HERVIDO (SANCOCHO) DE PESCADO 52 calorías en 100 gramos (estimada) - Semillas - Cilantro - Semilla - pescado - Mero - Ajo Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 20 min ) Hervir ( 10 min ) recetasdemartha blogspot com
PESCADO SALADO EN MOJO HERVIDO 266 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento morrón - Perejil - pescado - Laurel - Clavo - Vino - sal ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Pescado al mojo hervido 644 calorías en 100 gramos (estimada) - guindilla - pimienta - Vinagre - pescado - Laurel - Ajo - sal miscocina blogspot com
Hervido de patatas y pescado. 153 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pescado blanco - Vino blanco - Pescadilla - Cebolla - Perejil - Merluza - Tomate - Laurel - Gambas - Panga - agua - rape - sal florelilaysusrecetas blogspot com
Pescado para niños, cómo hacer nuggets de pescado 173 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - Salsa barbacoa - Pan rallado - Guisantes - mayonesa - Perejil - Salmón - Patata - Eneldo - Huevo - Limón - Queso Total de tiempo 32 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) reposar ( 2 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓ pequerecetas com
Tostas de pescado y wasabi 197 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - guindilla - mahonesa - Perejil - Bacalao - Wasabi - Limón - Pan - sal canalcocina es
Importancia de comenzar el día con un desayuno saludable 193 calorías en 100 gramos (estimada) - Leche desnatada - Melocotón - Cacahuete - Semillas - Manzana - Naranja - pescado - Azúcar - Arroz - Yogur - Jamón - Queso - Pera - Café - agua - nuez - Pan , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
PAELLA DE PULPO 123 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Perejil - pescado - Tomate - Arroz - Pulpo - sal recetasdemacumani blogspot com
Pez espada a la salsa teriyaki 96 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Salsa de soja - Pez espada - Jengibre - Vinagre - pescado - Azúcar - Arroz - Café Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Hervir ( 1 min ) marinar ( 1 hr ) Sartén ( 1 min ) lacocinademyri blogspot com
CALAMARES EN SALSA AMERICANA 87 calorías en 100 gramos (estimada) - guindilla - Cebolla - pescado - Harina - Azúcar - Diente - Arroz - Pera - Ajo - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) atrapadaenmicocina blogspot com
RAPE CON CARABINEROS 118 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - zanahoria - Cebolla - Perejil - pescado - Puerro - Diente - Vino - rape - Ajo Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓ lacocinadeori blogspot com