Recetas de pescado hervido con calorías

HERVIDO (SANCOCHO) DE PESCADO 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kilos de pargo o mero en ruedas gruesas 1 kilo ( o más ) de cabezas de pescado en trozos 3 kilos de verduras surtidas ( ñame , ocumo , mapuey , papa , auyama etc ) , peladas y cortadas en pedazos grandes 6 cambures topochos verdes , pelados 1 ajo porro grande 2 cebollas cortadas en 2 1 pimentón sin semilla 4 ajíes dulces sin semillas 10 dientes de ajo machacados 1 ramo de cilantro 1 taza de masa de maíz para arepas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 20 min ) Hervir ( 10 min )
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PESCADO SALADO EN MOJO HERVIDO 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg pescado salado 2 kgs de papas 2 tomates 2 cebollas 1 cabeza de ajos 1/2 vaso de vino 1 pimiento morrón pimienta negra , clavo 1 ramita de perejil tomillo , laurel , sal y aceite

ashley4181recetasycosascanarias blogspot com

Pescado al mojo hervido 644 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de sama o cualquier otro pescado - 2 cebollas medianas - 1 cabeza de ajo - 1 pimienta picona ( guindilla ) - un poco de perejíl - 1 sobre de comino - 1 hoja de laurel - 1 vaso de aceite y vinagre al gusto - sal pimentón pasos

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Hervido de patatas y pescado. 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - patatas peladas y cortadas a rodajas gordas - 30 cebolla a trocitos pequeños - 3 dientes de ajos laminados - perejil - 1 hoja de laurel - tomate seco - 1 pastilla caldo de pescado ( opcional ) - 2 vasos de agua - un chorreon de vino blanco o coñac - pescado blanco , pescadilla , merluza , panga , colas de rape al gusto del consumidor - gambas peladas - sal y un chorrito de aceite de oliva

florelilaysusrecetas blogspot com

Pescado para niños, cómo hacer nuggets de pescado 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de pan rallado 1 patata grande hervida 100g guisantes cebollino picado o eneldo picado ( a vuestro gusto ) 250g salmón picado ( a cuchillo ) zumo de medio limón 1 cucharada mayonesa 1 cucharada kepchup 1 cucharada salsa barbacoa 3 cucharadas de queso rallado decoración 1 huevo hervido guisantes rabanitos perejil pimiento verde cómo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓
pequerecetas com

EMPANADA DE PESCADO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
masa de empanada restos de pescado hervido o frito troceados y sin espinas colas de gambas peladas 1/2 cebolla 1/2 lata tomate triturado aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Tostas de pescado y wasabi 197 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de bacalao hervido 4 pepinillos 4 guindillas verdes 2 cucharadas de mahonesa 1 cucharada de sake 1 cucharadita de wasabi 1 limón 1 ramillete de perejil aceite de oliva sal 4 rebanadas de pan

canalcocina es

Importancia de comenzar el día con un desayuno saludable 193 calorías en 100 gramos (estimada)
o café sin azúcar o agua verduras pan , arroz u otros productos integrales leche desnatada manteca de cacahuete frutos secos y semillas huevos ( hervidos , revueltos o escalfados ) pollo/pavo asado yogur sin azúcar ( con nueces , semillas o fruta fresca ) pescado 1 pieza de fruta fresca ( manzana , pera , naranja , melocotón ) queso ( poco ) cereales con un alto contenido en fibra y bajo en azúcar jamón , embutidos ( poco )
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com

PAELLA DE PULPO 123 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pulpo hervido 2 tazas de arroz ( 500 grms ) 4 tazas de caldo * 1 pimiento rojo pequeño 2 pimientos verdes italianos 1 tomate grande rallado 1 cucharadita de ñora molida colorante aceite de oliva y sal picadillo 2 ajos , perejil y 2 deditos de coñac ** añadir caldo de pescado al concentrado

recetasdemacumani blogspot com

Pez espada a la salsa teriyaki 96 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas ingredientes 2 cucharadas de vinagre de arroz 2 cucharadas de salsa de soja japonesa 2 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de café de jengibre molido 400 gramos de pez espada cortado en rectángulos de unos 4 cm 1 cucharada de aceite de oliva arroz basmati hervido para acompañar el pescado
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Hervir ( 1 min ) marinar ( 1 hr ) Sartén ( 1 min )
lacocinademyri blogspot com

THE MJ COOKING SHOW. HOY COCINO CON... ROBERTO SIHUAY | Ceviche clásico de corvina 65 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 g de corvina salvaje 1 cebolla roja 8 limas 1 ají limo 4 cucharadas de maíz cancha frito 4 cucharadas de maíz choclo hervido 1 boniato glaseado a la naranja cilantro sal para la leche de tigre apio , cebolla , jengibre , ajo , cilantro , caldo de pescado , corvina

lasrecetasdemj com

CALAMARES EN SALSA AMERICANA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de calamares frescos 5 tomates pera maduros una cebolla 250 ml de fumet de pescado ( en caso de no tenerlo , podéis usar pastilla concentrada de caldo de pescado , aunque no será lo mismo ) 50 ml de brandy un diente de ajo una guindilla una cucharada de harina sal azúcar arroz hervido para acompañar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min )
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Valoración media: (0 / 5) Para despedir el invierno vamos a preparar una receta de lo más original y deliciosa. ... Sigue leyendo 254 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 125gr de calamares por persona 250gr de garbanzos ya hervidos ajo perejil sal pimienta negra caldo de pescado con verduras
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Calentamos ( 10 min )
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RAPE CON CARABINEROS 118 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rodajas de rape de 250gr 4 carabineros grandes 1 puerro 1 cebolla mediana 1 zanahoria 1 diente de ajo 1 copa de vino de jerez perejil aceite de oliva virgen extra caldo de pescado ( huesos del rape , merluzas y perejil hervidos )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
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