Ensalada en ropa negra con avecrem 391 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechugas variadas;
40gr de chocolate negro muy frío;
80gr de queso de oveja curado;
4 cucharadas de aceite al avecrem Grasas 28 % , Vitamina E , Vitamina K ↓ 2mandarinasenmicocina com
Arroz con guisantes, gambas, jamón y bacon con avecrem 343 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
30 gramos de aceite de oliva virgen extra;
1 cebolla mediana;
1 zanahoria;
80 gramos de jamón iberico en taquitos;
50 gramos de bacon ( marga utiliza pechuga de pavo en taquitos Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sofreimos ( 9 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 10 min ) 2mandarinasenmicocina com
Brocheta de cerdo con plátano y jengibre con aderezo de avecrem 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350gr de magro de cerdo;
2 cucharaditas de jenjibre en polvo;
1 diente de ajo picado;
2 cucharadas de salsa de soja;
3 cucharaditas de zumo de limón natural;
125ml de refresco de cola ( yo eché pepsi light Proteínas 51 % 2mandarinasenmicocina com
CALAMARES EN SALSA AMERICANA 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350 g de cebolla
2 diente de ajos
50 g de aceite de oliva
200 g de tomate natural triturado ( de bote )
1 k de anillas de calamar
200 g de brandy
pimienta negra
media pastilla de avecrem de pescado
carmen-ysusrecetas blogspot com
SALMÒN AL PAPILLOTE 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 litro de agua
sofrito
100 g de pimiento verde
media cebolla
25 g de aceite de oliva
30 g de vino blanco
recipiente varoma
4 lomos de salmón
sal
pimienta
bandeja varoma
1 patata grandecita en rodajas finitas
sal ( al gusto )
para el cestillo ( opcional )
2 zanahorias
500 g de patatas
2 huevos envueltos en film transparente
1 avecrem
sal ( al gusto )
, Vitamina D carmen-ysusrecetas blogspot com
San Valentin!! 269 calorías en 100 gramos (estimada) , nata , mantequillas etc )
- 500gr de nata para cocinar
- 150gr de queso grana padano rayado
- 1 pizca de nuez moscada
- sal
- 300gr de champiñones laminados
- 150gr de beicon en taquitos
- 2 dientes de ajo
- 1 pastilla de avecrem
experimentando-enla-cocina blogspot com
MUSLOS DE PAVO AL HORNO 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 muslo de pavo
6 patatas a rodajas gruesas
2 cebollas a rodajas
3 zanahorias a láminas
100 grs de calabaza en tacos gruesos
6 dientes de ajo
un puñadito de pasas de corinto
un puñadito de arándanos deshidratados
medio litro de agua
1 pastilla de avecrem ( caldo de pollo )
jugo de medio limón
jugo de 30 naranja
50 ml de brandy
50 ml de vino moscatel
sal
pimienta negra molida
hierbas provenzales*
aceite de oliva
* las hierbas provenzales es una mezcla que ya compro cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Ensalada de pasta (buenisima!!) 263 calorías en 100 gramos (estimada) 2 huevos
- 1 lata de atún
- 100gr mas o menos de queso fresco
- 70 gr de queso rayado especial pasta ( o la cantidad que queramos )
- zanahoria rayada la cantidad que queramos
- aceite de oliva
- sal
- oregano
- mantequilla
- 1 pastilla de avecrem
experimentando-enla-cocina blogspot com
Guiso de fréjoles 329 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500gr fréjoles
1 zanahoria
3 tomates
1cebolla
patatas
aceite
1 cucharada de pimentón dulce
1 pastilla avecrem
un poco de colorante
sal
1 diente de ajo
3huevos cocidos
cocinandoparamispeques blogspot com
PAPAS CON CHOCO 185 calorías en 100 gramos (estimada) patatas medianas
2 zanahorias
1/2 pimiento rojo
5 ajos
1 cebolla
1 tomate hermoso o 2 si son pequeños
200 gr almejas
200 gr calamares
200 gr choco
1 taza de guisantes
pimienta
sal
cúrcuma
colorante
1 pastilla de avecrem
pimienta molida
perejil fresco
aove de bailén
así lo hice yo
en una sincomerlonibeberlococina blogspot com
CAZUELA DE PULPO 96 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - aceite de oliva - 2 ajos - almejas - harina , 2 cucharadas - una cucharadita de pimentón - 100ml de vino blanco - caldo de pescado o una pastilla de avecrem de pescado - 200 gr de gambas peladas - 1/2 kg de pulpo cocido - un par de hebras de azafrán - perejil , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K lasrecetasdepakyan blogspot com
POLLO CON JENGIBRE Y PATATAS PRESUMIDAS 205 calorías en 100 gramos (estimada) al no encontrar lo hice con seco ) 4 dientes de ajo sal aceite harina para las patatas patatas huevo harina 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 pastilla avecrem 1/2 vaso de vino agua 4 hebras de azafran en un bol brydanukacocina blogspot com
CREMA DE ZANAHORIAS 289 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - una patata grande - un kilo de zanahorias - 1/2 cebolla pequeña - 6 quesitos kiri - un brick de nata líquida - un trocito de mantequilla - una pastilla de avecrem - un poco de pimienta molida - agua ( según como guste de espesa ) - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
Conejo al ajillo 209 calorías en 100 gramos (estimada) 10 trozos de conejo
250 gr de garbanzos de bote , ya cocidos
1/2 cabeza de ajos
aceite de oliva
1/2 vaso de vino blanco
1/2 pastilla de avecrem
sal y pimienta
cocinandoenmiislaamarilla com
CABEZA DE LOMO "AL HORNO" 372 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 kg de cabeza de lomo atada - mantequilla - 1 pastilla de avecrem - patatas - sal - maizena - agua - 1 ajo - perejil - un vasito de jerez seco lasrecetasdepakyan blogspot com
CONEJO CON ROVELLONES 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 conejo - rovellones o cualquier otra seta - 2 vasos de caldo de carne se puede usar avecrem - 1cebolla - 1 copita de coñac - 1 h de laurel - 2 ajos - 1 puñado de almendras - perejil - manteca de cerdo - aceite de oliva - sal - pimienta lasrecetasdepakyan blogspot com
MACARRONES AL HORNO 248 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 250 gr de pasta - un tomate maduro - una cebolla - un ajo - 250 gr de carne picada , cerdo pollo o ternera según gustos - una lata de paté la piara - un vaso de leche - un bote de nata para cocinar - una copita de coñac - mantequilla - queso rallado para gratinar - una pastilla de avecrem - aceite - sal lasrecetasdepakyan blogspot com
ACELGAS COLORÀS 80 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes acelgas 2 - 3 patatas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pastilla de caldo concentrado( avecrem ) sal 4 dientes de ajo 1 cucharada sopera de harina 1 cucharada sopera de pimentòn dulce en una Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) brydanukacocina blogspot com
Ensalada de bicicletas veraniega 296 calorías en 100 gramos (estimada)
* 200 gramos de pasta en esta ocasión bicicletas
* bacon
* 30 cebolla
* ajos
* 2 rodajas de piña
* 1 lata de bonito
* sal
* aceite
* pastilla de avecrem
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) disfrutandococinando blogspot com
Secreto Ibérico Relleno. Menú de Gala. 363 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
- 2 filetes de secreto iberico grandecitos
- jamón serrano en lonchas
- tranchetes
- 1 patata grande
- ajo , perejil , sal , aceite de oliva , 1 pastilla de avecrem y vino blanco
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) experimentando-enla-cocina blogspot com
PATATAS RELLENAS 297 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 6 patatas medianas - opcional ( pueden ser peladas o con piel ) - 1/2 kg de carne de cerdo y ternera picada - 2 tomates maduros - 1/2 cebolla - 1 ajo - perejil - un vasito de vino blanco - una hoja de laurel - 1 cucharada de harina - 1 pastilla de avecrem - azafrán - sal - agua - aceite de oliva Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
ARROZ CON SEPIA Y GAMBITAS (CHEF-O-MATIC) 171 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - una sepia - 150 gr de gambitas peladas - una hoja de laurel - 2 ajos - un trozo de pimiento rojo - un puñado de guisantes - 3 cucharadas de tomate triturado - 1/2 pastilla de avecrem de pescado - 2 cucharadas de aceite de oliva - azafrán - una cucharadita de café de pimentón dulce - una medida de arroz lavado - 2 medidas Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 45 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
MERLUZA EN SALSA 190 calorías en 100 gramos (estimada) salsa ingredientes - 2 trozos de merluza por persona - harina para rebozar - sal - aceite de oliva - una cebolla - un puñado de guisantes - una pastilla de avecrem de pescado - maizena express lasrecetasdepakyan blogspot com
ARROZ CHINO TRES DELICIAS (CHEF-O-MATIC) 175 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 ajo - pavo cocido - maiz - guisantes - palitos de cangrejo - gambas peladas - una tortilla francesa de 2 huevos - 1 medida de arroz lavado - un chorrito de salsa de soja - 1 medida y 30 de agua - 1 pastilla de avecrem Total de tiempo 10 minutos lasrecetasdepakyan blogspot com
FIDEUÁ 97 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes fideuá - 6 gambas - una cebolla - un tomate - 2 ajos - una hoja de laurel - una pastilla de avecrem de pescado - 375 gr de fideos para fideuĂ - lasrecetasdepakyan blogspot com
Puré de Guisantes con Jamón 317 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4
400 g de guisantes 200 ml de nata para cocinar 100 g jamón curado 2 patatas 1 pastilla de avecrem 1/2 l de agua 2 cucharadas de aceite 1 pellizco de sal 1 pellizco de pimienta
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocemos ( 10 min ) puré ( 30 min ) cocinadesara blogspot com
Crema de calabacín 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes · 2 calabacines · 1 cebolla · 1 puerro · 1 patata · comino molido · pimienta · avecrem · aceite · agua · 2 quesitos · nata líquida
lacocinadegemayeva blogspot com
LOMO DE CERDO AL PEDRO XIMENEZ (FC) 292 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 5 - 6 personas )
un
lomo de cerdo ( o 2 solomillos )
una cebolla
medio vaso de vino pedro ximénez
una cucharada de harina de trigo
una pastilla de avecrem
medio vaso de agua
un puñado de pasas moscatel sin hueso
sal y pimienta
elaboraciòn
primer Total de tiempo 15 minutos charococina blogspot com
ternera oriental 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1/2 kilo de filetes de ternera - 1/2 bandeja de champiñones laminados frescos - una cebolla - 2 cucharadas de maicena - 2 cucharadas de salsa de soja - 1/2 pastilla de avecrem ( yo lo cambie por una cucharada sopera de concentrado de verduras ) - un vaso de agua ( yo puse mitad de agua , mitad de vino blanco ) - harina - sal y pimienta
mispinitosdecocina blogspot com
POLLO CON ALMENDRAS 314 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 pechugas de pollo a tacos - 1 zanahoria en juliana - 1 pimiento en juliana , puede ser 1/2 verde y 1/2 rojo - 1 cebolla en juliana - aceite de oliva - salsa soja - sal - pimienta - 1 pastilla de avecrem - un vasito de agua - 30 taza de almendras crudas y peladas , Vitamina A ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓, Zinc ↓↓↓↓ lasrecetasdepakyan blogspot com
CARNE DE TERNERA EN SALSA DE VERDURA 178 calorías en 100 gramos (estimada) 750 gr de carne de guisar en uno o 2 trozos ( a mi me gusta de la parte alta de la aguja , vamos del cuello )
1 pimiento grande
2 zanahorias grandes
1 cebolla grande
2 tomates
3 dientes de ajo
1/2 pastilla de avecrem
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) lacocinadeori blogspot com
CREMA DE ZANAHORIAS "THERMOMIX" 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 700 gr de zanahorias - una patata - 1/2 cebolla - una pastilla de avecrem - pimienta molida - 30 gr mantequilla - sal - 800 gr de agua - 6 quesitos kiri - un bote de nata liquida Total de tiempo 40 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
POTAJE DE GARBANZOS Y COLES kilo
- avecrem
- 10 granos de pimienta negra
- un puñadito de comino
- añejo y pellejo
- 3 dientes de ajo Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 30 min ) cocinaenmalaga blogspot com
PALETILLA DE CERDO 115 calorías en 100 gramos (estimada) 1 paletilla de cerdo
mantequilla
1 litro de vino blanco
1 litro de caldo , el que más os apetezca , mi madre se lo pone de tetra brick
avecrem
pimienta
y un poco de paciencia y tiempo
Total de tiempo 4 horas , distribución : cocinamos ( 4 hrs ) Proteínas 3 % , Fibra , Vitamina A ↓, Vitamina K , Potasio ↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓ cocinaenmalaga blogspot com
LOMO DE CERDO EN LECHE 288 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 kg de lomo de cerdo en un trozo - 6 diente ajo - 2 cebollas medianas - 1 pastilla de avecrem - pimienta blanca molida - 1/2 litro leche - aceite de oliva - un vaso de agua Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
PATATAS RELLENAS "THERMOMIX" 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 6 patatas medianas para el relleno - 150 gr tomate maduro - 40 gr de aceite de oliva - 1/2 kg de carne de cerdo y ternera picada - sal para la salsa - 40 gr de aceite - 1 ajo - 70 gr cebolla - 2 cucharadas de harina - un vasito de vino blanco - 500 gr de agua - azafrán - 1 pastilla de avecrem - una hoja de laurel - perejil - sal Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programar ( 2 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 4 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 3 min ) Programar ( 3 min ) Progra , Vitamina A ↓↓, Vitamina K lasrecetasdepakyan blogspot com
BERZA DE JUDIAS VERDES Y CALABAZA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de garbanzos , que habré dejado en remojo desde la noche anterior
250 grs de judias verdes ( no vale de las congeladas , así que a la fruteria tendrán que ir )
250 grs de calabaza
1 tomate
1 cebolla
2 o 3 patatas
1 trozo de añejo
1 hueso de jamón ( opcional )
1 pimiento choricero
4 dientes de ajo
comino
pimentón
2 hojas de laurel
avecrem
sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr ) cocinaenmalaga blogspot com
Lentejas 173 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 zanahoria
1 ajo puerro
1 chorizo
un trozo de panceta
3 patatas
una ramita de perejil
2 cucharadas de salsa de tomate
una cucharadita de colorante
1 pastilla de avecrem
agua y sal
cocinandoparamispeques blogspot com
Sopa casera de albondiguillas 184 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla
1 zanahoria
champiñones laminados , yo use de lata
1 litro de agua
1 pastilla de avecrem opcional
3 cucharadas de aceite
medio kilo de carne picada
1 litro de agua
pimienta
sal
piñones
pan rallado
colorante alimenticio yo no le puse
fideos opcional
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) desdeelcorazondemicocina blogspot com
POLLO CON VERDURAS 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
muslos de pollo ( al menos 3 por persona )
un pimiento rojo
una cebolla
2 dientes de ajo
2 tomates
un vaso de vino blanco
caldo de ave , pollo , o cocido
sal
pimienta
una bote de zanahorias
un bote de guisantes
un bote de champiñones
un bote de coles de bruselas
un lata de espárragos
una pastilla de avecrem
Total de tiempo 15 minutos lasrecetasderosazapata blogspot com
RIÑONES AL JEREZ 147 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kg de riñones de ternera
un chorrito de vino de jerez
un vaso de los de vino de vino blanco
3 cebollas
3 dientes de ajo
6 cucharaditas de aceite
1 cucharadita de pan rallado
sal
1 pastilla de avecrem
1 vaso de los de vino de caldo
1 cucharadita de perejil
1/2 kg de arroz
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
ARROZ CON LANGOSTINOS 281 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- 2 tazas de arroz
- 8 a 10 langostinos
- 2 tomates
- 1 cebolla
- 2 ajos
- perejil
- 2 cucharadas de aceite
- una lata de guisantes
- caldo de pescado o marisco
- 1 pastilla de avecrem
- azafrán
lasrecetasderosazapata blogspot com
MARMITAKO 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 500 gr de bonito fresco
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 guindilla
- 1/2 kg de patatas
- una lata de guisantes
- una lata de pimientos morrones ( optativo )
- 1 pimiento rojo
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil
- 1 hoja de laurel
- 4 cucharadas de aceite
- un vaso de agua de caldo
- una pastilla de avecrem
- sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Cocer ( 30 min ) Cocer ( 15 min ) lasrecetasderosazapata blogspot com
POLLO EN PEPITORIA 150 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
- pollo troceado - sal - pimienta - harina - perejil - 15 almendras - 2 cucharadas de piñones - 1 cebolla grande - 2 ajos - aceite - un vaso de agua , de caldo - un vaso de los de vino , de vino blanco - un hoja de laurel - una cucharadita de maizena - una pastilla de avecrem ( optativa ) - 2 huevos ( previamente cocidos duros )
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) , Vitamina D ↑ lasrecetasderosazapata blogspot com
ARANCINIS 139 calorías en 100 gramos (estimada) 300 grs arroz redondo cocido yo lo cocí en clado de verduras al que le añadí una hoja de laurel y una pastilla de avecrem , durante 20 minutos
queso curado rallado , unas 3 cucharadas
1 huevo
, Vitamina A ↓↓↓↓ cocinaenmalaga blogspot com
FLAMENQUÌN JAPONÈS ingredientes
arroz cocido lo cocí en caldo de verduras con 2 hojas de laurel y una pastilla de avecrem Total de tiempo 20 minutos cocinaenmalaga blogspot com
ARROZ Y GARBANZOS 289 calorías en 100 gramos (estimada) 1 vaso de los de agua de garbanzos ( el vaso es mi unidad de medida )
1 taza de las de café de arroz ( otra unidad de medida )
2 chorizos
5 ajos
1 tomate
1 cebolla
1/2 pimiento verde
2 zanahorias
1/2 cucharadita de pimentón de la vera
1/2 cucharadita de cúrcuma
2 hojitas de laurel
cominos
pimienta
sal
perejil fresco
avecrem
así los hice yo
la víspera pongo los garbanzos a remojo Total de tiempo 3 horas 12 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) Olla ( 45 min ) sincomerlonibeberlococina blogspot com
CODILLO DE CERDO CON SALSA DE PERAS Y CEBOLLITAS FRANCESAS 93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 codillos de cerdo ( uno por persona ) aceite de oliva sal y pimienta 350 gr aprox de cebollitas francesas 4 dientes de ajo 1/2 vaso de vino 4 cucharadas de vinagre al pedro ximenex 1 pastilla de avecrem 2 peras conferencias Total de tiempo 50 minutos , distribución : Hervir ( 50 min ) lacocinadesole6 blogspot com
POLLO CON SALSA DE PIMIENTOS VERDES 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 muslos de pollo y 4 contramuslos , 2 pimientos verdes grandes , una cebolla , 3 ajos , un vaso de vino , un chorrito de nata , una pastilla de avecrem , aceite de oliva
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) lacocinadelarubi blogspot com