6 Recetas de empanados cerdo con calorías

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Recetas de empanados cerdo

Filetes empanados de cerdo 374 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de jamón de cerdo - 2 dientes de ajo - perejil fresco , el zumo de 1 limón , sal y pimenta - pan rallado , 1 huevo , aceite de oliva y un salteado primavera se pone en un mortero un poco de sal
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs )
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Filetes de cerdo empanados 337 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de filetes de jamón de cerdo 2 limones grandes 4 - 6 dientes de ajo 2 - 3 huevos 1 chorrito de leche sal perejil fresco aceite de oliva patatas en un mortero machacamos los dientes de ajos con el perejil y la sal hasta que se haga una pasta , se une con el zumo de los 2 limones y se mezcla muy bien los filetes
Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigo ( 2 hrs )
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Filetes de cerdo empanados 303 calorías en 100 gramos (estimada)
- para 4 personas: 4 filetes de cerdo 200 gr de champi??n en conserva 16 esp?rragos 1 cebolleta 4 dientes de ajo harina huevo batido aceite virgen extra sal pimienta piment?n perejil
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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Filetes empanados con salsa de cabrales 329 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 5 filetes de cerdo - 1/2 cebolla - 1 puerro - 2 dientes de ajo - 1 trozo de cabrales ( al gusto , según queramos de intensidad ) - 200 ml de nata
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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Filetes de cinta de lomo empanados 360 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 filetes de cinta de lomo adobada de cerdo por persona - 2 huevos - harina ( he utilizado harina con ajo y perejil de santa rita ) - pan rallado ( he utilizado pan craker de santa rita ) - aceite de oliva

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Filetes rusos empanados con sorpresa 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes carne picada de ternera o mezcla de ternera y cerdo ajo orégano sal pimienta negra recién molida harina huevo pan rallado aceite de oliva virgen o virgen extra

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