Ensalada en ropa negra con avecrem 391 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechugas variadas;
40gr de chocolate negro muy frío;
80gr de queso de oveja curado;
4 cucharadas de aceite al avecrem Grasas 28 % , , Vitamina E , Vitamina K ↓ 2mandarinasenmicocina com
Arroz con guisantes, gambas, jamón y bacon con avecrem 343 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
30 gramos de aceite de oliva virgen extra;
1 cebolla mediana;
1 zanahoria;
80 gramos de jamón iberico en taquitos;
50 gramos de bacon ( marga utiliza pechuga de pavo en taquitos Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sofreimos ( 9 min ) Programamos ( 3 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 10 min ) 2mandarinasenmicocina com
Brocheta de cerdo con plátano y jengibre con aderezo de avecrem 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350gr de magro de cerdo;
2 cucharaditas de jenjibre en polvo;
1 diente de ajo picado;
2 cucharadas de salsa de soja;
3 cucharaditas de zumo de limón natural;
125ml de refresco de cola ( yo eché pepsi light Proteínas 51 % 2mandarinasenmicocina com
ESTOFADO DE CHURRASCO DE TERNERA 172 calorías en 100 gramos (estimada) 2 churrascos de ternera en trozos 1 hoja de laurel 4 ajos 1 cebolla murciana hermosa 2 zanahorias 1 vaso pequeño de vino tinto 1 tomate hermoso o 2 pequeños caldo de pollo o 1 pastilla de avecrem ( opcional ) 1/2 cajita pequeña de azafrán 2 patatas 200 gr guisantes congelados aceite de oliva virgen extra pimienta molida cúrcuma sal así lo hice yo en una sartén pongo un chorrito generoso de aceite de oliva y 2 ajos y dejo que sincomerlonibeberlococina blogspot com
COCINANDO ENTRE HARINA: FILETES DE CARNE CON CREMA DE CHAMPIÑONES, SIN LÀCTEOS 283 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 comensales ) 8 filetes de pierna de cerdo ( si es lomo unos 3 por persona ) 1 cebolla pequeña 1 bandeja de champiñones fileteados 2 bricks de crema vegana de soja 30 pastilla de avecrem de pollo* un poco de pimienta de colores recién molida un poquito de orégano sal y aceite de oliva * si haces la receta con ternera puedes sustituir el avecrem de pollo por una cucharilla de café de bovril cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
POLLO ASADO al LIMÒN 39 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes un pollo de corral limpio 1 , 700 kg un limón 7 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal 1/2 patilla de avecrem Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) lacocinadesole6 blogspot com
Lentejas con chorizo The Candy Red 245 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote pequeño de lentejas cocidas
45 gr de chorizo en rodajas ( yo uso picante )
1/2 cebolla
1 1/2 cucharada de tomate frito hida
1 ajo
40 gr de pimiento verde
1 pastilla de avecrem
1 patata
20 gr de aceite
300 gr de agua
ponemos en el vaso de la , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ thecandyred wordpress com
Arroz con menestra de verduras The Candy Red 70 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 ajos
100 g de pimiento verde
100g de pimiento rojo
250 g de tomates enteros pelados
60 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de menestra de verduras
300 g de arroz
800 g de caldo de pollo o agua
1 pastilla de avecrem
colorante alimentario
ponemos en el vaso l thecandyred wordpress com
Guiso de patatas con bacalao The Candy Red 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebollita
2 dientes de ajo
50 g de aceite
250 g de migas de bacalao desalado o de salazon puesto a remojo el dia anterior
2 o 3 patatas
1 cucharadita de poster de pimentel dulce
1 pizca de colorante alimentario
30 g de avellanas o almendras picadas groseramente
unas hojas de perejil
325 g de agua
sal y 30 pastilla de avecrem
2 huevos duros
picar las avellanas junto con el perejil ( o bien en la , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K thecandyred wordpress com
Pollo al chilindron The Candy Red 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
50 gr de aceite de oliva
3 dientes de ajo
150 gr de cebolla
80 gr pimiento verde
80 gr pimiento rojo
50 gr vino blanco
50 gr agua
4 muslos de pollo
200 gr tomate frito triturado
1 pastilla avecrem pollo
1 pellizco pimienta negra molida
1 pellizco nuez moscada
100 gr champiñones laminados
echamos en el vaso el aceite y los ajos y troceamos 6 , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ thecandyred wordpress com
LOMO EN SALSA EN OLLA GM 342 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 filetes de cinta de lomo , no demasiado finas
1 cebolla
1 o 2 zanahorias
un puñado de guisantes , en mi caso congelados
2 cucharas soperas de aceite de oliva
medio cartón de tomate frito , como 150 ml
un vaso de caldo de pollo , o en su defecto un vaso de agua con pastilla de avecrem
una cucharada sopera de maizena
un poco de agua , como medio vasito
un chorreoncito de wisky
sal
pimienta molida
cúrcuma , opcional , y alguna especia más al gusto si lo deseáis
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Programamos ( 12 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
Arroz Caldoso 185 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas - arroz ( 5 vasos de cortado ) - aceite de oliva - 1 muslo de pollo ( troceado ) - 2 tiras de panceta ( troceada ) - 1 pimiento rojo - 2 pimientos verdes - 4 dientes de ajo - 3 tomates maduros - 2 alcachofas - sal - 2 pastillas de avecrem de pollo - colorante alimentario - agua - vino blanco ( opcional ) receta Total de tiempo 20 minutos , distribución : freímos ( 20 min ) mimamaysucocina com
TERNASCO DE ARAGON A LA PASTORA ) aceite de oliva virgen extra caldo casero de carne ( o agua con avecrem ) sal pimienta negra recién molida 1 hoja de laurel
acompañamiento patatas cortadas chasqueadas y fritas o ensalada
sinsalirdemicocina blogspot com
GARBANZOS CON ARROZ 64 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 50 g de cebolla 1 diente de ajo 3 cucharadas de tomate naturas ( de bote ) 30 g de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce 1 frasco de garbanzos cocidos ( 400 g aproximadamente ) 150 g de arroz 1 hoja de laurel sal o avecrem ( al gusto ) 1300 g de agua o caldo de pollo
carmen-ysusrecetas blogspot com
CREMA DE PUERROS 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 375 g de puerros ( solo la parte blanca ) 1 zanahoria grandecita 200g de patatas 50 g de aceite de oliva 500 g de agua ( mejor si es caldo de ave ) sal o avecrem al gusto 5 quesitos ligeros o 200 de nata para cocinar
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D carmen-ysusrecetas blogspot com
ALBONDIGAS DE POLLO Y CERDO 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
225 g de carne picada de pollo
125 g de carne picada de cerdo
para macerar la carne
1 huevo
1 cucharada de eneldo
sal al gusto
para envolver las albóndigas
pan rallado
aceite de oliva para freír las albóndigas
para la salsa
30 g de aceite de oliva
50 g de cebolla
1 diente de ajo
perejil al gusto
sal o avecrem al gusto
150 g de agua
50 g de vino blanco
carmen-ysusrecetas blogspot com
Bacalao al horno 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 trozos de bacalao desalado por persona 1 patata grande por persona 1 paquete de guisantes pequeño 1 cebolla 3 ó 4 tomates maduros 1 vasito de vino blanco 1 vaso de caldo de pescado , o en su defecto un vaso de agua con 30 pastilla tipo avecrem aceite de oliva sal 1 cucharadita de pimentón un poco de harina aceite para freir asomateamicocina blogspot com
Pinto al horno 93 calorías en 100 gramos (estimada) freir un cuarto de pimiento verde un cuarto de pimiento rojo 1 tomate grande o 2 medianos 30 cebolla sal aceite de oliva 2 dientes de ajo un chorro de pedro ximénez medio vaso de vino blanco medio vaso de agua con un trocito de avecrem perejil picado , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓ asomateamicocina blogspot com
PATATAS GUISADAS CON CARRILLADA DE TERNERA 198 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
25 g de aceite de oliva
100 g de cebolla
100 g de pimiento verde
100 g de pimiento rojo
resto
700 g de carrillada de ternera en trozos pequeños
800 g de patatas chascadas grandecitas
500 g de agua o caldo de pollo o carne
2 hojas de laurel
pimienta ( al gusto )
sal o avecrem ( al gusto )
1 1/2 cucharadita de pimentón
50 g de vino blanco
una pizca de cominos molido
carmen-ysusrecetas blogspot com
CALAMARES EN SALSA AMERICANA 110 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
350 g de cebolla
2 diente de ajos
50 g de aceite de oliva
200 g de tomate natural triturado ( de bote )
1 k de anillas de calamar
200 g de brandy
pimienta negra
media pastilla de avecrem de pescado
carmen-ysusrecetas blogspot com
SALMÒN AL PAPILLOTE 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 litro de agua
sofrito
100 g de pimiento verde
media cebolla
25 g de aceite de oliva
30 g de vino blanco
recipiente varoma
4 lomos de salmón
sal
pimienta
bandeja varoma
1 patata grandecita en rodajas finitas
sal ( al gusto )
para el cestillo ( opcional )
2 zanahorias
500 g de patatas
2 huevos envueltos en film transparente
1 avecrem
sal ( al gusto )
, Vitamina D carmen-ysusrecetas blogspot com
San Valentin!! 269 calorías en 100 gramos (estimada) , nata , mantequillas etc )
- 500gr de nata para cocinar
- 150gr de queso grana padano rayado
- 1 pizca de nuez moscada
- sal
- 300gr de champiñones laminados
- 150gr de beicon en taquitos
- 2 dientes de ajo
- 1 pastilla de avecrem
experimentando-enla-cocina blogspot com
MUSLOS DE PAVO AL HORNO 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 muslo de pavo
6 patatas a rodajas gruesas
2 cebollas a rodajas
3 zanahorias a láminas
100 grs de calabaza en tacos gruesos
6 dientes de ajo
un puñadito de pasas de corinto
un puñadito de arándanos deshidratados
medio litro de agua
1 pastilla de avecrem ( caldo de pollo )
jugo de medio limón
jugo de 30 naranja
50 ml de brandy
50 ml de vino moscatel
sal
pimienta negra molida
hierbas provenzales*
aceite de oliva
* las hierbas provenzales es una mezcla que ya compro cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
Ensalada de pasta (buenisima!!) 263 calorías en 100 gramos (estimada) 2 huevos
- 1 lata de atún
- 100gr mas o menos de queso fresco
- 70 gr de queso rayado especial pasta ( o la cantidad que queramos )
- zanahoria rayada la cantidad que queramos
- aceite de oliva
- sal
- oregano
- mantequilla
- 1 pastilla de avecrem
experimentando-enla-cocina blogspot com
Guiso de fréjoles 329 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500gr fréjoles
1 zanahoria
3 tomates
1cebolla
patatas
aceite
1 cucharada de pimentón dulce
1 pastilla avecrem
un poco de colorante
sal
1 diente de ajo
3huevos cocidos
cocinandoparamispeques blogspot com