9 Recetas de ajoarriero patatas con calorías

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Recetas de ajoarriero patatas

Atascaburras o ajoarriero manchego 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 patatas cocidas 2 ó 3 trozos de bacalao desalado ( unos 300 g ) 3 dientes de ajo 1 tacita de aceite de oliva virgen extra 1 tacita de caldo de cocción del bacalao

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Bacalao Ajoarriero con Huevo 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de bacalao 75 ml de aceite de oliva virgen extra 2 pimientos rojos asados 2 cebollas 3 dientes de ajo 2 pimientos verdes 3 pimientos choriceros 4 tomates maduros cayena sal 3 patatas 6 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
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AJOARRIERO DE TOFU Y ALGAS 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ñame o patatas 300g alga spaguetti de mar deshidratado 15g tofu ( con algas ) 200g tomates pera en conserva 1 lata grande ajo 6 dientes cebolla 1 mediana aceite de oliva 70 cc sal , tomillo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min ) a fuego suave ( 15 min )
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CONGRIO AL AJOARRIERO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 px ) 8 rodajas de congrio de la parte abierta 4 patatas una hoja de laurel 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharadita de pimentón de la vera una cucharada de vinagre de jerez aceite de oliva virgen extra sal se pone a

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AJOARRIERO DE CUENCA / BATIDO DE RATAFIA 249 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de bacalao seco 250 grs de patatas 3 huevos 1/2 taza aprox de aceite de oliva virgen extra koroneiki de oliva oro 2 ajos 1 cucharada de perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
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Bacalao al ajoarriero 171 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de bacalao sin piel ni espinas 1 lata de pimientos del piquillo bonduelle 1 lata de patatas cocidas de bonduelle natur 1/8 l de aceite de oliva virgen extra 1 bote de cebolla laminada bonduelle 4 dientes de ajo picado 1 pizca de pimentón dulce sal pimienta

bonduelle es

BACALAO AL AJOARRIERO 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao 1 cebolla 1 pimiento verde 3 dientes de ajo 4 pimientos choriceros aceite virgen extra sal 1 guindilla 1/2 vaso de vino blanco 2 patatas medianas poner a desalar el bacalao uno o 2 días

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AJOARRIERO DE BACALAO CON CALABACÌN Y HUEVO FRITO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 personas ) 250 gr de bacalao desalado / 4 o 5 tomates de rama medianos / 1 cebolla de figueres mediana / 400 gr aprox de patatas / 2 pimientos del piquillo en conserva / 2 dientes de ajos / 1 guindilla ( opcional ) / aceite de oliva / sal y pimienta // acompañamiento 1 calabacín / 6 huevos de codorniz
Total de tiempo 32 minutos , distribución : a fuego medio ( 25 min ) Rehogamos ( 2 min ) Rehoga ( 1 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Nido de patata con ajoarriero 169 calorías en 100 gramos (estimada)
4 patatas 300 gr de bacalao desmigado 1 - 2 cebollas 2 pimientos verdes 2 pimientos del piquillo 5 dientes de ajo 1 vaso de salsa de tomate aceite virgen extra sal una pizca de piment?n picante cebollino
Total de tiempo 24 horas 55 minutos , distribución : horno ( 30 min ) remojo ( 24 hrs )
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