Ensalada en ropa negra con avecrem 391 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechugas variadas;
40gr de chocolate negro muy frío;
80gr de queso de oveja curado;
4 cucharadas de aceite al avecrem Grasas 28 % , Vitamina E , Vitamina K ↓ 2mandarinasenmicocina com
Arroz con guisantes, gambas, jamón y bacon con avecrem 343 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
30 gramos de aceite de oliva virgen extra;
1 cebolla mediana;
1 zanahoria;
80 gramos de jamón iberico en taquitos;
50 gramos de bacon ( marga utiliza pechuga de pavo en taquitos Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sofreimos ( 9 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 10 min ) 2mandarinasenmicocina com
Brocheta de cerdo con plátano y jengibre con aderezo de avecrem 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350gr de magro de cerdo;
2 cucharaditas de jenjibre en polvo;
1 diente de ajo picado;
2 cucharadas de salsa de soja;
3 cucharaditas de zumo de limón natural;
125ml de refresco de cola ( yo eché pepsi light Proteínas 51 % 2mandarinasenmicocina com
POLLO RELLENO CON SALSA AL JEREZ 124 calorías en 100 gramos (estimada) vic aceite de oliva virgen extra 200 gramos de cebolla picada 2 dientes de ajo picados un vaso de vino de jerez un vaso y medio de agua 1/2 pastilla de avecrem un pelín de romero en polvo un pelín de tomillo 3 clavos Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 30 min ) lacocinadesole6 blogspot com
PASTA TODO DE UNA VEZ 434 calorías en 100 gramos (estimada) da igual )
1 calabacín mediano
150 gr champiñones pequeños
1 pastilla de avecrem
200 ml nata para cocinar
1 vaso de agua
4 lonchas finas de panceta
1 chorrito de aceite virgen extra
así lo hice yo
en fin , más fácil no puede ser en una cacerola más o menos honda , puse el agua sincomerlonibeberlococina blogspot com
Desde el Corazón de mi Cocina: . Sopa casera de albondiguillas 196 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla
1 zanahoria
champiñones laminados , yo use de lata
1 litro de agua
1 pastilla de avecrem opcional
3 cucharadas de aceite
medio kilo de carne picada
1 litro de agua
pimienta
sal
piñones
pan rallado
colorante alimenticio yo no le puse
fideos opcional
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Garbanzos con Oreja de Cerdo 318 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 paquete de oreja de cerdo de 500g( yo los compro envasados al vacío )
1 bote grande de garbanzos
2 o 3 dientes de ajo
2 huevos duros
1/2 cazito de caldo granulado de carne knorr o 1/2 pastilla tipo avecrem
aceite y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinandoconkatia blogspot com
Guisantes Estofados con Sobrasada 301 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 kg de guisantes congelados
100/150 g de carne magra de cerdo
100/150 g de jamón serrano a taquitos
100g de sobrasada
1 cebolla
2 tomates maduros
1 taza de aceite
1 vaso pequeño de vino blanco
1 vaso y medio de agua
1/2 cazito de caldo granulado de carne knorr( o 30 pastilla de tipo avecrem )
1 hoja de laurel
2 0 3 dientes de ajo
sal
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Chuletas de Cerdo con salsa de dulce de membrillo 312 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
6 chuletas de cerdo
1 cebolla
150 grs de dulce de membrillo
50g de piñones
1 diente de ajo
caldo granulado de carne knorr ( o 30 pastilla de tipo avecrem )
aceite , pimienta y sal
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Carrilleras de Cerdo al Vino Dulce con Setas Variadas 296 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
700g de carrilleras de cerdo
1 cebolla grande
1 vasito de vino dulce de jerez
1 bote de setas variadas
1/2 cacito de caldo granulado de carne knorr o 30 pastilla tipo avecrem
aceite y sal
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Cintas con salmón ahumado 249 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
* 160 gramos de cintas frescas al huevo
* 100 gramos de salmón ahumado
* 1 cebolla
* 60 gramos de queso rallado
* 1 yema de huevo
* 200 ml de nata liquida para cocinar
* 2 dientes de ajo
* eneldo
* sal
* pimienta
* 1 pastilla de avecrem
* aceite
* 2 lonchas de queso
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Sin comerlo, ni beberlo: ARROZ CON TOMATE 185 calorías en 100 gramos (estimada) 1 taza de las de te de arroz ( en este caso es para 2 personas )
2 y 1/2 tazas de agua
1 lata de medio de tomate triturado
4 pimientos
2 patatas medianas
1 cebolla pequeña
2 ajos
1 pastilla de avecrem
aceite de oliva virgen extra y sal
así lo hice yo
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Roti de ternera en salsa 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 4 personas )
* 1 roti de ternera ( 1 kilo )
* 1 puerro
* 2 zanahorias
* apio
* 1 manzana
* 1 cebolla
*1 tomate
* 1 pastilla de avecrem
* 1 vaso de vino blanco
* laurel
* sal
* 100 ml de nata
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D disfrutandococinando blogspot com
Guiso de ternera con setas 159 calorías en 100 gramos (estimada)
* 350 gramos de ternera para guisar
* 1 pimiento verde
* 1 pimiento rojo
* 1 cebolla
* 3 patatas
* 1 bandeja de setas
* sal
* aceite
* 1 vaso de vino blanco
* pastilla de avecrem
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Galets rellenos de carne picada y salsa de piparrada 222 calorías en 100 gramos (estimada)
* 160 gramos de pasta galets "romero"
* 2 pimientos verdes para asar
* 2 pimientos rojos para asar
* 1 cebolla
* tomate
* 300 gramos de carne picada ( mezcla )
* sal
* aceite
* pastilla de avecrem
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Ensalada de bicicletas veraniega 296 calorías en 100 gramos (estimada)
* 200 gramos de pasta en esta ocasión bicicletas
* bacon
* 30 cebolla
* ajos
* 2 rodajas de piña
* 1 lata de bonito
* sal
* aceite
* pastilla de avecrem
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Lomo de Salmón al horno con patatas panaderas, cebolla y tomate 232 calorías en 100 gramos (estimada) lomo de salmón
* 3 patatas
* 3 tomates
* pimienta
* 30 cebolla
* eneldo
* 30 pastilla de avecrem
* un vaso de vino blanco
* sal
* aceite
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Salmón con salsa de pimienta a la mostaza 297 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
* 4 tajadas de salmón ( 2 para cada uno )
* aceite
* sal
para la salsa
* 1 cucharada de mantequilla
* una pastilla de avecrem
* bolas de pimienta
* un chorrito de brandy
* 200 ml de nata
* 2 cucharadas de mostaza
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POLLO ASADO al LIMÒN 39 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes un pollo de corral limpio 1 , 700 kg un limón 7 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal 1/2 patilla de avecrem lacocinadesole6 blogspot com
El recetario de Falina: Pilaf con chuletas de pavo 198 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas un vaso y medio de arroz una cebolla una pastilla de caldo avecrem 3 vasos de agua 4 chuletas de pavo adobadas 4 cucharas de aceite una hoja de laurel sal pimienta falinarecetas blogspot com
ESTOFADO DE CHURRASCO DE TERNERA 172 calorías en 100 gramos (estimada) 2 churrascos de ternera en trozos 1 hoja de laurel 4 ajos 1 cebolla murciana hermosa 2 zanahorias 1 vaso pequeño de vino tinto 1 tomate hermoso o 2 pequeños caldo de pollo o 1 pastilla de avecrem ( opcional ) 1/2 cajita pequeña de azafrán 2 patatas 200 gr guisantes congelados aceite de oliva virgen extra pimienta molida cúrcuma sal así lo hice yo en una sartén pongo un chorrito generoso de aceite de oliva y 2 ajos y dejo que sincomerlonibeberlococina blogspot com
COCINANDO ENTRE HARINA: FILETES DE CARNE CON CREMA DE CHAMPIÑONES, SIN LÀCTEOS 283 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 comensales ) 8 filetes de pierna de cerdo ( si es lomo unos 3 por persona ) 1 cebolla pequeña 1 bandeja de champiñones fileteados 2 bricks de crema vegana de soja 30 pastilla de avecrem de pollo* un poco de pimienta de colores recién molida un poquito de orégano sal y aceite de oliva * si haces la receta con ternera puedes sustituir el avecrem de pollo por una cucharilla de café de bovril cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
POLLO ASADO al LIMÒN 39 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes un pollo de corral limpio 1 , 700 kg un limón 7 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal 1/2 patilla de avecrem Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) lacocinadesole6 blogspot com
Lentejas con chorizo The Candy Red 245 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote pequeño de lentejas cocidas
45 gr de chorizo en rodajas ( yo uso picante )
1/2 cebolla
1 1/2 cucharada de tomate frito hida
1 ajo
40 gr de pimiento verde
1 pastilla de avecrem
1 patata
20 gr de aceite
300 gr de agua
ponemos en el vaso de la , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ thecandyred wordpress com
Arroz con menestra de verduras The Candy Red 70 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 ajos
100 g de pimiento verde
100g de pimiento rojo
250 g de tomates enteros pelados
60 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de menestra de verduras
300 g de arroz
800 g de caldo de pollo o agua
1 pastilla de avecrem
colorante alimentario
ponemos en el vaso l thecandyred wordpress com
Guiso de patatas con bacalao The Candy Red 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebollita
2 dientes de ajo
50 g de aceite
250 g de migas de bacalao desalado o de salazon puesto a remojo el dia anterior
2 o 3 patatas
1 cucharadita de poster de pimentel dulce
1 pizca de colorante alimentario
30 g de avellanas o almendras picadas groseramente
unas hojas de perejil
325 g de agua
sal y 30 pastilla de avecrem
2 huevos duros
picar las avellanas junto con el perejil ( o bien en la , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K thecandyred wordpress com
Pollo al chilindron The Candy Red 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
50 gr de aceite de oliva
3 dientes de ajo
150 gr de cebolla
80 gr pimiento verde
80 gr pimiento rojo
50 gr vino blanco
50 gr agua
4 muslos de pollo
200 gr tomate frito triturado
1 pastilla avecrem pollo
1 pellizco pimienta negra molida
1 pellizco nuez moscada
100 gr champiñones laminados
echamos en el vaso el aceite y los ajos y troceamos 6 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ thecandyred wordpress com
LOMO EN SALSA EN OLLA GM 342 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 filetes de cinta de lomo , no demasiado finas
1 cebolla
1 o 2 zanahorias
un puñado de guisantes , en mi caso congelados
2 cucharas soperas de aceite de oliva
medio cartón de tomate frito , como 150 ml
un vaso de caldo de pollo , o en su defecto un vaso de agua con pastilla de avecrem
una cucharada sopera de maizena
un poco de agua , como medio vasito
un chorreoncito de wisky
sal
pimienta molida
cúrcuma , opcional , y alguna especia más al gusto si lo deseáis
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Programamos ( 12 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
Arroz Caldoso 185 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas - arroz ( 5 vasos de cortado ) - aceite de oliva - 1 muslo de pollo ( troceado ) - 2 tiras de panceta ( troceada ) - 1 pimiento rojo - 2 pimientos verdes - 4 dientes de ajo - 3 tomates maduros - 2 alcachofas - sal - 2 pastillas de avecrem de pollo - colorante alimentario - agua - vino blanco ( opcional ) receta Total de tiempo 20 minutos , distribución : freímos ( 20 min ) mimamaysucocina com
TERNASCO DE ARAGON A LA PASTORA ) aceite de oliva virgen extra caldo casero de carne ( o agua con avecrem ) sal pimienta negra recién molida 1 hoja de laurel
acompañamiento patatas cortadas chasqueadas y fritas o ensalada
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GARBANZOS CON ARROZ 64 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 50 g de cebolla 1 diente de ajo 3 cucharadas de tomate naturas ( de bote ) 30 g de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce 1 frasco de garbanzos cocidos ( 400 g aproximadamente ) 150 g de arroz 1 hoja de laurel sal o avecrem ( al gusto ) 1300 g de agua o caldo de pollo
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CREMA DE PUERROS 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 375 g de puerros ( solo la parte blanca ) 1 zanahoria grandecita 200g de patatas 50 g de aceite de oliva 500 g de agua ( mejor si es caldo de ave ) sal o avecrem al gusto 5 quesitos ligeros o 200 de nata para cocinar
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D carmen-ysusrecetas blogspot com
ALBONDIGAS DE POLLO Y CERDO 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
225 g de carne picada de pollo
125 g de carne picada de cerdo
para macerar la carne
1 huevo
1 cucharada de eneldo
sal al gusto
para envolver las albóndigas
pan rallado
aceite de oliva para freír las albóndigas
para la salsa
30 g de aceite de oliva
50 g de cebolla
1 diente de ajo
perejil al gusto
sal o avecrem al gusto
150 g de agua
50 g de vino blanco
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Bacalao al horno 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 trozos de bacalao desalado por persona 1 patata grande por persona 1 paquete de guisantes pequeño 1 cebolla 3 ó 4 tomates maduros 1 vasito de vino blanco 1 vaso de caldo de pescado , o en su defecto un vaso de agua con 30 pastilla tipo avecrem aceite de oliva sal 1 cucharadita de pimentón un poco de harina aceite para freir asomateamicocina blogspot com
Pinto al horno 93 calorías en 100 gramos (estimada) freir un cuarto de pimiento verde un cuarto de pimiento rojo 1 tomate grande o 2 medianos 30 cebolla sal aceite de oliva 2 dientes de ajo un chorro de pedro ximénez medio vaso de vino blanco medio vaso de agua con un trocito de avecrem perejil picado , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓ asomateamicocina blogspot com
PATATAS GUISADAS CON CARRILLADA DE TERNERA 198 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
25 g de aceite de oliva
100 g de cebolla
100 g de pimiento verde
100 g de pimiento rojo
resto
700 g de carrillada de ternera en trozos pequeños
800 g de patatas chascadas grandecitas
500 g de agua o caldo de pollo o carne
2 hojas de laurel
pimienta ( al gusto )
sal o avecrem ( al gusto )
1 1/2 cucharadita de pimentón
50 g de vino blanco
una pizca de cominos molido
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CALAMARES EN SALSA AMERICANA 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350 g de cebolla
2 diente de ajos
50 g de aceite de oliva
200 g de tomate natural triturado ( de bote )
1 k de anillas de calamar
200 g de brandy
pimienta negra
media pastilla de avecrem de pescado
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SALMÒN AL PAPILLOTE 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 litro de agua
sofrito
100 g de pimiento verde
media cebolla
25 g de aceite de oliva
30 g de vino blanco
recipiente varoma
4 lomos de salmón
sal
pimienta
bandeja varoma
1 patata grandecita en rodajas finitas
sal ( al gusto )
para el cestillo ( opcional )
2 zanahorias
500 g de patatas
2 huevos envueltos en film transparente
1 avecrem
sal ( al gusto )
, Vitamina D carmen-ysusrecetas blogspot com
San Valentin!! 269 calorías en 100 gramos (estimada) , nata , mantequillas etc )
- 500gr de nata para cocinar
- 150gr de queso grana padano rayado
- 1 pizca de nuez moscada
- sal
- 300gr de champiñones laminados
- 150gr de beicon en taquitos
- 2 dientes de ajo
- 1 pastilla de avecrem
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MUSLOS DE PAVO AL HORNO 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 muslo de pavo
6 patatas a rodajas gruesas
2 cebollas a rodajas
3 zanahorias a láminas
100 grs de calabaza en tacos gruesos
6 dientes de ajo
un puñadito de pasas de corinto
un puñadito de arándanos deshidratados
medio litro de agua
1 pastilla de avecrem ( caldo de pollo )
jugo de medio limón
jugo de 30 naranja
50 ml de brandy
50 ml de vino moscatel
sal
pimienta negra molida
hierbas provenzales*
aceite de oliva
* las hierbas provenzales es una mezcla que ya compro cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Ensalada de pasta (buenisima!!) 263 calorías en 100 gramos (estimada) 2 huevos
- 1 lata de atún
- 100gr mas o menos de queso fresco
- 70 gr de queso rayado especial pasta ( o la cantidad que queramos )
- zanahoria rayada la cantidad que queramos
- aceite de oliva
- sal
- oregano
- mantequilla
- 1 pastilla de avecrem
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Guiso de fréjoles 329 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500gr fréjoles
1 zanahoria
3 tomates
1cebolla
patatas
aceite
1 cucharada de pimentón dulce
1 pastilla avecrem
un poco de colorante
sal
1 diente de ajo
3huevos cocidos
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PAPAS CON CHOCO 185 calorías en 100 gramos (estimada) patatas medianas
2 zanahorias
1/2 pimiento rojo
5 ajos
1 cebolla
1 tomate hermoso o 2 si son pequeños
200 gr almejas
200 gr calamares
200 gr choco
1 taza de guisantes
pimienta
sal
cúrcuma
colorante
1 pastilla de avecrem
pimienta molida
perejil fresco
aove de bailén
así lo hice yo
en una sincomerlonibeberlococina blogspot com
CAZUELA DE PULPO 96 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - aceite de oliva - 2 ajos - almejas - harina , 2 cucharadas - una cucharadita de pimentón - 100ml de vino blanco - caldo de pescado o una pastilla de avecrem de pescado - 200 gr de gambas peladas - 1/2 kg de pulpo cocido - un par de hebras de azafrán - perejil , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K lasrecetasdepakyan blogspot com
POLLO CON JENGIBRE Y PATATAS PRESUMIDAS 205 calorías en 100 gramos (estimada) al no encontrar lo hice con seco ) 4 dientes de ajo sal aceite harina para las patatas patatas huevo harina 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 pastilla avecrem 1/2 vaso de vino agua 4 hebras de azafran en un bol brydanukacocina blogspot com
CREMA DE ZANAHORIAS 289 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - una patata grande - un kilo de zanahorias - 1/2 cebolla pequeña - 6 quesitos kiri - un brick de nata líquida - un trocito de mantequilla - una pastilla de avecrem - un poco de pimienta molida - agua ( según como guste de espesa ) - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
Conejo al ajillo 209 calorías en 100 gramos (estimada) 10 trozos de conejo
250 gr de garbanzos de bote , ya cocidos
1/2 cabeza de ajos
aceite de oliva
1/2 vaso de vino blanco
1/2 pastilla de avecrem
sal y pimienta
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CABEZA DE LOMO "AL HORNO" 372 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 kg de cabeza de lomo atada - mantequilla - 1 pastilla de avecrem - patatas - sal - maizena - agua - 1 ajo - perejil - un vasito de jerez seco lasrecetasdepakyan blogspot com
CONEJO CON ROVELLONES 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 conejo - rovellones o cualquier otra seta - 2 vasos de caldo de carne se puede usar avecrem - 1cebolla - 1 copita de coñac - 1 h de laurel - 2 ajos - 1 puñado de almendras - perejil - manteca de cerdo - aceite de oliva - sal - pimienta lasrecetasdepakyan blogspot com