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 Recetas de salteado
  SALTEADO DE GARBANZOS CON JAMON SALTEADO DE GARBANZOS CON JAMON 331 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 1 cebolla 1 pimiento verde italiano 1 tomate grande 2 dientes de ajo 100 gr , de jamon ibérico en taquitos pimenton dulce aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sarten ( 10 min ) Cocer ( 10 min )
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  Crema de alubias y jamón con salteado de setas - Normal y Thermomix Crema de alubias y jamón con salteado de setas - Normal y Thermomix 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 platos 500 ml aprox de caldo vegetal 1 hueso de jamón blanco daditos de jamón magro o con poca grasa 400 gr de alubias blancas ( 1 bote grande ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolleta mediana la parte blanca de un puerro 1 guindilla aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de comino en polvo sal pimienta negra molida brotes de lechuga o rúcula ( opcional ) cebollino fresco para adornar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) Saltear ( 2 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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Arroz salteado con setas, jamón y chorizoArroz salteado con setas, jamón y chorizo 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 1 vaso ( medida ) de arroz basmati setas congeladas variadas ( las compré en mercadona ) unos 200gr unos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
cocinandoenmiislaamarilla com
  Salteado de judías con gambas y huevo Salteado de judías con gambas y huevo 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de judías verdes 100 gr de setas 2 ajos 200 gr de gambas peladas 4 huevos 2 cucharadas de tomate frito chorrito de vinagre aceite de oliva pimienta sal despuntamos las judías , las
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Sartén ( 1 min ) Rehogamos ( 2 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓
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PAD THAI (SALTEADO DE FIDEOS DE ARROZ CON CARNE Y VERDURAS EN WOK) - (Videos de la preparación) 268 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 6 filetes de ternera ( finos ) , 6 filetes de cinta de lomo de cerdo , un diente de ajo , una cucharadita pequeña de tabasco o en su lugar un chile fresco rojo picado ( o si prefieren sin picante se puede omitir , personalmente prefiero usar tabasco y así controlo el grado de picante de la receta ) , dos cucharadas de salsa de pescado ( se encuentran en supermercados orientales ) , cuatro cucharadas soperas de salsa de soja , 2 cucharadas de zumo de lima , una cucharada de azúcar moreno , 10 grms de cacahuetes ( sin piel ) , unas hojitas de cilantro fresco , aceite de girasol ( en su defecto se puede usar de oliva ) , 150 grmos de fideos de arroz tipo vermicelli ( ésta variedad de fideos se caracteriza por ser blanco e

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SALTEADO DE GUISANTES CON GAMBONES Y JAMÒN  SALTEADO DE GUISANTES CON GAMBONES Y JAMÒN 382 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un buen puñado de guisantes a ser posibles frescos 10 o 12 gambones jamón cortado en taquitos 2 o 3 huevos un diente de ajo aceite de oliva virgen extra sal pimienta

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Salteado de solomillo de cerdo con champiñonesSalteado de solomillo de cerdo con champiñones 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 personas 1 solomillo de cerdo 2 - 3 patatas medianas champiñones en láminas( 1 lata ) perejil 1 diente de ajo aceite de oliva y sal gorda o sal maldon qué receta más sencilla y qué rica! partimos de un buen solomillo de cerdo ,

cocinandoenmiislaamarilla com
  Salteado de Rovellons con botifarra negra (Niscalos-Setas) Salteado de Rovellons con botifarra negra (Niscalos-Setas)
unas rodajas al gusto perejil aceite de oliva virgen extra - d o siurana sal pimienta negra

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  Salteado de coliflor con judias blancas Salteado de coliflor con judias blancas 369 calorías en 100 gramos (estimada)
tallarines con crema de leche y jamón tallarines frescos con crema de leche y jamón cocinar pasta es algo asequible para todos , creo que en general las

jugandoconlacocina blogspot com
  Pollo salteado al Curry apto para diabéticos Pollo salteado al Curry apto para diabéticos 88 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de pimiento verde 150 gramos de pimiento rojo 200 gramos de champiñones 100 gramos de tomate maduro 260 gramos de pechuga de pollo 2 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva orégano pimienta negra molida sal fina curry en polvo

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  ARROZ INTEGRAL SALTEADO DE POLLO Y TRIGUEROS CON SALVIA ARROZ INTEGRAL SALTEADO DE POLLO Y TRIGUEROS CON SALVIA 151 calorías en 100 gramos (estimada)
la salvia 200 gr de arroz integral 1 manojo de espárragos trigueros 1/2 pechuga de pollo de corral ( 260 gr aprox ) 1 ajo 1/4 cebolleta ( si es mediana , puedes echar la mitad ) 2 cucharadas y 30 de tomate triturado 8 hojas de salvia sal en escamas pimienta negra molida aceite de oliva virgen extra ( yo utilizo aceite de oliva virgen extra arzuaga ecológico , variedad cornicabra )

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  Conejo al tomillo con salteado de judías verdes Conejo al tomillo con salteado de judías verdes 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un conejo de 1 kg aproximadamente 1 conejito de monte tomillo fresco salsa de soja 1 vaso de vino blanco bueno pimienta negra judías verdes cocidas 2 dientes de ajo taquitos de jamón pimentón picante sal y pimienta aceite de oliva virgen extra

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SALTEADO DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS  SALTEADO DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS 175 calorías en 100 gramos (estimada)
para el aceite de ajo y perejil: 2 cucharadas soperas de perejil picado 2 dientes de ajo 150 ml de aceite virgen extra para el salteado: 24 gambas o 24 langostinos 2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón de la vera las hermanas 100 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal pimienta

atrapadaenmicocina com
SALTEADO DE SETAS CON ALMEJAS Y GAMBAS 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de setas frescas 500 g de almejas ( con cáscaras y todo , jeje ) 126 g de gambas frescas peladas 3 cucharadas de aceite pimienta blanca y pimienta negra recién molidas 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano sal un buen chorreón de brandy un buen chorreón de vino blanco

cocinandoconisita blogspot com
Salteado de pollo con cebolla roja y piña caramelizadaSalteado de pollo con cebolla roja y piña caramelizada 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 5 filetes de pechuga de pollo * 3 cebollas rojas pequeñas * 1 lata de piña ( aproximadamente 130 gramos ) * aceite * sal * orégano * tomillo * azúcar

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Salteado de alcachofas, tomate y ternera con especias. Cocina sana TS  Salteado de alcachofas, tomate y ternera con especias. Cocina sana TS 177 calorías en 100 gramos (estimada)
2 alcachofas 1 tomate 1 cortada de ternera fina 1 pizca de orégano , tomillo y comino 2 cucharadas de mantequilla tradicional asturiana
, Vitamina A ↓, Vitamina D
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  Salteado de rossinyols con ajos tiernos y cebollino Salteado de rossinyols con ajos tiernos y cebollino
ingredientes para 2 platos completos 500 gr de rossinyols/rebozuelos 1 manojo de ajos tiernos cebollino fresco ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra recién molida limpiar los rossinyols con cuidado , con una brocha fina o con un paño humedecido en agua , dependiendo

jugandoconlacocina blogspot com

SALTEADO de ALUBIAS al CURRY  SALTEADO de ALUBIAS al CURRY 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de alubias ya cocidas - 1/2 col - 1 pechuga de pollo - 1 cucharadita de cafe de curry - sal y aceite de oliva virgen extra - fideos de arroz para acompañar

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  Sémola de arroz con níscalos y salteado de verdura Sémola de arroz con níscalos y salteado de verdura
ensalada de brotes tiernos , queso de cabra caramelizado , manzana , nueces , uvas pasas y vinagreta de miel y mostaza hace 1

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  Pollo salteado con champiñones. Paul Bocuse Pollo salteado con champiñones. Paul Bocuse 86 calorías en 100 gramos (estimada)
3 muslos con sus contramuslos de pollo 200 g de champiñones frescos 2 cebollas 2 cucharadas de tomate concentrado caldo de carne o pastilla de caldo concentrado 1 cucharilla de maicena aceite de oliva sal y pimienta blanca
Total de tiempo 15 minutos
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SALTEADO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS O VERDES, CON PIQUILLOS, Y JAMÒN  SALTEADO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS O VERDES, CON PIQUILLOS, Y JAMÒN


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  SALTEADO DE VERDURAS Y POLLO AL AROMA DE JENGIBRE Y SOJA SALTEADO DE VERDURAS Y POLLO AL AROMA DE JENGIBRE Y SOJA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1 persona ) una pechuga de pollo media cebolla media zanahoria 100 gr de judías verdes 2 cucharadas soperas de maiz dulce 2 cucharadas de salsa de soja media cucharadita de jengibre en polvo media cucharadita de comino molido

recetasemergencias blogspot com
  Salteado de Lomo con Verduras Salteado de Lomo con Verduras 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta 1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de azúcar t hace 5

lasrecetasdemar-cocina blogspot com
  NIDO DE PATATAS CON SALTEADO DE POLLO NIDO DE PATATAS CON SALTEADO DE POLLO 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- 3 dientes de ajo - 0 , 2 kg cebolla - 0 , 2 kg pimiento rojo - 0 , 6 kg pechuga de pollo - queso emmental rallado - aceite de oliva , sal , pimienta , nuez moscada y orégano elaboraciòn en primer lugar elaboramos un puré cociendo las patatas en abundante agua con

unrinconenlacocina blogspot com
  3 EN 1: SALTEADO DE PAPAS Y POLLO AL ROMERO 3 EN 1: SALTEADO DE PAPAS Y POLLO AL ROMERO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
hacer un arroz con verduras y carne o pollo , lo cual ya es una comida nos comemos la verdura con el pollo con unos trocitos de ajo , un chorro de aceite de oliva y un chorro de vinagre ummmm , comida 2 para acabar con las sobras de esta delicia a la noche tenemos solucionada la cena este salteado que os muestro a continuación , seria la 3 que mas se puede pedir
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
fuchicandoenmicocina blogspot com
Salteado de camarones y sésamo | un plato muy rico y saludable a la vezSalteado de camarones y sésamo | un plato muy rico y saludable a la vez 230 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de agua 1 taza de arroz blanco crudo 1 libra de camarones medianos , pelados y desvenados 1/4 cucharadita de jengibre molido 1/4 cucharadita de pimienta de cayena 1 diente de ajo , picado 1 cucharada de semillas de sésamo 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 2 cucharadas de aceite de sésamo 1 pimiento rojo , cortado en tiras finas 3 cebollas verdes , en rodajas 3 cucharadas de salsa teriyaki 1/2 libra de azúcar guisantes 1/8 taza de maicena 3/4 taza de caldo de pollo 1/4 cucharadita de sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Saltear ( 3 min ) Saltear ( 4 min )
milrecetascocina com
  SALTEADO DE VERDURAS CON POLLO MACERADO EN SALSA DE SOJA Y JENGIBRE SALTEADO DE VERDURAS CON POLLO MACERADO EN SALSA DE SOJA Y JENGIBRE 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de pechuda de pollo cortada en bastones gruesos 1 pimiento rojo cortado en bastones gruesos 1 pimiento verde , de los de asar , cortados en bastones gruesos 1 cebolla cortada en gajos 1 trozo de col , cortada en juliana 2 zanahorias cortadas en bastoncillos finos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel sal y pimienta salsa de soja 5 lonchas de jengibre fresco cortadas en tiritas my finitas zumo de 1/2 limón 1/2 cucharadita de curry 1 vasito pequeño de caldo 1 cucharadita de maicena diluida en el caldo 1 guindilla es muy sencillo y los

cocinademoli blogspot com
  Salteado de Verduras y Pollo Salteado de Verduras y Pollo 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que lleva son calabacín pimientos rojos zanahorias pechuga de pollo sal pimienta salsa de soja aceite de oliva virgen extra

cocinandoalpotopo blogspot com
  ARROZ BASMATI SALTEADO CON CALAMAR Y SALICORNIA ARROZ BASMATI SALTEADO CON CALAMAR Y SALICORNIA 84 calorías en 100 gramos (estimada)
yo usé pimiento habanero rojo , ufff , aroma sabor y pique todo junto 500 g de calamar cortado en aros muy finitos 1/2 pimiento rojo cortado en brunoise 1 cebolleta morada cortada en brunoise 100 g de salicornia 2 huevos , con los que haremos una tortilla sin voltearla , plana como la sartén , quedan muy jugosas la
Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min )
cocinademoli blogspot com
  POLLO SALTEADO PARA FAJITAS (6PP) POLLO SALTEADO PARA FAJITAS (6PP) 77 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 800 gr pechuga de pollo ( 20pp ) 2 cebolletas ( 0pp ) 2 dientes de ajo ( 0pp ) 1 pimiento verde ( 0pp ) 1 pimiento rojo ( 0pp ) 200 g setas o champiñones ( 0pp ) 1 cd de aceite oliva ( 3pp ) 2 cd salsa de soja ( 0pp
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Salpimentar ( 2 min ) Freír ( 8 min ) Cocinar ( 5 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
Salteado Peruano, comida tradicional de Perú  Salteado Peruano, comida tradicional de Perú 260 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de lomo 1 cebolla 2 tomates 1 cucharadita de pimienta 5 cebollas de verdeo 1 ají preferentemente amarillo aceite cantidad necesaria 800 gr de arroz blanco cocido 400 gr de papas 100 cc de caldo de carne 100 cc de salsa de soja cilantro o en su defecto perejil 50 ml de vinagre 1 cucharada de ajo molido 1/4 de cucharada de orégano seco molido 1/4 de cucharada de comino harina cantidad necesaria sal al gusto
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
lacarnacha com ar
  Salteado de Pak Choi con jengibre y ajos tiernos Salteado de Pak Choi con jengibre y ajos tiernos
ingredientes 4 uds pak choi 4 ajos tiernos 2 rodajas de jengibre fresco aceite de oliva virgen extra sal salsa de soja aceite de sésamo semillas de sésamo tostado

jugandoconlacocina blogspot com
  PASTA FRESCA AL NERO DI SEPPIA CON SALTEADO DE LANGOSTINOS. PASTA FRESCA AL NERO DI SEPPIA CON SALTEADO DE LANGOSTINOS.
90 g que ves en la fotografía solo hay que añadir 2 cucharaditas de tinta a la harina y los huevos y ya tenemos una estupenda pasta fresca de color negro para

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  Salteado de judías blancas con chipirones Salteado de judías blancas con chipirones 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 6 chipirones grandes limpios - 200 gr de alubias blancas cocidas - 2 dientes de ajo - 50 gr de bacon o panceta - perejil fresco picado - sal - aceite de oliva
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Preparación ( 2 min ) Dorar ( 4 min ) Dorar ( 5 min )
lacocinadevifran com
  Salteado de espelta con pollo y langostinos Salteado de espelta con pollo y langostinos 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gr de espelta en grano - 10 langostinos - 1 contramuslo de pollo sin hueso - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharada de salsa de soja - aceite de oliva - sal
Total de tiempo 1 hora 29 minutos , distribución : Cazo ( 45 min ) Salteamos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) Salteamos ( 2 min ) Dorar ( 10 min )
lacocinadevifran com
  SALTEADO DE VERDURAS AL LIMON SALTEADO DE VERDURAS AL LIMON 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 pimiento rojo 1/4 pimiento verde 1/2 bote de maiz cocido 1/2 bote de judias verdes cocidas cebolla taquitos de jamon york ajo 1 limón aceite de oliva 1/4 pastilla de verdura ( knorr ) es necesario una sartèn honda y grande procedimiento

motivadaconlacocina blogspot com
  SALTEADO DE JUDÌAS CON GAMBAS Y CHAMPIÑONES SALTEADO DE JUDÌAS CON GAMBAS Y CHAMPIÑONES
o langostinos 1 calabacin pequeño tierno 2 dientes de ajo pimienta sal aceite de o v e cortamos las judías a lo largo , las

cocinandoparaellos blogspot com
  Salteado de Langostinos y Niscalos Salteado de Langostinos y Niscalos 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes níscalos un trocito de pimiento verde y rojo un trocito de cebolla langostinos salsa sukiyaki
Proteínas 42 %
mibloguicodecocina blogspot com
  Brócoli Salteado con Jamón Brócoli Salteado con Jamón 201 calorías en 100 gramos (estimada)
1 brócoli 1 diente de ajo 2 cebollas 100 g de taquitos de jamón serrano 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva suave sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Salteado de judias verdes con gulas  Salteado de judias verdes con gulas
3 dientes de ajo muy picados junto con 30 guindilla roja , a lo que

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  MOO PAD PRIK KING (o el cerdo salteado con guindillas que prepara Eddy... II)
MOO PAD PRIK KING (o el cerdo salteado con guindillas que prepara Eddy... II) 129 calorías en 100 gramos (estimada)
lonchas muy finas 1 ajo picado 3 ramas de pimienta verde fresca ( si no lo encontráis podéis emplear en conserva ) 1 cucharada de pasta de curry rojo 1/2 vasito de agua ( de los de chato de vino ) 1/2 cucharadita de msg ( opcional ) 1 cucharadita rasa de azúcar moreno 1 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de salsa de soja clara 1 cucharadita de salsa de soja oscura 1 manojo de albahaca fresca

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  AYAM TEMPRA (Pollo salteado con lima y guindillas)
AYAM TEMPRA (Pollo salteado con lima y guindillas) 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 250 gr de pechuga de pollo troceada 1/4 pimiento rojo en dados ( normalmente se emplea una guindilla roja fresca , de las grandes , troceada yo no tenía en casa , así que ) 1/4 de cebolla en juliana 1 cucharada de salsa de soja oscura 1cucharada de salsa de soja clara 1 cucharadita de azúcar moreno zumo de lima 4 hojas de lima kaffir agua sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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  Salteado de pollo y verduras con tallarines Salteado de pollo y verduras con tallarines 213 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo 300 grs de tallarines 1 cebolla 1/4 de col 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 zanahoria sal perejil aceite de oliva salsa de soja
Proteínas 22 %
unamariposaenmicocina blogspot com
  Pavo salteado con cebolleta, soja y salsa de ostras Pavo salteado con cebolleta, soja y salsa de ostras 186 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de soja suave - 4 cucharadas salsa de ostras - 2 cucharadas salsa de pescado guindilla aceite suave ( de oliva 0 4 , girasol o similar ) aceite de sésamo - 2 cucharadas soperas

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  COCINAR EN CASA CON UN WOK, y un salteado de gambas y verduritas
COCINAR EN CASA CON UN WOK, y un salteado de gambas y verduritas 107 calorías en 100 gramos (estimada)
fideos de arroz con verduras la salsa lo más fácil del mundo leche de coco , salsa de soja , de ostras y curry la peque le chifla con leche de coco y curry así que para colarle las verduras , es genial este salsa yo siempre corto las verduras en juliana me gusta mucho lo bonitas que quedan ( ayyy , si soy de la que come por los ojos ) y después de un par de wok pochados me di cuenta que debía de dejar todo listo y a mano antes de
Proteínas 44 %
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  Salteado de espagueti de mar y gulas Salteado de espagueti de mar y gulas
150 g de gulas gambas un diente de ajo 1 guindilla sal aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos
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  Salteado de verduras y lacón Salteado de verduras y lacón
, brócoli , puerros , tomates y unas lonchas de lacón , de esas que vienen empaquetadas y se encuentran en muchos supermercados un poco de sal maldon

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  SALTEADO DE VERDURAS SALTEADO DE VERDURAS 59 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 - 2 calabacines pequeños 6 espárragos 4 zanahorias pequeñas 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento amarillo 1/2 pimiento verde 1 bandeja de mezcla de setas y champiñones 2 dientes de ajo sal pimienta aceite de oliva

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  SALTEADO DE CHAMPIÑONES SALTEADO DE CHAMPIÑONES 119 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr champiñones 50 gr jamón serrano 3 ajos 1 chorrito de vino blanco 3 huevos aceite de oliva virgen extra de bailén sal así lo
Total de tiempo 17 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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SALTEADO DE SETAS 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 1/2 kg surtido de setas un manojo de cebolletas un puerro 1/2 kg patatas a gajos 3 dientes de ajos 5 pimientos del piquillo una ramita de perejil una copa de vino blanco sal y pimienta aceite de oliva

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