26 Recetas de berza con calorías

El Recetario de Susana: BERZA 139 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Garbanzos - Calabaza - Morcilla - Chorizo - Patata - cerdo

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BERZA MALAGUEÑA DE HABAS Y CHICHAROS 270 calorías en 100 gramos (estimada)
- Muslo de pollo - Garbanzos - ternera - Manteca - Tocino
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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BERZA DE ALMERÌA GUISO 372 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Panceta - Jamón - Pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓
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BERZA DE JUDIAS VERDES Y CALABAZA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Garbanzos - Calabaza - Pimiento - pimienta - Cebolla - Tomate - Laurel - Jamón - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr )
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BERZA DE CALABAZA, PAPAS Y HABICHUELAS VERDES (2ª Receta) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Calabaza - Morcilla - Chorizo - Puerro - Patata - Nabo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr ) , Vitamina D
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Jabas ligeras con berza (alubias ligeras con berza) 68 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - zanahoria - Jengibre - Puerro - Patata - Laurel - Apio - Ajo

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BERZA DE COLES 211 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Naranja - Laurel - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr )
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Sopa de berza y patata 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabaza - Perejil - Patata - Pollo - agua - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) Cuécelo ( 15 min )
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Berza jerezana de calabaza, judías y xenos 325 calorías en 100 gramos (estimada)
- Oreja de cerdo - Judías verdes - Garbanzos - Calabaza - Tocino - Ajo

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La berza que hacia mi abuela 64 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Calabaza - pimienta - Cebolla - Vinagre - Puerro - Tomate - Tocino - Diente - cerdo - Pollo - carne - Apio - Ajo
Total de tiempo 10 minutos
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BERZA LIGHT 224 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Garbanzos - Calabaza - Pimiento - Cebolla - Chorizo - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) Proteínas 9 % , Vitamina B12 ↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓
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LA BERZA ESTILO CINTRO 268 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Judías verdes - Zanahorias - Guisantes - Garbanzos - Calabaza - ternera - cerdo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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CALDO DE BERZA 372 calorías en 100 gramos (estimada)
- Jamón - Lacón
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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COL O BERZA CON JAMON Y SETAS 196 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - setas - agua - Col - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Alubias con berza y productos cárnicos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - zanahoria - Longaniza - Chistorra - Morcilla - Puerro - Patata - cerdo

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BERZA CON PRINGÀ 311 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías blancas - Garbanzos - Morcilla - pimienta - Chorizo - Cominos - Tocino - cerdo - Clavo - Apio - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 35 min )
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BERZA (COL) REHOGADA (FC) 576 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programar ( 10 min ) Proteínas 52 % , Vitamina B3 ↓, Sodio , Hierro ↓↓↓↓↓
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brick de morcilla con puré de berza 210 calorías en 100 gramos (estimada)
- Codorniz - Cebolla - Patata - Arroz - Huevo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
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Berza de Judías con tagarninas y Carrillada.#legumbreandoTS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - zanahoria - pimienta - Cebolla - Puerro - Patata - Jamón - Ajo - sal

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ALUBIAS DE TOLOSA CON BERZA 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Vino

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salmón a la papillote con berza 171 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Salmón - Limón - Ajo

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BERZA ROTEÑA DE ACELGAS Y APIO 205 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Morcilla - pimienta - Cebolla - Chorizo - Manteca - Codillo - Tocino - cerdo - carne - Apio - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocinar ( 1 hr ) Olla ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) Olla ( 5 min ) cocinamos ( 5 min )
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Berza Jerezana 270 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Morcilla - Chorizo - Tocino - cerdo - Apio
Total de tiempo 45 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓
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Croquetas Asturianas de Pote de Berza 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche semidesnatada - Aceite de girasol - Aceite de oliva - Mantequilla - Pan rallado - pimienta - Harina - Huevo - Nuez - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Hamburguesa de Carne Seca Con Puré de Zapallo y Col Forrajera (Berza).Marcelo Mejido 243 cal/ 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cilantro - Cebolla - Orégano - Harina - Trigo - carne - Ajo - sal
, Vitamina K ↓↓↓
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Berza isleña 297 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Garbanzos - Calabaza - Morcilla - Chorizo - cerdo - sal
Total de tiempo 12 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) esperamos ( 20 min )
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