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 Recetas de menudo
CALLOS CON GARBANZOS A LA ANDALUZA O A LA GALLEGA O MENUDO A LA ANDALUZA, LO MISMO DA CALLOS CON GARBANZOS A LA ANDALUZA O A LA GALLEGA O MENUDO A LA ANDALUZA, LO MISMO DA 387 cal/ 100 gramos (estimada)
anterior un trozo de jamón 1 trozo de tocino cortado en daditos 2 manitas de cerdo cortadas a trozos 3 ó 4 chorizos que estén frescos 2 tomates maduros , pelados y cortados 2 cebollas grandes cortadas en daditos 4 dientes de ajos en láminas 2 hojas de laurel 2 clavos de olor pimienta molida 2 cucharaditas de comino en grano 1 de cilantro en grano , opcional 2 cucharadas de pimentón 1 guindilla sal nuez moscada al gusto un ramillete de perejil y un poco de hierbabuena 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra no os asustéis por tantos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
cocinademoli blogspot com
Menudo de Chocos Menudo de Chocos 373 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de garbanzos un kilo de chocos doscientos gramos de panceta de cerdo 2 chorizo tipo rosario una morcilla serrana una cebolla un tomate maduro 2 pimientos verdes una cabeza de ajos 3 cucharaditas de pimentón dulce comino en grano pimienta negra laurel agua hasta cubrir generosamente los chocos y garbanzos aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 14 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) reposar ( 2 hrs )
cocinadeandalucia blogspot com
Menudo de nuestra madre (Callos de Cádiz). Menudo de nuestra madre (Callos de Cádiz). 522 calorías en 100 gramos (estimada)
- 3 a 4 dientes de ajos pelados - pimentón molido dulce - sal - 200 ml de aceite de oliva virgen extra - un manojo de hierbabuena bien fresca - medio bote de especias reunidas para menudo en granos ( la venden ya
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
lacocinadecamilni blogspot com
Menudo con garbanzos, prisas y mucha caló !!! Menudo con garbanzos, prisas y mucha caló !!! 44 calorías en 100 gramos (estimada)
hojita de hierbabuena y lo acompañamos de una barra de pan y un plato de aceitunas o de tomates aliñaos ah !!! no puede faltar una buena jarra de agua helada , para ayudarnos a tragar sin quemarnos estaban de pecado mortal !!!!!!! ya os contaré como estaban las cervecitas !!!!!!!

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Garbanzos con menudo de chocos Garbanzos con menudo de chocos 389 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas 300 g de garbanzos pedrosillanos 1 choco grande 3 lonchas gorditas de bacón ahumado 1 trocito de chorizo 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 1 guindilla 1 hoja de laurel comino y sal1 clavillo de olor los

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Menudo y manitas de cordero en salsa y otro maravilloso premio Menudo y manitas de cordero en salsa y otro maravilloso premio
con agua caliente , una hoja de laurel y unos granos de pimienta , sazonar con cuidado

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Menudo Gitano Menudo Gitano 248 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 kg de callos 2 manos de ternera o de ternera un trozo de hueso de jamón medio kilo de garbanzos 4 chorizos una morcilla 2 cebollas una cucharada de pimentón una zanahoria 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes 2 tomates 200 gramos de jamón picado una pizca de azafrán una hoja de laurel perejil hierbabuena elaboraciòn "el menudo se pone sobre la mesa y se limpia de pilfarras con el cuchillo;
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
cocinadeandalucia blogspot com
Menudo de chocos (sepia) 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grs de garbanzos lechosos - 1 500 grs de chocos ( sepia ) - 2 patatas medianas - 3 matas de hierbabuena - 150 grs de jamón curado a taquitos - 1 cebolla - 1 cabeza de ajo sin
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
lacocinadecamilni blogspot com
Menudo del Mar 295 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 de garbanzos ya remojados 1/2 kg de chocos 1/4 de langostinos aceite de oliva virgen extra ( mejor de guadalcanal ) 1cebolla 1 pimiento 1 tomate
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 25 min ) Cocer ( 5 min )
mari-recetas-ricas blogspot com
palitos de mozzarella, cuatro quesos y jamón serrano palitos de mozzarella, cuatro quesos y jamón serrano 156 calorías en 100 gramos (estimada)
130gr de mozzarella rallada 100gr de mezcla 4 quesos rallado ( cheddar , emmentar , gouda , curado ) 60gr de jamón serrano picadito menudo 1 huevo grande 1 cucharadita de postre de cebolla seca molida 1/2 cucharadita de café de pimienta negra o popurri de pimientas

unapinceladaenlacocina blogspot com
Chuletas con patatas al tomillo y tortilla con las sobras Chuletas con patatas al tomillo y tortilla con las sobras
unos ajos partidos menudos y una rama de tomillo fresco en una gota de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 10 min ) Olla ( 10 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
REPOLLO AL GRATÈN REPOLLO AL GRATÈN 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 repollo tierno picado muy menudo 2 tazas de crema bechamel espesa 1/4 kg de queso gruyere ( * ) 125 gr de mantequilla 3/4 taza de vinagre blanco

recetasdemartha blogspot com
bocaditos de langostinos y surimi bocaditos de langostinos y surimi 184 calorías en 100 gramos (estimada)
180gr de colas crudas de langostino 2 palitos de surimi grandes o 3 medianos 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cebolla mediana troceada menuda un trocito de cayena 1 diente de ajo picado menudo 1 cucharada de postre de harina 1 cucharadita de postre de salsa de soja una pizca de sal pan rallado con ajo y perejil aceite de oliva para freírlas

unapinceladaenlacocina blogspot com
BOLLITOS RELLENOS DE HUEVOS AL CHILINDRÒN BOLLITOS RELLENOS DE HUEVOS AL CHILINDRÒN 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 bollos de pan 2 huevos por bollo para la salsa al chilindrón 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo no muy grande 300 g de jamón serrano en taquitos menudos 500 g de pulpa de tomate sin piel ni pepitas pimienta sal aceite o v e jamón serrano seco en virutas para la salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
cocinandoparaellos blogspot com
LA CÙRCUMA, MEDICINA Y ESPECIA LA CÙRCUMA, MEDICINA Y ESPECIA 155 calorías en 100 gramos (estimada)
del polvo de curry , y de las pastas de curry thailandesas es un potente colorante amarillo que se emplea fresco y , mas a menudo , seco y en polvo tiene aroma a pimienta , y un sabor ligeramente amargo en india , nepal , o sri lanka , la mayor parte de los platos comienzan sofriendo una buena cucharada de cúrcuma
, Hierro ↓↓↓
cocinaorientalgurumasala blogspot com
DAL, BAAT, TARKARI, la comida diaria de Nepal DAL, BAAT, TARKARI, la comida diaria de Nepal 51 calorías en 100 gramos (estimada)
cantidad de arroz , y encima un par de cucharadas de vegetales picantes ( coliflor , patatas , calabaza , nabos ) y una sopa clara de lentejas los nepalies mezclan todos los alimentos y los van comiendo con la mano derecha , a menudo acompagnados de un chile verde para la

cocinaorientalgurumasala blogspot com
BRAZO DE GITANO SALADO BRAZO DE GITANO SALADO 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes del relleno , picando muy menudo para un cuenco amplio , los huevos , pepinillos , cebolla , palitos de cangrejo , aceitunas , pimientos , langostinos y
, Vitamina B12 ↓
cocinandoparaellos blogspot com
pechugas de pollo a la cordón blue pechugas de pollo a la cordón blue 163 calorías en 100 gramos (estimada)
4 filetes de pechuga de pollo 4 lonchas de jamón cocido 4 lonchas de queso , preferiblemente que no se derrita con facilidad ( dependiendo del tamaño puede que necesitemos alguna más ) 2 dientes de ajo cebolla en polvo pimienta negra una ramita de perejil picado menudo aceite de oliva sal

unapinceladaenlacocina blogspot com
BAI SACH CHROUK. Unos días en Kampot BAI SACH CHROUK. Unos días en Kampot 113 calorías en 100 gramos (estimada)
filete fino de cerdo a la barbacoa sobre arroz blanco roto a menudo la carne esta marinada con ajo y salsa de soja dulce se sirve coronado con cebolleta picada , un bol de caldo de pollo , algún tipo de verdura encurtida , habitualmente pepino , y salsa de chile los puestos donde se sirve suelen ser comunitarios , con una larga mesa corrida , y algunas banquetas bajas té , cubiertos , salsas , platos
Total de tiempo 20 minutos
cocinaorientalgurumasala blogspot com
Cappuccino con forma de bizcocho. Irresistible en #viernesdulce! Cappuccino con forma de bizcocho. Irresistible en #viernesdulce! 399 calorías en 100 gramos (estimada)
225 gr harina fuerza 225 gr mantequilla temperatura ambiente 190 gr de azúcar ( si lo queréis más dulce podéis aumentar hasta 225gr ) 4 huevos 1 cucharadita de levadura química 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar 3 cucharadas de café soluble 2 cucharadas de agua 80 gr chocolate blanco para fundir 30 gr mantequill a 2 cucharadas de leche 125 gr azúcar glass ingrediente secreto probar más a menudo , puede sorprenderte! en bol bol tamizamos la harina , levadura y el cacao

cocinandoespero blogspot com
Fajitas de Pollo de Verano. Rápido y Fácil Fajitas de Pollo de Verano. Rápido y Fácil 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - tortitas de maíz - pechuga de pollo a la plancha ( o restos de pollo asado ) - lechuga - tomate fresco en rodajas finas - aceitunas - láminas de pepino fresco - sal - aceite de oliva virgen extra salsa de yogur - 1 yogur griego ( el danone es el que más me gusta ) - 1/2 cucharadita de mostaza de dijón - unos tallos de cebollino picado muy menudo - unas gotas de limón

lacocinadefrabisa blogspot com
Delicatesen online Selectos Frágola 179 calorías en 100 gramos (estimada)
sushi , un bote de mermelada de setas o de gelatina de vino blanco eso por lo menos es lo que me pasa a mí , casi continuamente , claro que debo reconocer públicamente que yo soy una caprichosa y que echo en falta muy a menudo la oportunidad de comprar este tipo de productos (
Total de tiempo 2 horas
cocinalandia blogspot com
Espárragos Blancos con Vinagreta de Caballa Espárragos Blancos con Vinagreta de Caballa 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de espàrragos 4 tomates pequeños 1 trocito de cebolla 1 pepino ( de mi huerto ) cebollino picado menudo 1 lata de caballa
Proteínas 10 % , Vitamina A , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasde2 blogspot com
GASTRONOMIA DE AGUASCALIENTES 123 calorías en 100 gramos (estimada)
destacado de ajo , chile , alfalfa , maíz , frijol , vid , durazno y guayaba su gastronomía es a base de carnes , destacando el menudo , el pozole , birria de barbacoa de carnero en sus modalidades , de la

cocinadeglo blogspot com
GUISO DE ALBÒNDIGAS DE MI ABUELA GUISO DE ALBÒNDIGAS DE MI ABUELA 168 calorías en 100 gramos (estimada)
, mitad cerdo mitad ternera - 4huevos por cada kilo de carne - ajos picados menudos( 3ó 4 dientes ) - una molla de pan mojada en leche - sal - zumo de medio limón - pimienta molida además - aceite - almendras peladas crudas - tomate - patatas - agua ży

cocinandoquesgerundio blogspot com
Ensalada de rulo de cabra y aguacate con salsa emulsionada Ensalada de rulo de cabra y aguacate con salsa emulsionada 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( cantidades apróx para 4 personas ) - lechuga de roble o variadas - tomates secos hidratados cortados menudos - 80 gr de nueces peladas - 4 huevos cocidos ( mejor caseros o ecológicosl ) - 1 aguacate maduro cortado en cuadraditos - 4 rebanadas de pan de molde redondeadas del tamaño del queso de cabra - 4 rodajas de queso de rulo de cabra - sal ( mejor en escamas )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
lacocinadefrabisa blogspot com
ENSALADA DE GARBANZOS 97 calorías en 100 gramos (estimada)
menudo ( no de lata ) - pimiento morrón partido - lechuga en juliana - atún de lata ( opcional ) - cebolla tierna partida - a o v e , vinagre de vino y sal ży

cocinandoquesgerundio blogspot com
SANDWICH DE POLLO Y MANGO CON CURRY SANDWICH DE POLLO Y MANGO CON CURRY 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- restos de pollo cocido y desmenuzado - 1 mango pequeño , sin piel y picado menudo - 1 cebolla tierna picada - 2 cucharadas de mayonesa - 1 cucharadita de curry en polvo - sal y pimienta a gusto - 2 rodajas de pan integral ży

cocinandoquesgerundio blogspot com
PATATAS CON CHORIZO PATATAS CON CHORIZO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
las patatas y cortamos en cuadrados pelamos los ajos y partimos muy menudos el chorizo natural alejandro partido en rodajas muy finas introducimos las patatas , los ajos , el chorizo natural alejandro , las hojas de laurel , el pimentón dulce carmencita , el perejil picado
Total de tiempo 1 hora , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
aprendiendoacocinarmym blogspot com
Kulibiak de salmón... para Desafío en la cocina Kulibiak de salmón... para Desafío en la cocina 241 calorías en 100 gramos (estimada)
2 trozos de salmón de unos 120 gramos cada uno , quitándoles piel y espinas ( yo me ayudo de unas pinzas de depilar ) - 100 gramos de arroz basmati cocido - 2 chalotas picadas - 1 puñado de champiñones en trozos menudos - 2 huevos duros - 2 láminas de hojaldre - 1 huevo batido - 1 puñado de brotes de espinacas - aceite , limón , sal y pimienta modo de
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Preparación ( 20 min ) horno ( 15 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com
Berenjenas rellenas Berenjenas rellenas 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 5 berenjenas - 2 pimientos italianos ( troceados bastante menudos ) - 2 cebollas ( picada ) - 1/2 kg de ternera picada - 1/2 vaso de vino blanco - 4 tomates maduros ( rallados ) - 1/4 de l de aceite de oliva ( quizas un poco menos , no lo he pesado ) - sal - pimienta - 200 gramos de queso parmesano reggiano ( rallado ) - salsa bechamel pinchar

crismascocina blogspot com
rollo de bonito rollo de bonito 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de bonito 150 gr de jamón entreverado 1 huevo cocido y 2 crudos un poco de perejil muy picado 200 gr de pan rallado harina aceite de oliva virgen extra sal para la salsa 750 gr de tomates maduros 2 cebollas 6 pimientos del piquillo 1 vasito de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal se corta el bonito muy menudo con cuchillo , ( con picadora se haría papilla ) y se mezcla bien con el jamón finamente picado , el pan rallado , el perejil y los huevos se puede añadir un poco de sal , pero
, Vitamina D ↓
odili-misrecetas blogspot com
CALLOS CON GARBANZOS O CALLOS CON GARBANZOS O "A LA ANDALUZA" ( Versión rápida ) 95 calorías en 100 gramos (estimada)
menudo perejil , 2 ó 3 dientes de ajo , 1/2 cebolla y 1 tomate el agua sólo debe apenas cubrirlo todo lleva a

valkicocina com
ENSALADILLA DE ARROZ ENSALADILLA DE ARROZ 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de arroz cocido 250g de atún escurrido 4 - 5 huevos cocidos 12 palitos de cangrejo 1 lata de aceitunas rellenas de anchoa 1 lata de mejillones en escabeche 50g de pimiento amarillo picado menudo un manojito de cebollino 100 g de guisantes cocidos 1/2 cebolla tierna aceite de o v e vinagre mayonesa al gusto 2 tomates maduros una vez cocido el arroz se pasa por agua fría , escurrimos y

cocinandoparaellos blogspot com
Mayonesa sin huevo o "Lactonesa" 427 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 vaso de leche entera ( yo sólo tenía leche desnatada , asique mezclé mitad leche desnatada con crema de leche ) 1 vaso de aceite ( el que uses siempre para hacer mayonesa ) sal a gusto zumo de limón o vinagre ( lo que utilices a menudo )

lacocinadesoniadelacuadra blogspot com
TORTILLA DE PASTA AL AJILLO TORTILLA DE PASTA AL AJILLO 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta cocinada 150 grs ( si es ya cocinada al ajillo aún más rápido ) 2 huevos 1 diente de ajo picado menudo aceite de oliva sal y pimienta negra molida

valkicocina com
ENSALADA DE POLLO: para rellenar sándwiches, tartaletas, ... ENSALADA DE POLLO: para rellenar sándwiches, tartaletas, ... 161 calorías en 100 gramos (estimada)
, lechuga iceberg , y añade cebolleta , cebolla fresca , o cebolla , cortada en trozos muy pequeños no añadas sal , para que no suelte agua la lechuga corta el pollo , en trozos muy menudos , si son para canapés o mini volovanes , etc ; o un poco más grueso , si lo vas a utilizar para sandwich , ( como en este caso ) puedes utilizar restos de pollo asado ,
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
valkicocina com
Fresas con limón Fresas con limón 40 calorías en 100 gramos (estimada)
mis cositas de cocina: fresas con limón skip to main | skip to sidebar miércoles , 6 de mayo de 2009 fresas con limón una receta más con fresas esta receta es muy sencilla , pero no podía faltar en el blog , ya que es la manera en la que más a menudo comemos en casa las fresas ingredientes

miscositasdecocina blogspot com
POLENTA (con sofrito de champiñones) 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50ml de aceite 2 pimientos rojos una cebolla un diente de ajo - una punta de chile en polvo ( o una cayena o pimentón ) 450g de tomates pelados y troceados ( o salsa de tomate ) sal y pimienta elaboraciòn picamos menudos la cebolla y el ajo y los pochamos ( sofreímos a fuego lento ) en un poco de aceite cortamos los pimientos en cuadritos y los agregamos
Total de tiempo 20 minutos
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Propiedades de las hiervas y especias Propiedades de las hiervas y especias 103 calorías en 100 gramos (estimada)
con alhova , cilantro , comino , cúrcuma ( que da el color amarillo ) , apio , macis , pimienta negra y de cayena piel de naranja y ajo la mezcla de curry a menudo incluye las siguientes especias ají , albahaca , alcaravea , azafrán , canela , cardamomo , cebolla seca , apio , cilantro , comino , cúrcuma , fenogreco , jengibre , mostaza , nuez moscada , pimienta de cayena , pimienta y tamarindo la receta del curry varía según cada región y su color depende de los
Total de tiempo 22 minutos
ana-lacocinikadeana blogspot com
LOMOS DE DORADA CON SALSA DE QUESO FRESCO Y CALABACINES 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas los lomos de 2 doradas de ración aceite de oliva sal para la salsa 1 chalota o cebollita francesa ( o una cebolleta ) 1 diente de ajo 1 puerro pequeño y tierno 1 calabacín pequeño ( 250g ) vino blanco 100g de queso fresco aceite sal elaboraciòn la salsa pelamos y picamos la chalota y el ajo muy menudos

cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
PAN DE TOMATE CON ALBAHACA (a mano y con amasadora) PAN DE TOMATE CON ALBAHACA (a mano y con amasadora) 221 calorías en 100 gramos (estimada)
150 g de harina de fuerza 50 g de harina de repostería 7 g de levadura fresca - prensada , o 3 g de levadura seca 40 g de tomate natural rallado ( o tomate natural troceado muy menudo ) 30 gramos de tomate frito 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de sal un poco de orégano , o albahaca unas hojitas de albahaca fresca troceada muy menuda , si son pequeñas si no , una grande puedes sustituir por orégano 60 ml de agua ( o mitad agua y la otra mitad caldo de tomate , si lo hubiera )
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Amasar ( 15 min ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min )
cocinasinmiedo blogspot com
Cazuela de fideos con verduras y carne Cazuela de fideos con verduras y carne
ingredientes ajao , cebolla y pimiento picados muy menudos zanahorias en rodajas carnes sobrantes de

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Palomitas de ensaladilla rusa 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes picados muy menudos , patata y huevo cocido , zanahoria rallada , aceitunas , pepinillos , atún , anchoas , guisantes pequeñitos , pimiento del piquillo

blocderecetas blogspot com
Bobotie de cebra. Cocina Sudafricana. 93 calorías en 100 gramos (estimada)
como pasas , higos , ciruelas incluso mermelada se suele decorar a menudo con nueces , chutney de mango o banana
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓
cocinaparabomberos blogspot com
Polvorones de Gofio Polvorones de Gofio 430 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 20 unidades aproximadamente ) 125 gr de harina simple tostada 25 gr de almendra molida y tostada 80 gr de azúcar glass 90 gr de manteca de cerdo semillas de sésamo ( ajonjolí ) para decorar elaboraciòn si visitáis a menudo mi blog sabrán que
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Enfriar ( 15 min )
lacocinadeunsolitario blogspot com
Macarrones con Atún y Pimientos del Piquillo 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de macarrones 3 latas de atún natural , 6 cucharadas de salsa de tomate , 1 lata pequeña de pimientos del piquillo troceado muy menudo , queso rallado a gusto , hierbas provenzales a gusto , pimienta a gusto , sal a gusto , aceite de oliva , ademas un chorro de aceite de girasol para
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Removemos ( 4 min ) Cocer ( 8 min )
roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Margaritas de vegetales al alio-olio Margaritas de vegetales al alio-olio 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 g de margaritas de vegetales de colores - 1/2 vasito de los de vino de aceite de oliva - 4 dientes de ajo grandes picaditos - un ramo de perejil picado muy menudo - 1 guindilla - 1 pastilla de caldo de verduras - 30% de sal

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Albondigas de arroz en salsa de tomate Albondigas de arroz en salsa de tomate 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bol grande de arroz cocido 2 filetes de pollo 1/2 lata pequeña de champiñones 2 huevos harina aceite 1 bote de salsa de tomate casera ( aquí la receta ) 100 gr de queso rallado picamos los filetes de pollo y los champiñones mejor con la picadora , muy menudos tienen que estar los

lasrecetasdebe blogspot com
Minihamburguesas de champiñón relleno 128 calorías en 100 gramos (estimada)
pon a hidratar en agua caliente 3 cucharadas colmadas de soja texturizada fina pica un manojito de perejil y 4 aceitunas verdes pica muy menudo un diente de ajo y rehógalo lentamente en 3 cucharadas de aceite de oliva añade la soja hidratada , bien escurrida , y condimenta con 1/2 cucharada de pasta concentrada de tomate , un chorrito de vinagre balsámico , 1 cucharadita de marmite y una pizca de pimienta

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