 1 rodaja de piña natural 1 cucharada de especias de curry aceite sal salsa de soja pasta brisa para forrar los moldes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
terecetario blogspot com

FLANES DE CHOCOLATE Y CAFÈ 162 calorías en 100 gramos (estimada)
flan de café y chocolate necesitamos 1 litro de leche ( mas sano que con nata ) 2 sobres de flanin el niño 250 grs de chocolate fondant 10 cucharadas de azúcar 1 taza de café fuerte
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Flanes de Espárragos trigueros con Varoma (Thermomix) 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 flanes individuales ) 50g de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo 200g de espárragos verdes sin la parte dura 300ml de nata líquida para cocinar 3 huevos un poco de sal un pellizco de pimienta blanca molida margarina ( para untar los moldes ) 600g de agua unas ramitas de cebollino fresco
Total de tiempo 39 minutos , distribución : thermomix ( 4 min ) Rehogar ( 5 min ) thermomix ( 30 min )
mirecetario-elena blogspot com

Flanes de verduras y queso de cabra 376 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 2 patatas 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria 1 cebolla 150 gr de queso de cabra fresco sal pimienta 1 aguacate 1 huevo 250 ml de aceite de girasol 1 cucharadita y 30 de sal 1/2 limón 1 diente de ajo
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) horno ( 40 min )
lasrecetasdebe blogspot com

Flanes de aguacate y salmón 150 calorías en 100 gramos (estimada)
la cebolla con el aguacate ( o solo el aguacate si nos gusta encontrarnos trocitos de cebolla ) , un chorrito de zumo de limón y sal y pimienta al gusto se une lo triturado al salmón picado en trocitos y a las huevas y se mezcla bien escurrimos las hojas de gelatina y las ponemos
Proteínas 11 % , Fosforo ↓↓↓
olorajazmin com

Flanes de quesitos 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 12 quesitos - 600ml de agua( si , agua no me he equivocado ) - 125g de ázucar - una vaina de vainilla - 3 huevos - caramelo líquido para el molde 1º se caramelizan las fleneras individuales 2

lostinthekitchenperdidaenlacocina blogspot com

Flanes de Peras con Chocolate 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 flanes ) 4 peras conferencia ( una de ellas es para acompañar ) 3 huevos 350ml de leche entera 60g de azúcar 15g de margarina caramelo líquido sirope de chocolate ( para acompañar )

mirecetario-elena blogspot com

Flanes de coco y chocolate 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 mil de leche de coco 100 gr de chocolate para postres 125 grm de azúcar 2 huevos 1 yema una pizca de sal caramelo líquido coco rallado
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Baño maría ( 50 min )
lasrecetasdemanans blogspot com

Flanes de queso y piñones 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 mil de leche 3 huevos 1 clara 50 gr de piñones 150 gr de queso batido 0% 100 gr de azúcar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Baño maría ( 20 min )
lasrecetasdemanans blogspot com

Flanes de manzana 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 manzanas 4 cucharadas de azúcar 10 gr de mantequilla 150 ml de nata para montar zumo de medio limón 2 claras de huevo 4 hojas de gelatina pelamos las manzanas , las descorazonamos y troceamos las regamos con el zumo de limón
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : Sartén ( 20 min ) Nevera ( 4 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Flanes de huevo sobre tosta
la cocina de be está llena de platos tradicionales , de los caseritos de toda la vida platos de temporada , sencillos en ingredientes y elaboración con los que disfrutar no solo en la mesa , sino también entre fogones
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Baño maría ( 8 min ) horno ( 6 min )
lasrecetasdebe blogspot com

Flanes de queso al caramelo 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tarrina de queso de untar 300 mil de nata líquida 1 vaso de leche 2 sobres de cuajada 8 cucharadas de azúcar( añadir o quitar según se desee de dulce ) caramelo líquido

lasrecetasdemanans blogspot com

DE LA COCINA A LA MESA: FLANES DE PLATANOS 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes , para 4 personas 4 plátanos , 4 huevos , 1/2 litro de leche , 125 gr de azúcar , 1 limón , 1 palito de vainilla procedimiento
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min )
cocinaantonio blogspot com

DE LA COCINA A LA MESA: FLANES DE CAFÈ CON CREMA DE LIMÒN 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; para 4 personas 1/2 litro de leche , 3 huevos , 40 gr de azúcar , una rama de canela , una corteza de limón , 2 cucharada de nescafe descafeinado soluble salsa 1/ litro de leche , 3 huevos , 20 gr de maicena , corteza de limón bastante , 40 gr de azúcar , coñac procedimiento haremos los flanes , pondremos la leche a

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Las recetas de Manu: FLANES DE CALDO 111 calorías en 100 gramos (estimada)
3 yemas + 1 huevo entero 250 ml caldo bien desgrasado y frío mantequilla para untar el molde
, Vitamina D ↓
lasrecetasdemanu blogspot com

FLANES DE POLVORÒN - Atrapada en mi cocina 129 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 6 polvorones de canela ( aprox 200 gr ) , los míos caseros , receta aquí 500 ml de leche entera 6 cucharadas de azúcar caramelo líquido ( comercial o preparado con azúcar )

atrapadaenmicocina blogspot com

Tomates rellenos, arrosejat y flanes de calabacín
ingredientes 4 tomates de rama albahaca fresca 1 diente de ajo pan rallado aceite de oliva sal
Total de tiempo 24 minutos , distribución : horno ( 12 min ) horno ( 12 min )
recetasconencanto blogspot com

ESPECIAL FLANES 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 ml leche - 500 ml nata ( 35 % materia grasa ) - 2 sobre de cuajada - 1 tarrina de queso tipo philadelpia - 170 gr azúcar - caramelo líquido así lo hago
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : thermomix ( 10 min ) Baño maría ( 45 min ) Removemos ( 2 min ) thermomix ( 10 min )
pasenydegusten com

Flanes de chocolate blanco 177 calorías en 100 gramos (estimada)
4 ingredientes 1 litro de leche entera 180 gr de chocolate blanco ( yo puse una tableta entera de nestle postres ,
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
petitchef es

Flanes de queso picon 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de queso picon 100 gr de nata liquida 6 huevos 2 dl de leche pimienta blanca una pizca de sal para la salsa 100 gr de queso de treviso 1 copa de brandy 1/2 dl de nata liquida 1 dl de jugo de carne pasar el queso picon por la trituradora , junto con la nata y la leche añadir los huevos , la sal y la pimienta
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Batir ( 1 min ) Cocer ( 15 min )
recetasdecocina es

Flanes de berenjena al yogur 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 cucharadas de aceite de oliva 1 brick de nata liquida 2 ramitas de perejil 2 hojas de gelatina 1 yogur natural 2 berenjenas 1 cebolla pimienta sal
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : a fuego lento ( 25 min ) Frigorifico ( 2 hrs )
recetasdecocina es

Flanes individuales de almendra 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de almendra molida de l de leche 1 copa de ron 150 gr de azucar 1 pizca de extracto de vainilla 6 gr de gelatina en hojas ( unas 4 hojas pequeñas ) 4 moldes de flan individuales aceite para untarlos para la salsa de chocolate 100 gr de chocolate negro 2 cucharadas soperas de azucar 3 de agua 1 cucharada pequeña rasa de fecula 2 dl de leche
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : Frigorifico ( 4 hrs ) hirviendo ( 2 min )
recetasdecocina es

Flanes de verduras caramelizadas. Cocinando con Lazy Blog 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes me han salido 4 flanes ; ) 2 huevos y 1 clara de huevo; 100 ml de leche desnatada; 2 cucharaditas de aceite de oliva; 1 calabacín grande; 150gr de setas de cardo; 1 pimiento rojo; 1 cebolla mediana; sal y pimienta
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocción ( 5 min ) cocinamos ( 30 min )
2mandarinasenmicocina com

Flanes de chocolate y naranja 263 calorías en 100 gramos (estimada)
zumo de 2 naranjas 2 rodajas de naranjas confitadas muy picaditas ( o la piel de una naranja picada ) 3 huevos 70 g de azúcar 80g de chocolate derretido caramelo líquido ( casero o de cualquier marca )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 50 min ) Vaporera ( 40 min )
pequerecetas com

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