Wok de brócoli 138 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Pimiento - pimienta - Cebolla - Brócoli ysigoenlacocina blogspot com
ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 141 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Judías verdes - Salmón - Salmon cocinandoenmislares com
Wok de fideos chinos de huevo con tortilla y cacahuetes 216 calorías en 100 gramos (estimada) - Cacahuetes tostados - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Maíz dulce - Calabacín - zanahoria - guindilla - Semillas - Cebolla - Diente - sésamo - Huevo - Coco - Ajo cocinax2 blogspot com
Rollitos Primavera.HORNEADOS. Receta.
353 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Salsa agridulce - Brotes de Soja - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Mantequilla - Cangrejo - pimienta - Repollo - Vinagre - Puerro Proteínas 34 % lacocinadefrabisa blogspot com
Ensalada con higos y aguacate 126 calorías en 100 gramos (estimada) - aguacate - lechuga - Manzana - Vinagre - sésamo - Higos - sal ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de judias al vapor 81 calorías en 100 gramos (estimada) - Judías verdes - Cebolla - Manzana - Vinagre - sésamo - Huevo - sal ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de judias verdes con cacahuetes 236 calorías en 100 gramos (estimada) - Judías verdes - cacahuetes - Cebolla - Manzana - Vinagre - sésamo - Pera - agua - sal ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
ESPAGUETIS INTEGRALES MIL DELICIAS 70 calorías en 100 gramos (estimada) - Brotes de Soja - Pimiento verde - espaguetis - Zanahorias - Berenjena - Calabacín - Cebolla - Puerro - Tomate - Gambas - Vino lacocinadelacrinch blogspot com
QUICHE DE GAMBAS, CHAMPIÑONES Y NUECES 126 calorías en 100 gramos (estimada) - Nata líquida - Pimiento - Cangrejo - pimienta - hojaldre - Cebolla - Puerro - Gambas - Queso - Nuez - sal Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadelacrinch blogspot com
PASTEL DE ESPINACAS, PASAS Y NUECES 359 calorías en 100 gramos (estimada) - Nata líquida - Espinacas - pimienta - hojaldre - Jamón - Queso - pasas - nuez - Uvas - sal lacocinadelacrinch blogspot com
ENSALADA DE ARROZ 132 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Brotes de Soja - pimiento rojo - Maíz dulce - zanahoria - Guisantes - Vinagre - Arroz - Apio lacocinadelacrinch blogspot com
ENSALADA DE POLLO Y SEMILLAS 99 calorías en 100 gramos (estimada) - Pipas de girasol - Brotes de Soja - Semillas - Albahaca - sésamo - Limón - Pollo - Queso Proteínas 94 % lacocinadelacrinch blogspot com
TARTAR DE SALMÒN CON HUEVAS DE ARENQUE Y PERLAS DE WASABI 146 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - guindilla - Escarola - pimienta - Cebolla - lechuga - Vinagre - Arenque - tabasco - Salmón - Wasabi - Limón - Lima cocinaconana com
ENSALADA TROPICAL 72 calorías en 100 gramos (estimada) - Brotes de Soja - zanahoria - setas - Piña - sal cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Ensalada de patata, verduras y hortalizas. 153 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - zanahoria - Cebolla - Pepino - Huevo cuinant blogspot com
Ensalada capricho 138 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Brotes de Soja - pimiento rojo - Col lombarda - Remolacha - zanahoria - Escarola - Diente - setas - Ajo ana-lacocinikadeana blogspot com
Ensalada Topanga 160 calorías en 100 gramos (estimada) - Col lombarda - Cangrejo - lechuga - Caviar - Salmón - Salmon - Bonito - Eneldo - Salsa , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑ elrincondelamariposa blogspot com
TOMATES RELLENOS 173 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - lechuga - Vinagre - Pepino - sal , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadeluzmaria blogspot com
Tubo de pota al horno con ensalada 101 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Brotes de Soja - Escarola - Cebolla - lechuga - Anchoas - Diente - setas - Ajo Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓ ana-lacocinikadeana blogspot com
ENSALADA MARINERA con JUDIAS VERDES 135 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Judías verdes - Salmón - Salmon cocinandoenmislares blogspot com
Merluza en emulsión de mostaza y judías verdes 106 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - mayonesa - pimienta - Perejil - Merluza - mostaza - Judías - Laurel - Limón - Ajo Total de tiempo 40 minutos bonduelle es
ENSALADA DE JUDIAS VERDES y MARISCO 155 calorías en 100 gramos (estimada) - Vinagre - Yogur - Jamón - Jamon - Queso - Pavo lacocinaderadiofilabres blogspot com
Pargo a la Mexicana - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Filete Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) unafieraenmicocina blogspot com
Ensalada de arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Vino blanco - Calabacín - zanahoria - lechuga - Vinagre - Puerro - Arroz - sal Total de tiempo 12 minutos , distribución : hirviendo ( 12 min ) cocinax2 blogspot com
Pastel de carne con encurtidos, al microondas 183 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Huevo - Pollo - Pavo - Pan Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocer ( 12 min ) Microondas ( 12 min ) Proteínas 28 % mari-recetas-ricas blogspot com