Pollo de la huerta 118 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Guisantes - pimienta - Cebolla - Pollo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min ) recetascasacarmen blogspot com
ENSALADA DE POLLO, AGUACATE Y FRESAS 122 calorías en 100 gramos (estimada) - Pechuga de pollo - Aceite de oliva - aguacate - lechuga - Fresas - Queso atrapadaenmicocina com
Arroz con almejas caldoso 87 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate Frito - Especias - Cebolla - Perejil - Azafrán - cúrcuma - Almejas - Arroz - agua - Ajo Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) desdeelcorazondemicocina blogspot com
Espaguetis marinero 98 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - espaguetis - Vinagre - Orégano - Almejas - Gambas - agua - Ajo - sal alsurdelsur net
ENSALADA DE POLLO, AGUACATE Y FRESAS 122 calorías en 100 gramos (estimada) - Pechuga de pollo - Aceite de oliva - aguacate - lechuga - Fresas - Queso atrapadaenmicocina blogspot com
LOMO DE ORZA CON AJILIMOJILI 270 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Semillas - Patata - Ajo cocinabetulo blogspot com
JABALÌ AL HORNO CON PATATAS 164 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - caldo de carne - zanahoria - pimienta - Cebolla - Harina - Jabalí - Romero - Salsa - agua Total de tiempo 35 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) horno ( 30 min ) cocinabetulo blogspot com
COCA DE ESPELTA CON CALABACÌN Y BERENJENA REBOZADOS 203 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Berenjena - Calabacín - guindilla - levadura - Harina - Miel - agua - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 10 min ) cocinabetulo blogspot com
ESPARRAGOS BLANCOS CON VERDURA Y ENCURTIDOS 76 calorías en 100 gramos (estimada) - Espárragos blancos - Aceitunas negras - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Hierbabuena - Alcachofas - Maíz dulce - zanahoria - Vinagre - Apio cocinaconana com
ENSALADA MESHWIYA 312 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Limón - Ajo , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓ cocinaconana com
SOPA DE VERDURAS CON GARBANZOS 64 calorías en 100 gramos (estimada) - Judías verdes - zanahoria - Calabaza - Cebolla - Brócoli - Patata - Apio Total de tiempo 33 minutos , distribución : Salteamos ( 3 min ) Cocer ( 20 min ) cocinabetulo blogspot com
MUFFINS DE QUESO Y CEBOLLA CON SEMILLAS 277 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Yogur griego - Semillas - pimienta - levadura - Cebolla - Harina - Huevo - Queso - Queo - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocinabetulo blogspot com
Picadillo de mariscos con garbanzos
266 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - mejillones - Garbanzos - Cebolla - sal cocinandoentreolivos blogspot com
Ensalada con Brotes Tiernos y Salmón 76 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - pimienta - Vinagre - Pepino - Pomelo - Salmón - Salmon - Eneldo - Limón - Café morenisa blogspot com
Mejillones en Escabeche #CookingTheChef: MB 156 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - pimienta - Vinagre - Laurel - Sidra - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) lacocinadelascasinas blogspot com
Buñuelos de feta, membrillo y bacon con mermelada de cebolla
260 calorías en 100 gramos (estimada) - pimienta - levadura - Harina - Bacon - Leche - Queso Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) cocinandoentreolivos blogspot com
ENSALADILLA DE PIMIENTOS ASADOS 255 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Cebolla - Vinagre - Orégano - Diente - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Asar ( 1 hr ) Hervir ( 10 min ) cocinasinmiedo blogspot com
Porra antequerana
- Aceite de oliva - Vinagre - Diente - Pan - Ajo - sal cocinandoentreolivos blogspot com