26 Recetas de rape al horno con calorías

RAPE, PEIXE SAPO, PIXIN ..... AL HORNO 210 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento morrón - pimienta - Cebolla - Vinagre - pescado - Vino - Ajo - sal

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Pastel de rape alangostado - Thermomix o al horno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - crema de leche - Nata líquida - rape - sal

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Colas de rape al horno 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - rape - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego suave ( 15 min )
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Langosta de pobre - Rape alangostado - sin horno ni sartén
- rape

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Colas de rape al horno 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Laurel - rape - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 15 min )
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Rape al horno 164 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - Perejil - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
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RAPE AL HORNO 165 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - pescado - Harina - Gambas - rape - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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RAPE AL HORNO MECHADO CON ESPÀRRAGOS 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Albahaca - Perejil - Tomate - Salsa - Ajo

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MEDALLONES DE RAPE AL HORNO CON VIEIRAS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Vieiras - Bacon - Vino - rape
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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RAPE AL HORNO CON SALSA DE ANACARDOS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- anacardos - Pimiento - Cebolla - pescado - Gambas - Bacon - Salsa - Pan - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓
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RECETA GALLEGA: HUESOS (CABEZA) DE RAPE AL HORNO 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Bacon - rape - Ajo
Total de tiempo 1 hora
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Rape al horno con mayonesa de ajo 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mayonesa de ajo - zanahoria - Cebolla - pescado - Puerro - Tomate - Diente - Huevo - rape
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Sartén ( 5 min ) freímos ( 10 min ) cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min )
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COLAS DE RAPE AL HORNO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - rape - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) horno ( 10 min )
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Paul Rankin y Nick Nairn Rape al horno, vieiras, crema de tomate y albahaca ... 166 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Albahaca - chalota - Vieiras - Limón - setas - Nata - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 1 minuto , distribución : horno ( 2 hrs ) cocinamos ( 1 min )
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Rape al Horno con aceitunas negras 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Berenjena - Albahaca - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
recetasdecocina es

Rape al horno con refrito 171 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento verde - guindilla - Vinagre - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 26 horas 31 minutos , distribución : Sarten ( 5 min ) Sarten ( 1 hr 8 min ) Freir ( 25 hrs 18 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
recetasdecocina es

Rape al horno 77 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - agua - rape - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Rape asado al horno con patatas y salsa de hongos 55 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Perejil - Patata - rape - Ajo

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Rape de la costa asado al Horno con verduritas crujientes 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Remolacha - zanahoria - Espinaca - Vinagre - Harina - carne - rape - Ajo

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Rollitos de rape con tomate seco y jamón 257 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Tomillo - Jamón - rape - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
lacocinaderebeca es

ARROZ ENCOSTRADO DE CALAMARES Y GAMBAS AL HORNO 73 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Cebolla - Merluza - Azafrán - pescado - Puerro - Arroz - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocinar ( 2 min ) horno ( 20 min ) Batir ( 2 min ) Gratinar ( 2 min ) , Vitamina A
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Suquet de Festa Major de Carme Ruscalleda amb rap i escamarlans - Rape con cigalas en suquet 209 cal/ 100 gramos (estimada)
- avellanas - pimienta - Perejil - cigalas - agua - rape - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) Cocción ( 20 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 3 min ) reposar ( 3 min ) horno ( 2 min )
jugandoconlacocina blogspot com

Arroz con rape 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimienta - Cebolla - Perejil - Sofrito - Azafrán - pescado - Puerro - Tomate - Laurel - Gambas - Arroz - rape
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
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Paquetitos de rape y bacon con montoncitos de arroz 187 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Salsa de soja - Vino blanco - Jengibre - Cebolla - Vinagre - Laurel - Arroz - Limón - Bacon - Miel - agua - rape
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Medallones de rape con salsa bearnesa 191 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Perejil - Vinagre - pescado - Huevo - Limón - Salsa - setas - rape
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) frigorífico ( 2 hrs )
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RAPE ASADO CON JAMÒN IBÈRICO 206 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Tomillo - Tomate - Jamón - rape - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Cocción ( 10 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com

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