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 Recetas de rape al horno
  Pastel de rape alangostado - Thermomix  o al horno Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un molde largo de plum cake 300 grs aprox de rape ya limpio 12 langostinos 4 huevos 200 ml de nata líquida - o leche evaporada - o crema de leche vegetal aceitunas negras deshuesadas ( para adornar ) aceite de oliva virgen extra pimentón dulce 2 ajos sal

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Colas de rape al horno 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 colas de rape ya descongeladas 1 cebolla o cebolla troceada congelada 2 patatas medianas 1/2 vaso de bino blanco aceite , sal y pimienta procedimiento lavar ,
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min )
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  Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén
ingredientes 1 cola de rape de 500 gr aprox pimentón

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  Colas de rape al horno Colas de rape al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 colas de rape congeladas 200 g patatas 200 g tomates en dados 200 g cebolla en dados 3 cdas aceite oliva perejil , laurel , sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 15 min )
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  Rape al horno Rape al horno 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 8 colitas de rape - 400 gramos de patatas - aceite de oliva - 8 dientes de ajo - 5 cucharadas de pan rallado - perejil - sal ( al gusto ) receta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
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RAPE AL HORNO 165 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos de rape 20 gambas grandes 50 gramos de almendras 2 rebanadas de pan 1 ajo 3 patatas grandes 2 cebollas de fuentes 1 cucharadita de pimentón dulce 2 cucharadas de harina 400 mililitros de caldo de pescado 150 mililitros de vino blanco aceite de oliva virgen extra ( aove ) sal pimienta
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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RAPE AL HORNO MECHADO CON ESPÀRRAGOS RAPE AL HORNO MECHADO CON ESPÀRRAGOS 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de tomate y hierbas - 50 mililitros de aceite de oliva virgen extra - 4 dientes de ajo - 10 hojas de cebollino - 3 ramas de perejil - 3 ramas de albahaca - 4 tomates maduros sal

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  MEDALLONES DE RAPE  AL HORNO CON VIEIRAS MEDALLONES DE RAPE AL HORNO CON VIEIRAS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 rape grande 1 500 kgs 4 vieiras tamaño extra 2 cebollas 200 grs de bacon en lonchas 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 vaso de vino alvariño 1 ramita de perejil pan rallado en primer lugar , retiré la espina central del rape
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinadelechuza com
  RAPE AL HORNO CON SALSA DE ANACARDOS RAPE AL HORNO CON SALSA DE ANACARDOS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 2 rapes pequeños ( de ración ) 70 grs de gambas peladas 200 grs de bacon en lonchas aceite oliva virgen extra sal para la salsa 2 cucharadas de anacardos 3 dientes de ajo 2 rodajas de pan del dia anterior 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 100 ml de caldo de pescado 1 cebolla pequeña perejil a los rapes , además de las cabezas , les quité la espina central con ambas cosas , elaboré un caldito concentrado , aprox 100 ml
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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  RECETA GALLEGA: HUESOS (CABEZA) DE RAPE AL HORNO RECETA GALLEGA: HUESOS (CABEZA) DE RAPE AL HORNO 112 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 2 kgs de huesos de rape 100 grs de lonchas de bacon ahumado 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolla mediana aceite sal , ajo y perejil azafrán molido( o colorante , en su defecto ) 100 ml de vino blanco antes de nada y como siempre
Total de tiempo 1 hora
lacocinadelechuza com
Rape al horno con mayonesa de ajo 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de rape a rodajas 4 patatas harina pimienta blanca molida aceite de oliva virgen para el caldo de pescado recortes y hueso del rape 1/2 cebolla , la parte verde de 1 puerro , 1 zanahoria , 1 tomate y 2 clavos de especia para la mayonesa de ajo 1 huevo 1 diente de ajo aceite de oliva virgen
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Sartén ( 5 min ) freímos ( 10 min ) cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min )
cocinaporaficion blogspot com
  RAPE DE DIETA AL HORNO RAPE DE DIETA AL HORNO 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * - 250 gr de ternera picada - 250 gr de cerdo picado - 1 huevo - 1/2 taza de pan rallado - 1/4 taza de leche - 1/4 taza de parmesano hace 1
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
cocinavasca-arroxag blogspot com
 COLAS DE RAPE  AL HORNO COLAS DE RAPE AL HORNO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 colas de rape ( 700 grs ) - 6 cebollas tamaño medio - 1 kg patatas - sal pimienta - aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) horno ( 10 min )
boston1955-cocina blogspot com

Rape al horno sobre panaderas y cebolla confitada  Rape al horno sobre panaderas y cebolla confitada
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Paul Rankin y Nick Nairn Rape al horno, vieiras, crema de tomate y albahaca ... 166 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 2 colas de rape 30 vieiras mantequilla 100 g de chalotas 50 g de setas 2 dientes de ajo 300 ml de vino blanco ralladura de medio limón 50 ml nata 200 g de habas escaldadas 50 g de albahaca sal 125 g de mantequilla para los tomates 100 g de tomates cherry 20 ml de aceite de oliva 3 dientes de ajo sal pimienta
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : horno ( 2 hrs ) cocinamos ( 1 min )
canalcocina es
Rape al Horno con aceitunas negras 85 calorías en 100 gramos (estimada)
las aceitunas negras picadas rehogar la berenjena con ajo picado , albahaca picada y un chorrito de jerez 4 presentacioncolocar en una fuente o un plato la berenjena rehogada ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
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Rape al horno con refrito 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape de 2 kg 4 patatas 2 cebolletas 1 pimiento verde 4 dientes de ajo 1 trocito de guindilla aceite virgen extra hojiblanca vinagre sal perejil
Total de tiempo 26 horas 31 minutos , distribución : Sarten ( 5 min ) Sarten ( 1 hr 8 min ) Freir ( 25 hrs 18 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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Rape al horno 77 calorías en 100 gramos (estimada)
con agua y una pizca de sal , la cabeza de rape y unas ramas de perejil hasta conseguir un caldo pela las patatas y la cebolla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Rape asado al horno con patatas y salsa de hongos 55 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rape 90 gr ajo , dientes 2 und patata 0 , 30 kg chirla 0 , 20 kg perejil , manojo c/s hongos congelados 25 gr cebolla 0 , 15 kg cebollino c/s

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Rape de la costa asado al Horno con verduritas crujientes 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg rape limpio de pieles aceite de oliva ajo jugo de carne vinagre harina remolacha 3 o 4 hoja espinaca zanahoria pasaremos el rape por harina y lo freiremos en una sartyen con aceite bien caliente para que se dore seguidamente lo pasaremos al

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  ARROZ ENCOSTRADO DE CALAMARES Y GAMBAS AL HORNO ARROZ ENCOSTRADO DE CALAMARES Y GAMBAS AL HORNO 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) 400gr de arroz 800gr de caldo de pescado ( * ) 1/2 kg de chipirones o calamarcitos 1/2 kg de gambones 1/2 cebolla mediana aceite de oliva virgen extra sal unas hebras de azafrán 1 cucharadita de pimentón 1 chorradita de coñac 2 dientes de ajo enteros costra 2 huevos batidos ( * ) caldo espinas y cabezas de merluza o huesos de rape 1 puerro 1/2 cebolla 1 zanahoria y 1 litro y medio de agua
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) horno ( 20 min ) Batir ( 2 min ) Gratinar ( 2 min ) , Vitamina A
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  Suquet de Festa Major de Carme Ruscalleda amb rap i escamarlans - Rape con cigalas en suquet Suquet de Festa Major de Carme Ruscalleda amb rap i escamarlans - Rape con cigalas en suquet 209 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de rape ( cola de rape ) - 8 cigalas - 1 kg de patatas 1 cabeza de ajos - 1 ramito de perejil - 1 rebanadita de pan 2 ñoras ( hay que ponerlas en remojo , abiertas , para poder descarnar la pulpa ) 50 gr de avellanas tostadas - 50 gr de almendras tostadas 200 ml de jerez seco - 1 litro de agua mineral un poco de ajo y perejil picado aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 3 min ) reposar ( 3 min ) horno ( 2 min )
jugandoconlacocina blogspot com
  Arroz con rape Arroz con rape 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el sofrito 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1 tomate 2 dientes de ajos unas ramas de perejil para la paella 1 rape de un kilo mas o menos unas cuantas gambas 2 tazas de arroz azafrán pimienta negra en grano para el fumet de pescado 1/2 cebolla lo verde de un puerro 2 hojas de laurel 3 clavos pimienta en grano la cabeza del rape
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
recetascasacarmen blogspot com
  Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz 187 calorías en 100 gramos (estimada)
9 dados de rape , 18 tiras de bacon , 1/2 cebolla , jengibre en polvo , 1 cucharadita de postre de miel , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 cucharada sopera de vinagre blanco , 2 cucharadas soperas de vino blanco , 2 cucharadas soperas de salsa de soja , sal , agua , el zumo de 1/2 limón , 1 ramita de canela , 1 hoja de laurel , arroz thai ( un vaso de los de agua lleno 3/4 partes ) cómo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
mapienlacocina blogspot com
  Medallones de rape con salsa bearnesa Medallones de rape con salsa bearnesa 191 calorías en 100 gramos (estimada)
, confit y setas para el pescado 4 colas de rape de 250 gramos aproximadamente por pieza , 1 limón , pimentón , sal para la salsa aceite , 4 cucharadas de vinagre , 4 cucharadas de vino blanco , 2 yemas de huevo , 125 gramos de mantequilla , 1 cucharada de estragón picado , 1 cuchara de perejil picado , sal , pimienta
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) frigorífico ( 2 hrs )
cocinalandia blogspot com
  RAPE ASADO CON JAMÒN IBÈRICO RAPE ASADO CON JAMÒN IBÈRICO 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de cola de rape - sal - 100 gr de jamón ibérico cortado fino - pimienta - 50 gr de tomate secos - 40 gr de aceitunas negras deshuesadas - tomillo - 20 gr de hojas de ensalada variadas - una copa de vino blanco - 3 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Cocción ( 10 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com
  Cuajado de Rape Cuajado de Rape 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 1 bote de tomate entero para freír 600gr de rape 6 huevos gambas para adornar lechuga en juliana salsa rosa muy ligera modo de
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
cocinandoenelmundo blogspot com
  RAPE CON BACON RAPE CON BACON 533 calorías en 100 gramos (estimada)
un rape grande o 2 pequeños bacon aceite de oliva sal patatitas para acompañar pimiento rojo calabacin mantequilla hervimos las patatitas ( previamente lavadas ) en agua con sal hasta
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
recetasdecocinadeinma blogspot com
  Colita de rape con bechamel de pimientos Colita de rape con bechamel de pimientos 59 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * colita de rape * champiñones * espárragos * pimiento morrón * mantequilla * harina * l eche * sal * queso rallado * para guarnición zanahorias dulces ( necesitamos zanahorias y miel )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
hermanasenlacocina blogspot com
  Muslos de pavo al horno y primera parte de la dieta Muslos de pavo al horno y primera parte de la dieta 79 calorías en 100 gramos (estimada)
verduras acelgas , espinacas , berza , pella , borraja , brócoli , lombarda , achicoria , cardo , espárragos , alcachofas , puerros y berros carnes pavo , pollo , avestruz y conejo pescados merluza , rodaballo , trucha , lenguado , gallo , rape frutas kiwis , manzanas , naranjas , mandarinas , melón , piña y fresas quinesiologìa realizar una marcha diaria de 90

jugandoenmicocina blogspot com
  Terrina de rape (58º desafío en la cocina) Terrina de rape (58º desafío en la cocina) 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de rape 1 litro de agua 1 lata de tomate concentrado ( 70 gr ) zumo de 1/2 limón 2 ramitas de perejil fresco 2 huevos 1 cda de estragón picado un poco de mantequilla para el molde 4 tomates cherrris 4 tostadas de pan unas hojas de rúcula pimienta sal para el caldo de pescado 1 espina de rape 1 zanahoria 1 puerro ( la parte blanca ) 1 hoja de apio 1 cebolla para la salsa 200 ml de caldo de pescado 100 gr de nata líquida 1 cda sopera de curry 1 cebolla pequeña 1 cda sopera de mantequilla 1 cda sopera de harina sal
Total de tiempo 1 hora 58 minutos , distribución : Programamos ( 40 min ) Batimos ( 1 min ) horno ( 1 hr ) Calentar ( 5 min )
cocinalejandra blogspot com
  Rape a la malagueña Rape a la malagueña 98 calorías en 100 gramos (estimada)
medallones de rape de unos 3 dedos de grueso , tantos como comensales 1 cebolla 1 tomate 10 almendras laurel 2 clavos 5 gramos de pimienta negra 6 langostinos 1 poco puerro 100 gramos de arroz redondo cocido harina aove

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  PAELLA  DE MARISCO AL HORNO PAELLA DE MARISCO AL HORNO 102 calorías en 100 gramos (estimada)
640 gr de arroz bomba 500 gr de calamares 300 de pez espada o marrajo en trozos 200 gr de almejas 500 gr de mejillones para adornar 300 gr de gambas 8 gambones para adornar cabezas de pescado blanco o morralla cabezas de rape para el caldo unos guisantes congelados 300 ml de tomate triturado 1 pimiento verde 3 dientes de ajo sal colorante alimenticio aceite virgen extra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 5 min )
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  Rape con hilos de verdura y salsa de pimientos Rape con hilos de verdura y salsa de pimientos 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una cola de rape cortada en medallones 1 calabacín 1 puerro 1 zanahoria grande 2 patatas 2 dientes de ajo 1 lata de pimientos de piquillo , para la salsa 2 cucharadas de vino de oporto aceite de oliva sal y pimienta como lo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 4 min ) Cocer ( 2 min ) Doramos ( 10 min ) Sartén ( 2 min ) horno ( 10 min )
cocinandohacialospicos blogspot com
Empanada de rape  Empanada de rape 122 calorías en 100 gramos (estimada)
2 planchas de hojaldre redondas 500 g de rape 1 manojo de perejil 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 tomate 1 cebolleta 4 cucharadas de pimentón 1 yema de huevo sal pimienta aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 25 min ) horno ( 20 min )
canalcocina es
  RAPE CON PUERROS A LA CANELA RAPE CON PUERROS A LA CANELA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
2 colas de rape 1 manojo de puerros sal y pimienta blanca 1 cucharadita de canela 1 cucharada de cúrcuma sal y pimienta blanca
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Sarten ( 1 hr ) horno ( 15 min )
lasrecetasdemanu com
    RAPE CON BACÒN RAPE CON BACÒN 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de rape 12 lonchas de bacón sin grasa 6 t omates la cascara rallada de 1 l imón 2 dientes de ajo picados 1 cuchara de perejil picado 5 cucharas de aceite sal pimienta
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
cocinalgusto: medallones de rape con tinta de calamar y salsa de mariscococinalgusto: medallones de rape con tinta de calamar y salsa de marisco 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pers rape - - 1 lomo limpio tinta de calamar - - 2 sobres aceite de oliva - - 250 ml cabeza de gambas - - 10 unds cebolla - - 1 und pimiento rojo - - 1 und ajos - - 4 dientes fumet o caldo de pescado - - 1/2 l carne de pimiento choricero - - 1 cucharada
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinalgusto blogspot com
  Cazuela de rape gratinada Cazuela de rape gratinada 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de rape a rodajas limpio - 1/2 kg de gambones frescos - 2 dientes de ajo - 200 gr de almejas - 1 vaso de brandy - 450 ml de nata líquida - aceite de oliva , sal y pimienta - un poco de perejil picado
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) horno ( 8 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
micocinanaranja blogspot com
  COLA DE RAPE CON JAMON COLA DE RAPE CON JAMON 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cola de rape de 600 gr 150 gr de jamon iberico en dados 1 cubilete de aceite de oliva 2 chalotas 2 dientes de ajo 2 tomates maduros pelados y sin pepitas 50 gr de aceitunas negras 30 gr de vinagre de modena 30 gr de caldo de pescado una pizca de albahaca picada una pizca de tomillo picado sal y pimienta
Total de tiempo 33 minutos , distribución : horno ( 15 min )
lacocinadepinky blogspot com
RAPE CON PUERROS A LA CANELA 96 calorías en 100 gramos (estimada)
2 colas de rape 1 manojo de puerros sal y pimienta blanca 1 cucharadita de canela 1 cucharada de cúrcuma sal y pimienta blanca
Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : Sarten ( 1 hr ) horno ( 15 min )
lasrecetasdemanu blogspot com
MUSELINA DE RAPE Y LANGOSTINOS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 personas ) *1/2 kg colas de rape * 1/4 kg gambas peladas * 800 gr de langostinos * 2 claras de huevo * 200 ml de nata líquida * 1/2 pimiento verde * 1 zanahoria * 1/2 cebolla * sal y pimienta * 3 hojas de pasta filo * 2 laminas de hojaldre * 1 cogollo de lechuga ingredientes para
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓
venamicocina blogspot com
  Brocheta de rape y gambas con verduras asadas Brocheta de rape y gambas con verduras asadas
ingredientes - 2 personas - 12 brochetas para las brochetas de rape 2 lomos de rape 12 gambas grandes o gambón 12 tomates cherry ( kumato ) sal para la salsa verde 1/2 diente de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva perejil para la guarnición de verduras asadas ( usaremos la mitad ) 1 pimiento verde
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
cocinarconamigos blogspot com
Mamá en la cocina: Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz 186 calorías en 100 gramos (estimada)
9 dados de rape , 18 tiras de bacon , 1/2 cebolla , jengibre en polvo , 1 cucharadita de postre de miel , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 cucharada sopera de vinagre blanco , 2 cucharadas soperas de vino blanco , 2 cucharadas soperas de salsa de soja , sal , agua , el zumo de 1/2 limón , 1 ramita de canela , 1 hoja de laurel , arroz thai ( un vaso de los de agua lleno 3/4 partes ) cómo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
mapienlacocina blogspot com
Rape al vapor con crema suave de coliflor 107 calorías en 100 gramos (estimada)
a 1 patata 1 diente de ajo 4 - 6 ajos frescos 1/4 l de leche agua aceite de oliva sal 1 punta de guindilla vinagreta elaboraci
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 5 min )
hogarutil com
Canelones de Merluza y Rape 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la bechamel 1/2 litro de leche a temperatura ambiente , 2 cucharadas de harina , 1 cucharada de mantequilla , sal , pimienta blanca , nuez moscada
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) horno ( 20 min )
morenisa blogspot com
Rape con bacon 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape de 1 kg , 12 lonchas de bacon sin gordura grasa , 6 tomates , raspa de cascara de 1 limon ralladura de limon , 2 dientes de ajo picados , 1 cuchara de te de perejil picado , 5 cucharas de aceite , sal y pimienta
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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Rape gourmet 139 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cola de rape de 1500 gr , 12 gambas frescas , 3 dientes de ajo , 4 patatas , 75 gr de almendras , 1 vaso de vino blanco , a ser posible del mejor , 1 vaso de leche , caldo de pescado
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Hervir ( 2 min ) Hervir ( 3 min ) horno ( 4 min )
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Rape y compota 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de rape 1 kg de tomates maduros 3 dientes de ajo 1 cebolla 1 vaso de vino blanco salvia fresca sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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Rape con salsa de almendras 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg rape 50 gr almendra perejil unas ramitas 1 rebanada pan 1/2 kg tomate maduro aceite de oliva sal colocar el rape a rodajas , en lomos , colas , o como se prefiera , en una fuente refractaria y salar aparte , en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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