17 Recetas de latino con calorías

Platanos a la Tentacion Receta Latino Delicioso 231 calorías en 100 gramos (estimada)
2 platanos maduros 2 cucharadas de mantequilla 1 1/2 cucharadas de azucar 2 cucharadas de canela 1 clavito de olor 250 ml de agua
, Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓
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Omelet Latino Receta Recetario Latino Delicioso 162 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de chorizo de su eleccion 1/2 cebolla 1/2 pimenton rojo ramitas de perejil fresco 4 huevos sal y pimienta diente de ajo leche entera
, Vitamina D
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Crepes barrio latino 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de harina , 3 huevos , 40 gr de mantequilla , 1 cucharada de aceite , 0 , 5 l de leche , pimienta y sal para el relleno 1 pechuga de pollo cocida al vapor , unas hojas de lechuga , 1 yogur griego , 1 cucharada de curry en polvo , pimienta y sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs )
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Tortitas de Platano y Queso 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de leche 1 huevo 1/2 cdta de canela 1 taza de azúcar 1/4 cdta de sal 2 tazas de harina 1/4 cdta de levadura 1/2 taza de queso en cuadritos blanco ( puede ser el fresco o el latino ) 1/2 taza de plátano ( no es el banano , es el que se debe cocinar )

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Patatas Fritas de Boniato (Sweet Potato Fries) 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 1 boniato rojo - 1 o 2 cucharadas de almidón de patata ( o almidón de maíz maizena ) - sal nota se que existen 2 tipos de maizena , la de toda la vida y la espesante , que está hecha a base de almidón de patata el almidón de patata que yo utilizo no es ese es el que compro en los comercios latinos/asiáticos y tiene exáctamente la misma textura que la maizena de toda
Total de tiempo 15 minutos , distribución : remojo ( 15 min )
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EMPANADITAS DE CARNE COLOMBIANAS 171 calorías en 100 gramos (estimada)
añojo ( en latinoamérica carne de res ) 500 gramos de patata 250 gramos de harina de maíz amarillo ( en carrefour la encontráis en la zona de harinas si donde residís no hay usad harina precocida p a n con una cucharadita de colorante alimentario ) 2 cucharadas de harina de trigo 250 mililitros de agua ( 1 taza ) 1 cucharadita de triguisar o condimento completo ( el triguisar lo encontráis en la sección de productos latinos de carrefour ) 1 cucharadita de ajo en polvo

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Sopa de Caraotas Negras para hemc41-Platos Latinoamericanos
el agua de remojo ( la de la noche anterior ) e incorporar 1/2 cdita comino , 1/2 cdita pimentón molido , pimienta negra al gusto , 1/2 cdita tomillo seco , cubrir con fondo de ave ó res y 1/4 taza del mismo fondo en la cual se disuelve 1 cda copetona de harina de trigo , para que se vaya espesando la

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EMPANADA PLUS
do compuesto por una fina masa parecida al pan con levadura , quebrada o de hojaldre , rellena de cualquier alimento salado o dulce pueden ser de carne , pescado , verdura o fruta forman parte de la gastronomía de gran cantidad de países sobre todo latinos
Total de tiempo 1 hora
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Croquetas Turcas de Calabacin 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes croquetas turcas de calabacín 240 grs de calabacín 3 cdas de eneldo fresco 2 cdas de perejil fresco 60 grs de queso emental rallado o queso blanco latino vigila el punto de sal en cualquier caso 30 grs de cebolla rallada o cortada en cuadritos muy pequeños 2 huevos 75 grs de harina de trigo sal

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Salsa worcestershire 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharadita de aceite de oliva ( si se usa cebolla o chalota ) 1 chalota o cebolla ( opcional , yo puse 1/2 cebolla ) 1 diente de ajo 250 ml de agua 75 ml de salsa de soja 2 cucharadas de vinagre de sidra 2 cucharadas de concentrado de tamarindo ( de venta en hipermercados y tiendas de alimentación latinoamericana ) 2 cucharadas de melaza 2 cucharadas de azúcar ( yo puse panela ) 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de ketchup 1 cucharadita colmada de maicena 1/2 cucharadita de polvo de chili ( yo trituré una pimienta cayena ) 5 clavos de olor
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Burrito de pollo chipotle 202 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo ¼ pimiento rojo ¼ pimiento verde 1 jalapeño fresco 1/2 cebolla morada 100 ml de nata líquida 80 g de queso latino 1 tortilla de durum 1 chorrito de salsa chipotle sal pimienta orégano cayena molida aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 22 minutos
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PATACONES CON CARNE DESMECHADA 143 calorías en 100 gramos (estimada)
añojo en latinoamérica es carne de res , en españa es la carne llamada "para guisar" que normalmente viene en tacos y es la parte de la aleta en mercadona podeis encontrarla así perfectamente 1 litro y medio de agua ( 6 tazas ) 1 cucharada de ajo en polvo 1 hoja de laurel 2 cucharaditas de comino en polvo ( yo machaqué las semillas que tenía ) sal pimienta 2 cebollas tiernas medianas ( cebolleta o cebolla larga ) 400 gramos de tomates naturales sin piel y sin pepitas o 1 lata de tomates pelados ( yo le puse una de 400 que escurridos son 240 ,
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Olla ( 1 hr ) Olla ( 20 min )
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CHIMICHURRI 405 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 vaso de agua - 1 cucharada , sopera , de sal gruesa - 1 vaso de aceite virgen extra - 1 vaso de perejil sin picar - 8 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de orégano seco si tienes fresco picado - 2 cucharadas de aji molido lo puedes comprar en tiendas latinoamericanas , alguna herbolistería , carrefur online , tiendas de especias ( yo cerca de casa

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Chili Vegetariano 344 calorías en 100 gramos (estimada)
, negro , o pasilla ) , rabo y semillas quitados 950 ml de agua 2 chiles de chipotle enteros en salsa de adobo ( se puede encontrar en los supermercados latinos en españa ) 400 g de garbanzos ( cocinados ) 790 g de tomates 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla grande , cortada fina 3 dientes de ajo , rallados 1 cucharada y 1/2 de comino 2 cucharaditas de orégano seco 1 cucharada de salsa soja 1 cucharadita de levadura 400 g de alubias rojas , de jarra o cocinadas y escurridas ( las reservamos a un lado ) 2 cucharadas de vodka o bourbon
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) cocinamos ( 5 min ) Calentamos ( 4 min ) a fuego lento ( 1 hr )
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Dulcitos de leche ó papitas para HEMC-41 Platos Latinoamericanos 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata de leche condensada 1 1/2 taza azúcar pulverizada 1/8 cdita vainilla 2 tazas de leche en polvo pizca de canela colocar todos los

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08/11/2015 By Lauren Aloise 326 calorías en 100 gramos (estimada)
, negro , o pasilla ) , rabo y semillas quitados ? 950 ml de agua ? 2 chiles de chipotle enteros en salsa de adobo ( se puede encontrar en los supermercados latinos en españa ) ? 400 g de garbanzos ( cocinados ) ? 790 g de tomates ? 2 cucharadas de aceite de oliva ? 1 cebolla grande , cortada fina ? 3 dientes de ajo , rallados ? 1 cucharada y 1/2 de comino ? 2 cucharaditas de orégano seco ? 1 cucharada de salsa soja ? 1 cucharadita de levadura ? 400 g de alubias rojas , de jarra o cocinadas y escurridas ( las reservamos a un lado ) ? 2 cucharadas de vodka o bourbon
Total de tiempo 2 horas , distribución : Preparación ( 30 min ) Cocción ( 1 hr ) cocinamos ( 2 min ) cocinamos ( 5 min ) Calentamos ( 4 min ) a fuego lento ( 1 hr )
recetasamericanas com

Piruletas de chocolate para Navidad 428 calorías en 100 gramos (estimada)
10 nubes cilíndricas ( o ?marshmallow' como se conoce en latinoamérica ) 10 brochetas o palitos de piruleta 1 tableta de chocolate de fundir 1 cucharadita de aceite de girasol ( opcional ) 10 caramelos rojos tipo lacasito o m&ms ( para la nariz ) 20 perlitas blancas o bolitas de fondant ( para los ojos ) 20 galletas tipo pretzel ( para las orejas , ver foto )
Proteínas 4 % , Colesterol ↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
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