26 Recetas de mazorquitas con calorías

Fideuá con mazorquitas y aceituna negra 83 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - cebolleta - zanahoria - pescado - Diente - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
bonduelle es

Wok de brócoli 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Pimiento - pimienta - Cebolla - Brócoli

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ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Salmón - Salmon

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Wok de fideos chinos de huevo con tortilla y cacahuetes 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacahuetes tostados - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Maíz dulce - Calabacín - zanahoria - guindilla - Semillas - Cebolla - Diente - sésamo - Huevo - Coco - Ajo

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Rollitos Primavera.HORNEADOS. Receta. 353 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa agridulce - Brotes de Soja - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Mantequilla - Cangrejo - pimienta - Repollo - Vinagre - Puerro
Proteínas 34 %
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Ensalada con higos y aguacate 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- aguacate - lechuga - Manzana - Vinagre - sésamo - Higos - sal

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Ensalada de judias al vapor 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Cebolla - Manzana - Vinagre - sésamo - Huevo - sal

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Ensalada de judias verdes con cacahuetes 236 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - cacahuetes - Cebolla - Manzana - Vinagre - sésamo - Pera - agua - sal

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ESPAGUETIS INTEGRALES MIL DELICIAS 70 calorías en 100 gramos (estimada)
- Brotes de Soja - Pimiento verde - espaguetis - Zanahorias - Berenjena - Calabacín - Cebolla - Puerro - Tomate - Gambas - Vino

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QUICHE DE GAMBAS, CHAMPIÑONES Y NUECES 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - Pimiento - Cangrejo - pimienta - hojaldre - Cebolla - Puerro - Gambas - Queso - Nuez - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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PASTEL DE ESPINACAS, PASAS Y NUECES 359 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - Espinacas - pimienta - hojaldre - Jamón - Queso - pasas - nuez - Uvas - sal

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ENSALADA DE ARROZ 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Brotes de Soja - pimiento rojo - Maíz dulce - zanahoria - Guisantes - Vinagre - Arroz - Apio

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ENSALADA DE POLLO Y SEMILLAS 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de girasol - Brotes de Soja - Semillas - Albahaca - sésamo - Limón - Pollo - Queso
Proteínas 94 %
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TARTAR DE SALMÒN CON HUEVAS DE ARENQUE Y PERLAS DE WASABI 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - guindilla - Escarola - pimienta - Cebolla - lechuga - Vinagre - Arenque - tabasco - Salmón - Wasabi - Limón - Lima

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ENSALADA TROPICAL 72 calorías en 100 gramos (estimada)
- Brotes de Soja - zanahoria - setas - Piña - sal

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Ensalada de patata, verduras y hortalizas. 153 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - zanahoria - Cebolla - Pepino - Huevo

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Ensalada capricho 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Brotes de Soja - pimiento rojo - Col lombarda - Remolacha - zanahoria - Escarola - Diente - setas - Ajo

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Ensalada Topanga 160 calorías en 100 gramos (estimada)
- Col lombarda - Cangrejo - lechuga - Caviar - Salmón - Salmon - Bonito - Eneldo - Salsa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
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TOMATES RELLENOS 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - lechuga - Vinagre - Pepino - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Tubo de pota al horno con ensalada 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Brotes de Soja - Escarola - Cebolla - lechuga - Anchoas - Diente - setas - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓
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ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - Salmón - Salmon

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Merluza en emulsión de mostaza y judías verdes 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mayonesa - pimienta - Perejil - Merluza - mostaza - Judías - Laurel - Limón - Ajo
Total de tiempo 40 minutos
bonduelle es

ENSALADA DE JUDIAS VERDES y MARISCO 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vinagre - Yogur - Jamón - Jamon - Queso - Pavo

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Pargo a la Mexicana
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Filete
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 5 min )
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Ensalada de arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Calabacín - zanahoria - lechuga - Vinagre - Puerro - Arroz - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min )
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Pastel de carne con encurtidos, al microondas 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Huevo - Pollo - Pavo - Pan
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocer ( 12 min ) Microondas ( 12 min ) Proteínas 28 %
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