Frixuelos rellenos de ensalda y atun 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 g de harina
500 ml leche
50 g mantequilla
4 huevos
una pizca de sal
para la ensalada lechuga , tomate , pepino , atún en su jugo , remoulade
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) lanuevacocinadeleila blogspot com
Ensalda de yogur con aguacate y huevos de codorniz 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 pepino cortado en lonchitas muy finas aguacate a trozos 2 c s de vinagre de fresas 3 c s de aceite de oliva sal 3 yogurés griegos 1 vaso de agua fría huevos de codorniz , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
ENSALDA DE LECHUGA, POLLO, LANGOSTINOS Y CALABACÌN 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 lechuga fresa
unas tiras de pollo asado
1 calabacín
1 puñado de langostinos congelados
popurrí de pimientas molidas
sal
aceite de oliva virgen
vinagre de jerez ( o cualquier otro )
atrapadaenmicocina blogspot com
ENSALDA DE MELON, CON PARMESANO Y JAMON DE PATO 267 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas una escarola mediana , una lechuga de hojas de roble , un melón maduro mediano , 200 gr de jamón de pato , 200 gr de queso parmesano para el aliño le pondremos vinagreta simple Proteínas 11 % , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓ cocinaantonio blogspot com
Ensalda de melon con mora y queso feta, Receta por Reblogzandolo 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 loncha grande de melón verde 1 loncha grande de melón amarillo 10 moras ( 10 o 12 ) queso feta 3 cucharadas soperas de aove ( variedad arbequina ) 2 cucharadas de zumo de limón ralladura de limón 1 chalota ( pequeña ) 1/2 guindilla cebollino sal pimienta Total de tiempo 30 minutos , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ petitchef es
Ensalada de judías y bacacalo (L'empedrat) 263 calorías en 100 gramos (estimada) 400 gr de bacalao 2 huevos duros perejil 4 tomates de ensalda 4 cebollas tiernas aceitunas negras y verdes 2 dl de aceite sal y vinagre Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs ) lacacharreriarecetas blogspot com
Frixuelos rellenos de ensalda y atun 216 calorías en 100 gramos (estimada)
Ensalda de cous cous con sal Flor del Delta y Aceite Oro del Desierto
Ensalda de yogur con aguacate y huevos de codorniz 134 calorías en 100 gramos (estimada)